|
2021-01-16 07:15:15, szombat
|
|
|
Ha választhatnánk, örökké fiatalok maradnánk. Hiszen ifjabb korunkban szépek vagyunk, gondtalanok, nem fáj semmink, ha mégis betegek leszünk, gyorsan regenerálódunk. Sajnos örökké nem lehetünk fiatalok, de sokat tehetünk a fiatalos külső megőrzéséért.
A biológiai korunknál akár tíz évvel is fiatalabbnak nézhetünk ki, ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, ha előnyben részesítjük az aktív életet, ha mértékkel fogyasztunk alkohol, és ha örökre búcsút intünk a cigarettának. Mutatunk 3 tippet arra, hogyan őrizheti meg a fiatalos külsejét.
Azok vagyunk, amit megeszünk. Ha nem is a szó szoros értelmében, de van benne igazság. Az elfogyasztott étel nagyban meghatározza ugyanis az egészségi állapotunkat, de azt is, milyen lesz az aznapi energiaszintünk és a teljesítményünk.
Bizonyára észrevette, ha alaposan bevacsorázik, nem tud nyugodtan aludni. Ha pedig nem lesz pihentető az alvása, másnap fáradtan kel és ez rányomja a bélyegét az egész napjára. Ha sok nehéz, szénhidrátod tartalmazó ételt eszik, ingadozni fog a vércukorszintje, ez pedig hosszabb távon megágyazhat a cukorbetegségnek is.
Ha sok kávét iszik, túl sok koffeint visz be a szervezetébe, ez pedig a szándéka ellenére még fáradtabbá és nyúzottabbá teheti. Részesítse előnyben inkább az egészséges táplálékokat, mert energikus és friss lesz tőlük, ami a fiatalokra jellemző. Ha Ön is szeretne sokáig fiatal maradni, mellőzze a gyorséttermi kosztot és a feldolgozott élelmiszereket.
A testünknek mozgásra van szüksége, méghozzá rendszeresen. Egy beteg ember nem néz ki fiatalosan, a fájdalom, a fáradtság eltorzíthatja az arcvonásait. A gyulladás fájdalommal is együtt járhat, ilyenkor oxidatív stressz alakul ki a szervezetben, ami öregíti a sejteket, és ez hosszabb távon gyorsítja a test öregedését.
Az inaktív életmód számtalan betegséget generálhat. Ilyen a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a mozgásszervi megbetegedések. Ha rendszeresen sportolunk, kevesebb esélyünk van a betegségek kialakulására, megmarad a rugalmasságunk, az izmaink erősebbek lesznek, oxigénnel töltődnek fel, ami jót tesz a keringésnek. Ha jó a keringésünk, még az arcbőrünk színe is sokkal egészségesebb lesz.
A szomorúság, az örökös elégedetlenkedés, a harag mérhetetlenül sokat öregít rajtunk. Az optimista, boldog emberek sokat mosolyognak. A mosoly megszépít. Nevessen annyit, amennyit csak tud, élvezze az életet, és engedje el a rossz dolgokat. Tudjon megbocsátani, szeressen, és álljon pozitívan az élethez. Az egészséghez a belső harmónia, a lelki egészség is szorosan
hozzátartozik. |
|
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
Címkék: cukorbetegségnek, elégedetlenkedés, teljesítményünk, vércukorszintje, energiaszintünk, élelmiszereket, rugalmasságunk, megbetegedések, választhatnánk, regenerálódunk, eltorzíthatja, elfogyasztott, hozzátartozik, kialakulására, egészségesebb, cukorbetegség, mérhetetlenül, mozgásszervi, szervezetben, fiatalabbnak, odafigyelünk, rendszeresen, meghatározza, táplálékokat, szénhidrátod, szervezetébe, bevacsorázik, állapotunkat, feldolgozott, gyorséttermi, cigarettának, megbocsátani, megőrzéséért, nyúzottabbá, fogyasztunk, részesítjük, fiatalos külső, biológiai korunknál, aktív életet, fiatalos külsejét, elfogyasztott étel, egészségi állapotunkat, aznapi energiaszintünk, egész napjára, szándéka ellenére, egészséges táplálékokat, fiatalokra jellemző, gyorséttermi kosztot, feldolgozott élelmiszereket, testünknek mozgásra, beteg ember, fáradtság eltorzíthatja,
|
|
|
|
