Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szempillantás
  2021-07-26 07:25:40, hétfő
 
   
  A teljes élethez a jó látás is hozzátartozik. Az egészség szerves részét képezi
a jól működő szem. A szemünk megbetegedhet és az öregedési folyamatok is
hatással vannak rá, így semmiképpen se vegyük félvállról ennek a szervünknek
az állapotát, és tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy minél tovább
egészséges maradjon. Nagyon sok olyan táplálék áll a rendelkezésünkre,
amelyek hasznos tápanyagokban bővelkednek, ezek mind elősegíthetik a szem
egészségének megőrzését és fenntartását.

A szemünknek vitaminokra, antioxidánsokra és ásványi anyagokra is szüksége
van, hogy jól funkcionáljon. Ezek a tápanyagok a következők: A-, C-, E- és
K-vitamin, valamint omega-3 zsírsavak, béta-karotin, cink, lutein és zeaxantin.

Ha tehetjük, fogyasszunk annyi halat, amennyit csak tudunk, hiszen omega-3
zsírsavakban bővelkednek, amelyek nagyon hasznosak a szem egészségének
megóvásában. Az omega-3 zsírsavak a retina egészségét biztosítják, illetve az
öregkori makula degenerációval szemben is megóvhatnak bennünket. Emellett
a halolaj a száraz szem problémájára is kiváló segítség lehet.

A tojás kiváló forrása a luteinnek és zeaxantinban is bővelkedik, de nagy
mennyiségben megtalálható még benne a cink, az A- és az E-vitamin is.
A két antioxidánsnak, a luteinnek és a zeaxantinnek köszönhetően kisebb
az esélye az olyan szembetegségek kialakulásának, mint a makula
degeneráció vagy a szürkehályog.

A zöld leveles zöldségek bőségesen tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat
és antioxidánsokat - leginkább a zeaxantint és a luteint. Ezek az antioxidánsok
kiemelkedő szerepet játszanak a szem normális vérkeringésének fenntartásában.

A hüvelyesek bioflavonoidokban és cinkben is bővelkednek. Ezek is védelmet
jelenthetnek a retina számára és megakadályozhatják a szürkehályog és a
makula degeneráció kialakulását.

Az egyik legtöbb úgynevezett szemvitamint a sárgarépa tartalmazza, hiszen
bővelkedik A-vitaminban és béta-karotinban. Az A-vitamin biztosítja a megfelelő
színlátást és azt, hogy minden fényviszony mellett jól lássunk. A béta-karotin
pedig a szembetegségektől és a szemfertőzésektől óvhat meg bennünket, de
a szürkehályog és a glaukóma megelőzésében is kitüntetett szerepet játszik.

A narancs nagyon sok C-vitamint tartalmaz. Ez egy olyan antioxidáns vitamin,
amely csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatát. Az áfonya
fontos gyümölcs, hiszen antioxidáns-bombának számít, nagyon vitaminban és
antociánban gazdag, amelyek szintén extra védelmet nyújtanak a szemnek, egy
esetleges látóideg-sérülésnél pedig, illetve glaukóma esetén javíthatják a
látásunkat.





 
 
