|
|
|
2018-12-22 11:40:02, szombat
|
| |
| |
|
|
| |
Sok kudarcba fulladt diéta után a környezetem már nem nagyon hitt abban,
hogy képes leszek lefogyni. Inkább próbáltak vigasztalni, hogy úgy szeretnek,
ahogy vagyok. De én teljesen elszántam magam! Sokat olvasgattam, és rájöttem:
ha változást akarok, mindent teljesen másképp kell csinálnom az életmódomban!
Elkezdtem a nagy túlsúllyal élőknek kitalált duci tréninget, napi 20-30 perces
tornával, és szigorúan betartottam az étkezési szabályokat is. Naponta ötször
keveset eszek: szénhidrátot csak délig, tejterméket és gyümölcsöt délután 3-ig,
este pedig csak húst és zöldséget. Két liter víz minden nap. Nem tagadom: az
első 2-3 hét nagyon nehéz volt, mert át kellett állnia a szervezetnek. Mivel nagy
súlyról indultam, egy hónap alatt lement az első 10 kiló, aztán négy hónap után
már 30 kiló mínusznál tartottam. Ekkor viszont figyelmeztetett a testem, hogy
ne zsigereljem ki, és három hónapig stagnáltam. Volt, hogy elkeseredtem, de
csináltam tovább mindent, mert hittem benne, hogy menni fog.
Sokat tapasztaltam ekkoriban a türelemről és a kitartásról!
Mert az a legnagyobb baj az emberekkel - nem csak a fogyókúrázókkal, hogy
mindig mindent azonnal szeretnénk! Nekem is nagyon meg kellett tanulnom,
hogy időt kell adni a dolgoknak.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
Címkék: figyelmeztetett, fogyókúrázókkal, elkeseredtem, tapasztaltam, szervezetnek, életmódomban, szénhidrátot, vigasztalni, tejterméket, szabályokat, betartottam, olvasgattam, kitartásról, zsigereljem, környezetem, legnagyobb, gyümölcsöt, szeretnénk, stagnáltam, túlsúllyal, türelemről, emberekkel, változást, dolgoknak, zöldséget, elkezdtem, szigorúan, mínusznál, tartottam, tréninget, csinálnom, próbáltak, ekkoriban, csináltam, szeretnek, elszántam, nagy túlsúllyal, étkezési szabályokat, hónap alatt,
|
|
|
|
|
|
| Eltelt idők mögött, csak az em... Hashajtók a konyhából és a kam... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Pásztortáska gyógyhatásai Kökényvirágtea gyógyhatásairól Kökényvirágtea gyógyhatásairól Facebookon kaptam Isten miért rendel el próbákat... Hála Facebookon kaptam Facebookon kaptam 4 gyógytea, amely áldásos lehe... József Attila - Mama Facebookon kaptam Zöld zafír Mai harmónia kártyám A haj, a bőr és a köröm erősít... Tavaszi kép Ametiszt kristály KALENDÁRIUM - ÁPRILIS 11. A MA... E földön sok baj vesz körül József Attila - Mama Zsoltárok Erzsébet és Fülöp....... Millei Lajos költő, író Változás és megújulás Facebookon kaptam Krisztinától Png virágok Rajzos nő Facebookon kaptam Tulipànok Tavaszi kép Fohász 6296 az új fertőzött, elhunyt... 4 gyógytea, amely áldásos lehe... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hála Hála Zsoltárok Jó éjszakát! Png kislány Szép estét kedves látogatóimna... Lélektől Lélekig Rózsa kosár Szép napot és hetet kívánok Kellemes kávézást Eltelt idők mögött, csak az em... Április 11 A magyar költészet... Boldog születésnapot a ma ünne... Április 11 A költészet napja A fekete ribizli az egyik legc... Hallgatás Itt vagyok most, jó Uram Facebookon kaptam Tavaszi kép Kellemes kávézást Hála Szép estét kedves látogatóimna... Harmónia...... Tavaszi kép Eltelt idők mögött, csak az em... Facebookon kaptam Jó reggelt szép napot Keresztyén ima Hála Hála Zöld zafír Facebookon kaptam Petőfi Sándor (1823-1849) így ... Facebookon kaptam Kellemes kávézást Facebookon kaptam Png cica Facebookon kaptam József Attila - Mama Facebookon kaptam Tulipànok Imádság Megvédhetnek a bőrráktól, de a... Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam 4 gyógytea, amely áldásos lehe... Jó reggelt kedves látogatóimna... A költészet a legboldogabb és ... Facebookon kaptam 4 gyógytea, amely áldásos lehe... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Galagonya tea Jó reggelt kedves látogatóimna... A legjobb barát..... Megvédhetnek a bőrráktól, de a... Kellemes délutáni kikapcsolódá... Facebookon kaptam Nagy László - Ki viszi át a Sz... Zsoltárok Harmónia...... Hallgatás
|
|
|
|
|
|
| nagy túlsúllyal, étkezési szabályokat, hónap alatt, figyelmeztetett, fogyókúrázókkal, elkeseredtem, tapasztaltam, szervezetnek, életmódomban, szénhidrátot, vigasztalni, tejterméket, szabályokat, betartottam, olvasgattam, kitartásról, zsigereljem, környezetem, legnagyobb, gyümölcsöt, szeretnénk, stagnáltam, túlsúllyal, türelemről, emberekkel, változást, dolgoknak, zöldséget, elkezdtem, szigorúan, mínusznál, tartottam, tréninget, csinálnom, próbáltak, ekkoriban, csináltam, szeretnek, elszántam, kudarcba, tanulnom, teljesen, tornával, kitalált, indultam, rájöttem, étkezési, lefogyni, súlyról, naponta, kellett, keveset, fulladt, élőknek, viszont, délután, másképp, mindent, tagadom, hónapig, azonnal, minden, lement, tovább, testem, nagyon, hittem, mindig, állnia, ötször, leszek, perces, inkább, akarok, vagyok, ekkor, hónap, nekem, mivel, alatt, abban, menni, sokat, képes, benne, ahogy, három, magam, diéta, aztán, liter, pedig, délig, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
2 db bejegyzés |
| e hónap: |
27 db bejegyzés |
| e év: |
362 db bejegyzés |
| Összes: |
30444 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 165
- e Hét: 971
- e Hónap: 15614
- e Év: 151884
|
|
|
Online
