Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Kapros uborkaleves
  2020-07-30 09:16:02, csütörtök
 
  Az uborka nagyon egészséges, még fogyókúrázók is bátran ehetik,
hiszen a zöldség több mint 90 százaléka víz.

Az uborka tápanyagtartalma kiemelkedő
Az uborka nagyon sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Megtalálható benne a C-vitamin, a K-vitamin, a mangán, a kálium és
a magnézium. Az uborka antioxidánsokban is bővelkedik, így nyáron
érdemes annyit fogyasztani belőle, amennyit csak tudunk. Nemcsak
nyersen vagy salátaként lehet felhasználni, hanem még hideg levest
is készíthetünk belőle. A recept a cikk végén olvasható.

Milyen antioxidánsok találhatók meg az uborkában? Többek között
a flavonoidok és a tanninok, amelyek elősegítik a káros szabad
gyökökkel szembeni eredményes harcot, így pedig sok krónikus
betegségtől óvhatjuk meg magunkat.

Nyáron kötelező hidratáltnak lenni

Nyáron sok folyadékot, elsősorban vizet szükséges fogyasztani.
A hidratáció megőrzésére egész évben kiemelt figyelmet kell
fordítani, de nyáron még jobban oda kell figyelni, hogy eleget
igyunk. Az uborka 96%-a víz, így jól tesszük, ha sokat
fogyasztunk ebből a zöldségből. Még hideg, frissítő italt is
készíthetünk ebből a zöldségből.

Az uborka és a vércukorszint

Az uborkával kapcsolatban is végeztek vizsgálatokat. A kutatások
során bebizonyosodott, hogy az uborka hatékonyan képes
csökkenteni a vércukor szintet. Mivel az oxidatív stressz
csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik, így tudja
minimalizálni a cukorbetegséghez kapcsolódó szövődmények
kialakulásának az esélyét.

Fogyókúra, jó emésztés

Mivel az uborka nagy százalékban tartalmaz vizet, így nemcsak
a hidratációt segíti elő, de a fogyást is megtámogatja. Rost
tartalmának köszönhetően elősegíti a rendszeres székletürítést
és könnyen eltelít, mégsem hizlal, mivel csak kevés kalóriát
tartalmaz.

Kapros uborkaleves hozzávaló:

1 nagyobb uborka
2 gerezd fokhagyma
ízlés szerint só, bors
1 evőkanál méz
víz
joghurt
1 csokor kapor
Fél teáskanál kömény
2 dl kefir
1 teáskanál vörösborecet

Elkészítése:

Tegye a turmixba az uborkát, a vizet, a fokhagymát, a sót, a borsot,
a mézet és a kaprot. Turmixolja le az egészet, majd tegye a hűtőbe,
hogy alaposan lehűljön. Keverje össze a maradék hozzávalókat és
tálalás előtt keverje a leveshez azokat, de egyszerre is le lehet
turmixolni az összes hozzávalót. A tányérba szedett levest díszítheti
citromkarikával és egy csipetnyi friss kaporral.





 
 
0 komment , kategória:  Gasztronómia 2.  
Címkék: cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, bebizonyosodott, citromkarikával, kialakulásának, székletürítést, csökkentésében, vércukorszint, vizsgálatokat, antioxidánsok, minimalizálni, készíthetünk, köszönhetően, hozzávalókat, megtámogatja, fogyókúrázók, felhasználni, kapcsolatban, hidratáltnak, megtalálható, vörösborecet, szövődmények, elkészítése, fogyasztani, uborkaleves, betegségtől, flavonoidok, megőrzésére, tartalmának, százalékban, csökkenteni, hidratációt, fogyasztunk, eredményes, kapcsolódó, uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, uborka hatékonyan, vércukor szintet, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Idővel az ember megérti, hogy ...  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Szép estét kedves látogatóimna...  virágvasárnap  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Devecsery László - Húsvét  Az angyali üdvözlet  Facebookon kaptam  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  képre írva  Szép álmokat!  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Facebookon kaptam  Nagyhétfő:  Virágvasárnap: az élet és a re...  Nem hazudnak  Öröknek hinni . . .  Facebookon kaptam  Válaszok a halál után  képre írva  Az út  Játékos kis cicák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Alvó kutyák  Szép estét  Most - segíts meg Mária ,  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kékfestőről pár szóban  Alvó kisfiú  képre írva  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Krisztina b...  Mire jók ?  Facebookon kaptam  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A szeretetről  Szép estét kedves látogatóimna...  Sir Andrew Lloyd Webber  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Reményik Sándor: Itt most virá...  Alvó kisfiú  Esti képek  Esti kép  Szívet megérintő . . .  Alvó kutyák  Sir Andrew Lloyd Webber  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Leereszkedés és olvadás  Sonka vásár  Szívet megérintő . . .  A tavasz nem csak önmagában sz...  A nagyhét eseményei  Az erdőterápia egészségre gyak...  Boldog virágvasárnapot minden...  Sadhguru idézet  Benedek Elek - Virágvasárnap  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Paul David Tripp Március 25  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Egy hét kihagyás  Aki belekortyol  Devecsery László - Húsvét  Facebookon kaptam Krisztina b...  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Várnai Zseni - Éveim  A csend aranyat ért  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  üdvözöllek!  Paul David Tripp Március 27  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Húsvéti üdvözlet !  Az erdőterápia egészségre gyak...  Táplálékok a máj egészségének ...  Nárcisz  Boldog virágvasárnapot minden...  A máj egészségének javítása te...  Alvó baby  Facebookon kaptam  Alvó cica  Facebookon kaptam  Esti Ima !  Facebookon kaptam  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 26 
Bejegyzés Címkék
uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, uborka hatékonyan, vércukor szintet, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést, maradék hozzávalókat, leveshez azokat, összes hozzávalót, tányérba szedett, csipetnyi friss, cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, bebizonyosodott, citromkarikával, kialakulásának, székletürítést, csökkentésében, vércukorszint, vizsgálatokat, antioxidánsok, minimalizálni, készíthetünk, köszönhetően, hozzávalókat, megtámogatja, fogyókúrázók, felhasználni, kapcsolatban, hidratáltnak, megtalálható, vörösborecet, szövődmények, elkészítése, fogyasztani, uborkaleves, betegségtől, flavonoidok, megőrzésére, tartalmának, százalékban, csökkenteni, hidratációt, fogyasztunk, eredményes, kapcsolódó, folyadékot, hozzávalót, turmixolja, hatékonyan, találhatók, kiemelkedő, egészséges, salátaként, bővelkedik, elősegítik, elsősorban, zöldségből, díszítheti, hidratáció, fokhagymát, rendszeres, turmixolni, elősegíti, uborkában, olvasható, tartalmaz, egyszerre, gyökökkel, fogyókúra, uborkával, szükséges, kutatások, hozzávaló, figyelmet, fordítani, fokhagyma, százaléka, teáskanál, magnézium, csipetnyi, kaporral, magunkat, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 111 db bejegyzés
e év: 499 db bejegyzés
Összes: 34510 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 154
  • e Hét: 4405
  • e Hónap: 21086
  • e Év: 129730
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.