Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Dagad a lábad
  2019-03-14 05:22:10, csütörtök
 
   
  Vízhajtó praktikák!

A folyadék, amely normális esetben az erekben és a nyirokrendszerben kellene keringjen visszajut a szövetekbe és felhalmozódik a sejtekben illetve a sejtek között. Az ödémás, vizenyős szövetek duzzadtak, folyadékkal telítettek és kellemetlen panaszokat okoznak.

A víz felgyülemlés oka leggyakrabban a túl sok só az étrendben, de a szoros zoknik, harisnyák, a hosszan tartó állás, ülő életmód, menstruáció előtti hormonális ingadozások is gyakran vezetnek ilyen jellegű problémákhoz.
Kutyaharapást szőrével?

Érdekesnek tűnhet, de a nem megfelelő vízfogyasztás és a kezdődő dehidratáció különböző fiziológiai utakon keresztül a szövetek vízraktárának a növekedéséhez vezet, mintegy bebiztosítva magát a szervezet a nehéz időkre. A napi 2 liter víz fogyasztása megfelelő hidratációt nyújt, ezáltal fokozza a vízkiválasztást. A bőséges vizelettel több só is távozik a szervezetből magával vonzva még több folyadékot.
Ásványi anyag egyensúly

A szervezet nátrium-kálium egyensúlya szűk paraméterek között változhat. Amennyiben több só van a szervezetben az több folyadékot tart vissza. Kerüld a félkész ételeket, konzerveket, chips-et, sós dolgokat, porleveseket, szószokat, mert ezek sótartalma mindig magas. Helyette fogyasszál friss zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket. Ha vásárolsz, részesítsd előnybe az alacsony só-low sodium-tartalmú élelmiszereket. A kálium nem közvetlen vízhajtó, de elengedhetetlen a nátrium-kálium homeosztázis fenntartásához. Fogyassz káliumban gazdag ételeket, mint a banán, avokádó, narancs, krumpli. A húsfélék közül a marhahús, és a csirke, a tejtermékek közül a kefir tartalmaz nagy mennyiségben káliumot.
Vízhajtó Teák

Naponta használj 2-4 csésze gyermekláncfű teát. A gyógyhatása révén serkenti a vesék működését, segítve a vizelet kiválasztást. Elkészítése: 1-2 kiskanál szárított növényt adj 1 liter vízhez és főzd fel. Hagyd ezután 15 percet, majd hűtsd le és fogyaszthatod is.

Hasonló jó tulajdonságokkal bír a közismert csalán tea, amelyet 1 percet kell főni hagyni, azután tíz percig hagyd oldódni és máris fogyaszthatod.

Zöldséggel-gyümölccsel

A kert rengeteg természetes vízhajtót rejteget. A zeller, a spárga, az uborka bőséges folyadék kiválasztást eredményez. Legismertebb vízhajtó gyümölcs a dinnye, mindenki tudja, hogy egy fél dinnye után hamar fel kell keresnie az illemhelyiséget.

A fűszernövények közül a curry keverék nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem vízhajtó hatású is egy kínai tanulmány szerint. Aki viszont a helyileg kedvelt fűszereket részesíti előnybe, annak a friss petrezselyem mindenképp hasznos a felgyűlt víz elhajtására.

Ezekkel a módszerekkel könnyedén és mellékhatás nélkül szabadulhatsz meg a fölös folyadéktól.
Menstruáció előtti puffadás, lábdagadás?

A megoldás az enyhe diurétikus (vízhajtó) teák mellet a B6 vitamin szedése. A B6 vitamin szedése ciklus előtt egy héttel ajánlott. A vízhajtó hatása mellet segít az ösztrogén-progeszteron egyensúly fenntartásában.
Dagadt lábak a nap végére?

A hőség, a kitágult vénák, a sok állás miatt a nap végére a gravitáció által a fölös folyadék a bokáknál gyűl össze. A fizikai gyakorlatok, amelyek a láb, de főleg a comb izmait erősítik hasznosak lehetnek. Az erősebb izomzat segíti a visszatérő keringést, eltávolítva a folyadékot az alsó végtagból. Napi 20-30 perc kocogás, biciklizés, akár úszás is segíthet.

