Táncoló lábak - lábdagadás hátterében,gyenge véna,környező szövetekbe,keringési folyamat,alábbi dolgokat,belső felére,belső felén,hideg hatására,túlzott napsütéstől,vénák jelentős,izmok között,pumpafunkciója hiányzik,megfelelő vérkeringéshez,sokat ülők,hosszú ülést,alábbi gyakorlatot, - klarika47 Blogja

Továbbiak »

Belépés

			klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét.			Kiss Tiborné 1947.10.29 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Táncoló lábak

2020-10-16 15:59:25, péntek

	A lábdagadás hátterében az áll, hogy a gyenge véna érfala kitágul, folyadékot ereszt át, az bekerül a környező szövetekbe. Lelassul a keringési folyamat, a vér pang a lábszárban, ami trombózisveszélyt hordoz. Minél sűrűbb a vér, annál könnyebben képződnek a vérrögök. Az alábbi dolgokat bárki megteheti, hogy elkerülje a kellemetlen és egyáltalán nem veszélytelen jelenséget. 1. Vegyünk reggelente hideg lábzuhany a lábfejtől a combig. Először a láb külső oldalán kezdjük, majd lassan haladjunk a belső felére a belső felén. A hideg hatására összeszűkülnek a vénák, gyorsabban folyik bennük a vér. 2. Óvakodjunk a túlzott napsütéstől, télen se melegítsük tartósan a lábunkat, mert a a meleg tágítja a vénákat. 3. A vénák jelentős része az izmok között halad, mozgásszegény életmód esetén ezeknek a pumpafunkciója hiányzik a megfelelő vérkeringéshez és ezért dagad könnyebben a sokat ülők vagy állók lába. Hosszú utazásnál mindig tartsunk pihenőket és sétáljunk. Egyébként is gyalogoljunk sokat, de jó az is, ha kerékpározunk. A hosszú ülést vagy állást mindenképpen szakítsuk meg időnként húsz lábujjhegyre emelkedéssel. 4. Fogyasszunk sok folyadékot, hogy a vérünk ne sűrűsödjön be. A kávé és a fekete tea pezsdíti a vérkeringést, de sok vizet von el a szervezettől, ezért lehetőleg kerüljük. Ugyanez a helyzet az alkohollal is. 5. Esténként végezzük el az alábbi gyakorlatot: feküdjünk a padlóra, és a lábunkat emeljük fel, csináljunk gyertyát! Ha úgy könnyebb, támasszuk a lábunkat a falhoz. Legalább tíz percig tartson ez a póz! 6. Amikor csak lehet, polcoljuk fel a lábakat. 7. A vízhajtó gyógyszerek helyett inkább a kíméletesebb módot válasszuk, igyunk vízhajtó teákat: pongyolapitypang gyökér, bodza, csalán, cseresznye szár, boróka, zsurlófű, petrezselyem, illetve céklatea hibiszkusszal és csipke bogyóval.

0 komment , kategória: Aninált GIF 4.

Címkék: pongyolapitypang, vérkeringéshez, pumpafunkciója, összeszűkülnek, hibiszkusszal, kerékpározunk, mozgásszegény, gyalogoljunk, veszélytelen, lábujjhegyre, vérkeringést, szervezettől, emelkedéssel, mindenképpen, kíméletesebb, petrezselyem, fogyasszunk, kellemetlen, napsütéstől, gyógyszerek, gyakorlatot, könnyebben, lábdagadás, egyáltalán, alkohollal, sűrűsödjön, jelenséget, reggelente, csináljunk, óvakodjunk, folyadékot, melegítsük, gyorsabban, lábszárban, szövetekbe, hátterében, lábdagadás hátterében, gyenge véna, környező szövetekbe, keringési folyamat, alábbi dolgokat, belső felére, belső felén, hideg hatására, túlzott napsütéstől, vénák jelentős, izmok között, pumpafunkciója hiányzik, megfelelő vérkeringéshez, sokat ülők, hosszú ülést, alábbi gyakorlatot,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]