Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Figyelő szem
  2020-05-20 06:15:54, szerda
 
   
  Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, nagyon fontos a megfelelő tápanyagbevitel a szervezetünkbe. Léteznek olyan ételek, amelyek kifejezetten jót tesznek a szem egészségének, azaz fokozzák a látást és megakadályozzák a szembetegségek kialakulását.

A sárgarépának magas a béta-karotin-tartalma, amely elősegíti a szem megfelelő működését. Védelmet nyújt a retina számára és szerepet játszik a látás fokozásában is.

A tojásban olyan értékes tápanyagok vannak, mint a zeaxantin és a lutein, amelyeknek nagy szerepe van abban, hogy tisztán és jól lássunk. A zeaxantin és a lutein, valamint a tojás cinktartalma segítenek a makuladegeneráció kockázatának csökkentésében.

A mandula E-vitamin-tartalma biztosítja a szem számára az egyik antioxidáns vitamint. Ez a vitamin is részt vesz a makuladegeneráció kockázatainak csökkentésében.

A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen gazdag forrásai az antioxidáns zeaxantinnak és luteinnek, amelyek segítenek megakadályozni a sejtkárosodást, így tartva egészségesen a szemet.

Az édesburgonya béta-karotinban gazdag. Ez elősegíti az éles látást, mindemellett a szem egészségét is védi.

A brokkoli nem csak a szív egészségének tesz jót. A szem egészségéhez is szükségünk van ennek a zöldségnek a rendszeres fogyasztására, hiszen van benne lutein és zeaxantin, de a C-vitaminnak is gazdag forrása. Ezek a tápanyagok megakadályozhatják a látásvesztést és a makuladegenerációtól is megvédhetnek bennünket.

A búzacsíra E-vitamint tartalmaz. Az E-vitamin is antioxidáns, amely megakadályozza a sejtek károsodását. A legjobb a búzacsírát rendszeresen fogyasztani. Egyszerűen csak szórjon mindig egy keveset az ételre és már eheti is.

A bab, a lencse, a csicseriborsó gazdag forrásai a cinknek, vagyis a szem számára értékes ásványi anyagnak. Fogyassza ezeket a hüvelyeseket rendszeresen, legalább hetente egy-két alkalommal illessze be azokat az étrendjébe.

A karotinoidokban gazdag paradicsom szintén segít a szem egészségének fenntartásában. Likopint tartalmaz, amely megakadályozza a retina károsodását. C-vitaminnal is lehet kombinálni, így még hatékonyabb a szem számára, valamint az omega-3 zsírsav is nélkülözhetetlen, hogy megőrizzük szemünk egészségét.





