Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zöldségek
  2019-01-02 16:09:41, szerda
 
   
  Immunrendszerünket természetes módszerekkel is megerősíthetjük. A tél még javában tombol, így szükségünk is van ezekre a metódusokra.

A védekező rendszert erősebbé tehetjük, ha leszokunk a dohányzásról, minimalizáljuk a stresszt az életünkben, elegendő időt töltünk alvással, rendszeresen mozgunk és egészségesen táplálkozunk.

Természetesen az immunitás növelésére vitaminokat és egyéb kiegészítőket is használhatunk. Az egyik ilyen vitamin az A-vitamin, amely segítséget nyújt a fertőzések leküzdésében és a nyálkahártyák egészségének megőrzésében. Ezt a vitamint megtalálhatja az édesburgonyában, a sárgarépában, a sötét leveles zöldségekben, a májban, a halban és a paprikában.

A D-vitamint napfényvitaminnak is nevezik. Nyáron elegendő, ha naponta 10-15 percet napon tartózkodunk. De mi a helyzet télen, amikor nem süt ki a nap? Ilyenkor a táplálékokkal vihetjük be a szervezetünkbe ezt a vitamint, például lazaccal, tonhallal, makrélával, tojással vagy diófélékkel.

A fokhagyma a segítségünkre lehet a fertőzésekkel szembeni küzdelemben.

A vas mint ásványi anyag segít oxigént szállítani a sejtekhez. Néhány természetes vasforrás: kagyló, máj, napraforgómag, dió, bab, teljes kiőrlésű gabonák, sötét leveles zöldségek, étcsokoládé és tofu.

A levendulaolaj egy természetes fertőtlenítőszer, amely távol tartja tőlünk a baktériumokat. A legjobb, ha saját készítésű termékek készítésével próbálkozunk, mert ezek semmilyen, egészségre káros anyagot nem tartalmaznak. Recepteket korábbi cikkeinkben bőségesen talál.

A shiitake gomba egy erős antioxidáns, amelyre szükségünk is van a téli hónapokban.

Az egészséges bélrendszer segíti az anyagcsere, az éhségközpont és az immunrendszer szabályozását. A hasznos baktériumok elszaporodását segítik elő a probiotikumok, amelyek megtalálhatók az erjesztett ételekben vagy a kefirben.

A zsályakivonat segít megtisztítani a légutakat és csillapítja a köhögést. Fogyaszthat más gyógynövényt is a téli hónapokban. Ilyen például a vöröshagyma, a kakukkfű, de a mézet se felejtsük ki a felsorolásból.

Nemcsak ecetet használhatunk lakásunk takarításakor, hanem teafaolajat is, amely antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik.

A cink szintén egy nagyon hasznos ásványi anyag, amely a megfázás időtartamát képes lerövidíteni. Néhány természetes cinkforrás: tökmag, bab, osztriga, dió, spenót.

Természetesen a szezonális zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása is nagyon sokat segíthet immunrendszerünk megerősítésében.





 
 
