Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az agy szereti
  2020-07-30 09:14:35, csütörtök
 
   
  Az agy megbetegedhet, ha teljesen elszigeteljük magunkat a valóságtól, és beletemetkezünk a Facebookba a tablet képernyőjén, ahogy akkor is, ha közvetlenül ébredés után nem végzünk el néhány egyszerű légzőgyakorlatot.

Az agyunk attól is szenved, ha nyugtalanul, sebtében fogyasztjuk el a reggelinket, miközben már úton vagyunk, vagy telefonálunk közben, ha folyamatosan megterheljük, anélkül, hogy bármit is felajánlanánk cserébe, mondja Vlad Ciurea idegsebész.

Az agynak szüksége van a friss levegőre, az egészséges táplálékra, ami nem tartalmaz zsírt, viszont egészséges édességet igen, mint például mézet. Az agy szereti a csokoládét, vízre van szüksége, de amit mindennél jobban szeret, az a mosoly - mondja az orvos, aki több mint 50 éve dolgozik idegsebészként.

Alexandru Vlad Ciurea professzor 10 évig volt a Bagdasar-Arseni Sürgősségi Kórház igazgatója, ahol 50 éven át dolgozott. Csaknem 23.000 agyműtétet végzett, és 17 évig kizárólag gyerekeket műtött, akik közül a legfiatalabb mindössze két napos volt.

Azért betegszünk meg, mert nem beszélgetünk eleget, elszigeteljük magunkat. Az agyunk a mi hibánkból betegszik meg, mert nem tudjuk, hogy óvhatnánk meg ezt az értékes szervet.

Ha elzárkózunk a világtól a tablet és a telefon képernyője mögött, az agyunk megbetegszik. Látjátok, hogy közlekednek az emberek az utcán A Facebookot böngészik. Arra lettünk teremtve, hogy csoportban éljünk, nem pedig elszigetelve tette hozzá az orvos.

Az egészséges agy felé vezető első lépések nagyon egyszerűek és mindenki számára elérhetők. Ébredjünk fel korán, nyissuk ki az ablakot, végezzünk el néhány egyszerű légzőgyakorlatot, és igyunk két pohár szoba hőmérsékletű vizet. Az Orosz Akadémia egyik professzora, aki Szibériában élt, azt mondja, hogy az ottani friss levegőn akár 150 évig is el lehetne élni.

Vegyünk mély lélegzeteket, hogy a tiszta levegő bejuthasson a tüdőnkbe. Ezek a kis gyakorlatok segítenek az agynak bemelegedni beindítani az összes fontos folyamatot. Ezután jöhet a két pohár szoba hőmérsékletű víz. Az első pohár rendkívül fontos, mert eltávolítja az összes felgyülemlett salakanyagot az emésztőrendszerből. A második pohár víz azért jó, mert ahogy bejut a keringésünkbe, úgymond elindítja a gépezetet , mondja az idegsebész.

Az agyunk nem alszik éjszaka, hanem azon dolgozik, hogy aktívan tartsa a szervezetünket. És tesz még valami nagyon fontosat. Ha úgy alszunk el, hogy egy fontos problémán gondolkodunk, amit sehogy sem tudunk megoldani, akkor reggel a kész válasszal ébredhetünk.

Másnap reggel megtalálod a megoldást. Az agy összekapcsolta a gondolkodást, az ítélőkészséget, az emlékezetet, és reggel, amikor az elméd nyugodt, ott van előtted a kész válasz. Tehát nem érdemes álmatlanul forgolódnod, és gyötörnöd magad egy problémával magyarázza a professzor.

Az agy nem szereti a zsírt, a dohányt és az alkoholt, de szereti a fekete csokoládét. A cigaretta ugyanolyan negatív hatással van az agyra, mint a szívre. A reggelit nyugodtan kell elfogyasztanunk, nem sietve, lábon állva.

A reggelit nyugodtan, mindenféle zavaró tényező nélkül kell elfogyasztanunk, nem kapkodva, vagy állva, és cigaretta nélkül. Legyen ez több mint egy pihenés, legyen öröm. Gyümölcslevek fogyasztását is ajánlom, citrusokból, karotinból, amelyek energiát adnak, nyomelemeket tartalmaznak és segítik az agyműködést. Ez nagyon fontos! mondja a szakember.

