Érdekesség - Pálné Lele Ilona, - kirscha Blogja

Továbbiak »

Belépés

			kirscha.blog.xfree.hu
Az ember úgy változtathatja meg életét, hogy megváltoztatja gondolkodását.			Kirsch Attila 1954.12.26 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Érdekesség

2015-03-31 09:43:14, kedd

	Biológiai életkor Egy könyvben olvastam,és nagyon érdekesnek találtam.Úgy gondoltam megosztom azokkal,akiket érdekel a biológiai életkora. A biológiai életkor megegyezhet éveink számával,de lehet kevesebb vagy éppen több is. A biológiai öregedés: fizikai hanyatlás - az a folyamat,amely más-más ütemben zajlik az egyes egyének különböző szerveiben.Mindenki ,életvitelével bizonyos mértékben befolyásolhatja azt. Az egészségi állapotról sokféle mérés végezhető el laboratóriumokban,de ki-ki maga is megpróbálkozhat néhány módszerrel. 1. Egyensúlyozás: Csípőre tett kézzel,behunyt szemmel álljunk bal lábra,jobb lábszárunk hajlítsuk hátra.Mérjük meg,mennyi ideig vagyunk képesek így egyensúlyban maradni.Három próbálkozás közül a legjobb eredményt használjuk fel. Biológiai életkora 70 mp fölött 20 60-69 mp: 30 50-59 mp: 40 40-49 mp: 50 30-39 mp: 60 20-29 mp: 70 20 mp alatt 80 évesnek felel meg. 2.Bőrrugalmasság: Csípjük össze a bőrt a kezünkfején,majd engedjük el,és mérjük meg,mennyi idő alatt simul ki ismét. 1 mp alatt: 20 1-2 mp: 30 3-4 mp: 40 5-10 mp: 50 11-30 mp: 60 33-45 mp: 70 46 mp fölött 80 évesnek felel meg. 3.Koleszterinszint: Nézzük meg a szemünk tükörben.Van-e fehér ív a szaruhártya peremén? Ha van,azt zsíros lerakódás okozza.A hosszú összefüggő vonal huzamosan zsíros étrendről árulkodik.A teljes karika középkorúaknál aggodalomra ad okot. 4.Szellemi frissesség: Számoljunk 100-tól hetesével visszafelé: 100,93,86 stb.Mérjük meg,mennyi idő alatt jutunk el nulláig.Ha nem vagyunk még 40 évesek,akkor 20 másodpercen belül sikerülnie kell,ha 40-60 között vagyunk,akkor 25 másodpercen belül.Ezután egy perc alatt soroljunk fel minél több zöldség - és gyümölcsfélét.Ha nem vagyunk idősebbek 60 évesnél,akkor el kell jutnunk 15 tételig.Ha a két feladat bármelyike gondot okoz,végezzünk készségfejlesztő gyakorlatokat. Ne essünk kétségbe,ha az eredmény riasztónak tűnik,ezek az adatok csak tájékoztató jellegűek.De arra viszont nagyon jók,hogy figyelmeztessen bennünket életvitelünk jó irányba való változtatására. A biológiai életkort véleményem szerint nagyban befolyásolja étrendünk,de legfőképpen a dohányzás,és az alkohol fogyasztás.Köztudott,hogy az alkohol és a dohány erősen öregíti a bőrt.Ezekről a szenvedélyekről,azonban,ha valaki kellő akarattal rendelkezik,le tud szokni. Vannak persze olyan esetek,akiknél veleszületett rendellenességek,örökőlt betegségek segítik elő a biológiai öregedést,tehát sokféle tényező játszik szerepet, testünk-lelkünk kialakulásában. Pálné Lele Ilona

0 komment , kategória: Történetek

Címkék: készségfejlesztő, rendellenességek, koleszterinszint, figyelmeztessen, megpróbálkozhat, szenvedélyekről, befolyásolhatja, kialakulásában, változtatására, középkorúaknál, bőrrugalmasság, gyakorlatokat, veleszületett, egyensúlyozás, életvitelével, gyümölcsfélét, életvitelünk, egyensúlyban, befolyásolja, próbálkozás, legfőképpen, rendelkezik, megegyezhet, másodpercen, aggodalomra, szaruhártya, kezünkfején, tájékoztató, állapotról, számoljunk, frissesség, fogyasztás, szerveiben, összefüggő, visszafelé, riasztónak, könyvben olvastam, biológiai életkora, biológiai életkor, biológiai öregedés, egyes egyének, egészségi állapotról, legjobb eredményt, szemünk tükörben, szaruhártya peremén, hosszú összefüggő, teljes karika, perc alatt, eredmény riasztónak, adatok csak, biológiai életkort, alkohol fogyasztás, Pálné Lele Ilona,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]