Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Uborka
  2020-07-30 09:16:02, csütörtök
 
   
  Az uborka nagyon egészséges, még fogyókúrázók is bátran ehetik,
hiszen a zöldség több mint 90 százaléka víz.

Az uborka tápanyagtartalma kiemelkedő
Az uborka nagyon sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Megtalálható benne a C-vitamin, a K-vitamin, a mangán, a kálium és
a magnézium. Az uborka antioxidánsokban is bővelkedik, így nyáron
érdemes annyit fogyasztani belőle, amennyit csak tudunk. Nemcsak
nyersen vagy salátaként lehet felhasználni, hanem még hideg levest
is készíthetünk belőle. A recept a cikk végén olvasható.

Milyen antioxidánsok találhatók meg az uborkában? Többek között
a flavonoidok és a tanninok, amelyek elősegítik a káros szabad
gyökökkel szembeni eredményes harcot, így pedig sok krónikus
betegségtől óvhatjuk meg magunkat.

Nyáron kötelező hidratáltnak lenni

Nyáron sok folyadékot, elsősorban vizet szükséges fogyasztani.
A hidratáció megőrzésére egész évben kiemelt figyelmet kell
fordítani, de nyáron még jobban oda kell figyelni, hogy eleget
igyunk. Az uborka 96%-a víz, így jól tesszük, ha sokat
fogyasztunk ebből a zöldségből. Még hideg, frissítő italt is
készíthetünk ebből a zöldségből.

Az uborka és a vércukorszint

Az uborkával kapcsolatban is végeztek vizsgálatokat. A kutatások
során bebizonyosodott, hogy az uborka hatékonyan képes
csökkenteni a vércukor szintet. Mivel az oxidatív stressz
csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik, így tudja
minimalizálni a cukorbetegséghez kapcsolódó szövődmények
kialakulásának az esélyét.

Fogyókúra, jó emésztés

Mivel az uborka nagy százalékban tartalmaz vizet, így nemcsak
a hidratációt segíti elő, de a fogyást is megtámogatja. Rost
tartalmának köszönhetően elősegíti a rendszeres székletürítést
és könnyen eltelít, mégsem hizlal, mivel csak kevés kalóriát
tartalmaz.

Kapros uborkaleves hozzávaló:

1 nagyobb uborka
2 gerezd fokhagyma
ízlés szerint só, bors
1 evőkanál méz
víz
joghurt
1 csokor kapor
Fél teáskanál kömény
2 dl kefir
1 teáskanál vörösborecet

Elkészítése:

Tegye a turmixba az uborkát, a vizet, a fokhagymát, a sót, a borsot,
a mézet és a kaprot. Turmixolja le az egészet, majd tegye a hűtőbe,
hogy alaposan lehűljön. Keverje össze a maradék hozzávalókat és
tálalás előtt keverje a leveshez azokat, de egyszerre is le lehet
turmixolni az összes hozzávalót. A tányérba szedett levest díszítheti
citromkarikával és egy csipetnyi friss kaporral.





 
 
