|
2018-04-28 09:34:59, szombat
|
| |
| |
A diéta, amivel 15 nap alatt megszabadulhatsz a zsírpárnáktól! ( Orvosi étrend )
Az orvosok szerint a legjobb diéta az amelyik vitamindús finomságokból áll.
A vitamindús étrend nagy előnye, hogy nem lesz folyamatosan éhségérzetünk,
a plusz kilók leolvadnak és közben jól is érezzük magunkat a bőrünkben. Ennek
az étrendnek a másik jó tulajdonsága, hogy remek hatással van a szervezetre.
Jó hatással van az emésztésre, szebb lesz tőle a bőr és a haj is. Akik vitaminhiány
miatt folyamatos fáradtsággal küzdenek, már néhány nap múlva jobban érezhetik
magukat tőle. A koleszterinszint csökkentésében is segíthet ez az étrend, valamint
segít, hogy a máj és az epe is regenerálódjon, mivel nincs megterhelve nehéz
ételekkel.
Első nap
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl natúr joghurt, 1 grapefruit
Ebéd: 3 főtt tojás, 2 paradicsom, fél kígyóuborka, 1 alma
Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, saláta 1 kisebb fej reszelt káposztából,
2 paradicsomból, fél kígyóuborkából
Második nap
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl natúr joghurt, 1 grapefruit
Ebéd: 3 főtt tojás, 10 dkg savanyú káposzta, 2 paradicsom, 1 alma
Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, 2 főtt sárgarépa, 2 paradicsom, 1 alma
Harmadik nap
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefir, 1 grapefruit
Ebéd: 10 dkg tehéntúró, 10 dkg párolt káposzta, 2 paradicsom, 1 alma
Vacsora: 10 dkg főtt vagy grillezett hal, 2 paradicsom, 1 alma
Negyedik nap
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefir, 1 grapefruit
Ebéd: 10 dkg tehéntúró, 10 dkg párolt zöldség (vegyes), 1 alma,
Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, 1 kisebb karalábé és 1 répa lereszelve,
sóval és kevés olajjal ízesítve, 1 paradicsom
Ötödik nap
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefir, 1 alma
Ebéd: 10 dkg tehéntúró, 10 dkg párolt zöldség (vegyes), 1 paradicsom
Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, 10 dkg párolt káposzta, 2 paradicsom,
1 grapefruit
Az étrendet háromszor ismételd meg, így a diéta 15 napig fog tartani.
A diéta folyamán naponta legalább 2 liter folyadékot meg kell inni, a
legjobb ha szénsavmentes ásványvizet iszol. Kávét ihatsz, de csak
édesítőszerrel. A napi étrendben meghatározott élelmiszereken kívül
azonban semmi mást nem szabad enni.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, megszabadulhatsz, csökkentésében, kígyóuborkából, élelmiszereken, édesítőszerrel, regenerálódjon, meghatározott, paradicsomból, éhségérzetünk, finomságokból, szénsavmentes, zsírpárnáktól, folyamatosan, fáradtsággal, vitaminhiány, tulajdonsága, szervezetre, káposztából, kígyóuborka, ásványvizet, megterhelve, grapefruit, emésztésre, paradicsom, grillezett, leolvadnak, folyamatos, lereszelve, vitamindús, folyadékot, csirkehús, zabpehely, tehéntúró, érezhetik, ételekkel, orvosok szerint, legjobb diéta, amelyik vitamindús, vitamindús étrend, plusz kilók, koleszterinszint csökkentésében, étrendet háromszor, diéta folyamán, napi étrendben,
|
|
Offline
