|
|
|
2019-05-30 14:45:17, csütörtök
|
| |
| |
A legjobb ételek és gyógynövények a májbetegségek kockázatának csökkentésére :
A máj az emberi szervezet legnagyobb szerve, amely döntő szerepet játszik a vérben lévő toxinok szűrésében és a táplálékok energiává való alakításában. A leggyakoribb májbetegségek közé tartozik a zsírmájbetegség, a májcirrózis, a májgyulladás, a gyógyszerek okozta toxicitás és a májrák. A környezeti toxinok, a cukorbetegség és a túlsúly szintén májkárosodáshoz vezethet.
Ha a máj megbetegszik, akkor sötét színű lehet a vizelet, viszkethet a bőr, amely sárgás színűre változhat, a szem is besárgulhat, influenzaszerű tünetek jelentkezhetnek és a has is fájhat.
El kell kerülni a feldolgozott élelmiszereket, a cukrot, az egészségtelen zsírokat és az alkoholt, ez mind-mind kulcsfontosságú lenne a máj egészségének megőrzése érdekében. A táplálkozás és az életmód változásai a máj egészségi állapotjavításának legfontosabb lépései. Nagyon fontos a toxinexpozíció és az alkohol bevitelének minimalizálása is. A rendszeres testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása is szintén nagyon lényeges.
A máj számára az egészséges étrend kialakítása is szintén elengedhetetlen. A magas zsírtartalmú ételek, a cukortartalmú élelmiszerek és a feldolgozott táplálékok elkerülése csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladást.
Bizonyos élelmiszerek azonban nagy előnyöket nyújtanak ennek a létfontosságú szervnek. A sötét leveles zöldségek - mint a spenót, a kelkáposzta - a legegészségesebb táplálékok közé tartoznak. Kiválóan alkalmasak a máj egészségének fenntartására, hiszen ezek a zöldségek tele vannak antioxidánsokkal, flavonoidokkal, karotinoidokkal, valamint C-vitaminnal.
A brokkoli eredményesen veszi fel a harcot a zsírmáj betegséggel, mert blokkolja a zsírfelvételt, mindemellett növeli a lipidkibocsátást.
Az áfonya tartalmazza gyümölcsök közül a legtöbb flavonoidot és antocianint. Ezek a vegyületek pedig rendkívül erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.
A fokhagyma is nagyon egészséges, hiszen antibakteriális, antioxidáns, vírusellenes és gombaölő hatásokkal bír. A fokhagyma is csökkenti a gyulladást, miközben lendületet ad az immunrendszernek.
Az ananász egy ízletes trópusi gyümölcs, amely gyulladáscsökkentő emésztő enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a táplálékok metabolizálásában és tehermentesíteni tudják a májat. A benne lévő C-, B1-vitaminok, illetve a magnézium és kálium segít a gyulladás csökkentésében.
A kurkuma nagy mennyiségű kurkumint tartalmaz, amely szintén eredményesen lecsökkenti a gyulladást, támogatja a májat, a veséket és az epetermelést is a hatékonyabb emésztés érdekében
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító növények 1. |
|
|
|
Címkék: tehermentesíteni, antioxidánsokkal, lipidkibocsátást, legegészségesebb, immunrendszernek, antibakteriális, zsírmájbetegség, elengedhetetlen, kulcsfontosságú, májkárosodáshoz, karotinoidokkal, jelentkezhetnek, minimalizálása, toxinexpozíció, flavonoidokkal, élelmiszereket, csökkentésében, influenzaszerű, májbetegségek, létfontosságú, cukorbetegség, zsírfelvételt, egészségtelen, gyógynövények, csökkentésére, cukortartalmú, fenntartására, egészségének, megbetegszik, feldolgozott, legfontosabb, zsírtartalmú, élelmiszerek, szervezetben, májgyulladás, rendelkeznek, legjobb ételek, májbetegségek kockázatának, emberi szervezet, vérben lévő, táplálékok energiává, leggyakoribb májbetegségek, gyógyszerek okozta, környezeti toxinok, túlsúly szintén, feldolgozott élelmiszereket, egészségtelen zsírokat, életmód változásai, alkohol bevitelének, rendszeres testmozgás, egészséges testsúly, egészséges étrend,
|
|
|
|
|
|
| Hiányzik Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Akarat Png rózsa csokor Png nő Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Adakozás Facebookon kaptam Nagyi telefonál Zsolnay Vilmos világhírű kera... Png csokor Png nő Aki nem dolgozik, ne is egyék A kételkedés kezelése Nagyi telefonál Nevem Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Facebookon kaptam képre írva Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata A másik dolog, Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Kellemes délutánt kívánok Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Krisztinától Radikális szeretet Facebookon kaptam Cs Ildikótól Png kutya Bertolt Brecht -től idézet Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Hiányzik Erdőn Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Akarat Radikális szeretet Rátalálsz Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Fekete István - Akác Png ház Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Annuska bar... Mit beszél, nem értem, hogy m... Bounty krémes 69 éve hunyt el Albert Einstei... Png virág Mi lenne ha Png telefon Erdőn Segítsük barátainkat, hogy meg... Radikális szeretet Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Png lepke Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Radikális szeretet Png cica Png fotel Alázat Akarat Png cica Kaffka_Margit Egy maradéktalanul uralt világ Nevem Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Illyés Gyula - Milyen hamar. Fekete István - Akác Weöres Sándor - A hársfa mind ... George Gordon Lord Byron: Inez... Akarat Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Krisztinától
|
|
|
|
|
|
| legjobb ételek, májbetegségek kockázatának, emberi szervezet, vérben lévő, táplálékok energiává, leggyakoribb májbetegségek, gyógyszerek okozta, környezeti toxinok, túlsúly szintén, feldolgozott élelmiszereket, egészségtelen zsírokat, életmód változásai, alkohol bevitelének, rendszeres testmozgás, egészséges testsúly, egészséges étrend, magas zsírtartalmú, cukortartalmú élelmiszerek, feldolgozott táplálékok, szervezetben kialakuló, létfontosságú szervnek, sötét leveles, legegészségesebb táplálékok, zöldségek tele, brokkoli eredményesen, zsírmáj betegséggel, áfonya tartalmazza, legtöbb flavonoidot, vegyületek pedig, ízletes trópusi, táplálékok metabolizálásában, benne lévő, gyulladás csökkentésében, kurkuma nagy, hatékonyabb emésztés, tehermentesíteni, antioxidánsokkal, lipidkibocsátást, legegészségesebb, immunrendszernek, antibakteriális, zsírmájbetegség, elengedhetetlen, kulcsfontosságú, májkárosodáshoz, karotinoidokkal, jelentkezhetnek, minimalizálása, toxinexpozíció, flavonoidokkal, élelmiszereket, csökkentésében, influenzaszerű, májbetegségek, létfontosságú, cukorbetegség, zsírfelvételt, egészségtelen, gyógynövények, csökkentésére, cukortartalmú, fenntartására, egészségének, megbetegszik, feldolgozott, legfontosabb, zsírtartalmú, élelmiszerek, szervezetben, májgyulladás, rendelkeznek, alakításában, kockázatának, eredményesen, epetermelést, leggyakoribb, vírusellenes, mindemellett, antioxidáns, májcirrózis, betegséggel, táplálkozás, fenntartása, kialakítása, bevitelének, besárgulhat, antocianint, kelkáposzta, hatékonyabb, gyógyszerek, tartalmazza, flavonoidot, lecsökkenti, lendületet, táplálékok, mennyiségű, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
1 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4199
- e Hét: 11770
- e Hónap: 34037
- e Év: 166591
|
|
|
Offline