Leonardo da Vinci gondolata Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Esti kép Zsolnay Vilmos világhírű kera... A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Alázat Png virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Aki nem dolgozik, ne is egyék Jó éjszakát Png csokor Fehér virág Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Png kislány Julian Brass gondolata Még csak most kezdődik a nap Png telefon Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Szép estét kedves látogatóimna... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Az igazi szeretetért rendszeri... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Egy lelki imádság A sors Adakozás Bertolt Brecht -től idézet Png ház Facebookon kaptam Png virág Gyerekként sokat küzdöttünk az... A boldog családok mind hasonló... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Németh László tollából Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Png csokor Paul David Tripp Április 21 Mindig jusson idő nevetni Boldog születésnapot a ma ünne... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Örülök, hogy látlak! Németh László tollából Facebookon kaptam Idő Facebookon kaptam Minden harmadik... Nem tudhatod Nem tudhatod Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Png férfi Rátalálsz Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... George Gordon Lord Byron: Inez... Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Mírjam barát... Zilahy Lajos gondolata Gyerekként sokat küzdöttünk az... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Akarat Miért nem menti meg Jézus a jó... Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. 210 éve született a SZÓZAT meg... Mi lenne ha Facebookon kaptam képre írva Esti kép Jónás Tamás – Végtelen b... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Mírjam barát... Egy lelki imádság Facebookon kaptam Cs Ildikótó...
|
|
|
|
fiatalos külső, biológiai korunknál, aktív életet, fiatalos külsejét, elfogyasztott étel, egészségi állapotunkat, aznapi energiaszintünk, egész napjára, szándéka ellenére, egészséges táplálékokat, fiatalokra jellemző, gyorséttermi kosztot, feldolgozott élelmiszereket, testünknek mozgásra, beteg ember, fáradtság eltorzíthatja, gyulladás fájdalommal, test öregedését, inaktív életmód, cukorbetegség vagy, mozgásszervi megbetegedések, betegségek kialakulására, izmaink erősebbek, arcbőrünk színe, örökös elégedetlenkedés, harag mérhetetlenül, mosoly megszépít, rossz dolgokat, belső harmónia, lelki egészség, cukorbetegségnek, elégedetlenkedés, teljesítményünk, vércukorszintje, energiaszintünk, élelmiszereket, rugalmasságunk, megbetegedések, választhatnánk, regenerálódunk, eltorzíthatja, elfogyasztott, hozzátartozik, kialakulására, egészségesebb, cukorbetegség, mérhetetlenül, mozgásszervi, szervezetben, fiatalabbnak, odafigyelünk, rendszeresen, meghatározza, táplálékokat, szénhidrátod, szervezetébe, bevacsorázik, állapotunkat, feldolgozott, gyorséttermi, cigarettának, megbocsátani, megőrzéséért, nyúzottabbá, fogyasztunk, részesítjük, fájdalommal, megágyazhat, keringésnek, arcvonásait, egészséghez, gondtalanok, mosolyognak, keringésünk, érrendszeri, részesítse, testünknek, betegséget, tartalmazó, észrevette, generálhat, fáradtabbá, betegségek, öregedését, fiatalokra, értelmében, fiatalosan, szomorúság, egészséges, sportolunk, korunkban, töltődnek, egészségi, ingadozni, maradnánk, erősebbek, megeszünk, gyulladás, oxigénnel, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
2 db bejegyzés |
e hónap: |
71 db bejegyzés |
e év: |
578 db bejegyzés |
Összes: |
34589 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 708
- e Hét: 4786
- e Hónap: 27053
- e Év: 159607
|
|
|