Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Négy elmés gyakorlat
  2018-11-14 09:03:57, szerda
 
   
  Négy elmés gyakorlat, hogy idősebb korban is úgy vágjon az eszed, mint a borotva!


Az agyat is tréningezni kell!

Ha rendszeresen mozogsz, egészséges marad a tested és elkerülnek az öregedéssel sokaknál felbukkanó betegségek. Nincs ez másképp az aggyal sem. Trenírozd rendszeresen az alábbi gyakorlatokkal, hogy frissen tartsd a memóriádat és az elmédet!


1. Színes színek





Fent láthatsz egy szólistát: színeket, de mindegyiket más színnel írtuk, mint amit valójában jelent a szó. Kezdd el hangosan mondani azt a színt, amilyen színnel leírtuk a szavakat! Aztán fordítva: olvasd fel a színeket!
Ez a gyakorlat nagyszerű például az Alzheimer-kór elkerüléséhez, mivel a színek és a szöveg felismerését nem ugyanaz az agyfélteke végzi. Így tudsz új kapcsolatokat kiépíteni a két agyfélteke között. Ezen kívül fejleszti a memóriát és a koncentrációt.


2. Schulte tábla





Koncentrálj a középen lévő 19-es számra. Aztán keresd meg az 1-et, és növekvő sorrendben találd meg az összes számot úgy, hogy mindegyiken pár másodpercig rajta tartod a szemedet. Ha készen vagy, rajzolhatsz magadnak másik táblát. A lényeg, hogy ugyanígy összekeveredve legyenek rajta a számok.
Ez a feladat az információ átvitel sebességét növeli az agyban, valamint karban tartja a periférikus látást.


3. Szinkronírás





Fogj két papírt és mindkét kezedbe 1-1 tollat. Kezdj el mindkét kezeddel különböző geometriai formákat rajzolni. Írhatsz számokat vagy betűket is.
Ez a feladat szintén aktiválja mindkét agyféltekét és edzi az agyat arra, hogyan tud egyszerre két dolgot véghezvinni.


4. Jelek





Mutasd a jobb kezeddel az ok jelet és a bal kezeddel a győzelem jelet. Ezután válts kezet: a jobb mutassa a győzelmet, a bal az okét. Ismételd meg a váltogatást többször is.
Előnye, hogy edzi a koncentrációt és gyakoroltatja a tevékenységek közötti gyors váltást.

Még több nagyszerű agy-gyakorlat:

- Edzz a nem domináns kezeddel: gyakorold, hogy azzal írsz, számítógépezel vagy konyhai tevékenységet végzel! A fogmosás, fésülködés is alkalmas tevékenységek.
- Zuhanyozz behunyt szemmel! Más hétköznapi tevékenységeknél is próbáld ki, milyen behunyt szemmel végezni a feladatot. (ha szédülsz, ne csináld!)
- Próbálj ki új útvonalakat, amikor munkába, vásárolni, stb. mész!
- Némítsd le a filmeket és próbáld meg kitalálni, miről van szó, csak a színészek gesztusain keresztül!


