Regisztráció  Belépés
lenke1964.blog.xfree.hu
Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább. "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még a... Varga Lenke
1964.08.18
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk
  2017-01-10 14:22:21, kedd
 
   
  Érdemes tudni, ha fázunk, vacogunk, fáj vagy zsibbad a végtagunk, az orrunk vagy fülünk, akkor ez már a kihűlés vagy a fagyás előjele! A további lehűlést testmozgással előzhetjük meg, vagy menjünk be egy olyan helyre, ahol felmelegedhetünk. Emellett a következő jó tanácsok sokat segítenek abban, hogyan óvhatjuk meg a szervezetünket a hideggel szemben.
1. Mindig az időjárásnak megfelelően, rétegesen öltözzünk: védjük magunkat a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsuk szárazra.
2. Viseljünk természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
3. Különösen figyeljünk arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát hordjunk, ami elég bő ahhoz, hogy lábujjainkat mozgathassuk, ugyanis a lábfej hamar lehűl, a lábujjak könnyen, akár súlyosabb fagyási sérüléseket is szenvedhetnek.
4. Hasonlóan védjük a kezünket és a fejünket is. Ne fogjunk meg hideg tárgyakat csupasz kézzel, mínusz 10 fok alatt pedig feltétlenül húzzunk kesztyűt.
5. Fontos, hogy biztosítsuk a megfelelő hőmérsékletet a lakásban is, ugyanis ott is hamar kihűlhetünk, ha tartósan 15 Celsius-fok alatti a hőmérséklet - ez főleg az idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén jelent kiemelt kockázatot.
6. Bent is öltözzünk rétegesen, a lábunkat is védjük gyapjú zoknival, viseljünk papucsot. Tegyünk szőnyeget a padlóra, a rosszul záródó ajtók, ablakok elé, illetve közé helyezzünk párnát, szőnyeget.
7. Mínusz 10 fok alatt ne vigyük sétálni a gyermeket. Ha muszáj vele a szabadba menni (pl. ügyintézés miatt stb.), akkor rétegesen, alaposan öltöztessük fel, arcát, orrát kenjük be zsíros krémmel. Lehetőleg szélvédett babakocsiban utaztassuk és igyekezzünk minél rövidebb időt kint tölteni vele. Erős szélben, nagy ködben csak akkor induljunk útnak kisgyermekkel, ha az elkerülhetetlen!
8. Ha a hidegben, szabadban sportolunk vagy dolgozunk, akkor is fontos legalább napi 2 liter vagy több folyadékot meginni. Ugyanakkor a tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, mert azok növelik a végtagok hőleadását, ezzel pedig elősegítik a kihűlést!
9. Ha autóval utazunk, vigyünk magunkkal takarót, termoszban meleg folyadékot. Érdemes tudni, hogy a hidegfront fokozza az agresszivitást, de ha erre tudatosan odafigyelünk, elkerülhetjük a felesleges stresszhelyzeteket. Legyünk egymással türelmesek, elnézőek, ezzel csökkenthetjük a balesetek kockázatát.
10. Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. A hidegfront érkezésekor a magasvérnyomás-betegségben szenvedők figyeljenek tüneteikre: emelkedhet a vérnyomásuk, aminek gyakori jele a fejfájás, a tarkótáji nyomásérzés.
11. További hidegfronttal kapcsolatos tünet a görcskészség fokozódása, ami a szívbetegeknél mellkasi szorító fájdalomként jelentkezhet, illetve előfordulhat ún. vesekő kólika is. Panasz esetén kérjük orvosuk tanácsát, ha szükséges, konzultáljunk a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról.
12. A légúti fertőzések száma is megszaporodik ilyenkor. Védekezzünk ellene - aki náthás, köhög, lehetőleg kerülje a zsúfolt közösségi tereket, használjunk zsebkendőt, ha tüsszentünk. Fogyasszunk több meleg folyadékot, teát, C-vitamin tartalmú gyümölcsöket, zöldségeket (pl. alma, citrusfélék, káposzta).

 
 