0 komment , kategória:  Grafika-rajz 4.  
Címkék: rendelkezésünkre, antioxidánsokra, antioxidánsokat, vérkeringésének, degenerációval, fenntartásában, kialakulásának, szembetegségek, antioxidánsnak, megbetegedhet, tápanyagokban, megelőzésében, antioxidánsok, hozzátartozik, funkcionáljon, elősegíthetik, szürkehályog, problémájára, fenntartását, mennyiségben, egészségének, jelenthetnek, zeaxantinban, megtalálható, tartalmaznak, kialakulását, köszönhetően, szemvitamint, zeaxantinnek, zsírsavakban, megóvhatnak, bővelkednek, antioxidáns, fényviszony, vitaminokra, degeneráció, teljes élethez, egészség szerves, szemünk megbetegedhet, öregedési folyamatok, szemünknek vitaminokra, szem egészségének, omega-3 zsírsavak, retina egészségét, száraz szem, tojás kiváló, zeaxantinnek köszönhetően, olyan szembetegségek, zöld leveles, szem normális, hüvelyesek bioflavonoidokban, retina számára,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Mit tegyünk, hogy ne legyünk a...  Facebookon kaptam  Pulutyka  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  őszi idézet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Nő őszi levelekkel  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Kapzsiság  ŐSZ LETT Elköszönt egy újabb...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bünti van.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csibe  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Őszi hangulat  Kaffka Margit: Vágyak  Őszi kép  Szőlőhegyen  Sürgetés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mit tegyünk, hogy ne legyünk a...  Facebookon kaptam  Mire képes a reggeli napsugár?  Facebookon kaptam  Csibe  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Őrizd meg . . .  Facebookon kaptam  Gazdagság  Facebookon kaptam  Mi hogyan kezeljük a rágalmazá...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Kaffka Margit: Vágyak  Idézet  Gazdagság  Bünti van.......  A hiányzó rész......  Kaffka Margit: Vágyak  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Albert Camus szavaival kívánok...  Kutyus rózsával !  Ez igen! ...  Csepeli Szabó Béla – Egy...  Facebookon kaptam  Őszi kép  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A citromos víz áldásos hatásai  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Nő csokorral  Boldog születésnapot a ma ünne...  Csillagjegyek - Mérleg  Facebookon kaptam  Sárgállik a homoktövis ültetvé...  Pulutyka  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Őszi hangulat  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Őszi hangulat  Png nő  Őszi kép  Csak azt adhatjuk, amink van.  Mindenünk a gyermek  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Búzavirágok  Őszi levelek  Kívánom, hogy találd meg a hit...  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Kamillatea és gyógyhatásai  Jön a tél  Nincs Cím  Nő csokorral  Csepeli Szabó Béla – Cer...  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Png rózsa  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes pihenést  Jó éjszakát!  Szép estét kedves látogatóimna...  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Harmonia.......  Png rózsa  Nő őszi levelekkel  Hol járunk?  Jó napok 
Bejegyzés Címkék
teljes élethez, egészség szerves, szemünk megbetegedhet, öregedési folyamatok, szemünknek vitaminokra, szem egészségének, omega-3 zsírsavak, retina egészségét, száraz szem, tojás kiváló, zeaxantinnek köszönhetően, olyan szembetegségek, zöld leveles, szem normális, hüvelyesek bioflavonoidokban, retina számára, egyik legtöbb, sárgarépa tartalmazza, szemfertőzésektől óvhat, glaukóma megelőzésében, narancs nagyon, olyan antioxidáns, makula degeneráció, rendelkezésünkre, antioxidánsokra, antioxidánsokat, vérkeringésének, degenerációval, fenntartásában, kialakulásának, szembetegségek, antioxidánsnak, megbetegedhet, tápanyagokban, megelőzésében, antioxidánsok, hozzátartozik, funkcionáljon, elősegíthetik, szürkehályog, problémájára, fenntartását, mennyiségben, egészségének, jelenthetnek, zeaxantinban, megtalálható, tartalmaznak, kialakulását, köszönhetően, szemvitamint, zeaxantinnek, zsírsavakban, megóvhatnak, bővelkednek, antioxidáns, fényviszony, vitaminokra, degeneráció, fogyasszunk, vitaminokat, antociánban, semmiképpen, tartalmazza, javíthatják, úgynevezett, szervünknek, megóvásában, kitüntetett, biztosítják, megőrzését, tápanyagok, szemünknek, egészségét, kiemelkedő, félvállról, vitaminban, bővelkedik, látásunkat, sérülésnél, folyamatok, karotinban, zeaxantint, kockázatát, színlátást, hüvelyesek, következők, biztosítja, egészséges, zeaxantin, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 218 db bejegyzés
e év: 832 db bejegyzés
Összes: 30914 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 133
  • e Hét: 1375
  • e Hónap: 36281
  • e Év: 347043
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.