Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fűszerek
  2019-04-12 18:43:07, péntek
 
   
  Közelegnek az ünnepek, és ilyenkor az étkezések után jellemzően jön a nadráglazítás. De nem csak a túlzásba vitt evés, hanem a stressz, az étel-intolerancia, a bélbaktériumok felborult egyensúlya, vagy krónikus betegség miatt is felpuffadhatunk.

A jó hír az, hogy időnként csak minimális változás szükséges az étrendben ahhoz, hogy enyhítsük a kellemetlen tüneteket. A The Daily Meal segítségével összeszedtünk néhány olyan ételt, amelyek az étrendünkbe beépítve segíthetnek a problémán.

Fűszerek

Fiona Lawson táplálkozási terapeuta szerint a fekete bors, a kurkuma és a kömény használata segíthetik a gyorsabb anyagcserét és az emésztést. Csökkentik a székrekedés kockázatát és a felfúvódást is.

Gyógynövény teák

A gyógyteák enyhíthetik a különféle okok által okozott puffadást. A borsmenta gyakran használatos a hasi fájdalom enyhítésére étkezés után. Népszerű a kamilla is, amelyet gyakran használnak hányinger és emésztési zavarok enyhítésére is.

Almaecet

Lawson az almaecetet is javasolja a gyomorsav-termelés támogatására és az emésztés fokozására. Tehetjük egy pohár meleg vízbe vagy turmixba, salátaöntetekkel és a fentebb javasolt fűszerekkel is összekeverhetjük, használhatjuk zöldségekhez és halakhoz is.

Zeller

Ez a ropogós, intenzív ízű növény, remek vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, megkönnyítheti a fölösleges víz és nátrium kiürítését a szervezetből. Továbbá kiváló rostforrás, tele van antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ezek segíthetnek megóvni és egyensúlyban tartani az emésztőrendszert.

Gyömbér

A gyömbér gyulladáscsökkentő, és egyes vélemények szerint csodákat tesz puffadás ellen. Tehetjük kedvenc húspácunkba, készíthetünk belőle teát, vagy ízesíthetünk vele halételeket is.

Grapefruit

A grapefruit mintegy 90%-a víz. Kiváló vízhajtó hatású, segít megszabadulni a testünk által feleslegesen raktározott víztől és nátriumtól.

Spárga

A spárga tele van rosttal, így alacsonyabb a kockázata annak, hogy minden biztonsági másolatot készítsen. Ezenkívül tartalmaz egy aszparagin nevű aminosavat, amely segít csökkenteni a duzzanatot és a víz visszatartást.

+1 A víz

A víz nyilvánvalóan nem élelmiszer, de ugyanolyan fontos, sőt fontosabb, mint a listán szereplő bármely más elem. Amanda A. Kostro Miller dietetikus szerint ,,A folyadék folyamatosan mozgatja a bevitt táplálékot a gyomor-bélrendszerben, hogy tovább léphessen, amikor erre szükség van". Azonban erős túlzásba sem szabad vinni a vízivást, mert sóhiányhoz és vízmérgezéshez vezethet.




 
 
