Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk
  2017-01-10 14:22:21, kedd
 
   
  Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk, fáj vagy zsibbad a végtagunk, az orrunk vagy fülünk, akkor ez már a kihűlés vagy a fagyás előjele! A további lehűlést testmozgással előzhetjük meg, vagy menjünk be egy olyan helyre, ahol felmelegedhetünk. Emellett a következő jó tanácsok sokat segítenek abban, hogyan óvhatjuk meg a szervezetünket a hideggel szemben.
1. Mindig az időjárásnak megfelelően, rétegesen öltözzünk: védjük magunkat a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsuk szárazra.
2. Viseljünk természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
3. Különösen figyeljünk arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát hordjunk, ami elég bő ahhoz, hogy lábujjainkat mozgathassuk, ugyanis a lábfej hamar lehűl, a lábujjak könnyen, akár súlyosabb fagyási sérüléseket is szenvedhetnek.
4. Hasonlóan védjük a kezünket és a fejünket is. Ne fogjunk meg hideg tárgyakat csupasz kézzel, mínusz 10 fok alatt pedig feltétlenül húzzunk kesztyűt.
5. Fontos, hogy biztosítsuk a megfelelő hőmérsékletet a lakásban is, ugyanis ott is hamar kihűlhetünk, ha tartósan 15 Celsius-fok alatti a hőmérséklet - ez főleg az idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén jelent kiemelt kockázatot.
6. Bent is öltözzünk rétegesen, a lábunkat is védjük gyapjú zoknival, viseljünk papucsot. Tegyünk szőnyeget a padlóra, a rosszul záródó ajtók, ablakok elé, illetve közé helyezzünk párnát, szőnyeget.
7. Mínusz 10 fok alatt ne vigyük sétálni a gyermeket. Ha muszáj vele a szabadba menni (pl. ügyintézés miatt stb.), akkor rétegesen, alaposan öltöztessük fel, arcát, orrát kenjük be zsíros krémmel. Lehetőleg szélvédett babakocsiban utaztassuk és igyekezzünk minél rövidebb időt kint tölteni vele. Erős szélben, nagy ködben csak akkor induljunk útnak kisgyermekkel, ha az elkerülhetetlen!
8. Ha a hidegben, szabadban sportolunk vagy dolgozunk, akkor is fontos legalább napi 2 liter vagy több folyadékot meginni. Ugyanakkor a tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, mert azok növelik a végtagok hőleadását, ezzel pedig elősegítik a kihűlést!
9. Ha autóval utazunk, vigyünk magunkkal takarót, termoszban meleg folyadékot. Érdemes tudni, hogy a hidegfront fokozza az agresszivitást, de ha erre tudatosan odafigyelünk, elkerülhetjük a felesleges stresszhelyzeteket. Legyünk egymással türelmesek, elnézőek, ezzel csökkenthetjük a balesetek kockázatát.
10. Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. A hidegfront érkezésekor a magasvérnyomás-betegségben szenvedők figyeljenek tüneteikre: emelkedhet a vérnyomásuk, aminek gyakori jele a fejfájás, a tarkótáji nyomásérzés.
11. További hidegfronttal kapcsolatos tünet a görcskészség fokozódása, ami a szívbetegeknél mellkasi szorító fájdalomként jelentkezhet, illetve előfordulhat ún. vesekő kólika is. Panasz esetén kérjük orvosuk tanácsát, ha szükséges, konzultáljunk a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról.
12. A légúti fertőzések száma is megszaporodik ilyenkor. Védekezzünk ellene - aki náthás, köhög, lehetőleg kerülje a zsúfolt közösségi tereket, használjunk zsebkendőt, ha tüsszentünk. Fogyasszunk több meleg folyadékot, teát, C-vitamin tartalmú gyümölcsöket, zöldségeket (pl. alma, citrusfélék, káposzta).

 
 
