Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Fűszerek
  2019-04-12 18:43:07, péntek
 
   
  Közelegnek az ünnepek, és ilyenkor az étkezések után jellemzően jön a nadráglazítás. De nem csak a túlzásba vitt evés, hanem a stressz, az étel-intolerancia, a bélbaktériumok felborult egyensúlya, vagy krónikus betegség miatt is felpuffadhatunk.

A jó hír az, hogy időnként csak minimális változás szükséges az étrendben ahhoz, hogy enyhítsük a kellemetlen tüneteket. A The Daily Meal segítségével összeszedtünk néhány olyan ételt, amelyek az étrendünkbe beépítve segíthetnek a problémán.

Fűszerek

Fiona Lawson táplálkozási terapeuta szerint a fekete bors, a kurkuma és a kömény használata segíthetik a gyorsabb anyagcserét és az emésztést. Csökkentik a székrekedés kockázatát és a felfúvódást is.

Gyógynövény teák

A gyógyteák enyhíthetik a különféle okok által okozott puffadást. A borsmenta gyakran használatos a hasi fájdalom enyhítésére étkezés után. Népszerű a kamilla is, amelyet gyakran használnak hányinger és emésztési zavarok enyhítésére is.

Almaecet

Lawson az almaecetet is javasolja a gyomorsav-termelés támogatására és az emésztés fokozására. Tehetjük egy pohár meleg vízbe vagy turmixba, salátaöntetekkel és a fentebb javasolt fűszerekkel is összekeverhetjük, használhatjuk zöldségekhez és halakhoz is.

Zeller

Ez a ropogós, intenzív ízű növény, remek vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, megkönnyítheti a fölösleges víz és nátrium kiürítését a szervezetből. Továbbá kiváló rostforrás, tele van antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ezek segíthetnek megóvni és egyensúlyban tartani az emésztőrendszert.

Gyömbér

A gyömbér gyulladáscsökkentő, és egyes vélemények szerint csodákat tesz puffadás ellen. Tehetjük kedvenc húspácunkba, készíthetünk belőle teát, vagy ízesíthetünk vele halételeket is.

Grapefruit

A grapefruit mintegy 90%-a víz. Kiváló vízhajtó hatású, segít megszabadulni a testünk által feleslegesen raktározott víztől és nátriumtól.

Spárga

A spárga tele van rosttal, így alacsonyabb a kockázata annak, hogy minden biztonsági másolatot készítsen. Ezenkívül tartalmaz egy aszparagin nevű aminosavat, amely segít csökkenteni a duzzanatot és a víz visszatartást.

+1 A víz

A víz nyilvánvalóan nem élelmiszer, de ugyanolyan fontos, sőt fontosabb, mint a listán szereplő bármely más elem. Amanda A. Kostro Miller dietetikus szerint ,,A folyadék folyamatosan mozgatja a bevitt táplálékot a gyomor-bélrendszerben, hogy tovább léphessen, amikor erre szükség van". Azonban erős túlzásba sem szabad vinni a vízivást, mert sóhiányhoz és vízmérgezéshez vezethet.




 
 