Az agy nem fogadja el a zsírt, a szalonnát, viszont szereti az édességet.

Az idegsebész szerint a kevesebb kalóriát tartalmazó hús egészségesebb az agynak, mint a zsírok, a szalonna.

Igen, az agyra nézve ártalmas, ha húst fogyasztunk. De kis mennyiségben a hús az egész szervezet számára hasznos lehet. A legjobb az alacsony kalóriatartalmú hús, például a pulykahús vagy a halak. Az agy nem fogadja el a zsírt. Időnként, ünnepnapokon elfogadható. De egyébként nem vezet semmi jóra ecseteli.

Viszont nagyon szereti a fekete csokoládét, minél sötétebbet, nem cukorsziruposat, minél frissebbet. Na és a kakaó, valamint a méz: az agy ezeket is szereti - mondja az idegsebész.

Az ebédnek minél kiegyensúlyozottabbnak kell lennie, különben az emésztésnek túl sok vérre lesz szüksége. Ezenkívül az orvos azt is tanácsolja, hogy gondoskodjunk megfelelő hidratálásról vízzel, ne üdítőitalokkal.

Nem jó, ha túl sokat eszünk ebédre, mert a vér a gyomrunkba áramlik, az agyunk vérellátása csökken és elálmosodunk. Ha valaki dolgozni akar, csak nagyon kevés ételt kellene fogyasztania ebédre. Folyadékok szempontjából a szoba hőmérsékletű vízre szavazok, nem szénsavas üdítőkre

Az agynak két maximális aktivitási időszaka van: 10.00-12.00 és 16.00-18.00 között. Ha úgy érezzük, elfáradtunk, ihatunk egy kis kávét, minél lassabban. Az agy azt is elvárja, hogy jó édességgel jutalmazzák, de ne cukorral - mondja az orvos





 
 