0 komment , kategória:  Egészség- Életmód  
Címkék: felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet –, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
03.30. 11:42 Bácsi Péter: nehéz helyzetben a kötöttfogású birkózók
03.30. 11:42 A Hamász videoüzenetben fenyegette meg Izrael biztonsági vezetőit
03.30. 11:41 Rali ob - Kazár a hozzáállásban látja a siker kulcsát
03.30. 11:32 Handó: európai uniós összehasonlításokban is jól teljesítenek a hazai bírós...
03.30. 11:32 Kihirdették a Borászok Borásza díj idei döntőseit
03.30. 11:32 Vizes vb 2017 - Szurkolói pályázat indul fiatalok számára
03.30. 11:31 Belga pénzügyminiszter: brüsszeli irodát nyit a Lloyd's biztosítótársaság
03.30. 11:12 Egymilliárd forintból bővítette kapacitását az Eurocircuits Kft.
03.30. 11:11 Az ipari számítógépek 40 százalékát érte támadás tavaly a második fél évben
03.30. 11:01 Külföldi egyetemek - Liberálisok: vonják vissza a CEU-ellenes törvényjavasl...
Tudjátok ?
Trump_eltörölte Obama klímavédelmi lépéseit! - Ez HÜLYE...?
Hol lehet olcsón venni/rendelni Calvin Klein-es tangát?
Beleejtettem a wc-be a telefonom, hogy tudom megjavítani?
Megbízható hagyaték felvásárlót keresnék, tudtok ajánlani?
Mi a különbség a "bármi" és az "akármi" szavak jelentése között?
még több kérdés
Blog Címkék
Sarlós Erzsébet: Vonzalom  Csodálatos, mit művelhet egyet...  Közeledik az ünnep  Az idő...  Reggeli gondolat...  A Csárdáskirálynővel indul az ...  Húsgombócok zsemlében  Kedd  Márciusi dal  Utolsó ítélet  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Óvd a gyermekeket  Dittke köszönöm!  Gyermeknapi kívánság...  Gyermeknap  Aranyosi Ervin : Tavaszi szél  Mindenképpen próbáld ki  Viszontlátásra  Koszta József: Mezei munkások ...  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Gyermeknap  Gyermeknap  Ludi Delfino  Tulipán  Koszta József: Mezei munkások ...  Kaskötő István : Ébresztő  Az igazi  Szép gondolatok...  a hölgy intézkedik  A virágnak megtiltani nem lehe...  Isten ereje  Szép gondolatok...  Tallóztam  Ludi Delfino  A Te melegséged...  Ibolya  A mese  ..gondolatok...  Március 28.  Sátán  A Csárdáskirálynővel indul az ...  Szép gondolatok...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Koszta József: Kukoricatörés  Szép gondolatok...  Cseri Kálmán - RENDKÍVÜLI LÉ...  Ludi Delfino  Március 28.  Az életünk  Látogatóim  Csak látni akartalak...  Árusok jelentkezését várják a ...  Cseri Kálmán - RENDKÍVÜLI LÉ...  Árusok jelentkezését várják a ...  Rózsák...  Ludi Delfino  Rágalmazás  Kosztolányi Dezső: Éjfélkor  Forró délután  Ludi Delfino  Március 27. Hétfő  Viszontlátásra  Ludi Delfino  Fahéjas-mazsolás süti  A virágnak megtiltani nem lehe...  Na igen  Ha valakit szeretsz, olyannak ...  Fahéjas-mazsolás süti  Áldott új hetet Mindenkinek !  Közeledik az ünnep  Azt hiszem tegnap megértettem ...  Rózsák  Ludi Delfino  Ritka fényképek a világ minden...  Ludi Delfino  "Mindnyájunknak hinnünk kell.....  Amikor a földön...  Szép estét, jó éjszakát!  Tulipán  Vicces WC jelek - 3. (25 kép).  Csak látni akartalak...  Ludi Delfino  Kedd  Tegnapi képek  A Te melegséged...  Forró délután  Szép estét, jó éjszakát!  Csodálatos, mit művelhet egyet...  Sátán  Utolsó ítélet  a hölgy intézkedik  Tudod anya  Március 27. Jó reggelt!  Dittke köszönöm!  Sátán  Május utolsó vasárnapján  Márciusi dal  Gyermeknapi emlékeim  Reggeli gondolat...  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép...... 
Bejegyzés Címkék
orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet &#8211, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását, hidegfront fokozza, balesetek kockázatát, szabadban extrém, hidegfront érkezésekor, tarkótáji nyomásérzés, görcskészség fokozódása, szívbetegeknél mellkasi, gyógyszerek adagjának, légúti fertőzések, zsúfolt közösségi, felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, időjárásnak, megfelelően, természetes, feltétlenül, hőmérséklet, védekezzünk, érkezésekor, nyomásérzés, fogyasszunk, biztosítsuk, fogyasztása, zöldségeket, citrusfélék, vérnyomásuk, gyógyszerek, tüsszentünk, sérüléseket, folyadékot, hidegfront, emelkedhet, fertőzések, tüneteikre, elősegítik, figyeljünk, termoszban, alapanyagú, hőleadását, ugyanakkor, sportolunk, zsebkendőt, helyezzünk, előzhetjük, ügyintézés, felesleges, türelmesek, kockázatot, , ,
2017.03 2017. Március 2017.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 216 db bejegyzés
e év: 1202 db bejegyzés
Összes: 29598 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2392
  • e Hét: 13741
  • e Hónap: 90486
  • e Év: 243419
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.