Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az emésztés
  2014-01-28 09:10:42, kedd
 
   
  Az étkezésnek központi szerepe van az egészségünk megőrzésében. Nem hiába mondják, hogy azok vagyunk, amit megeszünk, hiszen a táplálék, amit nap mint nap eszünk hatással van az egészségünkre és a közérzetünkre is. Ezért sem mindegy, hogy milyen ételeket fogyasztunk rendszeresen. Hogyan táplálkozzunk úgy, hogy támogassuk vele a szervezetünk működését?

Az emésztés hosszadalmas folyamatában részt vesz a száj, a nyelőcső, a gyomor, a vékonybél és a vastagbél, de kitüntetett szerepe van a májnak, az epehólyagnak és a hasnyálmirigynek is. Ezért is lényeges, hogy vigyázzunk az egészségünkre, mert ha a ,,gépezet" egyik eleme sérülést szenved, megbetegszik, akkor gondok lesznek az emésztésünkkel, ami az egész szervezetünk működésére kihatással lesz.

Mivel a táplálékokból energiát nyerünk, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy milyen ételeket veszünk magunkhoz, hiszen az egészséges, vitamindús, rostban gazdag ételek valódi energiabombát jelentenek számunkra. A sejtjeinkben keletkezett hibák is csak úgy javulhatnak meg, csak úgy válhatnak ismét egészségessé, ha kellő minőségű tápanyagokkal látjuk el őket.

Nem pusztán az ételek tápanyagtartalma fontos, hanem az is hogyan eszünk. A rágásra ugyanis kellő időt kell fordítanunk, hiszen ha nem rágjuk meg elégszer az ételt, akkor emésztési gondjaink lehetnek. Ne siessünk, ne kapkodjunk tehát, hanem komótosan együnk élvezve az ízeket.

Az egészséges emésztéshez egészséges bélflórára is szükség van, amit probiotikumok rendszeres fogyasztásával támogathatunk. Többek között a joghurt, a kefir, a savanyított élelmiszerek lehetővé teszik a jó és a rossz baktériumok egyensúlyának fenntartását, és az egészséges emésztőrendszer megőrzését.

Amennyiben az emésztésünk rendben van, akkor az immunrendszerünkkel sem lesznek gondok, jó lesz az általános egészségi állapotunk, az anyagcserénk, a hangulatunk.

Az emésztést más módon is támogathatjuk. Az egyik ilyen a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, hiszen a sejtjeinknek és a szöveteinknek is szüksége van vízre, hogy a különféle folyamatok zavartalanul történhessenek a szervezetünkben. A víz ezen kívül szabályozza a test hőmérsékletünket, és a testi funkciók fenntartásában is lényegi szerepet játszik.

A rostok szintén javítják a bél egészségét. A rostos táplálékok megtisztítják a bél falát a különféle káros baktériumoktól, és ezzel csökkenthet a vastagbélrák kialakulásának esélye is.

A rendszeres testedzés mérsékli az emésztőrendszeri betegségek kockázatát, mindemellett segíti a megfelelő véráramlást, csökkenti a gyulladást, aminek köszönhetően sokféle bélbetegségtől óvhatjuk meg magunkat.





 
 
