Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Dagad a lábad
  2019-03-14 05:22:10, csütörtök
 
   
  Vízhajtó praktikák!

A folyadék, amely normális esetben az erekben és a nyirokrendszerben kellene keringjen visszajut a szövetekbe és felhalmozódik a sejtekben illetve a sejtek között. Az ödémás, vizenyős szövetek duzzadtak, folyadékkal telítettek és kellemetlen panaszokat okoznak.

A víz felgyülemlés oka leggyakrabban a túl sok só az étrendben, de a szoros zoknik, harisnyák, a hosszan tartó állás, ülő életmód, menstruáció előtti hormonális ingadozások is gyakran vezetnek ilyen jellegű problémákhoz.
Kutyaharapást szőrével?

Érdekesnek tűnhet, de a nem megfelelő vízfogyasztás és a kezdődő dehidratáció különböző fiziológiai utakon keresztül a szövetek vízraktárának a növekedéséhez vezet, mintegy bebiztosítva magát a szervezet a nehéz időkre. A napi 2 liter víz fogyasztása megfelelő hidratációt nyújt, ezáltal fokozza a vízkiválasztást. A bőséges vizelettel több só is távozik a szervezetből magával vonzva még több folyadékot.
Ásványi anyag egyensúly

A szervezet nátrium-kálium egyensúlya szűk paraméterek között változhat. Amennyiben több só van a szervezetben az több folyadékot tart vissza. Kerüld a félkész ételeket, konzerveket, chips-et, sós dolgokat, porleveseket, szószokat, mert ezek sótartalma mindig magas. Helyette fogyasszál friss zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket. Ha vásárolsz, részesítsd előnybe az alacsony só-low sodium-tartalmú élelmiszereket. A kálium nem közvetlen vízhajtó, de elengedhetetlen a nátrium-kálium homeosztázis fenntartásához. Fogyassz káliumban gazdag ételeket, mint a banán, avokádó, narancs, krumpli. A húsfélék közül a marhahús, és a csirke, a tejtermékek közül a kefir tartalmaz nagy mennyiségben káliumot.
Vízhajtó Teák

Naponta használj 2-4 csésze gyermekláncfű teát. A gyógyhatása révén serkenti a vesék működését, segítve a vizelet kiválasztást. Elkészítése: 1-2 kiskanál szárított növényt adj 1 liter vízhez és főzd fel. Hagyd ezután 15 percet, majd hűtsd le és fogyaszthatod is.

Hasonló jó tulajdonságokkal bír a közismert csalán tea, amelyet 1 percet kell főni hagyni, azután tíz percig hagyd oldódni és máris fogyaszthatod.

Zöldséggel-gyümölccsel

A kert rengeteg természetes vízhajtót rejteget. A zeller, a spárga, az uborka bőséges folyadék kiválasztást eredményez. Legismertebb vízhajtó gyümölcs a dinnye, mindenki tudja, hogy egy fél dinnye után hamar fel kell keresnie az illemhelyiséget.

A fűszernövények közül a curry keverék nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem vízhajtó hatású is egy kínai tanulmány szerint. Aki viszont a helyileg kedvelt fűszereket részesíti előnybe, annak a friss petrezselyem mindenképp hasznos a felgyűlt víz elhajtására.

Ezekkel a módszerekkel könnyedén és mellékhatás nélkül szabadulhatsz meg a fölös folyadéktól.
Menstruáció előtti puffadás, lábdagadás?

A megoldás az enyhe diurétikus (vízhajtó) teák mellet a B6 vitamin szedése. A B6 vitamin szedése ciklus előtt egy héttel ajánlott. A vízhajtó hatása mellet segít az ösztrogén-progeszteron egyensúly fenntartásában.
Dagadt lábak a nap végére?

A hőség, a kitágult vénák, a sok állás miatt a nap végére a gravitáció által a fölös folyadék a bokáknál gyűl össze. A fizikai gyakorlatok, amelyek a láb, de főleg a comb izmait erősítik hasznosak lehetnek. Az erősebb izomzat segíti a visszatérő keringést, eltávolítva a folyadékot az alsó végtagból. Napi 20-30 perc kocogás, biciklizés, akár úszás is segíthet.

A folyadék kipréseléséhez alkalmas az alsó végtagok masszírozása. Kategorikus, de nem fájdalmas nyomást gyakorolva a sípcsont elülső felületét masszírozzuk végig többször a bokától a térdig. Aztán a combok keringését indíthatjuk be egy gyorsabb ritmusú masszázzsal. Ha a nap végén dagadt a lábad feküdj végig a kanapén és a lábakat egy-két óra erejéig helyezd magasabbra a fej magasságánál. A beinduló keringés magával viszi a fölös folyadékot a vese pedig kiválasztja azt.

Figyelem a súlyos májbetegség, vesebetegség, szívbetegség esetén megjelenő ödémák kizárólag szakorvosi ellátást igényelnek.





