Regisztráció  Belépés
lambert.blog.xfree.hu
Bár úgy tűnik ma, mintha csak a hamisak, a gazok és gonoszok számára gyümölcsözne az élet; ne irigyeld őket! Összeomlik alattuk a csalásra épült világ. A jövend... Ballán Mária
2006.07.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Meghosszabbíthatja az életünket, ha tovább alszunk a hétvége
  2018-06-02 22:05:03, szombat
 
   
  Meghosszabbíthatja az életünket, ha tovább alszunk a hétvégeken





Egy fárasztó hét végén kevés vidítóbb dolog van a tudatnál, hogy eljön a szombat reggel, amikor a megszokottnál tovább tudunk aludni.

Pszichésen ez biztosan segít, hogy könnyebben vészeljük át a sűrű hétköznapokat, de úgy tűnik, hogy a bealvásnak komoly egészségügyi előnyei is lehetnek. Ezt támasztja alá a Journal of Sleep Research című tudományos lapban megjelent kutatás, amelyben 13 éven át gyűjtöttek adatokat közel 40 ezer résztevőről, írja az MNN.

1997-ben a Swedish Cancer Society rákmegelőzési alapítvány felhívására több ezer svéd állampolgár töltött ki egy 36 oldalas kérdőívet. A kutatók az ezt követő 13 esztendőben megfigyelték a 38015 résztvevő halálozási rátáját. 1997 és 2010 között 3234-en haltak meg közülük, főként rákban és szívbetegségekben.

A kutatók a résztvevőket az alvási szokásaik szerint három csoportra bontották:

- akik hétköznapokon kevesebb, mint öt órát aludtak éjszakánként;
- akik hétköznapokon hét órát aludtak éjszakánként, ami egyébként az ajánlott időtartam;
- és akik hétköznapokon kilenc órát vagy annál többet szundiztak.

A szakértők ezután tovább szűkítették a csoportokat. Külön vizsgálták azokat akik hétköznap és hétvégén egyaránt keveset alszanak, és azokat is, akik egész héten kilenc óránál többet töltenek az ágyban.

Kiderült, hogy mindkét imént említett csoport tagjainál kiugró volt a halálozási arány. Ezzel szemben átlagos volt az elhalálozás azoknál a hétköznap alig öt órát alvóknál, akik hétvégén legalább két órával megnövelték az ágyban eltöltött időt.

A kutatás szerzői azt írják, az eredmények azt sugallják, hogy a hétköznapi rövid alvással eltöltött idő nem kockázati tényező a halálozás szempontjából abban az esetben, ha hétvégén közepes vagy hosszabb idejű alvással kombinálódik.

Fontos hangsúlyozni, hogy nem kísérletről van szó, a tanulmány pedig nem tud magyarázatot adni arra, hogy a szélsőséges alvásmintákkal rendelkezőknél miért nőtt a halálozási aránya.

Mindenesetre úgy tűnik, hogy hétvégi napokon megéri néhány órával többet szánni a pihenésre.

Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Élet  
Címkék: rendelkezőknél, alvásmintákkal, hétköznapokat, hétköznapokon, szempontjából, rákmegelőzési, megszokottnál, éjszakánként, megfigyelték, mindenesetre, egészségügyi, magyarázatot, résztvevőket, hangsúlyozni, kombinálódik, megnövelték, állampolgár, felhívására, elhalálozás, résztevőről, szélsőséges, szűkítették, esztendőben, csoportokat, kísérletről, vizsgálták, bealvásnak, hétköznapi, könnyebben, halálozási, hétvégeken, alapítvány, szundiztak, tudományos, pszichésen, gyűjtöttek, szombat reggel, megszokottnál tovább, sűrű hétköznapokat, bealvásnak komoly, 38015 résztvevő, alvási szokásaik, ajánlott időtartam, szakértők ezután, halálozási arány, elhalálozás azoknál, hétköznap alig, ágyban eltöltött, kutatás szerzői, hétköznapi rövid, halálozás szempontjából, tanulmány pedig, Sleep Research, Swedish Cancer Society,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.24. 07:41 Szájer: Brüsszel nyolc éve támadja rágalmakkal Magyarországot
06.24. 07:10 Török választások - Megnyíltak a szavazóhelyiségek az államfő- és parlament...
06.24. 07:04 Csökkenő forgalomban gyengült a BUX a héten
06.24. 07:04 Cordia: Budapesten az új garzonok havonta átlagosan 125 ezer forintért adha...
06.23. 23:02 Kilépett az RMDSZ-ből Eckstein-Kovács Péter
06.23. 22:13 Vb-2018 - Drámai mérkőzésen nyert a címvédő német válogatott
06.23. 22:12 A Bubi lett az év szava 2017-ben
06.23. 21:32 Férfi vízilabda világliga - Ötméteresekkel kapott ki a döntőben Magyarorszá...
06.23. 21:23 Túraautó-vk - Michelisz Norbert megsérült
06.23. 21:22 Párttá alakul a Mi hazánk mozgalom
Tudjátok ?
Miért fontos az 1 b előjegyzés?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Png rózsa  Facebookon kaptam  Angyali szeretet  Nyári kép  Jezsuita világrendről és a páp...  Isten tenyerén  Nyári keret  A bolond igazsága  Személyes adatokat a Facebook ...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szavakkal szeretni...  Hűvös idő várható a hétvégére  Nyári kép  ..gondolatok...  Keresztényvers- Egy csepp a te...  Jó éjszakát!  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Világ világossága  Foci V.B. 2018 - Argentína csa...  Ember, vigyázz,  Keresztényvers- Várjuk Szentle...  Png virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A csoda  Pillanatfelvételek az életből  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Kányádi Sándor: Tűnődés csilla...  Zöldséges-csirkés rizottó  Kiss József: Suhog az eső . . ...  Híres emberek ritkán látott ké...  Png maci  Komáromi János  Szedres sajttorta  Devecsery László: A fény mögöt...  Fliesz Henrik: De profundis.  fél téglák...  Ember, vigyázz,  Ember, vigyázz,  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szèp napot kívánok  Panda maci bocsával  Legyőztük a horvátokat, a legj...  Png virág  Napraforgók vázában  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szavakkal szeretni...  Png rózsa  Nyári keret  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Leteszi Balázs Károly  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  A csillag  Szabó Lőrinc  Facebookon kaptam  Előled is hozzád  Png nő  Angyali szeretet  Napraforgók vázában  Éj  Foci V.B. 2018 - Argentína csa...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Mai harmónia kártyám  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Nyári kép  Szavakkal szeretni...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Dália  Búzavirág  Mint a húr  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Előled is hozzád  Utolsó szonett  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szép írások  Milyen színű a szomorúság?  Png virág  Palkovich Ily: Nem történt sem...  Keresztényvers- HALLD CSAK  Milyen színű a szomorúság?  Látogatóim  Jezsuita világrendről és a páp...  Foci V.B. 2018 - Argentína csa...  Kovács Anikó  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Júniusi Élet-szimfónia  Angyali szeretet  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  A nyugati szél  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Károlyi Amy  Palkovich Ily: Nem történt sem...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Legyőztük a horvátokat, a legj...  Kellemes szép nyári napot kívá... 
Bejegyzés Címkék
szombat reggel, megszokottnál tovább, sűrű hétköznapokat, bealvásnak komoly, 38015 résztvevő, alvási szokásaik, ajánlott időtartam, szakértők ezután, halálozási arány, elhalálozás azoknál, hétköznap alig, ágyban eltöltött, kutatás szerzői, hétköznapi rövid, halálozás szempontjából, tanulmány pedig, szélsőséges alvásmintákkal, halálozási aránya, rendelkezőknél, alvásmintákkal, hétköznapokat, hétköznapokon, szempontjából, rákmegelőzési, megszokottnál, éjszakánként, megfigyelték, mindenesetre, egészségügyi, magyarázatot, résztvevőket, hangsúlyozni, kombinálódik, megnövelték, állampolgár, felhívására, elhalálozás, résztevőről, szélsőséges, szűkítették, esztendőben, csoportokat, kísérletről, vizsgálták, bealvásnak, hétköznapi, könnyebben, halálozási, hétvégeken, alapítvány, szundiztak, tudományos, pszichésen, gyűjtöttek, eredmények, megjelent, kockázati, eltöltött, sugallják, hétköznap, egyébként, tagjainál, időtartam, szakértők, bontották, csoportra, résztvevő, halálozás, szokásaik, kérdőívet, tanulmány, támasztja, vészeljük, életünket, pihenésre, töltenek, legalább, research, egyaránt, amelyben, hétvégén, fárasztó, biztosan, alszanak, kevesebb, lehetnek, alvóknál, vidítóbb, adatokat, ajánlott, kiderült, említett, hosszabb, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 97 db bejegyzés
e év: 784 db bejegyzés
Összes: 23725 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1920
  • e Hét: 1920
  • e Hónap: 127136
  • e Év: 1250572
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.