|
2019-04-21 10:09:34, vasárnap
|
|
|
A kelbimbó is nyugodt szívvel beilleszthető a fogyókúrás étrendbe, mivel kevés
kalóriát tartalmaz, ellenben rendkívül sok tápanyag megtalálható ebben az aprócska
növényben. A kelbimbó gazdag forrása a vasnak, amelynek nagy a szerepe a vörös
vértestek előállításában, illetve az oxigén szállításában. Tartalmaz még mangánt,
amely sok kémiai reakcióban vesz részt a szervezetben, ilyen például az
elfogyasztott ételek lebontása. Van még benne foszfor is, amely az erős csontozat
és fogak fenntartásában vesz aktívan részt.
A-vitamint is nagy mennyiségben tartalmaz, amely a bőrünk és szemünk egészségét
biztosítja. A kelbimbó gazdag forrása még a B-vitaminoknak, amelyeknek szerepe
van az egészséges haj, köröm, bőr és idegrendszer megőrzésében. A kelbimbó
ezen kívül, kiváló K-vitamin-forrás is, amelyre szükségünk van a megfelelő vér
alvadáshoz, a sebek gyógyulásához és a csontjaink egészségének megőrzésében
is szerepet játszik ez a vitamin. C-vitaminban is bővelkedik a kelbimbó, ami pedig az
immunrendszer megfelelő működését segíti elő.
A kelbimbó kiváló forrása a vérnyomáscsökkentő tápanyagoknak, beleértve a rostot,
a káliumot és a gyulladáscsökkentő antioxidánsokat is. A káliumnak a vérnyomás
csökkentésében van nagy szerepe. Az antioxidánsok gyulladást csökkentenek, bele
értve az erek gyulladását is. Ha az erek "nyugodtabbak", akkor a vérnyomás is
csökken, és ezzel csökken az érelmeszesedés, a koszorúér-betegség, a szívroham
és a stroke kockázata.
A kelbimbó közreműködik a koleszterinszint csökkentésében, ugyanis sok rostot
tartalmaz. Márpedig a rostos étkezés nagyon hasznos, ha valaki magas koleszterin
értékekkel rendelkezik, a magas koleszterinszint ugyanis aktívan hozzájárul a szív
roham és a stroke kialakulásához.
A K-vitamin egy nélkülözhetetlen tápanyag a csontok egészségéhez. A kelbimbó
gazdag forrása ennek a vitaminnak, amelyre a csontok felépítéséhez is szükségünk
van. Kutatási eredmények igazolják, hogy minél magasabb a szervezetben a K-
vitamin-szint, annál jobb a csontsűrűség. Ez a tény nagyon fontos a poszt
menopauzába lépő nők esetében, akiknél jelentősen megnő a csontritkulás
kialakulásának a kockázata.
A kelbimbó rendszeres fogyasztása előnyös lehet cukorbetegségben és inzulin
rezisztenciában szenvedő betegek számára is, mivel a kelbimbó gazdag forrása
az antioxidánsoknak és az ALA nevezetű omega-3 zsírsavnak, amelyek hozzá
járulnak az inzulinérzékenységhez és a jobb glikémiás indexhez, illetve csökkentik
az oxidatív stressz mértékét és a neuropátiához kapcsolódó tüneteket.
|
|
|
0 komment
, kategória: Éléskamra 1. |
|
Címkék: nélkülözhetetlen, cukorbetegségben, koleszterinszint, antioxidánsoknak, antioxidánsokat, rezisztenciában, fenntartásában, kialakulásának, érelmeszesedés, csökkentésében, előállításában, kialakulásához, tápanyagoknak, csontritkulás, antioxidánsok, neuropátiához, beilleszthető, szállításában, elfogyasztott, felépítéséhez, immunrendszer, gyógyulásához, nyugodtabbak, szervezetben, közreműködik, csökkentenek, csontsűrűség, egészségének, idegrendszer, megőrzésében, vitaminoknak, megtalálható, mennyiségben, egészségéhez, menopauzába, fogyasztása, fogyókúrás étrendbe, kelbimbó gazdag, oxigén szállításában, erős csontozat, sebek gyógyulásához, csontjaink egészségének, kelbimbó kiváló, antioxidánsok gyulladást, erek gyulladását, stroke kockázata, kelbimbó közreműködik, koleszterinszint csökkentésében, rostos étkezés, magas koleszterinszint, stroke kialakulásához, nélkülözhetetlen tápanyag,
|
|
|
|
fogyókúrás étrendbe, kelbimbó gazdag, oxigén szállításában, erős csontozat, sebek gyógyulásához, csontjaink egészségének, kelbimbó kiváló, antioxidánsok gyulladást, erek gyulladását, stroke kockázata, kelbimbó közreműködik, koleszterinszint csökkentésében, rostos étkezés, magas koleszterinszint, stroke kialakulásához, nélkülözhetetlen tápanyag, csontok egészségéhez, csontok felépítéséhez, tény nagyon, kelbimbó rendszeres, jobb glikémiás, oxidatív stressz, neuropátiához kapcsolódó, nélkülözhetetlen, cukorbetegségben, koleszterinszint, antioxidánsoknak, antioxidánsokat, rezisztenciában, fenntartásában, kialakulásának, érelmeszesedés, csökkentésében, előállításában, kialakulásához, tápanyagoknak, csontritkulás, antioxidánsok, neuropátiához, beilleszthető, szállításában, elfogyasztott, felépítéséhez, immunrendszer, gyógyulásához, nyugodtabbak, szervezetben, közreműködik, csökkentenek, csontsűrűség, egészségének, idegrendszer, megőrzésében, vitaminoknak, megtalálható, mennyiségben, egészségéhez, menopauzába, fogyasztása, gyulladását, koleszterin, rendelkezik, bővelkedik, fogyókúrás, vitaminban, eredmények, zsírsavnak, egészségét, hozzájárul, rendszeres, értékekkel, csontjaink, biztosítja, amelyeknek, jelentősen, egészséges, szükségünk, kapcsolódó, alvadáshoz, vitaminnak, reakcióban, gyulladást, csökkentik, működését, tartalmaz, rendkívül, megfelelő, igazolják, tüneteket, beleértve, lebontása, glikémiás, vértestek, , ,
|
|
|
|
2024. Március
| | |
|
|
ma: |
2 db bejegyzés |
e hónap: |
113 db bejegyzés |
e év: |
501 db bejegyzés |
Összes: |
34512 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 545
- e Hét: 4796
- e Hónap: 21477
- e Év: 130121
|
|
|