Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk
  2017-01-10 14:22:21, kedd
 
   
  Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk, fáj vagy zsibbad a végtagunk, az orrunk vagy fülünk, akkor ez már a kihűlés vagy a fagyás előjele! A további lehűlést testmozgással előzhetjük meg, vagy menjünk be egy olyan helyre, ahol felmelegedhetünk. Emellett a következő jó tanácsok sokat segítenek abban, hogyan óvhatjuk meg a szervezetünket a hideggel szemben.
1. Mindig az időjárásnak megfelelően, rétegesen öltözzünk: védjük magunkat a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsuk szárazra.
2. Viseljünk természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
3. Különösen figyeljünk arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát hordjunk, ami elég bő ahhoz, hogy lábujjainkat mozgathassuk, ugyanis a lábfej hamar lehűl, a lábujjak könnyen, akár súlyosabb fagyási sérüléseket is szenvedhetnek.
4. Hasonlóan védjük a kezünket és a fejünket is. Ne fogjunk meg hideg tárgyakat csupasz kézzel, mínusz 10 fok alatt pedig feltétlenül húzzunk kesztyűt.
5. Fontos, hogy biztosítsuk a megfelelő hőmérsékletet a lakásban is, ugyanis ott is hamar kihűlhetünk, ha tartósan 15 Celsius-fok alatti a hőmérséklet - ez főleg az idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén jelent kiemelt kockázatot.
6. Bent is öltözzünk rétegesen, a lábunkat is védjük gyapjú zoknival, viseljünk papucsot. Tegyünk szőnyeget a padlóra, a rosszul záródó ajtók, ablakok elé, illetve közé helyezzünk párnát, szőnyeget.
7. Mínusz 10 fok alatt ne vigyük sétálni a gyermeket. Ha muszáj vele a szabadba menni (pl. ügyintézés miatt stb.), akkor rétegesen, alaposan öltöztessük fel, arcát, orrát kenjük be zsíros krémmel. Lehetőleg szélvédett babakocsiban utaztassuk és igyekezzünk minél rövidebb időt kint tölteni vele. Erős szélben, nagy ködben csak akkor induljunk útnak kisgyermekkel, ha az elkerülhetetlen!
8. Ha a hidegben, szabadban sportolunk vagy dolgozunk, akkor is fontos legalább napi 2 liter vagy több folyadékot meginni. Ugyanakkor a tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, mert azok növelik a végtagok hőleadását, ezzel pedig elősegítik a kihűlést!
9. Ha autóval utazunk, vigyünk magunkkal takarót, termoszban meleg folyadékot. Érdemes tudni, hogy a hidegfront fokozza az agresszivitást, de ha erre tudatosan odafigyelünk, elkerülhetjük a felesleges stresszhelyzeteket. Legyünk egymással türelmesek, elnézőek, ezzel csökkenthetjük a balesetek kockázatát.
10. Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. A hidegfront érkezésekor a magasvérnyomás-betegségben szenvedők figyeljenek tüneteikre: emelkedhet a vérnyomásuk, aminek gyakori jele a fejfájás, a tarkótáji nyomásérzés.
11. További hidegfronttal kapcsolatos tünet a görcskészség fokozódása, ami a szívbetegeknél mellkasi szorító fájdalomként jelentkezhet, illetve előfordulhat ún. vesekő kólika is. Panasz esetén kérjük orvosuk tanácsát, ha szükséges, konzultáljunk a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról.
12. A légúti fertőzések száma is megszaporodik ilyenkor. Védekezzünk ellene - aki náthás, köhög, lehetőleg kerülje a zsúfolt közösségi tereket, használjunk zsebkendőt, ha tüsszentünk. Fogyasszunk több meleg folyadékot, teát, C-vitamin tartalmú gyümölcsöket, zöldségeket (pl. alma, citrusfélék, káposzta).

 
 
