Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Banyapúp
  2019-11-14 07:15:29, csütörtök
 
   
  A krónikus fejfájás, szédülés, fülzúgás hátterében gyakran a nyaki
gerincszakasz elváltozása áll.

A görnyedt testtartás, az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a
számítógépek és okos telefonok helytelen pozícióban történő hosszas
bámulása idővel hozzájárul a nyak és a hát közötti rész kipúposodáshoz,
azaz a banyapúp kialakulásához.

A banyapúp egy rendellenes görbület, kitüremkedés a nyakcsigolyán,
ami korántsem csontritkulásban szenvedő, idős embereken figyelhető
meg: egyre több fiatalon látni ilyen elváltozást, ami sok esetben "csak"
esztétikai problémát okoz, ami önbecsülési problémákkal járhat. A
jelenség kialakulása mögött azonban komoly mozgásszervi elváltozások
állnak. A deformálódott csigolyák fülzúgáshoz, nyakmerevséghez,
szédüléshez, migrénhez, a porckorongok ellapulásához vagy porc
korongsérv kialakulásához is vezethet. Hogyan alakul ki? Az okos
telefonok, tabletek nyomogatása közben a helytelen, görnyed ülés és az
előrehelyezett fejtartás következtében a nyakcsigolyák elmozdulnak és
deformálódnak, a vállak előreesnek, a hát pedig kérdőjel alakú lesz. Ha
túl sokat van a tested ilyen pózban, a nyak és a váll izomegyensúlya is
megbomlik. Ha a fej előretolódik, a legalsó nyakcsigolya erősen
kitüremkedik, védekezésképpen a szervezet pedig puha kötőszövettel
borítja be a deformálódott csigolyák körüli területet, ezáltal púp képződik.

Hogyan lesz a banyapúpból krónikus fejfájás? Ha a csigolyák az előrehelyezett
fejtartás miatt "elcsúsznak" egymáson, a nyakcsigolyák haránt nyúlványai közti
lyukacskák, amelyek csatornát képeznek, beszűkülnek, így a csatornában futó
erek nem táplálják elegendő vérrel az agyat. Ez rendszeres fejfájáshoz,
szédüléshez vezet. A helytelen testtartás következtében a tarkó kis izmai
rendellenesen merevek és feszülnek, ezek pedig idegeket és ereket nyomnak
és képesek erős, kisugárzó fájdalmat okozni.Mit tegyél, ha már kialakult a
banyapúp? A banyapúp kialakulása általában egy hosszú és lassú folyamat
eredménye. A domborulat kifejlődését legjobb megelőzni, hiszen az izom
egyensúly helyreállítása hosszabb időt vehet igénybe. Figyelni kell a helyes
testtartásra, és amennyiben lehet, minél kevesebb időt tölteni a monitor, okos
telefonok előtt. Az ülőmunka kompenzációjára javasolt valamilyen
gerincerősítő gyakorlat végzése, például gerincjóga, célzott mozgásterápia
kialakítása vagy úszás, de kiegészítő kezelésként segíthet a kineziológiai
tapasz, illetve az SMR-eszközök - gyógytornához használatos hengerek és
labdák - mindennapos használata is.





 
 