A folyadék kipréseléséhez alkalmas az alsó végtagok masszírozása. Kategorikus, de nem fájdalmas nyomást gyakorolva a sípcsont elülső felületét masszírozzuk végig többször a bokától a térdig. Aztán a combok keringését indíthatjuk be egy gyorsabb ritmusú masszázzsal. Ha a nap végén dagadt a lábad feküdj végig a kanapén és a lábakat egy-két óra erejéig helyezd magasabbra a fej magasságánál. A beinduló keringés magával viszi a fölös folyadékot a vese pedig kiválasztja azt.

Figyelem a súlyos májbetegség, vesebetegség, szívbetegség esetén megjelenő ödémák kizárólag szakorvosi ellátást igényelnek.





 
 
0 komment , kategória:  Praktikák  
Címkék: tulajdonságokkal, illemhelyiséget, vízkiválasztást, elengedhetetlen, élelmiszereket, fenntartásához, fenntartásában, kipréseléséhez, fűszernövények, vízfogyasztás, kutyaharapást, szabadulhatsz, leggyakrabban, növekedéséhez, felhalmozódik, fogyaszthatod, vízraktárának, gabonaféléket, gyermekláncfű, szervezetből, magasságánál, szívbetegség, szervezetben, bebiztosítva, kiválasztást, legismertebb, problémákhoz, masszírozzuk, dehidratáció, progeszteron, masszírozása, felgyülemlés, módszerekkel, petrezselyem, homeosztázis, mennyiségben, nyirokrendszerben kellene, sejtekben illetve, sejtek között, szoros zoknik, hosszan tartó, kezdődő dehidratáció, szövetek vízraktárának, növekedéséhez vezet, nehéz időkre, bőséges vizelettel, szervezetből magával, szervezet nátrium-kálium, több folyadékot, félkész ételeket, alacsony só-low, nátrium-kálium homeosztázis, Vízhajtó Teák,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.22. 14:41 Húsvét - Ferenc pápa: mindenkinek el kell ítélnie a soha nem igazolható ter...
04.22. 14:21 Megszakadt a webkapcsolat az orosz felsőházban az internet stabil működteté...
04.22. 14:21 Isztambuli tenisztorna - Babos feladta selejtezős meccsét
04.22. 14:21 Letartóztatták a veszprémi halálos dulakodás gyanúsítottját
04.22. 14:11 Szijjártó: Európának új vezetőkre van szüksége
04.22. 13:51 Asztalitenisz-vb - Négy magyar is a főtáblán férfi egyesben
04.22. 13:41 Izvesztyija: Putyin és Kim Dzsong Un csütörtökön találkozik Vlagyivosztokba...
04.22. 12:41 Ukrán elnökválasztás - Csaknem teljes feldolgozottság mellett is 70 százalé...
04.22. 12:41 Brexit - Alig érkeznek EU-munkavállalók Nagy-Britanniába
04.22. 12:41 Barcelonai tenisztorna - Fucsovics könnyed győzelemmel a második fordulóban
Tudjátok ?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
még több kérdés
Blog Címkék
Angyalok  Angyalok  Tízéves az Ötvenhatos honlapun...  Facebookon kaptam  Isten igaz  Konfrontáció  Földért imádkozó angyalok  Png nő  Juhász Gyula: Húsvétra Köszön...  Facebookon kaptam  Az én házam  Facebookon kaptam  Konfrontáció  Szavaink  Lamentáció - Nagy (szerda), cs...  Senki sem szereti...  Angyalok  Harmatos feférrózsa  Fényhozó angyal gif  II. János Pál szobra a párizsi...  Jó éjszakát  Százszorszép  Szervezés alatt az Emlékhelyek...  Margaretták  Beszélgetés  A lourdes-i látnok emléknapja ...  Sárga liliom  Húsvéti kép  Levertségünk és boldogtalanság...  Kellemes Húsvéti készülődést  Két embernek volt egy atyja  Legyen meg akaratod  Miért épp a Notre -Dame? Láng...  Sosem leszünk elég jók  Jelenlét  Elhunyt Bács Ferenc színművész...  Isten megbüntette a bűnt  Jó reggelt kedves làtogat...  