Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az agy szereti
  2020-07-30 09:14:35, csütörtök
 
   
  Az agy megbetegedhet, ha teljesen elszigeteljük magunkat a valóságtól, és beletemetkezünk a Facebookba a tablet képernyőjén, ahogy akkor is, ha közvetlenül ébredés után nem végzünk el néhány egyszerű légzőgyakorlatot.

Az agyunk attól is szenved, ha nyugtalanul, sebtében fogyasztjuk el a reggelinket, miközben már úton vagyunk, vagy telefonálunk közben, ha folyamatosan megterheljük, anélkül, hogy bármit is felajánlanánk cserébe, mondja Vlad Ciurea idegsebész.

Az agynak szüksége van a friss levegőre, az egészséges táplálékra, ami nem tartalmaz zsírt, viszont egészséges édességet igen, mint például mézet. Az agy szereti a csokoládét, vízre van szüksége, de amit mindennél jobban szeret, az a mosoly - mondja az orvos, aki több mint 50 éve dolgozik idegsebészként.

Alexandru Vlad Ciurea professzor 10 évig volt a Bagdasar-Arseni Sürgősségi Kórház igazgatója, ahol 50 éven át dolgozott. Csaknem 23.000 agyműtétet végzett, és 17 évig kizárólag gyerekeket műtött, akik közül a legfiatalabb mindössze két napos volt.

Azért betegszünk meg, mert nem beszélgetünk eleget, elszigeteljük magunkat. Az agyunk a mi hibánkból betegszik meg, mert nem tudjuk, hogy óvhatnánk meg ezt az értékes szervet.

Ha elzárkózunk a világtól a tablet és a telefon képernyője mögött, az agyunk megbetegszik. Látjátok, hogy közlekednek az emberek az utcán A Facebookot böngészik. Arra lettünk teremtve, hogy csoportban éljünk, nem pedig elszigetelve tette hozzá az orvos.

Az egészséges agy felé vezető első lépések nagyon egyszerűek és mindenki számára elérhetők. Ébredjünk fel korán, nyissuk ki az ablakot, végezzünk el néhány egyszerű légzőgyakorlatot, és igyunk két pohár szoba hőmérsékletű vizet. Az Orosz Akadémia egyik professzora, aki Szibériában élt, azt mondja, hogy az ottani friss levegőn akár 150 évig is el lehetne élni.

Vegyünk mély lélegzeteket, hogy a tiszta levegő bejuthasson a tüdőnkbe. Ezek a kis gyakorlatok segítenek az agynak bemelegedni beindítani az összes fontos folyamatot. Ezután jöhet a két pohár szoba hőmérsékletű víz. Az első pohár rendkívül fontos, mert eltávolítja az összes felgyülemlett salakanyagot az emésztőrendszerből. A második pohár víz azért jó, mert ahogy bejut a keringésünkbe, úgymond elindítja a gépezetet , mondja az idegsebész.

Az agyunk nem alszik éjszaka, hanem azon dolgozik, hogy aktívan tartsa a szervezetünket. És tesz még valami nagyon fontosat. Ha úgy alszunk el, hogy egy fontos problémán gondolkodunk, amit sehogy sem tudunk megoldani, akkor reggel a kész válasszal ébredhetünk.

Másnap reggel megtalálod a megoldást. Az agy összekapcsolta a gondolkodást, az ítélőkészséget, az emlékezetet, és reggel, amikor az elméd nyugodt, ott van előtted a kész válasz. Tehát nem érdemes álmatlanul forgolódnod, és gyötörnöd magad egy problémával magyarázza a professzor.

Az agy nem szereti a zsírt, a dohányt és az alkoholt, de szereti a fekete csokoládét. A cigaretta ugyanolyan negatív hatással van az agyra, mint a szívre. A reggelit nyugodtan kell elfogyasztanunk, nem sietve, lábon állva.

A reggelit nyugodtan, mindenféle zavaró tényező nélkül kell elfogyasztanunk, nem kapkodva, vagy állva, és cigaretta nélkül. Legyen ez több mint egy pihenés, legyen öröm. Gyümölcslevek fogyasztását is ajánlom, citrusokból, karotinból, amelyek energiát adnak, nyomelemeket tartalmaznak és segítik az agyműködést. Ez nagyon fontos! mondja a szakember.

Az agy nem fogadja el a zsírt, a szalonnát, viszont szereti az édességet.

Az idegsebész szerint a kevesebb kalóriát tartalmazó hús egészségesebb az agynak, mint a zsírok, a szalonna.

Igen, az agyra nézve ártalmas, ha húst fogyasztunk. De kis mennyiségben a hús az egész szervezet számára hasznos lehet. A legjobb az alacsony kalóriatartalmú hús, például a pulykahús vagy a halak. Az agy nem fogadja el a zsírt. Időnként, ünnepnapokon elfogadható. De egyébként nem vezet semmi jóra ecseteli.

Viszont nagyon szereti a fekete csokoládét, minél sötétebbet, nem cukorsziruposat, minél frissebbet. Na és a kakaó, valamint a méz: az agy ezeket is szereti - mondja az idegsebész.

Az ebédnek minél kiegyensúlyozottabbnak kell lennie, különben az emésztésnek túl sok vérre lesz szüksége. Ezenkívül az orvos azt is tanácsolja, hogy gondoskodjunk megfelelő hidratálásról vízzel, ne üdítőitalokkal.