0 komment , kategória:  Gasztronómia 2.  
Címkék: cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, bebizonyosodott, citromkarikával, kialakulásának, székletürítést, csökkentésében, vércukorszint, vizsgálatokat, antioxidánsok, minimalizálni, készíthetünk, köszönhetően, hozzávalókat, megtámogatja, fogyókúrázók, felhasználni, kapcsolatban, hidratáltnak, megtalálható, vörösborecet, szövődmények, elkészítése, fogyasztani, uborkaleves, betegségtől, flavonoidok, megőrzésére, tartalmának, százalékban, csökkenteni, hidratációt, fogyasztunk, eredményes, kapcsolódó, uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, uborka hatékonyan, vércukor szintet, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Soha ne engedd!  Jó tanács......  Pipacsok között......  Körülmény  Igényeljük a győzelmet!  Aki pedig...  Tegnap punnyadás  Facebookon kaptam  Soha ne engedd!  Káin jelei  Nehézség  Nekem a Balaton a Riviéra  Minden nap csodákat tartogat  Útravaló – 2020. auguszt...  Levendulás kozmetikum - otthon  Küldtél Uram  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Duba Gyula - Judózik a szerelm...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Nekem a Balaton a Riviéra  Vannak olyan perceim  Mai napi mosoly Nektek ..........  Facebookon kaptam  Párbeszéd......  Facebookon kaptam  Új fürdőruha modell  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Áldott szép délutánt........  XI. kerületi önkormányzat átal...  Nyomorúság  Hosszú és különös  Esik az eső  Romantikus este  Amikor a szerelemmel teli szív...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Neoton-familia:Szeret vagy nem...  Az emberek sokkal boldogabbak ...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Szèp estét kedves látogat...  A politikát és az emberek sors...  Útravaló – 2020. auguszt...  Szeressük egymást gyerekek.......  Követés  Jó tanács......  Szeged, az egyik legszebb vár...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pusztacsatár kegyhely - Zala m...  A négyféle tiszteletet  Facebookon kaptam  Boldogasszony Kápolna_Zalaeger...  Ó jössz-e már?  Vannak olyan perceim  Keresztények és pogányok  A négyféle tiszteletet  43 fővel emelkedett a beazonos...  Ó jössz-e már?  Hűtlenség.......  Film után könyv  Igényeljük a győzelmet!  Amikor a máj szótlanul jelzi, ...  Ragyogtatja arany sugarait  Új fürdőruha modell  Isten szeretete  Egy szép gondolat.......  Most élsz, most vigyázz, hogy ...  Ó jössz-e már?  Hosszú és különös  Facebookon kaptam  Szép délutánt ! ........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amikor a szerelemmel teli szív...  Nekem a Balaton a Riviéra  Követés  Isten ideje  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Látogatóimnak szeretettel........  Szent Klára szűz 08.11 - a t...  A négyféle tiszteletet  A macskajaj és ami mögötte van  Hosszú és különös  Kellemes napot kívánok!  Kondra Katalin versei  A C-vitamin csodás egészségügy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam  Augusztus 29. az Emlékhelyek N...  Tej vagy kemény eledel  Szent Klára szűz 08.11 - a t...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Követés  Megtanultam......  43 fővel emelkedett a beazonos...  Keresztények és pogányok 
Bejegyzés Címkék
uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, uborka hatékonyan, vércukor szintet, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést, maradék hozzávalókat, leveshez azokat, összes hozzávalót, tányérba szedett, csipetnyi friss, cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, bebizonyosodott, citromkarikával, kialakulásának, székletürítést, csökkentésében, vércukorszint, vizsgálatokat, antioxidánsok, minimalizálni, készíthetünk, köszönhetően, hozzávalókat, megtámogatja, fogyókúrázók, felhasználni, kapcsolatban, hidratáltnak, megtalálható, vörösborecet, szövődmények, elkészítése, fogyasztani, uborkaleves, betegségtől, flavonoidok, megőrzésére, tartalmának, százalékban, csökkenteni, hidratációt, fogyasztunk, eredményes, kapcsolódó, folyadékot, hozzávalót, turmixolja, hatékonyan, találhatók, kiemelkedő, egészséges, salátaként, bővelkedik, elősegítik, elsősorban, zöldségből, díszítheti, hidratáció, fokhagymát, rendszeres, turmixolni, elősegíti, uborkában, olvasható, tartalmaz, egyszerre, gyökökkel, fogyókúra, uborkával, szükséges, kutatások, hozzávaló, figyelmet, fordítani, fokhagyma, százaléka, teáskanál, magnézium, csipetnyi, kaporral, magunkat, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 46 db bejegyzés
e év: 2161 db bejegyzés
Összes: 29178 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 5287
  • e Hónap: 23922
  • e Év: 454972
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.