Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk
  2017-01-10 14:22:21, kedd
 
   
  Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk, fáj vagy zsibbad a végtagunk, az orrunk vagy fülünk, akkor ez már a kihűlés vagy a fagyás előjele! A további lehűlést testmozgással előzhetjük meg, vagy menjünk be egy olyan helyre, ahol felmelegedhetünk. Emellett a következő jó tanácsok sokat segítenek abban, hogyan óvhatjuk meg a szervezetünket a hideggel szemben.
1. Mindig az időjárásnak megfelelően, rétegesen öltözzünk: védjük magunkat a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsuk szárazra.
2. Viseljünk természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
3. Különösen figyeljünk arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát hordjunk, ami elég bő ahhoz, hogy lábujjainkat mozgathassuk, ugyanis a lábfej hamar lehűl, a lábujjak könnyen, akár súlyosabb fagyási sérüléseket is szenvedhetnek.
4. Hasonlóan védjük a kezünket és a fejünket is. Ne fogjunk meg hideg tárgyakat csupasz kézzel, mínusz 10 fok alatt pedig feltétlenül húzzunk kesztyűt.
5. Fontos, hogy biztosítsuk a megfelelő hőmérsékletet a lakásban is, ugyanis ott is hamar kihűlhetünk, ha tartósan 15 Celsius-fok alatti a hőmérséklet - ez főleg az idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén jelent kiemelt kockázatot.
6. Bent is öltözzünk rétegesen, a lábunkat is védjük gyapjú zoknival, viseljünk papucsot. Tegyünk szőnyeget a padlóra, a rosszul záródó ajtók, ablakok elé, illetve közé helyezzünk párnát, szőnyeget.
7. Mínusz 10 fok alatt ne vigyük sétálni a gyermeket. Ha muszáj vele a szabadba menni (pl. ügyintézés miatt stb.), akkor rétegesen, alaposan öltöztessük fel, arcát, orrát kenjük be zsíros krémmel. Lehetőleg szélvédett babakocsiban utaztassuk és igyekezzünk minél rövidebb időt kint tölteni vele. Erős szélben, nagy ködben csak akkor induljunk útnak kisgyermekkel, ha az elkerülhetetlen!
8. Ha a hidegben, szabadban sportolunk vagy dolgozunk, akkor is fontos legalább napi 2 liter vagy több folyadékot meginni. Ugyanakkor a tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, mert azok növelik a végtagok hőleadását, ezzel pedig elősegítik a kihűlést!
9. Ha autóval utazunk, vigyünk magunkkal takarót, termoszban meleg folyadékot. Érdemes tudni, hogy a hidegfront fokozza az agresszivitást, de ha erre tudatosan odafigyelünk, elkerülhetjük a felesleges stresszhelyzeteket. Legyünk egymással türelmesek, elnézőek, ezzel csökkenthetjük a balesetek kockázatát.
10. Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. A hidegfront érkezésekor a magasvérnyomás-betegségben szenvedők figyeljenek tüneteikre: emelkedhet a vérnyomásuk, aminek gyakori jele a fejfájás, a tarkótáji nyomásérzés.
11. További hidegfronttal kapcsolatos tünet a görcskészség fokozódása, ami a szívbetegeknél mellkasi szorító fájdalomként jelentkezhet, illetve előfordulhat ún. vesekő kólika is. Panasz esetén kérjük orvosuk tanácsát, ha szükséges, konzultáljunk a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról.
12. A légúti fertőzések száma is megszaporodik ilyenkor. Védekezzünk ellene - aki náthás, köhög, lehetőleg kerülje a zsúfolt közösségi tereket, használjunk zsebkendőt, ha tüsszentünk. Fogyasszunk több meleg folyadékot, teát, C-vitamin tartalmú gyümölcsöket, zöldségeket (pl. alma, citrusfélék, káposzta).

 
 
