|
|
|
2019-03-22 16:36:02, péntek
|
| |
| |
|
|
| |
MI AZ OKA A TAVASZI FÁRADTSÁGNAK?
A tavasz beköszöntével többségünk nem érzi úgy, hogy kicsattanna az energiától, inkább levertnek és erőtlennek érezzük magunkat.
A tavaszi fáradtság nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át.
Egyik oka egy átmeneti hormonális változásban rejlik (az ,,alvási hormon", a melatonin és a ,,boldogsághormon", a szerotonin szintjének szezonális ingadozásában), a másik ok pedig a táplálkozás és vitaminhiány. A téli táplálkozás általában zsírban gazdag és kalóriadús, a nyárhoz viszonyítva kevesebb friss gyümölcsöt és zöldségfélét tartalmaz, és így előbb-utóbb ásványi só- és vitaminhiány alakul ki szervezetünkben. Nem beszélve a D-vitamint termelő napfényről, amelyhez télen nem igen jutunk hozzá.
A tavaszi fáradtságot leginkább a téli hónapokban jelentősen lecsökkent D- és C-vitamin-szint okozza, kivéve, ha gondoskodtunk a plusz bevitelről.
C-vitamin hiányában a vas sem tud megfelelően felszívódni, ami további gyengeséghez, energiahiányhoz vezethet.
Mindemellett télen jelentős mennyiségű salakanyag halmozódik fel a szervezetünkben, melynek eltávolításához jóval több folyadékra van szükség.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Tavasz |
|
|
|
Címkék: energiahiányhoz, szervezetünkben, boldogsághormon, eltávolításához, gondoskodtunk, ingadozásában, beköszöntével, fáradtságnak, gyengeséghez, mindemellett, vitaminhiány, zöldségfélét, megfelelően, viszonyítva, felszívódni, kicsattanna, táplálkozás, fáradtságot, változásban, szintjének, napfényről, üzemmódról, szezonális, hormonális, kalóriadús, gyümölcsöt, hónapokban, többségünk, energiától, erőtlennek, mennyiségű, salakanyag, folyadékra, halmozódik, lecsökkent, bevitelről, tavasz beköszöntével, tavaszi fáradtság, szervezet normális, téli üzemmódról, átmeneti hormonális, szerotonin szintjének, téli táplálkozás, nyárhoz viszonyítva, tavaszi fáradtságot, téli hónapokban, plusz bevitelről, TAVASZI FÁRADTSÁGNAK,
|
|
|
|
|
|
| tavasz beköszöntével, tavaszi fáradtság, szervezet normális, téli üzemmódról, átmeneti hormonális, szerotonin szintjének, téli táplálkozás, nyárhoz viszonyítva, tavaszi fáradtságot, téli hónapokban, plusz bevitelről, energiahiányhoz, szervezetünkben, boldogsághormon, eltávolításához, gondoskodtunk, ingadozásában, beköszöntével, fáradtságnak, gyengeséghez, mindemellett, vitaminhiány, zöldségfélét, megfelelően, viszonyítva, felszívódni, kicsattanna, táplálkozás, fáradtságot, változásban, szintjének, napfényről, üzemmódról, szezonális, hormonális, kalóriadús, gyümölcsöt, hónapokban, többségünk, energiától, erőtlennek, mennyiségű, salakanyag, folyadékra, halmozódik, lecsökkent, bevitelről, szerotonin, jelentősen, fáradtság, leginkább, reakciója, melatonin, általában, levertnek, tartalmaz, szervezet, hiányában, tavaszira, amelyhez, beszélve, vezethet, jelentős, vitamint, kevesebb, magunkat, átmeneti, betegség, normális, zsírban, ásványi, vitamin, termelő, tavaszi, melynek, érezzük, további, nyárhoz, szükség, alakul, okozza, tavasz, inkább, kivéve, amikor, jutunk, rejlik, alvási, hormon, gazdag, plusz, szint, hozzá, másik, télen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
69029 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 731
- e Hét: 17479
- e Hónap: 36452
- e Év: 265389
|
|
|
Offline