0 komment , kategória:  Egészség 2.  
Címkék: légzőgyakorlatot, kalóriatartalmú, beletemetkezünk, cukorsziruposat, elfogyasztanunk, idegsebészként, üdítőitalokkal, összekapcsolta, szervezetünket, ítélőkészséget, egészségesebb, gondoskodjunk, elszigeteljük, hidratálásról, keringésünkbe, szempontjából, felajánlanánk, gyümölcslevek, megbetegedhet, felgyülemlett, folyamatosan, megterheljük, hőmérsékletű, fogyasztania, beszélgetünk, elálmosodunk, legfiatalabb, mennyiségben, nyomelemeket, tartalmaznak, fogyasztását, gondolkodunk, gondolkodást, salakanyagot, elszigetelve, telefonálunk, tablet képernyőjén, agyunk attól, agynak szüksége, friss levegőre, egészséges táplálékra, legfiatalabb mindössze, értékes szervet, telefon képernyője, agyunk megbetegszik, ottani friss, tiszta levegő, agynak bemelegedni, összes fontos, első pohár, összes felgyülemlett, második pohár, Vlad Ciurea, Alexandru Vlad Ciurea, Bagdasar-Arseni Sürgősségi Kórház, Orosz Akadémia,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Hoztam vizet kútról, anyám óha...  Facebookon kaptam  Jézus hív, Jézus szólít , vár!  Magyar foci.......  Hűtlenség.......  A C-vitamin csodás egészségügy...  Megtanultam......  Család és boldogság  Kellemes délutánt ! ..........  Új I.C vonat a déli Pu.-on  Facebookon kaptam  Jézus hív, Jézus szólít , vár!  Délutáni mosoly.......  Kellemes kávézást  Hosszú és különös  Az ország tortája történelme  Facebookon kaptam Krisztina b...  Dragomán György írása  Png virágok órával  Szinte csak pántok  Facebookon kaptam  A sárga fürdőruha kiemeli a ba...  Aki pedig...  Útravaló – 2020. auguszt...  Örömhírre hangolva 08.06  Amikor a máj szótlanul jelzi, ...  Nem működnek kapcsolataink, me...  Facebookon kaptam  43 fővel emelkedett a beazonos...  Png kutya  A nyugalom  Szeretettel nektek..........  Az emberek sokkal boldogabbak ...  Az első " pofontól " tágra nyí...  Keresztények és pogányok  Nekem a Balaton a Riviéra  Orvosi vizsgálat  Png kutya  Boldogasszony Kápolna_Zalaeger...  Facebookon kaptam  Követés  Hosszú és különös  Facebookon kaptam  Pálmafák, nyaralás  Amikor a szerelemmel teli szív...  Amikor még kicsik voltunk, egy...  Nem működnek kapcsolataink, me...  Most élsz, most vigyázz, hogy ...  Zalaegerszeg szobrai  Alkalmazkodónak kell lenni  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Kondra Katalin versei  2020.08.09 szentmise  Igényeljük a győzelmet!  Hit ...  Pusztacsatár kegyhely - Zala m...  Követés  Facebookon kaptam  Bevásárlás.....  Boldog család.......  Neoton-familia:Szeret vagy nem...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Fehér bikini, barna bőr  Bevásárlás.....  Magyar foci.......  Buda Ferenc - Szürkeszemű  2020.08.09 szentmise  Isten bánásmódja  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Romantikus este  Követés  Isten ideje  Facebookon kaptam  Boldogasszony Kápolna_Zalaeger...  Facebookon kaptam  Becsüld meg az életed......  Szent Klára szűz 08.11 - a t...  Szèp estét kedves látogat...  Bevásárlás.....  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Napbarnítottan  Facebookon kaptam Krisztina b...  Romantikus este  Követés  Kellemes délutánt ! ..........  Jó éjt !  A négyféle tiszteletet  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Minden nap csodákat tartogat  A politikát és az emberek sors...  Most élsz, most vigyázz, hogy ...  Idézetek Paulo Coelho - A fény...  Nehézség  Szabó Lőrinc: Különbéke  Kellemes napot kívánok!  Nekem a Balaton a Riviéra  Család és boldogság  Bényei József: Végrendelet A ... 
Bejegyzés Címkék
tablet képernyőjén, agyunk attól, agynak szüksége, friss levegőre, egészséges táplálékra, legfiatalabb mindössze, értékes szervet, telefon képernyője, agyunk megbetegszik, ottani friss, tiszta levegő, agynak bemelegedni, összes fontos, első pohár, összes felgyülemlett, második pohár, fontos problémán, kész válasszal, elméd nyugodt, kész válasz, problémával magyarázza, fekete csokoládét, cigaretta ugyanolyan, reggelit nyugodtan, idegsebész szerint, kevesebb kalóriát, agyra nézve, egész szervezet, alacsony kalóriatartalmú, pulykahús vagy, ebédnek minél, gyomrunkba áramlik, agyunk vérellátása, szoba hőmérsékletű, légzőgyakorlatot, kalóriatartalmú, beletemetkezünk, cukorsziruposat, elfogyasztanunk, idegsebészként, üdítőitalokkal, összekapcsolta, szervezetünket, ítélőkészséget, egészségesebb, gondoskodjunk, elszigeteljük, hidratálásról, keringésünkbe, szempontjából, felajánlanánk, gyümölcslevek, megbetegedhet, felgyülemlett, folyamatosan, megterheljük, hőmérsékletű, fogyasztania, beszélgetünk, elálmosodunk, legfiatalabb, mennyiségben, nyomelemeket, tartalmaznak, fogyasztását, gondolkodunk, gondolkodást, salakanyagot, elszigetelve, telefonálunk, lélegzeteket, megbetegszik, ünnepnapokon, képernyőjén, vérellátása, citrusokból, agyműködést, eltávolítja, közvetlenül, emésztésnek, fogyasztunk, professzora, szibériában, fogyasztjuk, problémával, közlekednek, ébredhetünk, forgolódnod, bejuthasson, emlékezetet, reggelinket, bemelegedni, elfogadható, elzárkózunk, gyakorlatok, jutalmazzák, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 46 db bejegyzés
e év: 2161 db bejegyzés
Összes: 29178 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1980
  • e Hét: 5287
  • e Hónap: 23922
  • e Év: 454972
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.