0 komment , kategória:  Egészség 2.  
Címkék: hőmérsékletünket, tápanyagtartalma, emésztőrendszeri, hasnyálmirigynek, emésztőrendszer, szervezetünkben, kialakulásának, baktériumoktól, történhessenek, emésztésünkkel, fenntartásában, fogyasztásával, bélbetegségtől, közérzetünkre, szöveteinknek, egészségünkre, támogathatjuk, megtisztítják, támogathatunk, energiabombát, táplálékokból, probiotikumok, egyensúlyának, táplálkozzunk, tápanyagokkal, zavartalanul, rendszeresen, sejtjeinkben, folyamatában, hosszadalmas, szervezetünk, köszönhetően, megőrzésében, vastagbélrák, élelmiszerek, megbetegszik, étkezésnek központi, egészségünk megőrzésében, szervezetünk működését, emésztés hosszadalmas, egész szervezetünk, táplálékokból energiát, sejtjeinkben keletkezett, ételek tápanyagtartalma, rágásra ugyanis, egészséges emésztéshez, savanyított élelmiszerek, rossz baktériumok, egészséges emésztőrendszer, emésztésünk rendben, általános egészségi, egyik ilyen,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Png nő  Mindenkinek  Itt a tavasz, indul a szezonál...  Png csokor  Vöröslő napkorong . . .  Facebookon kaptam Krisztinától  Úgy múlik el az életünk: emlék...  Szerzőként szavakból  Gyógynövények vírusfertőzésre  Gyere, kávézz velem  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Erzsikétől  Saját életünk keresztje  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Szép tavaszi reggelünk van  Bolondos április  Béke  Kislány lámpával  Kellemes délutánt ! ..........  Ajándék férfiaknak: parfüm és ...  Aranyosi Ervin: Szamóca, az ep...  Png csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boruljon virágba . . .  Facebookon kaptam  Gyógynövények vírusfertőzésre  Jézus  Facebookon kaptam  Naplemente  Facebookon kaptam  Lengyel Menyhért tollából  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes, szép napot!  Középkori tündérhíd- Skócia......  Jáger László - Április  Png rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Csorba Győző: Csata  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Boruljon virágba . . .  Fában- fa.......  Jézus Krisztus  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Sok baj éri az igazat, de vala...  Kellemes, szép napot!  Fában- fa.......  Helló orgona illatos április!  Png nő  Szeretlek Cica  Facebookon kaptam  Fában- fa.......  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Isten az egyetlen reményünk  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Monte Roraima.......  A nőnek tudnia kell, hogy az é...  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Istené minden  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Szamóca, az ep...  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Szeretet  Png tulipànok  Facebookon kaptam  Idézet.......  Szép napot kívánok !.......  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Szép napot kívánok !.......  Fában- fa.......  A nőnek tudnia kell, hogy az é...  Kellemes, szép napot!  Kislány lámpával  Aranyosi Ervin: Szamóca, az ep...  Kitűnő alvást támogatók  Szép tavaszi reggelünk van  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Istené minden  Baráti csendben  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Tükörkép 
Bejegyzés Címkék
étkezésnek központi, egészségünk megőrzésében, szervezetünk működését, emésztés hosszadalmas, egész szervezetünk, táplálékokból energiát, sejtjeinkben keletkezett, ételek tápanyagtartalma, rágásra ugyanis, egészséges emésztéshez, savanyított élelmiszerek, rossz baktériumok, egészséges emésztőrendszer, emésztésünk rendben, általános egészségi, egyik ilyen, megfelelő mennyiségű, különféle folyamatok, test hőmérsékletünket, testi funkciók, rostok szintén, rostos táplálékok, különféle káros, vastagbélrák kialakulásának, rendszeres testedzés, emésztőrendszeri betegségek, megfelelő véráramlást, hőmérsékletünket, tápanyagtartalma, emésztőrendszeri, hasnyálmirigynek, emésztőrendszer, szervezetünkben, kialakulásának, baktériumoktól, történhessenek, emésztésünkkel, fenntartásában, fogyasztásával, bélbetegségtől, közérzetünkre, szöveteinknek, egészségünkre, támogathatjuk, megtisztítják, támogathatunk, energiabombát, táplálékokból, probiotikumok, egyensúlyának, táplálkozzunk, tápanyagokkal, zavartalanul, rendszeresen, sejtjeinkben, folyamatában, hosszadalmas, szervezetünk, köszönhetően, megőrzésében, vastagbélrák, élelmiszerek, megbetegszik, mindemellett, epehólyagnak, anyagcserénk, fenntartását, sejtjeinknek, egészségessé, emésztésünk, fordítanunk, kitüntetett, baktériumok, egészségünk, savanyított, hangulatunk, keletkezett, szabályozza, fogyasztunk, véráramlást, emésztéshez, csökkenthet, javulhatnak, egészséges, gyulladást, állapotunk, rendszeres, vitamindús, vigyázzunk, kockázatát, megőrzését, egyáltalán, kihatással, működésére, mennyiségű, étkezésnek, amennyiben, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 36 db bejegyzés
e év: 371 db bejegyzés
Összes: 30453 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1767
  • e Hét: 16554
  • e Hónap: 40044
  • e Év: 176314
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.