Nem jó, ha túl sokat eszünk ebédre, mert a vér a gyomrunkba áramlik, az agyunk vérellátása csökken és elálmosodunk. Ha valaki dolgozni akar, csak nagyon kevés ételt kellene fogyasztania ebédre. Folyadékok szempontjából a szoba hőmérsékletű vízre szavazok, nem szénsavas üdítőkre

Az agynak két maximális aktivitási időszaka van: 10.00-12.00 és 16.00-18.00 között. Ha úgy érezzük, elfáradtunk, ihatunk egy kis kávét, minél lassabban. Az agy azt is elvárja, hogy jó édességgel jutalmazzák, de ne cukorral - mondja az orvos





 
 
0 komment , kategória:  Egészség 2.  
Címkék: légzőgyakorlatot, kalóriatartalmú, beletemetkezünk, cukorsziruposat, elfogyasztanunk, idegsebészként, üdítőitalokkal, összekapcsolta, szervezetünket, ítélőkészséget, egészségesebb, gondoskodjunk, elszigeteljük, hidratálásról, keringésünkbe, szempontjából, felajánlanánk, gyümölcslevek, megbetegedhet, felgyülemlett, folyamatosan, megterheljük, hőmérsékletű, fogyasztania, beszélgetünk, elálmosodunk, legfiatalabb, mennyiségben, nyomelemeket, tartalmaznak, fogyasztását, gondolkodunk, gondolkodást, salakanyagot, elszigetelve, telefonálunk, tablet képernyőjén, agyunk attól, agynak szüksége, friss levegőre, egészséges táplálékra, legfiatalabb mindössze, értékes szervet, telefon képernyője, agyunk megbetegszik, ottani friss, tiszta levegő, agynak bemelegedni, összes fontos, első pohár, összes felgyülemlett, második pohár, Vlad Ciurea, Alexandru Vlad Ciurea, Bagdasar-Arseni Sürgősségi Kórház, Orosz Akadémia,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes napot és hétvégét kí...  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szem alatti táskákra szódabika...  Boldog nyarat, nyaralást!  A türelmetlen horgász  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Adjon Isten jó reggelt kedves ...  Kellemes délutánt kívánok!  igen, hiányzik  Az üres kalász fent hordja a f...  Facebookon kaptam  A türelmetlen horgász  Szép estét kedves látogatóimna...  Gitár rózsával  Png virág  Mosoly......  Png fagyi  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Péntek......  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Ötszáz vendéget várnak az idei...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Leroskasztott...  Narayantól idézet  Az emlékek fogságában .  Nyári kép  Könnycsatorna  Kellemes délutánt kívánok!  igen, hiányzik  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Aranyosi Ervin: Ó, drága Napra...  Szép estét - jó éjszakát kíván...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok ! .....  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Facebookon kaptam  Várnai Zseni: Őszibarack A kés...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Gyümölcsös csendélet  Vihar  Kála  Az idei porcelán szív  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Pável Colton István: Szerelemr...  Temetőben  Kellemes teázást  Hello augusztus, üdvözöllek  Várnai Zseni: Őszibarack A kés...  Kőváry Anett: Amikor megérted  Kártya  Pihentető - szép jó éjszakát k...  Facebookon kaptam  Viszlát július  A füredi Horváth Eszter lett a...  Facebookon kaptam  Pipacsok  Kornis Mihály tollából  James Allen: A gondolatok hatá...  Sejtnövekedés, immunerősítés &...  Png rózsa  Facebookon kaptam  Narayantól idézet  Sárga rózsa  Várnai Zseni: Őszibarack A kés...  Szép estét kedves látogatóimna...  Mi most van...  Facebookon kaptam  Te ismersz minden emberi nyomo...  Az igaz művész  Szem alatti táskákra szódabika...  Viszlát július  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Az idei porcelán szív  Reklámok tengere  Kellemes napot és hétvégét kí...  Mai harmónia kártyám  Ötszáz vendéget várnak az idei...  Szuhanics Albert - Búcsú Júliu...  Finom volt  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
tablet képernyőjén, agyunk attól, agynak szüksége, friss levegőre, egészséges táplálékra, legfiatalabb mindössze, értékes szervet, telefon képernyője, agyunk megbetegszik, ottani friss, tiszta levegő, agynak bemelegedni, összes fontos, első pohár, összes felgyülemlett, második pohár, fontos problémán, kész válasszal, elméd nyugodt, kész válasz, problémával magyarázza, fekete csokoládét, cigaretta ugyanolyan, reggelit nyugodtan, idegsebész szerint, kevesebb kalóriát, agyra nézve, egész szervezet, alacsony kalóriatartalmú, pulykahús vagy, ebédnek minél, gyomrunkba áramlik, agyunk vérellátása, szoba hőmérsékletű, légzőgyakorlatot, kalóriatartalmú, beletemetkezünk, cukorsziruposat, elfogyasztanunk, idegsebészként, üdítőitalokkal, összekapcsolta, szervezetünket, ítélőkészséget, egészségesebb, gondoskodjunk, elszigeteljük, hidratálásról, keringésünkbe, szempontjából, felajánlanánk, gyümölcslevek, megbetegedhet, felgyülemlett, folyamatosan, megterheljük, hőmérsékletű, fogyasztania, beszélgetünk, elálmosodunk, legfiatalabb, mennyiségben, nyomelemeket, tartalmaznak, fogyasztását, gondolkodunk, gondolkodást, salakanyagot, elszigetelve, telefonálunk, lélegzeteket, megbetegszik, ünnepnapokon, képernyőjén, vérellátása, citrusokból, agyműködést, eltávolítja, közvetlenül, emésztésnek, fogyasztunk, professzora, szibériában, fogyasztjuk, problémával, közlekednek, ébredhetünk, forgolódnod, bejuthasson, emlékezetet, reggelinket, bemelegedni, elfogadható, elzárkózunk, gyakorlatok, jutalmazzák, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 481 db bejegyzés
Összes: 30563 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 14
  • e Hét: 487
  • e Hónap: 487
  • e Év: 285456
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.