Eredet: Link
 
 
0 komment , kategória:  Idősek részére  
Címkék: tevékenységeknél, számítógépezel, gyakorlatokkal, összekeveredve, tevékenységet, tevékenységek, gyakoroltatja, koncentrációt, kapcsolatokat, elkerüléséhez, felismerését, rendszeresen, szinkronírás, periférikus, váltogatást, öregedéssel, mindegyiket, agyféltekét, koncentrálj, véghezvinni, útvonalakat, tréningezni, mindegyiken, másodpercig, rajzolhatsz, agyfélteke, gesztusain, fésülködés, memóriádat, hétköznapi, betegségek, sorrendben, geometriai, információ, sebességét, elkerülnek, öregedéssel sokaknál, alábbi gyakorlatokkal, gyakorlat nagyszerű, szöveg felismerését, agyfélteke végzi, középen lévő, összes számot, információ átvitel, periférikus látást, feladat szintén, agyat arra, jobb kezeddel, győzelem jelet, jobb mutassa, váltogatást többször, tevékenységek közötti,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Krisztinától  Hála  Hallgatás  6296 az új fertőzött, elhunyt...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Parányai vagyunk  Olimpiai bajnokunkat gyászolja...  Facebookon kaptam  Hála  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam Krisztinától  Április 11 A költészet napja  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  Lila turmalin  KALENDÁRIUM - ÁPRILIS 11. A MA...  Rózsa kosár  Facebookon kaptam  Keresztyén ima  Megvédhetnek a bőrráktól, de a...  Szép estét kedves látogatóimna...  Tulipán csokor  Diólevél és a magasvérnyomás  Április 11  Png nő  E földön sok baj vesz körül  Facebookon kaptam Krisztinától  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  József Attila - Mama  Márai Sándor naplója  Facebookon kaptam  Hálátlanság  A fagyöngy és a vérnyomás  Isten miért rendel el próbákat...  Április 11 A költészet napja  125 éve szereztük meg az első ...  Tulipán csokor  József Attila - Altató  Jó éjszakát!  Költészet, az élet örök művész...  Fluorit és klorit ásvány  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Hála  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Krisztinától  Tulipànok  Png virágok  Png rózsa csokor  Hallgatás  Facebookon kaptam  József Attila  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Tavaszi csokor  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Parányai vagyunk  Változás és megújulás  Harmónia......  Hallgatás  Facebookon kaptam  A fagyöngy és a vérnyomás  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Rózsa kosár  Png nő  Tavaszi kép  Adjon Isten áldott - szép esté...  Kellemes délutáni pihenést  József Attila  Fehér fluorit  Facebookon kaptam  A magyar költészet napja Koncz...  Eltelt idők mögött, csak az em...  Facebookon kaptam  Fehér fluorit  Tulipànok  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Én nem tudom,  KÖLTÉSZET NAPJÁN, 2021 ÁPRILIS...  Mai harmónia kártyám  Tulipànok  Facebookon kaptam  Eltelt idők mögött, csak az em...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Tulipànok  József Attila - Altató  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Mezei zsurlóról röviden  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  A költészet a legboldogabb és ... 
Bejegyzés Címkék
öregedéssel sokaknál, alábbi gyakorlatokkal, gyakorlat nagyszerű, szöveg felismerését, agyfélteke végzi, középen lévő, összes számot, információ átvitel, periférikus látást, feladat szintén, agyat arra, jobb kezeddel, győzelem jelet, jobb mutassa, váltogatást többször, tevékenységek közötti, színészek gesztusain, tevékenységeknél, számítógépezel, gyakorlatokkal, összekeveredve, tevékenységet, tevékenységek, gyakoroltatja, koncentrációt, kapcsolatokat, elkerüléséhez, felismerését, rendszeresen, szinkronírás, periférikus, váltogatást, öregedéssel, mindegyiket, agyféltekét, koncentrálj, véghezvinni, útvonalakat, tréningezni, mindegyiken, másodpercig, rajzolhatsz, agyfélteke, gesztusain, fésülködés, memóriádat, hétköznapi, betegségek, sorrendben, geometriai, információ, sebességét, elkerülnek, egészséges, felbukkanó, gyakorlat, nagyszerű, gyakorold, színészek, szólistát, fejleszti, valójában, keresztül, kiépíteni, aktiválja, győzelmet, egyszerre, különböző, alzheimer, trenírozd, zuhanyozz, feladatot, kitalálni, vásárolni, győzelem, kezeddel, szavakat, rajzolni, fordítva, színeket, láthatsz, filmeket, magadnak, ismételd, memóriát, sokaknál, szédülsz, legyenek, szemedet, ugyanígy, formákat, alkalmas, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 14 db bejegyzés
e év: 114 db bejegyzés
Összes: 10634 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 237
  • e Hét: 1158
  • e Hónap: 13738
  • e Év: 100062
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.