 
 
0 komment , kategória:  Praktikák  
Címkék: tulajdonságokkal, illemhelyiséget, vízkiválasztást, elengedhetetlen, élelmiszereket, fenntartásához, fenntartásában, kipréseléséhez, fűszernövények, vízfogyasztás, kutyaharapást, szabadulhatsz, leggyakrabban, növekedéséhez, felhalmozódik, fogyaszthatod, vízraktárának, gabonaféléket, gyermekláncfű, szervezetből, magasságánál, szívbetegség, szervezetben, bebiztosítva, kiválasztást, legismertebb, problémákhoz, masszírozzuk, dehidratáció, progeszteron, masszírozása, felgyülemlés, módszerekkel, petrezselyem, homeosztázis, mennyiségben, nyirokrendszerben kellene, sejtekben illetve, sejtek között, szoros zoknik, hosszan tartó, kezdődő dehidratáció, szövetek vízraktárának, növekedéséhez vezet, nehéz időkre, bőséges vizelettel, szervezetből magával, szervezet nátrium-kálium, több folyadékot, félkész ételeket, alacsony só-low, nátrium-kálium homeosztázis, Vízhajtó Teák,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Krisztina b...  Amíg fiatal vagy  Indul a nap jókor reggel Felk...  Facebookon kaptam  Loyolai Szent Ignác levele Kar...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  A szeretet nyelve  Facebookon kaptam  Nyári kép  Jól eltetted? - Háromszázhatva...  Mi bajod a Mekivel  Nyári kép  Nyári kép  Fagyizó nők  Aranyosi Ervin: Vidd hírül mes...  Egyedül lenni  Tavi rózsa  A természetes szeretet  Nyári kép  Png nő  Mezei virágok  Png nő  Szuperegészséges nyári táplálé...  Tökéletes ház, tökéletes karri...  Kislány rózsás fejdísszel  Szeretnék köszönetet mondani ...  Facebookon kaptam  Augusztus 2. a Nemzetközi Rom...  Esti szentmise Déva 2020.08.03  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Vízcseppes rózsa  Amikor valaki képtelen az elen...  Kellemes kávézást  Sort, top, kalap  Pierre Rabhi: idézet  Vianney Szent János Mária áldo...  Kellemes délutáni pihenést  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Manapság  Követlek téged Uram  Mai harmónia kártyám  Szódabikarbónás tej  Kun Magdolna: Várakozás  Esti kép  Szuperegészséges nyári táplálé...  Nyári kép  Füredi napfelkelte  Azt hiszem, a földi Mennyorszá...  18. évközi hét hétfő 08.03 - ...  A 75 éve elhunyt Csortos Gyulá...  Mai harmónia kártyám  Szép napot kívánok!  Facebookon kaptam  Lúgosító zöldségek és gyümölcs...  Dr. Pócs Alfréd: Ma a világban...  Sexy nő  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Isten vezetése  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Vianney Szent János Mária áldo...  A szó erőtlen  Vízcseppes rózsa  Feltudod emelni a világot  Nárdusillóolaj az egészség és ...  Facebookon kaptam  Lúgosító zöldségek és gyümölcs...  Indul a nap jókor reggel Felk...  Nyári kép  Isten vezetése  Kellemes kávézást  Fokhagymás krumpli  Facebookon kaptam  Nők a medencében  Facebookon kaptam  Füredi napfelkelte  Nők a medencében  Pierre Rabhi: idézet  Ezer út vagy egyetlen ösvény  Kellemes hetet  Kellemes délutáni pihenést  Miért olyan egészséges az ubor...  Okos nő mindig tudja, mikor ke...  Kellemes napot  Az öröm további örömöket vonz.  Követlek téged Uram  Facebookon kaptam  Akik az életet, napról napra t...  Szép napot  Jó reggelt kívánok  Ha szeretsz valakit  Nyári kép  2015. augusztus 3. Ezért feni...  Nárdusillóolaj az egészség és ...  Vízcseppes rózsa  Vérnyomás-szabályozás egyszerű...  Nyáron fehérben  Mai harmónia kártyám 
Bejegyzés Címkék
nyirokrendszerben kellene, sejtekben illetve, sejtek között, szoros zoknik, hosszan tartó, kezdődő dehidratáció, szövetek vízraktárának, növekedéséhez vezet, nehéz időkre, bőséges vizelettel, szervezetből magával, szervezet nátrium-kálium, több folyadékot, félkész ételeket, alacsony só-low, nátrium-kálium homeosztázis, húsfélék közül, tejtermékek közül, kefir tartalmaz, gyógyhatása révén, vesék működését, vizelet kiválasztást, közismert csalán, kert rengeteg, uborka bőséges, fűszernövények közül, curry keverék, kínai tanulmány, helyileg kedvelt, friss petrezselyem, módszerekkel könnyedén, fölös folyadéktól, enyhe diurétikus, héttel ajánlott, vízhajtó hatása, kitágult vénák, gravitáció által, fölös folyadék, bokáknál gyűl, fizikai gyakorlatok, comb izmait, erősebb izomzat, visszatérő keringést, alsó végtagból, folyadék kipréseléséhez, alsó végtagok, sípcsont elülső, combok keringését, gyorsabb ritmusú, lábad feküdj, lábakat egy-két, beinduló keringés, fölös folyadékot, vese pedig, súlyos májbetegség, tulajdonságokkal, illemhelyiséget, vízkiválasztást, elengedhetetlen, élelmiszereket, fenntartásához, fenntartásában, kipréseléséhez, fűszernövények, vízfogyasztás, kutyaharapást, szabadulhatsz, leggyakrabban, növekedéséhez, felhalmozódik, fogyaszthatod, vízraktárának, gabonaféléket, gyermekláncfű, szervezetből, magasságánál, szívbetegség, szervezetben, bebiztosítva, kiválasztást, legismertebb, problémákhoz, masszírozzuk, dehidratáció, progeszteron, masszírozása, felgyülemlés, módszerekkel, petrezselyem, homeosztázis, mennyiségben, vesebetegség, porleveseket, kategorikus, tejtermékek, elkészítése, fiziológiai, elhajtására, mellékhatás, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 28 db bejegyzés
e év: 2143 db bejegyzés
Összes: 29160 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 131
  • e Hét: 7415
  • e Hónap: 10013
  • e Év: 441063
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.