|
|
|
2019-07-22 16:21:06, hétfő
|
| |
| |
A hizlaló köretek helyett a finom és egészséges karfiolrizs lehet a megoldás.
Tökéletes helyettesítője a rizsnek. A karfiol magas C-vitamin- és ásványi anyag
tartalommal rendelkezik, segít megőrizni a szív egészségét, így jó minél többször
beiktatni a menübe. A friss petrezselyem, a citrom, a fokhagyma még csábítóbbá
teszik a villámgyorsan összedobható köretet.
Hozzávalók 4 személyre:
1 fej karfiol
2 gerezd fokhagyma
0.5 db kígyóuborka
1 db sárgarépa
2 szál zöldhagyma
1 db avokádó
2 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál citromlé
0.5 csokor petrezselyem
só
bors
Elkészítés:
A zöldségeket alaposan mosd meg, és itasd le róluk a nedvességet.
A karfiolt szedd rózsáira, majd az uborkával, a répával, az avokádóval,
a zöldhagymával együtt tedd késes aprítógépbe, és aprítsd finomra.
Rakd át a zöldségeket konyharuhába, és csavard ki belőlük a
nedvességet.
Egy lábosban hevíts kevés olajat, pirítsd meg benne a zúzott fokhagymát.
Amikor illatozik, színesedik, rakd hozzá az aprított zöldségeket.
Kevergetve süsd hat-nyolc percig. Ha még roppanós, de már nem nyers,
húzd le a tűzről, locsold meg a citromlével, sózd, borsozd, és szórd meg
aprított petrezselyemmel.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
Címkék: petrezselyemmel, helyettesítője, zöldhagymával, villámgyorsan, összedobható, petrezselyem, konyharuhába, nedvességet, zöldségeket, rendelkezik, tartalommal, karfiolrizs, kígyóuborka, aprítógépbe, citromlével, zöldhagyma, elkészítés, egészségét, avokádóval, kevergetve, egészséges, színesedik, fokhagymát, csábítóbbá, hozzávalók, beiktatni, illatozik, fokhagyma, személyre, sárgarépa, olívaolaj, teáskanál, megőrizni, tökéletes, uborkával, citromlé, hizlaló köretek, karfiol magas, szív egészségét, friss petrezselyem, villámgyorsan összedobható, zöldségeket alaposan, karfiolt szedd, zöldhagymával együtt, zöldségeket konyharuhába, lábosban hevíts, zúzott fokhagymát, aprított zöldségeket,
|
|
|
|
|
|
| hizlaló köretek, karfiol magas, szív egészségét, friss petrezselyem, villámgyorsan összedobható, zöldségeket alaposan, karfiolt szedd, zöldhagymával együtt, zöldségeket konyharuhába, lábosban hevíts, zúzott fokhagymát, aprított zöldségeket, petrezselyemmel, helyettesítője, zöldhagymával, villámgyorsan, összedobható, petrezselyem, konyharuhába, nedvességet, zöldségeket, rendelkezik, tartalommal, karfiolrizs, kígyóuborka, aprítógépbe, citromlével, zöldhagyma, elkészítés, egészségét, avokádóval, kevergetve, egészséges, színesedik, fokhagymát, csábítóbbá, hozzávalók, beiktatni, illatozik, fokhagyma, személyre, sárgarépa, olívaolaj, teáskanál, megőrizni, tökéletes, uborkával, citromlé, lábosban, evőkanál, többször, aprított, karfiolt, roppanós, megoldás, alaposan, rózsáira, locsold, belőlük, csavard, avokádó, hizlaló, köretek, helyett, borsozd, karfiol, ásványi, finomra, pirítsd, rizsnek, köretet, répával, vitamin, aprítsd, csokor, együtt, olajat, gerezd, menübe, amikor, percig, zúzott, citrom, hevíts, teszik, tűzről, nyolc, nyers, szórd, késes, kevés, szedd, benne, hozzá, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
74 db bejegyzés |
| e év: |
581 db bejegyzés |
| Összes: |
34592 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3493
- e Hét: 7571
- e Hónap: 29838
- e Év: 162392
|
|
|
Offline
