Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk
  2017-01-10 14:22:21, kedd
 
   
  Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk, fáj vagy zsibbad a végtagunk, az orrunk vagy fülünk, akkor ez már a kihűlés vagy a fagyás előjele! A további lehűlést testmozgással előzhetjük meg, vagy menjünk be egy olyan helyre, ahol felmelegedhetünk. Emellett a következő jó tanácsok sokat segítenek abban, hogyan óvhatjuk meg a szervezetünket a hideggel szemben.
1. Mindig az időjárásnak megfelelően, rétegesen öltözzünk: védjük magunkat a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsuk szárazra.
2. Viseljünk természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
3. Különösen figyeljünk arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát hordjunk, ami elég bő ahhoz, hogy lábujjainkat mozgathassuk, ugyanis a lábfej hamar lehűl, a lábujjak könnyen, akár súlyosabb fagyási sérüléseket is szenvedhetnek.
4. Hasonlóan védjük a kezünket és a fejünket is. Ne fogjunk meg hideg tárgyakat csupasz kézzel, mínusz 10 fok alatt pedig feltétlenül húzzunk kesztyűt.
5. Fontos, hogy biztosítsuk a megfelelő hőmérsékletet a lakásban is, ugyanis ott is hamar kihűlhetünk, ha tartósan 15 Celsius-fok alatti a hőmérséklet - ez főleg az idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén jelent kiemelt kockázatot.
6. Bent is öltözzünk rétegesen, a lábunkat is védjük gyapjú zoknival, viseljünk papucsot. Tegyünk szőnyeget a padlóra, a rosszul záródó ajtók, ablakok elé, illetve közé helyezzünk párnát, szőnyeget.
7. Mínusz 10 fok alatt ne vigyük sétálni a gyermeket. Ha muszáj vele a szabadba menni (pl. ügyintézés miatt stb.), akkor rétegesen, alaposan öltöztessük fel, arcát, orrát kenjük be zsíros krémmel. Lehetőleg szélvédett babakocsiban utaztassuk és igyekezzünk minél rövidebb időt kint tölteni vele. Erős szélben, nagy ködben csak akkor induljunk útnak kisgyermekkel, ha az elkerülhetetlen!
8. Ha a hidegben, szabadban sportolunk vagy dolgozunk, akkor is fontos legalább napi 2 liter vagy több folyadékot meginni. Ugyanakkor a tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, mert azok növelik a végtagok hőleadását, ezzel pedig elősegítik a kihűlést!
9. Ha autóval utazunk, vigyünk magunkkal takarót, termoszban meleg folyadékot. Érdemes tudni, hogy a hidegfront fokozza az agresszivitást, de ha erre tudatosan odafigyelünk, elkerülhetjük a felesleges stresszhelyzeteket. Legyünk egymással türelmesek, elnézőek, ezzel csökkenthetjük a balesetek kockázatát.
10. Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. A hidegfront érkezésekor a magasvérnyomás-betegségben szenvedők figyeljenek tüneteikre: emelkedhet a vérnyomásuk, aminek gyakori jele a fejfájás, a tarkótáji nyomásérzés.
11. További hidegfronttal kapcsolatos tünet a görcskészség fokozódása, ami a szívbetegeknél mellkasi szorító fájdalomként jelentkezhet, illetve előfordulhat ún. vesekő kólika is. Panasz esetén kérjük orvosuk tanácsát, ha szükséges, konzultáljunk a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról.
12. A légúti fertőzések száma is megszaporodik ilyenkor. Védekezzünk ellene - aki náthás, köhög, lehetőleg kerülje a zsúfolt közösségi tereket, használjunk zsebkendőt, ha tüsszentünk. Fogyasszunk több meleg folyadékot, teát, C-vitamin tartalmú gyümölcsöket, zöldségeket (pl. alma, citrusfélék, káposzta).

 
 