0 komment , kategória:  Egészség- Életmód  
Címkék: felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet –, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
07.28. 18:33 Magyar-portugál - A klubtagok vasárnaptól vehetnek belépőt
07.28. 18:33 Vizes vb - Takács Krisztián 15. lett 50 méter gyorson
07.28. 18:25 Az uniós bíróság a bialowiezai fakivágások leállítására szólította fel Leng...
07.28. 18:23 Illegális bevándorlás - Varsó diplomáciai úton tiltakozott az osztrák kance...
07.28. 18:13 Vizes vb - Hosszú döntős 200 méter háton, Burián tizedik
07.28. 18:03 BÉT - Eseménytelen volt a kereskedés
07.28. 18:03 Vizes vb - Bernek Péter országos csúccsal hatodik 200 méter háton
07.28. 17:53 Baleset történt az M3-ason Bag közelében, öt kilométeres a torlódás
07.28. 17:43 Bukarest jóváhagyta a BRUA-gázvezeték Románia és Magyarország közötti szaka...
07.28. 17:33 Késes támadás Hamburgban, egy halott
Tudjátok ?
Naponta hányszor kéne étkezni? Mikor legyen az utolsó étkezés?
Milyen gyakran esztek halat? Milyen halat?
A tömény tényleg öl? A bor meg a sör nem?
Helyes-e... 17.: Helyes-e, helytálló-e az alábbi megállapítás...?
Helyes-e... 16.: Helyes-e, helytálló-e az alábbi megállapítás...?
még több kérdés
Blog Címkék
Jézus annyira szeret minket  Jalousie, a puccos nevű töltöt...  Hosszuruhas szep nok..PNG....  Aranyosi Ervin: Nincsen okod ...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Romantikus ,GIFF..kep...  Jó reggelt !  Tamkó Sirató Károly: Mérhetetl...  Jó éjszakát, szép álmokat!  Reményik Sándor : Csak egymásh...  Parti délután  Kellemes nyári hetet--Anikótól  Jézus-ima  Jézus-ima  Szép napot !  Kaptam a rajongóimtól  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Kellemes délutánt  ételkép  joghurtos dinnyesaláta  Itt a világvége  Vidám, szép napokat!  Csodas Menyasszony-GIFF kep...  Schubert: 9. szimfónia  Varázslat.......  Hová menjünk nyaralni?  Szép estét kedves látogatóim!  Kellemes délutánt  Jó reggelt !  Jézus annyira szeret minket  Nadányi Zoltán: A legszebb dal...  Romantika a tenger parton  Naplementés szép estét...  Kanada........  Csinos szep nok...PNG....  joghurtos dinnyesaláta  Áldott, békés napot Mindenkine...  Aranyosi Ervin: Hiszek magamb...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Csodas Menyasszony-GIFF kep...  Ludi Delfino  A kapcsolatokról...  Sinpárok szerencséje----Vilhel...  12. Wadholz Historic Rally in ...  Itt a világvége  Szép napot !  Kellemes nyári hetet--Anikótól  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Aranyosi Ervin: Hiszek magamb...  Szèp keleti hölgy  Varázslat.......  Hello !  Kellemes délutánt!  őszi séta  Július 25. Kedd  Ludi Delfino  Jalousie, a puccos nevű töltöt...  Kellemes délutánt!  Tamkó Sirató Károly: Mérhetetl...  Szeretni tudjak szívből igazán  Munkácsy Mihály festményei  Boldog születésnapot!  Csodálatos kép !  A világ összes betegeiért  Játék!  Hová menjünk nyaralni?  Csodas Menyasszony-GIFF kep...  Egyszerű ember  Hová menjünk nyaralni?  Jó reggelt !  A szeretet melegével.....  Parti délután  Várja az Urat, várja a lelkem....  ReinebringenRidge  Szép estét kívánok mindenkinek...  Png házikó  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Csinos szep nok...PNG....  Romantika..PNG....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Png kislány  Kellemes délutánt!  Nő a lépcsőn ül  A nő hold  Marcsitól ...  Szép estét, jó éjt!  Boldog születésnapot!  Menyasszony..PNG..kep....  Utazz az élet vonatán  Hello !  A szeretet melegével.....  Jalousie, a puccos nevű töltöt...  5 legmérgezőbb itthon is elte...  Tallóztam  Nő az ablakban űl  Vazsu tuto  Két fajta ember van az életben...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Hallstatt-Ausztria......... 
Bejegyzés Címkék
orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet &#8211, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását, hidegfront fokozza, balesetek kockázatát, szabadban extrém, hidegfront érkezésekor, tarkótáji nyomásérzés, görcskészség fokozódása, szívbetegeknél mellkasi, gyógyszerek adagjának, légúti fertőzések, zsúfolt közösségi, felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, időjárásnak, megfelelően, természetes, feltétlenül, hőmérséklet, védekezzünk, érkezésekor, nyomásérzés, fogyasszunk, biztosítsuk, fogyasztása, zöldségeket, citrusfélék, vérnyomásuk, gyógyszerek, tüsszentünk, sérüléseket, folyadékot, hidegfront, emelkedhet, fertőzések, tüneteikre, elősegítik, figyeljünk, termoszban, alapanyagú, hőleadását, ugyanakkor, sportolunk, zsebkendőt, helyezzünk, előzhetjük, ügyintézés, felesleges, türelmesek, kockázatot, , ,
2017.06 2017. Július 2017.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 94 db bejegyzés
e év: 1706 db bejegyzés
Összes: 30102 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2442
  • e Hét: 18467
  • e Hónap: 90057
  • e Év: 612294
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.