 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító növények  
Címkék: nélkülözhetetlen, tápanyagbevitel, megakadályozzák, karotinoidokban, szembetegségek, megakadályozni, megakadályozza, fenntartásában, sejtkárosodást, csökkentésében, szervezetünkbe, látásvesztést, kockázatainak, csicseriborsó, fogyasztására, egészségesek, sárgarépának, egészségének, hüvelyeseket, édesburgonya, mindemellett, rendszeresen, egészségesen, kialakulását, zeaxantinnak, egészségéhez, cinktartalma, megvédhetnek, kifejezetten, kockázatának, fokozásában, fogyasztani, antioxidáns, hatékonyabb, károsodását, biztosítja, megfelelő tápanyagbevitel, szem egészségének, szembetegségek kialakulását, sárgarépának magas, szem megfelelő, retina számára, látás fokozásában, tojásban olyan, tojás cinktartalma, makuladegeneráció kockázatának, szem számára, egyik antioxidáns, makuladegeneráció kockázatainak, zöld leveles, antioxidáns zeaxantinnak, édesburgonya béta-karotinban,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.06. 23:12 Labdarúgó NB I - Győzelemmel mutatkozott be az Újpest új edzője
06.06. 22:02 Balesetben meghalt egy motoros a Mátrában
06.06. 21:12 Labdarúgó NB I - Két góllal verte a Fehérvár a Kisvárdát
06.06. 20:32 A Luxor nyerőszámai és nyereményei
06.06. 20:22 Az ötös lottó nyerőszámai és nyereményei
06.06. 19:52 Trianon 100 - Szétszakítottak címmel készített online musicalt a Budapesti ...
06.06. 19:52 Az ötös lottó nyerőszámai
06.06. 19:42 Koronavírus - Spanyolországban meghaladta a 241 ezret a regisztrált fertőzö...
06.06. 19:02 Labdarúgó NB I - Harmadszor is legyőzte a Paks a Mezőkövesdet, kiesett a Ka...
06.06. 17:52 Vasárnap országszerte heves esőzések várhatók
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Trianon 100 - 2.  Facebookon kaptam  Posertube  A Nap mosolyog.....  Kívánságlámpások  Facebookon kaptam  Sallai Rolandék legyőzték a Mö...  Facebookon kaptam  Posertube  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Nyári kép  Tisztelettel köszöntöm a Pedag...  Angyal galambbal gif  Álmodból ha...  Májusi eső aranyat ér.......  Vízcseppes virág  Mindig az igazságot kell írni.  Jó éjszakát  Vízcseppes rózsa  Becsüld meg a percet......  Sallai Rolandék legyőzték a Mö...  A Tavasz hozhat megannyi száz...  Áldott szép hétvégét!  Virágzó kaktuszok  Kutya hangulat  Facebookon kaptam  Légy résen! Üzenet a cserkésze...  Facebookon kaptam  6 Google-kereső trükk, amit az...  Lelkipásztor imádsága  Facebookon kaptam  Szentmise Nagyszalontáról 06.0...  Kínai illatos, omlós csirkemel...  Szép napot  Aki nem dolgozik, ne is egyék  Facebookon kaptam  Menedék  Mai napi mosoly Nektek ..........  Fogd Jézus kezét!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsaszín rózsák  Az Úr....  Szèp estét kedves látogat...  Halhatatlan vagyok...  A Nap mosolyog.....  Facebookon kaptam  Betolták a marhavagonokat - He...  Vízcseppes rózsa  Ha egyszer a pedagógus szereti...  Angyal  Szent Norbert püspök 06.06  Nyári kép  Angyal az erdei tónál  Hibiscus  Cica kölykök kosárban  Rió: a megváltó Krisztus szobr...  Mezei virágok  Szentmise Nagyszalontáról 06.0...  Cseresznye te édes!  9. évközi hét szombat 06.06  Angyal galambbal gif  Facebookon kaptam  Sexy nők  Facebookon kaptam  Semmi nem lesz könnyű, az élet...  Katica......  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Virágzó kaktuszok  Szép napot kedves barátaim ! ....  Útravaló – 2020. június ...  Angyal  Facebookon kaptam Krisztina b...  Isten pillanata  Derűs - szép napot kívánok Min...  Ha egyszer a pedagógus szereti...  Egy veréb sem, sőt minden hajs...  Tanulunk-e tőle?  Nemzeti emlékhellyé nyilváníto...  Angyal a felhőknél  A kakukkos óra.....  Mégis marad Malmőben az Ibra-s...  Aki vigyáz ránk  Hercegszántói Mária szobor  Harmónia......  Cseresznye te édes!  Facebookon kaptam  Isten trónfosztása nem jó hír  9. évközi hét szombat 06.06  Angyal puszi  Becsüld meg a percet......  Jézus  Angyal galambbal gif  Kellemes délutánt ! ..........  Cseresznyés emlékem  Facebookon kaptam  Angyalka  Négy zöld-fehér játékos került...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
megfelelő tápanyagbevitel, szem egészségének, szembetegségek kialakulását, sárgarépának magas, szem megfelelő, retina számára, látás fokozásában, tojásban olyan, tojás cinktartalma, makuladegeneráció kockázatának, szem számára, egyik antioxidáns, makuladegeneráció kockázatainak, zöld leveles, antioxidáns zeaxantinnak, édesburgonya béta-karotinban, éles látást, szem egészségét, szív egészségének, szem egészségéhez, rendszeres fogyasztására, búzacsíra E-vitamint, sejtek károsodását, búzacsírát rendszeresen, csicseriborsó gazdag, hüvelyeseket rendszeresen, karotinoidokban gazdag, retina károsodását, omega-3 zsírsav, nélkülözhetetlen, tápanyagbevitel, megakadályozzák, karotinoidokban, szembetegségek, megakadályozni, megakadályozza, fenntartásában, sejtkárosodást, csökkentésében, szervezetünkbe, látásvesztést, kockázatainak, csicseriborsó, fogyasztására, egészségesek, sárgarépának, egészségének, hüvelyeseket, édesburgonya, mindemellett, rendszeresen, egészségesen, kialakulását, zeaxantinnak, egészségéhez, cinktartalma, megvédhetnek, kifejezetten, kockázatának, fokozásában, fogyasztani, antioxidáns, hatékonyabb, károsodását, biztosítja, alkalommal, étrendjébe, paradicsom, vitaminnak, megőrizzük, amelyeknek, tápanyagok, egyszerűen, szükségünk, búzacsírát, egészségét, zöldségnek, rendszeres, kombinálni, karotinban, vitaminnal, segítenek, maradjunk, zeaxantin, elősegíti, zöldségek, luteinnek, tartalmaz, , ,
2020.05 2020. Június 2020.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 22 db bejegyzés
e év: 1549 db bejegyzés
Összes: 28566 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 279
  • e Hét: 279
  • e Hónap: 10718
  • e Év: 319054
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.