0 komment , kategória:  Egészség- Életmód  
Címkék: felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet –, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
Kaszinótojás
Hagymás tojássaláta
Svéd uborkasaláta hagymakarikákkal
Magos pogácsa
még több recept
Véleményezd!
01.23. 22:57 Meghalt Gorden Kaye, a Halló, halló! című sorozat főszereplője
01.23. 22:47 Spicer: Washington nyitott az együttműködésre Oroszországgal Szíriában az I...
01.23. 21:47 Férfi kézilabda-vb - A lengyelek végeztek a 17. helyen
01.23. 20:56 Donald Trump rendeletben tiltotta meg az abortuszt támogató nem-kormányzati...
01.23. 20:46 Jégkorong MOL Liga - Kiütéses győzelmet aratott a DVTK
01.23. 20:26 Fegyelmi eljárást kezdeményez a német AfD elnöksége a párt egyik vezetője e...
01.23. 20:06 Tizenkétmilliárd forintos pályázati keret a felfedező kutatásokra
01.23. 19:56 Sztrájkbizottságot alakított az Audi Hungaria Független Szakszervezet
01.23. 19:47 Szálló por - Páldy Anna: elsősorban az egészségesek hordjanak maszkot!
01.23. 19:46 Halálos közlekedési baleset Biharnagybajomban
Tudjátok ?
Ismersz valakit, aki utálná a hasonmását?
Ha találkoznál önmagaddal az utcán, megölelnétek egymást?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
A csókod festi  Sajat szerkesztesu PNG-kepek.....  Nadányi Zoltán  Péter Erika: Hatvan felett  A világ számára  Vaskó Ági: a fák az égig érnek  Dénes György: mondd hogy nem r...  Kun Magdolna  reggel  Álomszép éj volt ...  A világ számára  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  A Magyar Kultúra Napja - janu...  Győzd le a haragot békességgel  Hölgy virággal  Az a szülő...  Szép napot mindenkinek!  Élj úgy, mint Jézus  Győzd le a haragot békességgel  PfeifferBeach  PfeifferBeach  Kata......SZERETETTEL ........  Jeles napok - Január 22. A Mag...  Reményik Sándor - Nagy magyar ...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Álomszép éj volt ...  Köszönöm szépen!  Honti Lajos  Nadányi Zoltán  Tejszínes madártejszelet  Jeremy Jones: Ez olyan igazi ...  Csorba Győző: Kétféle idő  Nadányi Zoltán  Este  Vers...  Szép napot mindenkinek!  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Anya csak egy van . Müller Pét...  Sík Sándor: Belenéztem a Napba  Szolga Sándor Mátyás  A vállamra telepedő évek során...  Takács Krisztina: Általad lett...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Jó reggelt kívánok!  reggel  Kata......SZERETETTEL ........  Jó éjszakát!  Erdélyi János: Egy székely bal...  A semmi félelmetesebb a kételk...  Te még vágysz a boldogságra  Sajat szerkesztesu PNG-kepek.....  Harmóniakártyám  Nadányi Zoltán  Szuhanics Albert  Sajat szerkesztesu PNG-kepek.....  Kata......SZERETETTEL ...........  Ha tehát reméljük, amit nem lá...  Gyász és döbbenet  Nő virággal  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Vers...  Sík Sándor: Hát itt van, testv...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Videó  Túrmezei Erzsébet: Biztatás  Bakos Erika: Suttogások és sír...  Kellemes vasárnap  Egyháztagság, ismeret, hitvall...  Berlin a második világháború u...  Ma van a Magyar Kultúra Napja  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Túl zavarba ejtő beszélni róla...  Laskagombás kacsacomb grilleze...  Ima  Videó  Soóky Melinda  Tóth Árpád:LÉLEKTŐL LÉLEKIG  Farsang  Szerencsés Tünde Január  Sajat szerkesztesu PNG-kepek.....  Fehér Miklós: úgy hagyom  Szent lenyűgözöttség  Köszönöm szépen!  Szép napot mindenkinek!  Fagyos reggel  Rizzsel töltött sütőtök  Sajat szerkesztesu PNG-kepek.....  Kellemes vasárnap  Kellemes vasárnap  délután  Kiegyezési tárgyalások megkezd...  Tükörkép  idézet..  Nyugodjanak békében! Ámen!  Az idősek is lehetnek szerelme...  Győzd le a haragot békességgel  Uram, Imádkozom...  Péter Erika: Hatvan felett  Te vagy a kezdet 
Bejegyzés Címkék
orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet &#8211, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását, hidegfront fokozza, balesetek kockázatát, szabadban extrém, hidegfront érkezésekor, tarkótáji nyomásérzés, görcskészség fokozódása, szívbetegeknél mellkasi, gyógyszerek adagjának, légúti fertőzések, zsúfolt közösségi, felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, időjárásnak, megfelelően, természetes, feltétlenül, hőmérséklet, védekezzünk, érkezésekor, nyomásérzés, fogyasszunk, biztosítsuk, fogyasztása, zöldségeket, citrusfélék, vérnyomásuk, gyógyszerek, tüsszentünk, sérüléseket, folyadékot, hidegfront, emelkedhet, fertőzések, tüneteikre, elősegítik, figyeljünk, termoszban, alapanyagú, hőleadását, ugyanakkor, sportolunk, zsebkendőt, helyezzünk, előzhetjük, ügyintézés, felesleges, türelmesek, kockázatot, , ,
2016.12 2017. Január 2017.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 609 db bejegyzés
e év: 609 db bejegyzés
Összes: 29005 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 410
  • e Hét: 5787
  • e Hónap: 66489
  • e Év: 66489
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.