|
2021-10-10 13:10:33, vasárnap
|
| |
| |
Nagyon kevesen tudják, hogy milyen csodálatos dolgot
tapasztalhatnak, ha minden nap megesznek 2 darab főtt
tojást. A tojás önmagában véve is nagyon egészséges,
viszonylag olcsó és csak 85 kalóriát tartalmaz
Lássuk milyen hihetetlen hatásokat tapasztalhatunk, ha
minden nap 2 darab főtt tojással hozzájárulunk az
egészségünkhöz!
1. Infarktus
A tojás fogyasztásával megakadályozhatod, hogy az artériák falán
lerakódjon a zsír. Az úgynevezett jó koleszterin szintjét növeli, ami
védi a vérerek egészségét, és a szívét is.
2.Immunrendszer
Az immunerősítő szerepét leginkább magas szeléntartalmának
köszönheti. Egy tojásban a napi szükségleted negyede benne
van.
3. A tojásban sok a koleszterin tényleg
De csak a pozitív hatású kolsezterin, ami segít levinni a rossz
koleszterin szintjét a szervezetben.
4. Energiaszint
Magas B2 vitamin tartalma miatt energizáló hatású.
5. Bőr és haj
B-komplex vitamintartalma miatt erősíti a bőrt, hajat, körmöket.
És az idegrendszert is támogatja.
6. Zsírégetés
Minden tojásdiéta drasztikus eredményt hoz, nem véletlen.
A tojás energiát ad és közben el is tölt. Ha sok tojást eszel,
nem eszel annyit másból.
7. Védi az agyat
Kolin tartalmánál fogva nagyon erősen táplálja az agyszövetet
és az idegrendszert, csökkenti a depressziót.
8. Növeli az izmokat
Magas fehérjetartalmánál fogva táplálja az izomszöveteket
9. Stresszoldó
A már említett kolin tartalom miatt emeli a szervezet szerotonin
szintjét.
10. Védi a szemet
Lutein és zeaxanthin van benne, ami a két legfontosabb
antioxidáns a szem védelmében.
11. Fog és csont erősítő
Nagyszerű D-vitamin forrás, ezzel csökkenti a csontvesztést, a
fogak tönkremenetelét lassítja. Különösen idősek fogyasszák
többet!
1. nap
reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3 tojás, feketekávé
ebéd: 3 tojás, feketekávé
vacsora: 3 tojás, vegyes saláta, 1 szelet pirítós
2. nap
reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3 tojás, feketekávé
ebéd: 2-3 tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé
vacsora: 1 szelet sült hús, zöldsaláta
3. nap
reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3 tojás, feketekávé
ebéd: 2-3 tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé
vacsora: 2 szelet karaj
4. nap
reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3 tojás, feketekávé
ebéd: vegyes saláta
vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós
5. nap
reggeli:1 citrom, vagy grapefruit, 1-3 tojás, feketekávé
ebéd: 1-2 tojás, főtt karfiol, feketekávé
vacsora: sült hal, saláta
6. nap
reggeli:1 citrom, vagy grapefruit, 1-3 tojás, feketekávé
ebéd sok gyümölcssaláta, cukor nélkül
1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea
7. nap
reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3 tojás, feketekávé
ebéd: hideg csirke, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé
Tartsd be a diétát két héten át, majd folytasd normális
étkezéssel, de ügyelj arra, hogy kevés zsiradékot és
szénhidrátot fogyassz!
Egy idő után térj vissza ismét a diétához, amíg a kívánt
testsúlyt el nem éred.
A két hét alatt 7,5-10 kg-ot adhatsz le éhségérzet nélkül.
A DIÉTA IDEJE ALATT ALKOHOLT FOGYASZTANI SZIGORÚAN TILOS!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 3. |
|
|
|
Címkék: tapasztalhatunk, vitamintartalma, tönkremenetelét, tapasztalhatnak, fogyasztásával, izomszöveteket, egészségünkhöz, gyümölcssaláta, immunrendszer, hozzájárulunk, idegrendszert, csontvesztést, legfontosabb, zöldségleves, szervezetben, szénhidrátot, immunerősítő, szükségleted, energiaszint, antioxidáns, fogyasztani, kolsezterin, depressziót, koleszterin, stresszoldó, tartalmánál, úgynevezett, agyszövetet, grapefruit, paradicsom, zöldsaláta, feketekávé, zsiradékot, csodálatos, köszönheti, fogyasszák, tojás önmagában, tojás fogyasztásával, artériák falán, vérerek egészségét, immunerősítő szerepét, napi szükségleted, koleszterin tényleg, pozitív hatású, tojás energiát, szervezet szerotonin, szem védelmében, Magas B2, Nagyszerű D-vitamin, DIÉTA IDEJE ALATT ALKOHOLT FOGYASZTANI SZIGORÚAN TILOS,
|
|
Online