0 komment , kategória:  Éléskamra  
Címkék: salátaöntetekkel, tulajdonságokkal, antioxidánsokkal, emésztőrendszert, összekeverhetjük, felpuffadhatunk, megkönnyítheti, bélbaktériumok, vízmérgezéshez, bélrendszerben, összeszedtünk, visszatartást, nadráglazítás, megszabadulni, nyilvánvalóan, használhatjuk, folyamatosan, szervezetből, intolerancia, feleslegesen, segítségével, egyensúlyban, táplálkozási, zöldségekhez, ízesíthetünk, támogatására, készíthetünk, felfúvódást, gyógynövény, halételeket, húspácunkba, étrendünkbe, enyhíthetik, kellemetlen, anyagcserét, székrekedés, étkezések után, túlzásba vitt, bélbaktériumok felborult, étrendben ahhoz, kellemetlen tüneteket, étrendünkbe beépítve, fekete bors, kömény használata, gyorsabb anyagcserét, székrekedés kockázatát, gyógyteák enyhíthetik, különféle okok, borsmenta gyakran, hasi fájdalom, emésztés fokozására, pohár meleg, Daily Meal, Fiona Lawson, Amanda, Kostro Miller,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
03.31. 23:44 A Trump-kormányzat jelentősen enyhítette a gépkocsik károsanyag-kibocsátásá...
03.31. 23:34 Koronavírus - Schanda: a kormány mindent megtesz a magyar emberekért
03.31. 22:23 Koronavírus - Franciaországban csaknem ötszázzal nőtt a halottak száma az e...
03.31. 21:23 Koronavírus - Kreml: orvosi felszerelést szállító orosz katonai gép indul a...
03.31. 21:04 Koronavírus - Továbbra is várják a véradókat
03.31. 21:04 New York állam kormányzója nem pályázik a demokraták elnökjelöltségére
03.31. 21:03 Koronavírus - A Kisvárda felbontotta két román labdarúgója szerződését
03.31. 20:33 Koronavírus - Két héttel meghosszabbítja a leállást az esztergomi Suzuki gy...
03.31. 20:33 Koronavírus - A tőzsdei társaságok sorra mondják le közgyűlésüket
03.31. 20:13 Koronavírus - A koszovói alkotmánybíróság megsemmisítette a kijárási tilalo...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép napot kívánok!  Szeretettel Mindenkinek !  Magnificat.ro, Böjte Csaba OFM  Szép estét kedves látogatóimna...  Szeretet  Avilai Szent Teréz minden erej...  Csókay András a rendkívüli páp...  A koronavírus-járvány első püs...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Facebookon kaptam  492 főre nőtt a beazonosított ...  3. Titkok, melyeket nem vihete...  Nők virágos hajdísszel  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Nők virágos hajdísszel  Png csokor  A nagy kilenced nem szakad meg...  Facebookon kaptam  Csokor kancsóban  Szikora Róberttel imáról, otth...  Facebookon kaptam  Képmás Zenekar is csatlakozott...  Kellemes napot  Szerettem a szívhez nyúlni  Naplemente  Rózsa bimbó  Kellemes kávézást!  Kellemes teázást  Békebeli ropogós kifli  A hit kapuja: Az iszlám és a b...  Szeretet  Facebookon kaptam  Ima az egyedülállókért, magán...  Jó éjszakát  Szeretet  Kellemes napot  Bízzunk Teremtőnkben  Facebookon kaptam  Képmás Zenekar is csatlakozott...  2. Titkok, melyeket nem vihete...  20 éve volt a magyar premierje  Gondolat........  A koronavírus-járvány első püs...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsák kosárban  Facebookon kaptam  Kislány virág koszorúval  Hétfő esti szentmise Déváról ...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Esti kép  Facebookon kaptam  Cica virág koszorúval  Facebookon kaptam  Ez a legfinomabb házi kenyér!  A lélek nyugalmát . . .  Mai harmónia kártyám  Edgar Allan Poe versei  A hit kapuja: Az élet létrejöt...  Facebookon kaptam  Járvány idején 2020 évben  4 éve  Kölyök cicák  Rózsa csokor  Változik az élet.......  Facebookon kaptam  Csokor kancsóban  Járvány  Kedves Koronavírus! Nem vagy v...  Facebookon kaptam  A nagy kilenced nem szakad meg...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Margaretta csokor  Facebookon kaptam  Pio atyától szentíráshoz hason...  Dsida Jenő: Egyszerű vers a ke...  Jó éjszakát  Jézus szenvedésének hangulata ...  492 főre nőtt a beazonosított ...  Szép napot kívánok!  Facebookon kaptam  Tulipán csokor vázában  Facebookon kaptam  Betty Boop  Csókay András a rendkívüli páp...  Tulipán csokor vázában  Krókuszok  Csokor kancsóban  Betty Boop  Facebookon kaptam  Ferenc pápa a hétfő reggeli sz...  Új parancsolatot adok nektek ....  Vízcseppes rózsa  Avilai Szent Teréz minden erej...  „Én vagyok az élet kenye...  Kávézó nő  Jónak lenni jó...........  Cica virág koszorúval 
Bejegyzés Címkék
étkezések után, túlzásba vitt, bélbaktériumok felborult, étrendben ahhoz, kellemetlen tüneteket, étrendünkbe beépítve, fekete bors, kömény használata, gyorsabb anyagcserét, székrekedés kockázatát, gyógyteák enyhíthetik, különféle okok, borsmenta gyakran, hasi fájdalom, emésztés fokozására, pohár meleg, fentebb javasolt, grapefruit mintegy, testünk által, spárga tele, kockázata annak, aszparagin nevű, listán szereplő, folyadék folyamatosan, bevitt táplálékot, salátaöntetekkel, tulajdonságokkal, antioxidánsokkal, emésztőrendszert, összekeverhetjük, felpuffadhatunk, megkönnyítheti, bélbaktériumok, vízmérgezéshez, bélrendszerben, összeszedtünk, visszatartást, nadráglazítás, megszabadulni, nyilvánvalóan, használhatjuk, folyamatosan, szervezetből, intolerancia, feleslegesen, segítségével, egyensúlyban, táplálkozási, zöldségekhez, ízesíthetünk, támogatására, készíthetünk, felfúvódást, gyógynövény, halételeket, húspácunkba, étrendünkbe, enyhíthetik, kellemetlen, anyagcserét, székrekedés, használatos, csökkenteni, enyhítésére, rendelkezik, alacsonyabb, fűszerekkel, raktározott, segíthetnek, duzzanatot, fokozására, fölösleges, aszparagin, ugyanolyan, élelmiszer, vélemények, táplálékot, kockázatát, használnak, rostforrás, segíthetik, almaecetet, kiürítését, dietetikus, aminosavat, csökkentik, használata, grapefruit, biztonsági, sóhiányhoz, jellemzően, egyensúlya, közelegnek, nátriumtól, javasolja, minimális, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 1015 db bejegyzés
Összes: 28032 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 36
  • e Hét: 4196
  • e Hónap: 36
  • e Év: 201133
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.