0 komment , kategória:  Egészség 2.  
Címkék: csontritkulásban, nyakmerevséghez, kompenzációjára, védekezésképpen, előrehelyezett, kialakulásához, kipúposodáshoz, izomegyensúlya, helyreállítása, kineziológiai, nyakcsigolyák, deformálódnak, kötőszövettel, mozgásterápia, deformálódott, következtében, gyógytornához, mozgásszegény, nyakcsigolyán, gerincszakasz, rendellenesen, gerincerősítő, ellapulásához, mozgásszervi, problémákkal, előretolódik, elváltozások, kitüremkedés, testtartásra, kifejlődését, porckorongok, nyakcsigolya, számítógépek, kitüremkedik, szédüléshez, fejfájáshoz, krónikus fejfájás, görnyedt testtartás, mozgásszegény életmód, banyapúp kialakulásához, rendellenes görbület, deformálódott csigolyák, porckorongok ellapulásához, nyakcsigolyák elmozdulnak, vállak előreesnek, tested ilyen, váll izomegyensúlya, legalsó nyakcsigolya, szervezet pedig, banyapúpból krónikus, nyakcsigolyák haránt, csatornában futó,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.05. 23:22 A civil hajók tevékenységét szabályozó európai megállapodást javasol az ola...
12.05. 22:42 Hillary Clinton volt demokrata elnökjelölt úgy véli, jó elnöke lett volna a...
12.05. 22:32 Ökölvívó ob - Nem lesz Harcsa-Cservenka döntő
12.05. 21:32 Premier League - Menesztették az Everton edzőjét
12.05. 21:23 Női kosárlabda EK - Csoportelső lett a Szekszárd
12.05. 21:23 Jégkorong Erste Liga - Debrecenben győzött a Csíkszereda
12.05. 21:22 Rövidpályás úszó Európa-bajnokság - Késely ezüstérmes, Holló negyedik, Bohu...
12.05. 20:42 Rövidpályás úszó-Eb - A csütörtöki eredmények
12.05. 20:32 Putyin: Moszkva kész előfeltételek nélkül meghosszabbítani az Új START egye...
12.05. 20:32 Új médiaszabályozási rendszer készül Németországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Boldog Télapó várást!  Virágból  Télapó  Facebookon kaptam  Melyik szakad?  Indul a Mikulás  Jó reggelt , szép napot  Alamizsna  a mikulásnapi gyermek  Téli este  Kedves Gyerekek!  Facebookon kaptam  Kellemes Mikulás délutánt!  Megtaláljuk-e?  Boldog Télapó várást!  Magasfeszültség  Minden kedves kis gyermeknek!  Facebookon kaptam  Indul a Mikulás  Harmónia......  Kellemes kávézást  Egy angyal  Facebookon kaptam  "Lélekben és igazságban"  Harmónia......  Szőke nő egy madárral a téli k...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Kellemes délutánt kívánok  A mikulás  Png virág  Kedves Gyerekek!  Villogó virágok  Rosszindulat  Hullik már a hó, érkezik a Tél...  Facebookon kaptam  "Lélekben és igazságban"  Télapó  Hanyatlás  Egyetlen ember  Png rózsa  Facebookon kaptam Krisztina...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Virágból  Kérkedő  Veress Miklós: Mese a Mikulásr...  Facebookon kaptam  Szent Miklós nem legenda volt,...  A mikulásvirág csodája Egy ré...  Aranyosi Ervin: Nagyon vártad ...  Visszaemlékezés  Télapó  Indul a Mikulás  Png kutya  Szívem jó kívánsága - bárkinek...  Vidám ébredést, derűs napot  Egyetlen ember  Kellemes hétvégét  Havas téli képek  Hóember család  Most megtöltöm a csizmád  Facebookon kaptam  Téli kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Téli kép  Png kutya  Aranyosi Ervin: Mi van a doboz...  Szent Miklós nem legenda volt,...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Angyalok  Mikulás  Kutya télapó sapkában  Mikulás este  Jó éjszakát  Az én mikulásom  Hóember család  Télapó  Szép estét jó éjszakát  Alázatosság  Png kutya  Szabadság  Téli png  Az igazi Mikulás: - figyel, -s...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Mire tanít a M...  Szép piros ruhás nő - olvas  Téli kép  Alamizsna  Jó éjszakát  Alázatosság  Alamizsna  Havas fenyő  Facebookon kaptam Krisztina...  Kérkedő  Szép estét 
Bejegyzés Címkék
krónikus fejfájás, görnyedt testtartás, mozgásszegény életmód, banyapúp kialakulásához, rendellenes görbület, deformálódott csigolyák, porckorongok ellapulásához, nyakcsigolyák elmozdulnak, vállak előreesnek, tested ilyen, váll izomegyensúlya, legalsó nyakcsigolya, szervezet pedig, banyapúpból krónikus, nyakcsigolyák haránt, csatornában futó, helytelen testtartás, banyapúp kialakulása, domborulat kifejlődését, ülőmunka kompenzációjára, csontritkulásban, nyakmerevséghez, kompenzációjára, védekezésképpen, előrehelyezett, kialakulásához, kipúposodáshoz, izomegyensúlya, helyreállítása, kineziológiai, nyakcsigolyák, deformálódnak, kötőszövettel, mozgásterápia, deformálódott, következtében, gyógytornához, mozgásszegény, nyakcsigolyán, gerincszakasz, rendellenesen, gerincerősítő, ellapulásához, mozgásszervi, problémákkal, előretolódik, elváltozások, kitüremkedés, testtartásra, kifejlődését, porckorongok, nyakcsigolya, számítógépek, kitüremkedik, szédüléshez, fejfájáshoz, nyomogatása, csatornában, fülzúgáshoz, kialakulása, önbecsülési, elváltozást, elváltozása, beszűkülnek, mindennapos, kezelésként, kialakítása, használatos, banyapúpból, elmozdulnak, rendellenes, valamilyen, előreesnek, esztétikai, domborulat, gerincjóga, rendszeres, nyúlványai, korongsérv, elcsúsznak, lyukacskák, testtartás, amennyiben, kiegészítő, hátterében, használata, figyelhető, hozzájárul, pozícióban, helytelen, korántsem, feszülnek, telefonok, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 19 db bejegyzés
e év: 4058 db bejegyzés
Összes: 26687 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 615
  • e Hét: 11714
  • e Hónap: 11714
  • e Év: 473539
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.