Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
"Nyújtógyakorlatok”.
  2019-04-14 16:11:27, vasárnap
 
   
  "Nyújtógyakorlatok".


A nyújtógyakorlatok végzéséhez elsősorban Önszeretet kell, hogy rászánd magad, hogy csináld! :) Szóval a kifogásokat dobd el a kukába :) és utána pedig türelem és légzés, mellyel pontról pontra nyújtod azokat az izmokat, amik megrövidültek az idők vagy a sport során!
Csináld sportolás előtt-után, a munkahelyeden, otthon és bárhol! Igen, konyhában, utazás közben, várakozás közben mindig tudsz találni egy izmot és egy helyzetet! Kitartó, mindennapos nyújtások egészségbeli változást, fájdalmak eltűnését, az energiavonalak megnyílását eredményezik, melyek a mindennapjaidat könnyűvé, strapabíróbbá teszik! Akár sportolsz, akár munkahelyen órákat ülsz, akár fizikai munkát végzel, a tested hálás lesz ezekért a gyakorlatokért!
Ha nincs időd mindre egyszerre, akkor oszd el, hogy melyik testrész melyik nap csinálod, és szánj rá 15 percet legalább, hogy csináld!
Csináld úgy, hogy közben csak erre figyelsz, hogy nincs telefon, nincs munka, nincs gyerek, nincs kutya-macska és bármi más!
A figyelem, a belelazulás, a légzés, a fókuszod izomban levése mind-mind azt segíti, hogy az adott szakasz fellélegezzen a testedben!
Bármilyen kérdésed van, szívesen állok rendelkezésedre! Jakab Tündi
A nyújtógyakorlatok és a másik mappában szereplő jóga gyakorlatok INNEN LETÖLTHETŐEK ingyenesen, e-mail cím megadása nélkül!
http://masszazsmegoldasok.com/letoltheto-pdf-ek-itt/
Masszázsok és lelki terápiák az egészséges és bőséggel teli életért! Mikor, ha nem most? :)
Az ilusztrációk Vicky Timón Jógaszakértő alkotásai!


















































