Facebookon kaptam  Konfrontáció  Egyformán minden embernek!  Földért imádkozó angyalok  Piroska kérdez  Konfrontáció  A Siralmak könyve vagy Jeremiá...  Konfrontáció  Soha senki nem volt elég jó  Szerda reggeli imádság  Érzelmi jelenlét  Jézus  Húsvéti kosár  Csak egyedül Krisztusra tekint...  Úti áldás Az Úr legyen előtted...  Porcsinrózsa  Angyalok  A keresztyén üdvösség lényege  II. János Pál szobra a párizsi...  Facebookon kaptam  Útravaló – 2019. április...  Konfrontáció  Sárga liliom  A bűn felismerése  Édes kiscsibék  Díva Pamella képei  Képes Üzenet !  Margaretták  Üdvösség  A kapcsolat ápolása  Szavaink  Facebookon kaptam  A hunok titkos története  Szép napot  Az üdvösségről szóló keresztyé...  Megszületett Lilu kisfia!  derűs szép napot  A bűn nem marad büntetés nélkü...  Húsvéti kép  Az én házam  Facebookon kaptam  Szavaink  Margaretták  Nagykedd 04.16  Tuja  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt  Miért épp a Notre -Dame? Láng...  Két embernek volt egy atyja  Senki sem szereti...  Úti áldás Az Úr legyen előtted...  Húsvéti hímes  Facebookon kaptam  Egyformán minden embernek!  Ki nem keresztyén?  A kapcsolat ápolása  Húsvéti kosár  Hímes tojások  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Szép estét  Húsvéti nyuszi 
Bejegyzés Címkék
nyirokrendszerben kellene, sejtekben illetve, sejtek között, szoros zoknik, hosszan tartó, kezdődő dehidratáció, szövetek vízraktárának, növekedéséhez vezet, nehéz időkre, bőséges vizelettel, szervezetből magával, szervezet nátrium-kálium, több folyadékot, félkész ételeket, alacsony só-low, nátrium-kálium homeosztázis, húsfélék közül, tejtermékek közül, kefir tartalmaz, gyógyhatása révén, vesék működését, vizelet kiválasztást, közismert csalán, kert rengeteg, uborka bőséges, fűszernövények közül, curry keverék, kínai tanulmány, helyileg kedvelt, friss petrezselyem, módszerekkel könnyedén, fölös folyadéktól, enyhe diurétikus, héttel ajánlott, vízhajtó hatása, kitágult vénák, gravitáció által, fölös folyadék, bokáknál gyűl, fizikai gyakorlatok, comb izmait, erősebb izomzat, visszatérő keringést, alsó végtagból, folyadék kipréseléséhez, alsó végtagok, sípcsont elülső, combok keringését, gyorsabb ritmusú, lábad feküdj, lábakat egy-két, beinduló keringés, fölös folyadékot, vese pedig, súlyos májbetegség, tulajdonságokkal, illemhelyiséget, vízkiválasztást, elengedhetetlen, élelmiszereket, fenntartásához, fenntartásában, kipréseléséhez, fűszernövények, vízfogyasztás, kutyaharapást, szabadulhatsz, leggyakrabban, növekedéséhez, felhalmozódik, fogyaszthatod, vízraktárának, gabonaféléket, gyermekláncfű, szervezetből, magasságánál, szívbetegség, szervezetben, bebiztosítva, kiválasztást, legismertebb, problémákhoz, masszírozzuk, dehidratáció, progeszteron, masszírozása, felgyülemlés, módszerekkel, petrezselyem, homeosztázis, mennyiségben, vesebetegség, porleveseket, kategorikus, tejtermékek, elkészítése, fiziológiai, elhajtására, mellékhatás, , ,
2019.03 2019. április 2019.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 16 db bejegyzés
e hónap: 189 db bejegyzés
e év: 2156 db bejegyzés
Összes: 24785 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 355
  • e Hét: 1165
  • e Hónap: 24311
  • e Év: 154382
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.