Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Banyapúp
  2019-11-14 07:15:29, csütörtök
 
   
  A krónikus fejfájás, szédülés, fülzúgás hátterében gyakran a nyaki
gerincszakasz elváltozása áll.

A görnyedt testtartás, az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a
számítógépek és okos telefonok helytelen pozícióban történő hosszas
bámulása idővel hozzájárul a nyak és a hát közötti rész kipúposodáshoz,
azaz a banyapúp kialakulásához.

A banyapúp egy rendellenes görbület, kitüremkedés a nyakcsigolyán,
ami korántsem csontritkulásban szenvedő, idős embereken figyelhető
meg: egyre több fiatalon látni ilyen elváltozást, ami sok esetben "csak"
esztétikai problémát okoz, ami önbecsülési problémákkal járhat. A
jelenség kialakulása mögött azonban komoly mozgásszervi elváltozások
állnak. A deformálódott csigolyák fülzúgáshoz, nyakmerevséghez,
szédüléshez, migrénhez, a porckorongok ellapulásához vagy porc
korongsérv kialakulásához is vezethet. Hogyan alakul ki? Az okos
telefonok, tabletek nyomogatása közben a helytelen, görnyed ülés és az
előrehelyezett fejtartás következtében a nyakcsigolyák elmozdulnak és
deformálódnak, a vállak előreesnek, a hát pedig kérdőjel alakú lesz. Ha
túl sokat van a tested ilyen pózban, a nyak és a váll izomegyensúlya is
megbomlik. Ha a fej előretolódik, a legalsó nyakcsigolya erősen
kitüremkedik, védekezésképpen a szervezet pedig puha kötőszövettel
borítja be a deformálódott csigolyák körüli területet, ezáltal púp képződik.

Hogyan lesz a banyapúpból krónikus fejfájás? Ha a csigolyák az előrehelyezett
fejtartás miatt "elcsúsznak" egymáson, a nyakcsigolyák haránt nyúlványai közti
lyukacskák, amelyek csatornát képeznek, beszűkülnek, így a csatornában futó
erek nem táplálják elegendő vérrel az agyat. Ez rendszeres fejfájáshoz,
szédüléshez vezet. A helytelen testtartás következtében a tarkó kis izmai
rendellenesen merevek és feszülnek, ezek pedig idegeket és ereket nyomnak
és képesek erős, kisugárzó fájdalmat okozni.Mit tegyél, ha már kialakult a
banyapúp? A banyapúp kialakulása általában egy hosszú és lassú folyamat
eredménye. A domborulat kifejlődését legjobb megelőzni, hiszen az izom
egyensúly helyreállítása hosszabb időt vehet igénybe. Figyelni kell a helyes
testtartásra, és amennyiben lehet, minél kevesebb időt tölteni a monitor, okos
telefonok előtt. Az ülőmunka kompenzációjára javasolt valamilyen
gerincerősítő gyakorlat végzése, például gerincjóga, célzott mozgásterápia
kialakítása vagy úszás, de kiegészítő kezelésként segíthet a kineziológiai
tapasz, illetve az SMR-eszközök - gyógytornához használatos hengerek és
labdák - mindennapos használata is.





 
 