0 komment , kategória:  Egészség- Életmód  
Címkék: felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet –, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
Kaszinótojás
Hagymás tojássaláta
Svéd uborkasaláta hagymakarikákkal
még több recept
Véleményezd!
02.28. 00:00 George W. Bush volt elnök szerint a sajtószabadság "elengedhetetlen a demok...
02.27. 22:59 Az eddigi vizsgálatok szerint nem volt kapcsolat a Trump-kampány vezetői és...
02.27. 21:59 Brexit - Major: "történelmi hiba" a kilépés az EU-ból
02.27. 21:59 Donald Trump elítéli a philadelphiai zsidótemető meggyalázását
02.27. 21:49 Szijjártó: a magyar kormány patrióta gazdaságpolitikát folytat
02.27. 21:39 Élelmiszer-minőség - Zsigó Róbert: a kelet-közép-európai országok közösen l...
02.27. 20:49 Mintegy 2,6 milliárd dolláros felvásárlás a technológiai iparban
02.27. 20:49 Nyolc magyar cég mutatkozik be a barcelonai Mobil világkongresszuson
02.27. 20:19 A Costes lett az év étterme 2016-ban
02.27. 20:19 Oscar-díj - Az alkotók tehetsége és a történet univerzális üzenete miatt ka...
Tudjátok ?
Ti is örültök a Magyar Oszkárnak?
Mi a Saliga vezetéknév jelentése magyarul ?
Egy kérdőíven miért az első kérdés a válaszoló neme?
Mit jelent a homorultak ?
Hogyan kell kérdezni?
még több kérdés
Blog Címkék
Itt a golyó ,hol a golyóm ?  Kata......SZERETETTEL ...........  Nemes Nagy Ágnes: Hamutartó  Fogadd be  "Imádságotokban és könyörgéset...  Csak a hitem ne veszítsem el  Szöllősi Bernadett: Anyám ezt ...  Polgár Peti - Hófehérke cigány...  Egyedül jobb nekem....  Abban az időben: Kisgyermekeke...  Várnai Zseni  Kassák Lajos  A szeretet átlépi az időt  Február 25.  Az ortopéd szakember  Hoatzin  Krúdy Gyula  Kata......SZERETETTEL ...........  Abban az időben: Kisgyermekeke...  jó reggelt  Igaz...  Dorosné Éva!  Töröld  Szerelmes levél  Feeling  Kellemes délutánt kívánok  Humoros  Az idő elfut...  Szöllősi Bernadett: Anyám ezt ...  Ahova hívnak  Ahogy a gyors patak töri az út...  Dorosné Éva!  Malmosi László: Este  Nem érem el sajnos  Öregember nem vénember  Kata......SZERETETTEL ...........  A derűs embereknek nem könnyeb...  Mirjam  Hoatzin  Szép napot mindenkinek!  Csorba Győző: Már Nem Odázhato...  Valahol, mintha valami nyílna  Dili Trió - Márminálunk babám  Igaz...  fazekas Mihály  Gyönyörű szép hétvégét kívánok...  Várnai Zseni  Kassák Lajos  Szombat  Igazi menyasszony  Nem érem el sajnos  Az emberi élet törékenysége  Tied a választás  A nyugdíjas élet...  "Az Isten elkövetkezendő harag...  Radnóti Miklós  Viccek  Eljöttem Istenem…  Újabb hétvége . . .  Mulatós csillagok  Kata......SZERETETTEL ...........  Hiszek az Istenben  Igazi menyasszony  Semmi más dolgod nincs ma  Váci Mihály:Végül...  Amikor lecsap  Méhinvázió  "Búbaj közt is szép az élet! V...  Tavaszra várva . . .  Ahova hívnak  Amikor megöregednek  Jeremy Jones  John Keats  Kata......SZERETETTEL ...........  Nevettél már ma?  Isten alkotott  Szeicz János dr.: A nemlét par...  Aranyosi Ervin: A szeretetről  Kata......SZERETETTEL ...........  Hiszek az Istenben  Krúdy Gyula  Sor-el-választó !  Az emberi élet törékenysége  Nem érem el sajnos  Ahogy a napok rövidülnek...  Krúdy Gyula  de jó, hétvége van  Kata......SZERETETTEL ...........  Amikor lecsap  Kata......SZERETETTEL ...........  Kata......SZERETETTEL ...........  Kata......SZERETETTEL ...........  Kata......SZERETETTEL ...........  Ahogy a gyors patak töri az út...  Három hangra....  Kellemes délutánt kívánok  Jó reggelt kívánok!  Ne számolgasd az éveket..  Az emberi élet törékenysége  Dr.Farkas András 
Bejegyzés Címkék
orrunk vagy, kihűlés vagy, fagyás előjele, további lehűlést, olyan helyre, hideggel szemben, időjárásnak megfelelően, nedves ruhákat, lábfej hamar, lábujjak könnyen, megfelelő hőmérsékletet, hőmérséklet &#8211, rosszul záródó, szabadba menni, tömény alkoholos, végtagok hőleadását, hidegfront fokozza, balesetek kockázatát, szabadban extrém, hidegfront érkezésekor, tarkótáji nyomásérzés, görcskészség fokozódása, szívbetegeknél mellkasi, gyógyszerek adagjának, légúti fertőzések, zsúfolt közösségi, felmelegedhetünk, elkerülhetetlen, átnedvesedéstől, szívbetegeknél, agresszivitást, magasvérnyomás, csökkenthetjük, szervezetünket, tartózkodjanak, kisgyermekkel, elkerülhetjük, testmozgással, megszaporodik, konzultáljunk, hidegfronttal, hőmérsékletet, szenvedhetnek, korlátozottak, módosításáról, odafigyelünk, előfordulhat, fájdalomként, jelentkezhet, mozgathassuk, babakocsiban, gyümölcsöket, lábujjainkat, görcskészség, öltöztessük, figyeljenek, használjunk, kihűlhetünk, kapcsolatos, igyekezzünk, mozgásukban, betegségben, időjárásnak, megfelelően, természetes, feltétlenül, hőmérséklet, védekezzünk, érkezésekor, nyomásérzés, fogyasszunk, biztosítsuk, fogyasztása, zöldségeket, citrusfélék, vérnyomásuk, gyógyszerek, tüsszentünk, sérüléseket, folyadékot, hidegfront, emelkedhet, fertőzések, tüneteikre, elősegítik, figyeljünk, termoszban, alapanyagú, hőleadását, ugyanakkor, sportolunk, zsebkendőt, helyezzünk, előzhetjük, ügyintézés, felesleges, türelmesek, kockázatot, , ,
2017.01 2017. Február 2017.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 232 db bejegyzés
e év: 976 db bejegyzés
Összes: 29372 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 122
  • e Hét: 5822
  • e Hónap: 63450
  • e Év: 150476
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.