0 komment , kategória:  Éléskamra  
Címkék: immunrendszerünk, fertőtlenítőszer, édesburgonyában, antibakteriális, megerősítésében, megerősíthetjük, elszaporodását, minimalizáljuk, szervezetünkbe, szabályozását, kiegészítőket, takarításakor, nyálkahártyák, levendulaolaj, használhatunk, baktériumokat, napraforgómag, immunrendszer, probiotikumok, segítségünkre, fertőzésekkel, megtalálhatók, zsályakivonat, természetesen, megtisztítani, táplálékokkal, felsorolásból, megtalálhatja, éhségközpont, készítésével, lerövidíteni, tartózkodunk, megőrzésében, egészségének, próbálkozunk, leküzdésében, védekező rendszert, immunitás növelésére, egyik ilyen, fertőzések leküzdésében, nyálkahártyák egészségének, vitamint megtalálhatja, sötét leveles, helyzet télen, táplálékokkal vihetjük, segítségünkre lehet, fertőzésekkel szembeni, természetes fertőtlenítőszer, shiitake gomba, erős antioxidáns, téli hónapokban, egészséges bélrendszer,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.20. 11:21 Birkózó-vb - Nyugodtan készülhetnek Tokióra a Lőrincz testvérek
09.20. 11:21 Október 25-ig pályázhatnak a kerékpárosbarát címre a munkaadók és önkormány...
09.20. 10:52 A rapper Dave kapta a Mercury-díjat Psychodrama című albumáért
09.20. 10:51 MNB: a folyó fizetési mérleg hiánnyal zárta a második negyedévet
09.20. 10:51 Mintegy 1,2 milliárd forintból irodaházat alakít ki a pécsi belvárosban az ...
09.20. 10:51 Önkormányzat 2019 - Puzsér Róbert: élhetőbb, emberre szabott Budapestre van...
09.20. 10:51 Áder: ne tévesszünk mértéket, amikor klímakatasztrófáról beszélünk
09.20. 10:41 Novák Katalin: valódi igényekre reagál a családvédelmi akcióterv
09.20. 10:41 Önkormányzat 2019 - Berki Krisztián kivár teljes programja ismertetésével
09.20. 10:41 MNB: újabb bírság a Hársfa Gold Kft.-re jogosulatlan széfszolgáltatás miatt
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Ma péntek 13  Hontalan magyarok imája  Rózsaszín rózsa  Péntek 13  Hívd Máriát! - Szűz Máriát  Menyasszonyi ruhák  Kosár  Istenfélelem  Facebookon kaptam  A babona szerint...  Világító torony  Png virág  Péntek 13 története A világ e...  Facebookon kaptam  Legyen szerencséd!  Mai harmónia kártyám  Kellemes hétvégét  Hívd Máriát! - Szűz Máriát  Csüngő fukszia  Mai harmónia kártyám  Kemény hét volt - Száznyolcvan...  Székely Erika : MIT HOZ A HOLN...  Őszi levelek  Az arany csomagolópapír  Felhők  Levél söprés  Szűz Mária szent neve - Szentm...  Ma péntek 13---Szerencsét hozh...  Péntek 13 története A világ e...  Őszi kép  Kislány kosárral  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány őzikékkel  Mai harmónia kártyám  A szeretet kis lépései rabul e...  Őszi kép  Hívd Máriát! - Szűz Máriát  Tóth Árpád: Miért?  Jó reggelt!  Péntek 13  Ősz tündér  Nő napraforgók közt  Narancssárga rózsák  Őszi kép  Őszi kép  Szèp estét kedves látogat...  Margaretta  Ferenc pápa az új püspökökhöz:  Fekete cica  Facebookon kaptam  Őszi gyümölcsök  Mese is, nem is  Az arany csomagolópapír  Őszi kép  Ne álljunk bosszút magunkért  Őszi levelek  Szèp napot kívánok  Hontalan magyarok imája  Szövőnő  Vasárnap indul Böjte Csaba vid...  Sárga rózsa  Van ennél szebb látvány? A víz...  Őszi kép  Meghalt Marton László  Jó reggelt!  Facebookon kaptam  A babona szerint...  Szép estét  Naplemente  Facebookon kaptam  Őszi kép  Őszi harmat cseppek  Facebookon kaptam  Kislány levelet fest  Kávé  Sugárzó arccal  Elgörbíted az egyenest?  Szép estét , szép álmokat  Facebookon kaptam  Elgörbíted az egyenest?  Olvasó nő  Boldogság  Jó reggelt , szép napot  Virágok ládában  A babona szerint...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Legyen szerencséd!  Péntek - kellemes hétvégét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Introitusz  Facebookon kaptam  Tükröm fájdalma - (szonettbe z...  Szép napot  Péntek  Esti kép  Kellemes délutáni kikapcsolódá... 
Bejegyzés Címkék
védekező rendszert, immunitás növelésére, egyik ilyen, fertőzések leküzdésében, nyálkahártyák egészségének, vitamint megtalálhatja, sötét leveles, helyzet télen, táplálékokkal vihetjük, segítségünkre lehet, fertőzésekkel szembeni, természetes fertőtlenítőszer, shiitake gomba, erős antioxidáns, téli hónapokban, egészséges bélrendszer, immunrendszer szabályozását, hasznos baktériumok, erjesztett ételekben, zsályakivonat segít, cink szintén, nagyon hasznos, megfázás időtartamát, szezonális zöldségek, immunrendszerünk, fertőtlenítőszer, édesburgonyában, antibakteriális, megerősítésében, megerősíthetjük, elszaporodását, minimalizáljuk, szervezetünkbe, szabályozását, kiegészítőket, takarításakor, nyálkahártyák, levendulaolaj, használhatunk, baktériumokat, napraforgómag, immunrendszer, probiotikumok, segítségünkre, fertőzésekkel, megtalálhatók, zsályakivonat, természetesen, megtisztítani, táplálékokkal, felsorolásból, megtalálhatja, éhségközpont, készítésével, lerövidíteni, tartózkodunk, megőrzésében, egészségének, próbálkozunk, leküzdésében, dohányzásról, rendszeresen, módszerekkel, zöldségekben, tartalmaznak, sárgarépában, gyógynövényt, táplálkozunk, egészségesen, rendelkezik, antioxidáns, természetes, teafaolajat, étcsokoládé, bélrendszer, vöröshagyma, fogyaszthat, csillapítja, fogyasztása, időtartamát, vitaminokat, diófélékkel, cikkeinkben, baktériumok, küzdelemben, metódusokra, egészséges, egészségre, szükségünk, erjesztett, szállítani, paprikában, gyümölcsök, anyagcsere, hónapokban, rendszeres, , ,
2019.08 2019. Szeptember 2019.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 178 db bejegyzés
e év: 3235 db bejegyzés
Összes: 25864 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 439
  • e Hét: 6069
  • e Hónap: 28141
  • e Év: 353251
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.