0 komment , kategória:  Egészség 2.  
Címkék: csontritkulásban, nyakmerevséghez, kompenzációjára, védekezésképpen, előrehelyezett, kialakulásához, kipúposodáshoz, izomegyensúlya, helyreállítása, kineziológiai, nyakcsigolyák, deformálódnak, kötőszövettel, mozgásterápia, deformálódott, következtében, gyógytornához, mozgásszegény, nyakcsigolyán, gerincszakasz, rendellenesen, gerincerősítő, ellapulásához, mozgásszervi, problémákkal, előretolódik, elváltozások, kitüremkedés, testtartásra, kifejlődését, porckorongok, nyakcsigolya, számítógépek, kitüremkedik, szédüléshez, fejfájáshoz, krónikus fejfájás, görnyedt testtartás, mozgásszegény életmód, banyapúp kialakulásához, rendellenes görbület, deformálódott csigolyák, porckorongok ellapulásához, nyakcsigolyák elmozdulnak, vállak előreesnek, tested ilyen, váll izomegyensúlya, legalsó nyakcsigolya, szervezet pedig, banyapúpból krónikus, nyakcsigolyák haránt, csatornában futó,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.05. 23:22 A civil hajók tevékenységét szabályozó európai megállapodást javasol az ola...
12.05. 22:42 Hillary Clinton volt demokrata elnökjelölt úgy véli, jó elnöke lett volna a...
12.05. 22:32 Ökölvívó ob - Nem lesz Harcsa-Cservenka döntő
12.05. 21:32 Premier League - Menesztették az Everton edzőjét
12.05. 21:23 Női kosárlabda EK - Csoportelső lett a Szekszárd
12.05. 21:23 Jégkorong Erste Liga - Debrecenben győzött a Csíkszereda
12.05. 21:22 Rövidpályás úszó Európa-bajnokság - Késely ezüstérmes, Holló negyedik, Bohu...
12.05. 20:42 Rövidpályás úszó-Eb - A csütörtöki eredmények
12.05. 20:32 Putyin: Moszkva kész előfeltételek nélkül meghosszabbítani az Új START egye...
12.05. 20:32 Új médiaszabályozási rendszer készül Németországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép napot  Különleges öltözékben - festmé...  Szánkozó cicák  Gyerekek anno télen  Szeretni, csak önfeledt ember ...  Harang  Barátság  Áldott Adventi várakozást!  Tél, hó  Png kislány  Csinos nő - festményen  Karácsonyi gömbök  Havas fenyő  Örül a Karácsonyfának, ami ige...  Virágos csendélet  Facebookon kaptam  Gif karácsonyfák  Az emberi minőség nem vásárolh...  Szánkozó cicák  Facebookon kaptam  Hóember  Domonkos Jolán versei  Facebookon kaptam Krisztina...  Facebookon kaptam  Nő és a liliom  Facebookon kaptam  Barátság  Facebookon kaptam  Kesztyű  Szép estét , jó éjszakát  Sárga rózsa  Római emlékek 2000. augusztus  Barátság  Te add!  Adventi üzenet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Színes rózsa  Barátság  Csinos nő - festményen  Barátság  Barátság  Harang  Kellemes délutánt kívánok!  Facebookon kaptam  Egy bagoly  Facebookon kaptam  Miért igyunk alkoholt? de csak...  Mikulás virágok  Nő rózsával  Facebookon kaptam  Szeretni, csak önfeledt ember ...  Love  Miért igyunk alkoholt? de csak...  Miért lenne jó  Hazánk az idei Betlehem kiállí...  Facebookon kaptam Erzsikétől  Gyerekek anno télen  Havas fenyő  Barátság  Soha ne próbálj senkit változá...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Anyu akkor is ...  Barátság  Római emlékek 2000. augusztus  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látogat...  Barátság  Kesztyű  Nő hegedűvel  Karácsonyi gömbök  Színes rózsa  Téli kép  Először boldog akartam lenni.....  Kávézó nő  Harangok  Szánkozó cicák  Újra-újra  Ismét bagoly  Kesztyű  Jó reggelt , szép napot  Nő hegedűvel  Domonkos Jolán versei  Egy madár  Barátság  Barátság  Verona  Szép estét  Png rózsa  Facebookon kaptam  Esti kép  Barátság  Az emberi minőség nem vásárolh...  2016-04-08 Erdélyi Mária Rádió...  Téli kép  Szánkozó cicák  Barátság  Szeretettel  Verona 
Bejegyzés Címkék
krónikus fejfájás, görnyedt testtartás, mozgásszegény életmód, banyapúp kialakulásához, rendellenes görbület, deformálódott csigolyák, porckorongok ellapulásához, nyakcsigolyák elmozdulnak, vállak előreesnek, tested ilyen, váll izomegyensúlya, legalsó nyakcsigolya, szervezet pedig, banyapúpból krónikus, nyakcsigolyák haránt, csatornában futó, helytelen testtartás, banyapúp kialakulása, domborulat kifejlődését, ülőmunka kompenzációjára, csontritkulásban, nyakmerevséghez, kompenzációjára, védekezésképpen, előrehelyezett, kialakulásához, kipúposodáshoz, izomegyensúlya, helyreállítása, kineziológiai, nyakcsigolyák, deformálódnak, kötőszövettel, mozgásterápia, deformálódott, következtében, gyógytornához, mozgásszegény, nyakcsigolyán, gerincszakasz, rendellenesen, gerincerősítő, ellapulásához, mozgásszervi, problémákkal, előretolódik, elváltozások, kitüremkedés, testtartásra, kifejlődését, porckorongok, nyakcsigolya, számítógépek, kitüremkedik, szédüléshez, fejfájáshoz, nyomogatása, csatornában, fülzúgáshoz, kialakulása, önbecsülési, elváltozást, elváltozása, beszűkülnek, mindennapos, kezelésként, kialakítása, használatos, banyapúpból, elmozdulnak, rendellenes, valamilyen, előreesnek, esztétikai, domborulat, gerincjóga, rendszeres, nyúlványai, korongsérv, elcsúsznak, lyukacskák, testtartás, amennyiben, kiegészítő, hátterében, használata, figyelhető, hozzájárul, pozícióban, helytelen, korántsem, feszülnek, telefonok, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 53 db bejegyzés
e év: 4092 db bejegyzés
Összes: 26721 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 177
  • e Hét: 3677
  • e Hónap: 15949
  • e Év: 477774
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.