0 komment , kategória:  Egészség- Életmód  
Címkék: felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet –, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
még több recept
Véleményezd!
09.22. 11:32 Lázár: az elmúlt száz év legnagyobb óvoda- és iskolafelújítási programja fo...
09.22. 11:32 Magyar válogatott - Luxemburg és Costa Rica ellen a magyar válogatott
09.22. 11:32 FM: új szakaszba léptek Magyarország és a Fülöp-szigetek agrárkapcsolatai
09.22. 11:32 NGM: több mint négy éve tart a kiskereskedelmi forgalom bővülése
09.22. 11:32 Lelőtték Queensland egyik legnagyobb, 5,2 méter hosszú krokodilját
09.22. 11:31 Médiatanács: kutatás a szponzorüzenetekről és a gyermekeknek szóló élelmisz...
09.22. 11:22 Nemzetek Ligája - Hivatalossá vált a lebonyolítás
09.22. 11:22 Egykori csehszlovák kommunista vezetőket jelentettek fel a nyugati határoko...
09.22. 11:21 Médiatanács: 103,2 millió forint helyi és körzeti televíziók műsorgyártásár...
09.22. 11:21 Marosvásárhelyi iskolaügy - Krónika: Tudose Budapesttel "takarózik"
Tudjátok ?
Ha Matolcsy szerint a SVÉD MODELL a nyerő, mi a bánatért ment, MÁR 3 ALKALOMMAL Jamaica-ra ...
HOL MARAD A REZSICSÖKKENTÉS, ha a FÖLDGÁZ ára TÖBB, MINT 2 ÉVE ALACSONYABB, MINT AMENNYIT F...
Hány világvége lesz még?
Mi ez a nagyon ismerős zene?
Mi a manó, már rizst sem jó enni, arzénnal mérgezi a népet?
még több kérdés
Blog Címkék
A fokhagyma gyógyhatásai  Szép gondolatok...  fürdő  Az őszi napéjegyenlőség  120 éve született Tamási Áron ...  Feledékeny emlékezet  Ablakmozdulat  Hová  Szép őszi kép...  A zápor és a zsarnokok  Pápai kihallgatáson kérte meg ...  Harry Potter film részlet gif  Messi 4 gólt lőtt 09.19  Ősz  Hullámzásban gif  Rózsaszín rózsa  Kis falum Kis falum most arról...  A Naphoz  fürdő  nap  Doros Ferencné Évikémtől a fbo...  Jó éjszakát - szép álmokat kív...  Míg élsz , csak őszintén szer...  Szép gondolatok...  Testamentum  Az én hazám  ami  Tamási Áron idézet  Ablakmozdulat  Messi 4 gólt lőtt 09.19  Bizonyságtevés  Csaba testvér elmélkedése Érse...  Apróságok  Ennyit a V4-ről  Elég öregecske  a csönd csendjével  Szeptember 20. Szerda  A Naphoz  Majd meg fogom nézni . . .  Szép gondolatok...  Lepketánc  Tútós batyú  Kedves látogatóm Gaby  Emberektől való félelem  Búcsúzik a nyár  Búcsúzik a nyár  Ha valaki nem akarja érezni  Holdleány gif  Az őszi napéjegyenlőség  Kittytől múlt hétfőn kaptam! K...  Ferenc pápa beszéde 2017 aug. ...  Lélekmentés  a csönd csendjével  Ablakmozdulat  Lepketánc  Mert mindig szaladunk...  Elszaporodtak a miniszterelnök...  Doros Ferencné Évikémtől a fbo...  Lemondás...  Jó vagyok, de  Helyetted törik  Ha szereted...  Ferenc pápa: Megbocsát, átölel...  A halál végérvényessége  Tapintás  Ha veled vagyok...  A világtérképet becézem  Harmonia kártya után-Ültetvény...  Jöhet a nyár  Ablakmozdulat  Barsiné Nusika  Szép - saját - őszi kép...  Isten  Némethné Médi  Szép gondolatok...  Apróságok  Ha veled vagyok...  Búcsúzik a nyár  Szeptember elején  idézetes kép  Szép gondolatok...  Boldog Pelboyre János - Gábor ...  Szép őszi napot  A halál végérvényessége  Mátraverebély Szentkút búcsú  Mátraverebély Szentkút búcsú  Tallóztam  Az idő  Bizonyságtevés  ...akik csak várakoznak a kikö...  A két hang  fürdő  Harry Potter film részlet gif  Ferenc pápa beszéde 2017 aug. ...  Ne imádkozz, könnyű életért  Napi cukiságok...  A tánc a mindenség lelke  120 éve született Tamási Áron ...  Szép gondolatok...  Győzelem 
Bejegyzés Címkék
orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet &#8211, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását, hidegfront fokozza, balesetek kockázatát, szabadban extrém, hidegfront érkezésekor, tarkótáji nyomásérzés, görcskészség fokozódása, szívbetegeknél mellkasi, gyógyszerek adagjának, légúti fertőzések, zsúfolt közösségi, felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, időjárásnak, megfelelően, természetes, feltétlenül, hőmérséklet, védekezzünk, érkezésekor, nyomásérzés, fogyasszunk, biztosítsuk, fogyasztása, zöldségeket, citrusfélék, vérnyomásuk, gyógyszerek, tüsszentünk, sérüléseket, folyadékot, hidegfront, emelkedhet, fertőzések, tüneteikre, elősegítik, figyeljünk, termoszban, alapanyagú, hőleadását, ugyanakkor, sportolunk, zsebkendőt, helyezzünk, előzhetjük, ügyintézés, felesleges, türelmesek, kockázatot, , ,
2017.08 2017. Szeptember 2017.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 98 db bejegyzés
e év: 1871 db bejegyzés
Összes: 30267 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2400
  • e Hét: 17078
  • e Hónap: 58276
  • e Év: 770323
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.