Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Figyelő szem
  2020-05-20 06:15:54, szerda
 
   
  Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, nagyon fontos a megfelelő tápanyagbevitel a szervezetünkbe. Léteznek olyan ételek, amelyek kifejezetten jót tesznek a szem egészségének, azaz fokozzák a látást és megakadályozzák a szembetegségek kialakulását.

A sárgarépának magas a béta-karotin-tartalma, amely elősegíti a szem megfelelő működését. Védelmet nyújt a retina számára és szerepet játszik a látás fokozásában is.

A tojásban olyan értékes tápanyagok vannak, mint a zeaxantin és a lutein, amelyeknek nagy szerepe van abban, hogy tisztán és jól lássunk. A zeaxantin és a lutein, valamint a tojás cinktartalma segítenek a makuladegeneráció kockázatának csökkentésében.

A mandula E-vitamin-tartalma biztosítja a szem számára az egyik antioxidáns vitamint. Ez a vitamin is részt vesz a makuladegeneráció kockázatainak csökkentésében.

A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen gazdag forrásai az antioxidáns zeaxantinnak és luteinnek, amelyek segítenek megakadályozni a sejtkárosodást, így tartva egészségesen a szemet.

Az édesburgonya béta-karotinban gazdag. Ez elősegíti az éles látást, mindemellett a szem egészségét is védi.

A brokkoli nem csak a szív egészségének tesz jót. A szem egészségéhez is szükségünk van ennek a zöldségnek a rendszeres fogyasztására, hiszen van benne lutein és zeaxantin, de a C-vitaminnak is gazdag forrása. Ezek a tápanyagok megakadályozhatják a látásvesztést és a makuladegenerációtól is megvédhetnek bennünket.

A búzacsíra E-vitamint tartalmaz. Az E-vitamin is antioxidáns, amely megakadályozza a sejtek károsodását. A legjobb a búzacsírát rendszeresen fogyasztani. Egyszerűen csak szórjon mindig egy keveset az ételre és már eheti is.

A bab, a lencse, a csicseriborsó gazdag forrásai a cinknek, vagyis a szem számára értékes ásványi anyagnak. Fogyassza ezeket a hüvelyeseket rendszeresen, legalább hetente egy-két alkalommal illessze be azokat az étrendjébe.

A karotinoidokban gazdag paradicsom szintén segít a szem egészségének fenntartásában. Likopint tartalmaz, amely megakadályozza a retina károsodását. C-vitaminnal is lehet kombinálni, így még hatékonyabb a szem számára, valamint az omega-3 zsírsav is nélkülözhetetlen, hogy megőrizzük szemünk egészségét.





