Belépés
koszegimarika.blog.xfree.hu
"Az ember értékét nem az esze,a műveltsége,nem a hatalma vagy a tehetsége, hanem a lényéből áradó melegség minősíti."--- "Nem az a fontos,a kül... Kőszegi Marika
1955.09.22
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében
  2021-03-17 08:17:12, szerda
 
   
  A leggyorsabb fogyás edzés (naponta egyszer) - Eva Fitness

Link


Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében. Hiszen átmozgatja a testet, ennek ellenére mégsem monoton és unalmas.

Az aerobic az aerob mozgásformák közé tartozik, és az elvégzése során megemelkedik a pulzus. Ez felpörgeti a szervezetet, ami így több energiát használ el, és ezáltal beindul a zsírégetés. A gyakorlatok a teljes testre hatnak, és egyik nagy előnye, hogy általánosságban nem kell szőnyegen végezni őket, tehát nem terhelik meg a derekat.

Zsírégető aerobic edzés otthon
Az aerobic csoportos mozgás, és az órákat jellemzően edzőtermekben tartják. Ám, ha nem érzed magad eléggé motiváltnak ehhez, vagy úgy gondolod, nincs meg a kellő állóképességed, akkor otthon egyedül is elvégezheted az egyes gyakorlatsorokat. Semmilyen eszközre nincs hozzá szükség, és egyaránt végrehajtható kis helyen.

Ez a harminc perces edzés igazán szuper gyakorlatokat tartalmaz, és az garantált, hogy egy másodpercre sem fogsz megállni. Rendesen megdolgoztatja a kar, láb, valamint a has izmait. Mindezt szuper zenékre, amelyek még inkább feldobják majd a hangulatod. Miután végeztél, biztos, hogy tele leszel energiával, és rendszeres elvégzése hozzájárul a súlyvesztéshez.

Természetesen a tartós fogyáshoz, illetve a súly megtartásához elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, és az eltérő mozgásformák kombinálása. Ezt érdemes kiegészíteni anaerob edzésekkel, és a pihenőnapokon mást típusú gyakorlatsorokat is javasolt beiktatni. Viszont kezdőknek tökéletes, és kellő kitartással szép eredmény érhető el.

 
 
0 komment , kategória:  Fittness  
Címkék: gyakorlatsorokat, elengedhetetlen, általánosságban, megdolgoztatja, súlyvesztéshez, állóképességed, természetesen, végrehajtható, gyakorlatokat, megtartásához, pihenőnapokon, edzőtermekben, mozgásformák, megemelkedik, kiegészíteni, elvégezheted, leggyorsabb, szervezetet, másodpercre, kitartással, gyakorlatok, motiváltnak, kombinálása, táplálkozás, mozgásforma, hangulatod, energiával, edzésekkel, zsírégetés, hozzájárul, rendszeres, felpörgeti, jellemzően, átmozgatja, semmilyen, csoportos, leggyorsabb fogyás, aerob mozgásformák, elvégzése során, teljes testre, aerobic csoportos, órákat jellemzően, kellő állóképességed, egyes gyakorlatsorokat, harminc perces, tartós fogyáshoz, súly megtartásához, megfelelő táplálkozás, eltérő mozgásformák, pihenőnapokon mást,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Pogány Zoltán:Szeretlek, ősz.....  Facebookon kaptam  Istenem segíts, hogy a lelkem ...  Köszi Ágica  Epidot és unakit kristály  Füzérradvány, Károlyi kastély....  Facebookon kaptam  Utassy József : Szép lassan  Facebookon kaptam  Citrin  A félelemben és a hitben van v...  Ételek magasvérnyomásra  Facebookon kaptam  Kellemes meglepetés  Csiszolt gyémántok  Facebookon kaptam  Levél az erdőből.......  Téli gyógyszer – fokhagy...  Facebookon kaptam  Tudod, kisfiam, a világon nagy...  Törmelék és szilánkok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Őszi csokor  Fény útján  Kívánok neked  Kettős ballada a bolond szerel...  Grízes mézes HOZZÁVALÓK: 50 dk...  Facebookon kaptam  Anya csókja  Facebookon kaptam  Almák kosárban  Az ülő életmód hátrányai  Mosoly mára........  Test  Megfázás, influenza és a bél e...  Az inzulinrezisztencia szív-ér...  Kvarc kristály  A félelemben és a hitben van v...  Facebookon kaptam  Mosoly mára........  Ez volt Szulejmán szultán utol...  Ezt az utat nem lehet lerövidí...  Leuven - Belgium -Városháza......  Kálcit kristály  Harmonia.......  A gonosz győzelméhez  Magával raadó örvény .  Soli Deo Gloria: „egyedü...  Hegyi beszéd. Kik a boldogok.  Test  Facebookon kaptam  Istennek egész szívünkre szüks...  A Blue Ridge Parkway ősszel ....  Romantikus este  Szép estét  Kvarc kristály  Ritkaság......  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti kép  Test  Üdvözlet Szegedről.....  Facebookon kaptam  Png virág  Hortobágy.......  Mi a múló pillanat?  Csiszolt gyémántok  Almák kosárban  Test  Bársony a föld  Facebookon kaptam  Kívánok neked  Fájdalom  Érzem, az élet elpereg  Mai harmónia kártyám  Grízes mézes HOZZÁVALÓK: 50 dk...  Szeretettel Mindenkinek !  Ezt az utat nem lehet lerövidí...  2361 az új fertőzött, elhunyt ...  Csodálatos Erdély........  Prága esti fényben........  Jó éjszakát.  Az inzulinrezisztencia szív-ér...  Őszi levelek  Kapaszkodós  Legyetek az Univerzum legboldo...  Facebookon kaptam  Október dereka  Juhász Gyula: Mit akartam?  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Az inzulinrezisztencia szív-ér...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Levél az erdőből.......  Csiszolt gyémántok 
Bejegyzés Címkék
leggyorsabb fogyás, aerob mozgásformák, elvégzése során, teljes testre, aerobic csoportos, órákat jellemzően, kellő állóképességed, egyes gyakorlatsorokat, harminc perces, tartós fogyáshoz, súly megtartásához, megfelelő táplálkozás, eltérő mozgásformák, pihenőnapokon mást, gyakorlatsorokat, elengedhetetlen, általánosságban, megdolgoztatja, súlyvesztéshez, állóképességed, természetesen, végrehajtható, gyakorlatokat, megtartásához, pihenőnapokon, edzőtermekben, mozgásformák, megemelkedik, kiegészíteni, elvégezheted, leggyorsabb, szervezetet, másodpercre, kitartással, gyakorlatok, motiváltnak, kombinálása, táplálkozás, mozgásforma, hangulatod, energiával, edzésekkel, zsírégetés, hozzájárul, rendszeres, felpörgeti, jellemzően, átmozgatja, semmilyen, csoportos, tartalmaz, feldobják, zsírégető, garantált, elvégzése, fogyáshoz, kezdőknek, tökéletes, szőnyegen, megfelelő, beiktatni, ellenére, eredmény, valamint, eszközre, gondolod, egyaránt, terhelik, rendesen, energiát, megállni, tartozik, végeztél, javasolt, szükség, fitness, aerobic, anaerob, érdemes, egyedül, egyszer, derekat, tartják, monoton, unalmas, végezni, naponta, amelyek, mindezt, körében, zenékre, használ, viszont, ezáltal, harminc, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 196 db bejegyzés
e év: 2780 db bejegyzés
Összes: 63104 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1096
  • e Hét: 11131
  • e Hónap: 46265
  • e Év: 861674
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.