Folytatás következik az utolsó 17 gyakorlatra!
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk érdekében  
Címkék: rendelkezésedre, mindennapjaidat, energiavonalak, gyakorlatokért, munkahelyeden, strapabíróbbá, megrövidültek, fellélegezzen, letölthetőek, eredményezik, egészségbeli, ilusztrációk, jógaszakértő, munkahelyen, gyakorlatra, gyakorlatok, mindennapos, megnyílását, kifogásokat, belelazulás, ingyenesen, következik, önszeretet, elsősorban, végzéséhez, masszázsok, egészséges, letoltheto, konyhában, várakozás, sportolás, sportolsz, fájdalmak, eltűnését, nyújtások, változást, nyújtógyakorlatok végzéséhez, kifogásokat dobd, idők vagy, sport során, energiavonalak megnyílását, mindennapjaidat könnyűvé, tested hálás, fókuszod izomban, adott szakasz, másik mappában, ilusztrációk Vicky, Jakab Tündi, INNEN LETÖLTHETŐEK, Vicky Timón Jógaszakértő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.06. 17:33 Online videókkal segíti az oktatást a szekszárdi német színház
04.06. 17:33 Koronavírus - Fidesz: Megdöbbentő az ellenzék viselkedése a járvány alatt
04.06. 17:32 AZ MNB 116,3 milliárd forint ajánlatot fogadott el a hétfői devizaswap-tend...
04.06. 17:23 Letartóztatták a 28-as villamoson elkövetett emberölés két gyanúsítottját
04.06. 17:22 Szent István királyról és a koordinátageometriáról is szó lesz az M5 keddi ...
04.06. 17:02 Karanténkommentátorokat keres az M2 Petőfi TV és az M4 Sport
04.06. 16:53 A következő napokban erősödő szárazságra hívja fel a gazdák figyelmét a met...
04.06. 16:52 Gereben Lívia májusban már a kispadra is leült volna
04.06. 16:52 Krónika 5. rész (határozathozatalok)
04.06. 16:46 Koronavírus - Szembetűnően emelkedett a panaszmentes fertőzöttek napi esets...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Magamhoz  Betty Boop  Rózsa csokor szívvel  Virtuális  Hétfőtől díjmentes a közterüle...  Facebookon kaptam  Png rózsa  2020. április 5., vasárnap  Facebookon kaptam  Virágvasárnap a nagyhét ünnepé...  Bach nagyböjti zeneimája  Dr. Kovács Gergely gyulafehérv...  Antik telefon  Tulipán csokor  Osztozik velünk a szenvedésben  Vajon miért szakadt ez a járvá...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ünnepélyes Mária-köszöntő. Csí...  Szülinapra  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti ima  Virágvasárnap 04.05  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  TÚRMEZEI ERZSÉBET: Virágvasárn...  Kellemes teázást!  Krisztus imádkozik értünk  A kereszt köré kell gyülekeznü...  Labdázó cica  Csak Isten változtathatja meg ...  Szelepgumi  A virágok jelképezik  Gyermekek Bibliával!  Imádság  Végig itt volt az orrunk előtt...  Mire taníthatna a járvány?  Imádság  Karantén........  Kellemes teázást!  Kellemes teázást!  Facebookon kaptam  Mexikó  Nem mindenkiből  Hozsánna: Áldott Aki jön az Úr...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Virágvasárnap - Prohászka Temp...  Ne hagyjuk Jézust egyedül. - G...  Károly atyával riport műsor a ...  Kutyus virágokkal  Nagyon szeretem  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Virágvasárnap Déván 04.05  Telefonáló kutyus  Istenért vagyunk itt!  Fagylalt csokival  Jézus pere az Írások szerint  Kellemes teázást!  Ki fogja túlélni?  Kellemes teázást!  Kámaszutra.......  Virágvasárnapi szentmise a Szé...  Nagyon szeretem  Jézus pere az Írások szerint  Végig itt volt az orrunk előtt...  És egyszer vége lesz a viharna...  Virágvasárnap Déván 04.05  Neked szedtem a virágot! Neked...  Hozsánna: Áldott Aki jön az Úr...  Rózsa csokor  Hajbalzsam a konyhánkból  Facebookon kaptam  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Szóvivő.......  Jó éjszakát  Tépjék szét az álmaimat  Szèp estét kedves látogat...  Délutáni mosoly.......  Valóban szenvedett Jézus?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Márai Sándor - Zsoltár  Gáti Gábor videója  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Kellemes teázást!  Facebookon kaptam  Antik telefon  Facebookon kaptam  Png párna  Szülinapra  Facebookon kaptam  Ne hagyjuk Jézust egyedül. - G...  Tormakrém sonkatekercsbe  Virágvasárnap  Ferenc pápa Twitter-üzenetei á... 
Bejegyzés Címkék
nyújtógyakorlatok végzéséhez, kifogásokat dobd, idők vagy, sport során, energiavonalak megnyílását, mindennapjaidat könnyűvé, tested hálás, fókuszod izomban, adott szakasz, másik mappában, ilusztrációk Vicky, rendelkezésedre, mindennapjaidat, energiavonalak, gyakorlatokért, munkahelyeden, strapabíróbbá, megrövidültek, fellélegezzen, letölthetőek, eredményezik, egészségbeli, ilusztrációk, jógaszakértő, munkahelyen, gyakorlatra, gyakorlatok, mindennapos, megnyílását, kifogásokat, belelazulás, ingyenesen, következik, önszeretet, elsősorban, végzéséhez, masszázsok, egészséges, letoltheto, konyhában, várakozás, sportolás, sportolsz, fájdalmak, eltűnését, nyújtások, változást, testedben, egyszerre, alkotásai, folytatás, helyzetet, bármilyen, terápiák, megadása, bőséggel, legalább, csinálod, szereplő, mappában, figyelem, fókuszod, figyelsz, kérdésed, szívesen, könnyűvé, testrész, szakasz, csináld, életért, mellyel, ezekért, nyújtod, fizikai, pontról, rászánd, találni, türelem, kitartó, izmokat, izomban, telefon, közben, azokat, segíti, pontra, légzés, nélkül, melyik, percet, macska, levése, kukába, szóval, gyerek, mindre, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 13 db bejegyzés
e év: 288 db bejegyzés
Összes: 9869 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 614
  • e Hét: 2141
  • e Hónap: 6879
  • e Év: 155474
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.