0 komment , kategória:  Éléskamra  
Címkék: salátaöntetekkel, tulajdonságokkal, antioxidánsokkal, emésztőrendszert, összekeverhetjük, felpuffadhatunk, megkönnyítheti, bélbaktériumok, vízmérgezéshez, bélrendszerben, összeszedtünk, visszatartást, nadráglazítás, megszabadulni, nyilvánvalóan, használhatjuk, folyamatosan, szervezetből, intolerancia, feleslegesen, segítségével, egyensúlyban, táplálkozási, zöldségekhez, ízesíthetünk, támogatására, készíthetünk, felfúvódást, gyógynövény, halételeket, húspácunkba, étrendünkbe, enyhíthetik, kellemetlen, anyagcserét, székrekedés, étkezések után, túlzásba vitt, bélbaktériumok felborult, étrendben ahhoz, kellemetlen tüneteket, étrendünkbe beépítve, fekete bors, kömény használata, gyorsabb anyagcserét, székrekedés kockázatát, gyógyteák enyhíthetik, különféle okok, borsmenta gyakran, hasi fájdalom, emésztés fokozására, pohár meleg, Daily Meal, Fiona Lawson, Amanda, Kostro Miller,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Füstkvarc  Csodáld a természetet  Isten nem hangulat kérdése  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmónia......  Szökőkút........  Png virág  Facebookon kaptam  Lelkünk isteni eredetét  Váltakozó virág.......  Több száz ember veszett oda a ...  Az erős ember nem bánt másokat  Édes tavasz  Jó éjszakát!  Sorsunk minden fordulata  Facebookon kaptam  Várjuk a jó időt......  Húsvét....!  Van egy kicsi házikó......  Kölcsey Ferenc idézet  Imádság  Szép estét, jó éjt!  Kellemes hétvégét!  Párizs........  Ima  Régi ház  Forgolódás  Csak a szeretet szava ér az ég...  Galenit  Az Élet győz, megszabadít a ro...  Facebookon kaptam  Szökőkút........  A biotáplálkozás előnyei  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Png virág  Van aki vár.....  Fabergé tojás  Szökőkút........  Délutáni teázás.......  Elmegyek........  Galenit ásvány  Az adaptogen gyógynövényekról  Szép estét, jó éjt!  Rossz döntés született  Hát, ennél már nehezen lehet k...  Gyöngyvirágok  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép reggelt, kellemes napot!  Van aki vár.....  Édes tavasz  Csak a szeretet szava ér az ég...  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Kellemes délutánt kívánok  Isten nem hangulat kérdése  Nárcisz csokor  Védőoltások - hasznos linkek  Imádság  A természet szépsége......  Tavaszi kép  Kellemes hétvégét!  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Bizmut  Facebookon kaptam  Jácintok  Tavaszi kép  Szép reggelt, kellemes napot!  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Lila eritrit kristály  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Édes tavasz  Facebookon kaptam  Fabergé tojás  Kellemes, szép napot!  Forgolódás  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Hát, ennél már nehezen lehet k...  Elmegyek........  Van aki vár.....  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  Png virág  Kellemes délutánt kívánok  Látogatóimnak szeretettel........  Természetes vesetisztító étele...  Szép estét kedves látogatóimna...  Zúg a folyó........  Édes tavasz  Az adaptogen gyógynövényekról  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Katicabogár.......  Természetes vesetisztító étele...  Színes gyümölcsök  Apostoli hitvallás  A természet csodái....... 
Bejegyzés Címkék
étkezések után, túlzásba vitt, bélbaktériumok felborult, étrendben ahhoz, kellemetlen tüneteket, étrendünkbe beépítve, fekete bors, kömény használata, gyorsabb anyagcserét, székrekedés kockázatát, gyógyteák enyhíthetik, különféle okok, borsmenta gyakran, hasi fájdalom, emésztés fokozására, pohár meleg, fentebb javasolt, grapefruit mintegy, testünk által, spárga tele, kockázata annak, aszparagin nevű, listán szereplő, folyadék folyamatosan, bevitt táplálékot, salátaöntetekkel, tulajdonságokkal, antioxidánsokkal, emésztőrendszert, összekeverhetjük, felpuffadhatunk, megkönnyítheti, bélbaktériumok, vízmérgezéshez, bélrendszerben, összeszedtünk, visszatartást, nadráglazítás, megszabadulni, nyilvánvalóan, használhatjuk, folyamatosan, szervezetből, intolerancia, feleslegesen, segítségével, egyensúlyban, táplálkozási, zöldségekhez, ízesíthetünk, támogatására, készíthetünk, felfúvódást, gyógynövény, halételeket, húspácunkba, étrendünkbe, enyhíthetik, kellemetlen, anyagcserét, székrekedés, használatos, csökkenteni, enyhítésére, rendelkezik, alacsonyabb, fűszerekkel, raktározott, segíthetnek, duzzanatot, fokozására, fölösleges, aszparagin, ugyanolyan, élelmiszer, vélemények, táplálékot, kockázatát, használnak, rostforrás, segíthetik, almaecetet, kiürítését, dietetikus, aminosavat, csökkentik, használata, grapefruit, biztonsági, sóhiányhoz, jellemzően, egyensúlya, közelegnek, nátriumtól, javasolja, minimális, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 25 db bejegyzés
e év: 360 db bejegyzés
Összes: 30442 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 406
  • e Hét: 12312
  • e Hónap: 14462
  • e Év: 150732
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.