|
2020-07-01 10:39:29, szerda
|
|
|
Hűtse lakását! Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt,
vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Csak a szükséges
mértékben használja az elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van
légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót
és az ablakot. Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 fok közötti,
az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
A ventilátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Ha a
fent említettek nem valósíthatók meg, lehetőség szerint töltsön el legalább 2-3
órát légkondicionált helyen.
Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb
órákban.
Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze
meg a kiszáradást!
Ha elindul otthonról, vigyen magával 1 liter vizet!
Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben! Használjon vizes
borogatást, hűtse lábát langyos vízben. Viseljen világos, természetes
alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot
és napszemüveget.
Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne várja meg, míg szomjas lesz!
Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú italt!
Ne feledje: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből,
fokozzák a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású
Pótolja az izzadással elvesztett sót is! A vízivás sópótlás nélkül veszélyes
lehet!
Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan
befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet.
A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a
lázas gyermekek folyadékpótlására!
Ellenőrizze testhőmérsékletét! Fontos tudni, ha a testhőmérséklet 38 fok
fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok
felett életveszélyes állapot!
Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten!
Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket
hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle
gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal forduljon
orvoshoz!
|
|
|
0 komment
, kategória: Aninált GIF 4. |
|
Címkék: légkondicionálás, szobahőmérséklet, légkondicionált, légkondicionáló, testhőmérséklet, szellőztessen, gyógyszereket, napszemüveget, betegségekben, hőmérsékleten, cukortartalmú, befolyásolják, életveszélyes, kezelőorvosát, szükségletet, készülékeket, szervezetből, valósíthatók, rendszeresen, gyógyszereit, tartózkodjék, ellenőrizze, hőmérséklet, gyógyszerek, ventilátort, legmelegebb, természetes, kiszáradást, szomjúságot, szervezetet, zuhanyozzon, működtetése, berendezése, fogyasszon, folyadékot, elektromos, ablakokat csukva, elektromos készülékeket, külső hőmérséklet, ideális belső, túlzott légkondicionálás, ventilátort csak, megterhelő fizikai, napra megy, koffein vízhajtó, izzadással elvesztett, vízivás sópótlás, folyadék szükségletet, lázas betegekre,
|
|
|
|
ablakokat csukva, elektromos készülékeket, külső hőmérséklet, ideális belső, túlzott légkondicionálás, ventilátort csak, megterhelő fizikai, napra megy, koffein vízhajtó, izzadással elvesztett, vízivás sópótlás, folyadék szükségletet, lázas betegekre, légkondicionálás, szobahőmérséklet, légkondicionált, légkondicionáló, testhőmérséklet, szellőztessen, gyógyszereket, napszemüveget, betegségekben, hőmérsékleten, cukortartalmú, befolyásolják, életveszélyes, kezelőorvosát, szükségletet, készülékeket, szervezetből, valósíthatók, rendszeresen, gyógyszereit, tartózkodjék, ellenőrizze, hőmérséklet, gyógyszerek, ventilátort, legmelegebb, természetes, kiszáradást, szomjúságot, szervezetet, zuhanyozzon, működtetése, berendezése, fogyasszon, folyadékot, elektromos, alacsonyan, világítást, kiszárítja, említettek, megterhelő, használjon, borogatást, fokozattan, egészségre, gyógyszert, elvesztett, izzadással, alapanyagú, hőhullámok, otthonról, lehetőség, különösen, szokatlan, árnyékban, megfelelő, betegekre, forduljon, sötétítőt, szükséges, alkoholos, ablakokat, ügyeljünk, lehetőleg, emelkedik, mértékben, használja, használni, napközben, veszélyes, gyermekek, viseljen, függönyt, fürödjön, karimájú, folyadék, vízhajtó, sópótlás, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
3 db bejegyzés |
e hónap: |
59 db bejegyzés |
e év: |
566 db bejegyzés |
Összes: |
34577 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 1035
- e Hét: 5461
- e Hónap: 14845
- e Év: 147399
|
|
|