 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító növények  
Címkék: nélkülözhetetlen, tápanyagbevitel, megakadályozzák, karotinoidokban, szembetegségek, megakadályozni, megakadályozza, fenntartásában, sejtkárosodást, csökkentésében, szervezetünkbe, látásvesztést, kockázatainak, csicseriborsó, fogyasztására, egészségesek, sárgarépának, egészségének, hüvelyeseket, édesburgonya, mindemellett, rendszeresen, egészségesen, kialakulását, zeaxantinnak, egészségéhez, cinktartalma, megvédhetnek, kifejezetten, kockázatának, fokozásában, fogyasztani, antioxidáns, hatékonyabb, károsodását, biztosítja, megfelelő tápanyagbevitel, szem egészségének, szembetegségek kialakulását, sárgarépának magas, szem megfelelő, retina számára, látás fokozásában, tojásban olyan, tojás cinktartalma, makuladegeneráció kockázatának, szem számára, egyik antioxidáns, makuladegeneráció kockázatainak, zöld leveles, antioxidáns zeaxantinnak, édesburgonya béta-karotinban,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.31. 16:32 Brexit - Barnier: még mindig van lehetőség a megállapodásra, de nem bármily...
05.31. 16:22 A tervek szerint haladnak a felújítási munkálatok a pécsi székesegyházban
05.31. 16:22 Koronavírus - Szlovéniában harmadik napja nincs új fertőzött
05.31. 15:51 Melegszik az idő június első napjaiban
05.31. 15:41 Megindult a forgalom a záhonyi határállomáson
05.31. 15:31 Teniszszervezetek Bardóczky Kornélt javasolják a magyar szövetség szakmai e...
05.31. 14:41 Az LMP erősítené a környezeti nevelést a közoktatásban
05.31. 13:31 A Juventus Fatit akarja Pjanicért
05.31. 12:51 Óva int Sané szerződtetésétől a Bayern korábbi védője
05.31. 12:31 Szünetel a forgalom a záhonyi határállomáson
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Húsvét 7. hete, szombat - szen...  Útravaló – 2020. május 3...  Az erdélyi ferencesek megmarad...  Imádkozzunk együtt pénteken d...  Isten haragja  Szeretet kosár  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam  Tanulj meg várni.....  Harmónia......  Pünkösdi rózsa csokor  Lépcsőn......  Kislány kalapban  Alvó baby  Ha velem vagy.....  Rózsaszín rózsák  Szép estét kívánok ! .....  Ha velem vagy.....  Pünkösd  Ebben az országban...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Panda macik  Facebookon kaptam Krisztina b...  Kellemes hétvégét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágok vázában  Szép napot kedves barátaim ! ....  Png kislány  Letelt  Png vödör  Jézus  Jézus hallja  Egy millióan, egy lélekkel Csí...  Szép estét kívánok ! .....  Pünkösdkor minden életre kel  Kellemes hétvégét  Kapzsiság  Szent István király ereklyéine...  Facebookon kaptam  Szent István király ereklyéine...  Reménység  Helikopteres pünkösdi áldás  Semmi az, kicsim  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Gerberák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mihály arkangyal  Nő pünkösdi rózsákkal  Rózsaszín rózsák  Kapzsiság  A járvány első hulláma Magyaro...  Nő kalapban  Jézus a béke, napfény, derű  Kapzsiság  Kellemes kávézást  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Tíz évben először virágzott - ...  Facebookon kaptam  Pipacsok  Húsvét 7. hete, szombat - szen...  Pünkösd a Szentlélek eljövetel...  Csak a hit ad nyugodalmas álmo...  Szép estét kívánok ! .....  Eljön Krisztus...  Panda macik  Szép mai napot.........  Pünkösd nyitószentmise este 20...  Szép női arc  Az erdélyi ferencesek megmarad...  Virágok vázában  Facebookon kaptam  A Kalocsa-Bácsi Főegyházmegye ...  Pünkösd az egység, megértés...  Ebben az országban...  Pünkösdi rózsa  „Hozzátok ide!”  húsvét 7. hét szombat 05.30  Imára kulcsolt kéz  Szép napot kívánok!  Kapzsiság  Jézus a béke, napfény, derű  Jézus hallja  Png cica  Jövő és jelen  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pünkösd nyitószentmise este 20...  Facebookon kaptam  Pünkösdi rózsa csokor  Tíz évben először virágzott - ...  Pünkösd az egység, megértés...  Facebookon kaptam  Nő kalapban  Német juhászkutya 
Bejegyzés Címkék
megfelelő tápanyagbevitel, szem egészségének, szembetegségek kialakulását, sárgarépának magas, szem megfelelő, retina számára, látás fokozásában, tojásban olyan, tojás cinktartalma, makuladegeneráció kockázatának, szem számára, egyik antioxidáns, makuladegeneráció kockázatainak, zöld leveles, antioxidáns zeaxantinnak, édesburgonya béta-karotinban, éles látást, szem egészségét, szív egészségének, szem egészségéhez, rendszeres fogyasztására, búzacsíra E-vitamint, sejtek károsodását, búzacsírát rendszeresen, csicseriborsó gazdag, hüvelyeseket rendszeresen, karotinoidokban gazdag, retina károsodását, omega-3 zsírsav, nélkülözhetetlen, tápanyagbevitel, megakadályozzák, karotinoidokban, szembetegségek, megakadályozni, megakadályozza, fenntartásában, sejtkárosodást, csökkentésében, szervezetünkbe, látásvesztést, kockázatainak, csicseriborsó, fogyasztására, egészségesek, sárgarépának, egészségének, hüvelyeseket, édesburgonya, mindemellett, rendszeresen, egészségesen, kialakulását, zeaxantinnak, egészségéhez, cinktartalma, megvédhetnek, kifejezetten, kockázatának, fokozásában, fogyasztani, antioxidáns, hatékonyabb, károsodását, biztosítja, alkalommal, étrendjébe, paradicsom, vitaminnak, megőrizzük, amelyeknek, tápanyagok, egyszerűen, szükségünk, búzacsírát, egészségét, zöldségnek, rendszeres, kombinálni, karotinban, vitaminnal, segítenek, maradjunk, zeaxantin, elősegíti, zöldségek, luteinnek, tartalmaz, , ,
2020.05 2020. Május 2020.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 42 db bejegyzés
e hónap: 302 db bejegyzés
e év: 1527 db bejegyzés
Összes: 28544 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1078
  • e Hét: 1078
  • e Hónap: 60923
  • e Év: 307781
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.