Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
"Nyújtógyakorlatok”.
  2019-04-14 16:11:27, vasárnap
 
   
  "Nyújtógyakorlatok".


A nyújtógyakorlatok végzéséhez elsősorban Önszeretet kell, hogy rászánd magad, hogy csináld! :) Szóval a kifogásokat dobd el a kukába :) és utána pedig türelem és légzés, mellyel pontról pontra nyújtod azokat az izmokat, amik megrövidültek az idők vagy a sport során!
Csináld sportolás előtt-után, a munkahelyeden, otthon és bárhol! Igen, konyhában, utazás közben, várakozás közben mindig tudsz találni egy izmot és egy helyzetet! Kitartó, mindennapos nyújtások egészségbeli változást, fájdalmak eltűnését, az energiavonalak megnyílását eredményezik, melyek a mindennapjaidat könnyűvé, strapabíróbbá teszik! Akár sportolsz, akár munkahelyen órákat ülsz, akár fizikai munkát végzel, a tested hálás lesz ezekért a gyakorlatokért!
Ha nincs időd mindre egyszerre, akkor oszd el, hogy melyik testrész melyik nap csinálod, és szánj rá 15 percet legalább, hogy csináld!
Csináld úgy, hogy közben csak erre figyelsz, hogy nincs telefon, nincs munka, nincs gyerek, nincs kutya-macska és bármi más!
A figyelem, a belelazulás, a légzés, a fókuszod izomban levése mind-mind azt segíti, hogy az adott szakasz fellélegezzen a testedben!
Bármilyen kérdésed van, szívesen állok rendelkezésedre! Jakab Tündi
A nyújtógyakorlatok és a másik mappában szereplő jóga gyakorlatok INNEN LETÖLTHETŐEK ingyenesen, e-mail cím megadása nélkül!
http://masszazsmegoldasok.com/letoltheto-pdf-ek-itt/
Masszázsok és lelki terápiák az egészséges és bőséggel teli életért! Mikor, ha nem most? :)
Az ilusztrációk Vicky Timón Jógaszakértő alkotásai!


















































































Folytatás következik az utolsó 17 gyakorlatra!
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk érdekében  
Címkék: rendelkezésedre, mindennapjaidat, energiavonalak, gyakorlatokért, munkahelyeden, strapabíróbbá, megrövidültek, fellélegezzen, letölthetőek, eredményezik, egészségbeli, ilusztrációk, jógaszakértő, munkahelyen, gyakorlatra, gyakorlatok, mindennapos, megnyílását, kifogásokat, belelazulás, ingyenesen, következik, önszeretet, elsősorban, végzéséhez, masszázsok, egészséges, letoltheto, konyhában, várakozás, sportolás, sportolsz, fájdalmak, eltűnését, nyújtások, változást, nyújtógyakorlatok végzéséhez, kifogásokat dobd, idők vagy, sport során, energiavonalak megnyílását, mindennapjaidat könnyűvé, tested hálás, fókuszod izomban, adott szakasz, másik mappában, ilusztrációk Vicky, Jakab Tündi, INNEN LETÖLTHETŐEK, Vicky Timón Jógaszakértő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.06. 14:46 Romániában nőtt a turisták száma, a külföldieké azonban csökkent az első ne...
05.06. 14:46 Varga Mihály: idén is folytatódik a lakásépítések dinamikus bővülése
05.06. 14:16 A szülők nélkül élő gyerekekért indít kampányt az SOS Gyermekfalvak
05.06. 14:15 A filmé a főszerep a József Attila Színház jövő évadában
05.06. 14:06 Hét megyében és a fővárosban megnyitott az új Takarékbank
05.06. 14:05 Autóbusszal ütközött egy gépkocsi Esztergom és Dobogókő között
05.06. 13:55 Versenyhivatali figyelmeztetést kapott az ingatlan.com
05.06. 13:45 A Gulágkutatók Nemzetközi Társasága önálló kutatóközpont létrehozását kezde...
05.06. 13:45 Felmérés: a gyermekvállalási korban lévők bizakodva várják az új családtámo...
05.06. 13:36 A fost lansat programul de sprijinire pentru extinderea internaţională a st...
Tudjátok ?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
még több kérdés
Blog Címkék
Gerberák ládikában  Gyerekek a kertben  Az én bálványozása  Vidám szép estét  Jó éjszakát  Tavaszi kép  Vidám délutánt......  Facebookon kaptam  Különleges virágok  Szèp estét kedves látogat...  Mindenkinek megvan...  Esti kép  Nagymama és a nagyorrú katonák  Kellemes délutánt kívánok  Tavaszi kép  Nem tudom, mit rejt  Az életnek értéket  Szép napot  Gerbera  Facebookon kaptam  Hétfő......  Krisztus mindig imádkozik  Boldog ember  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  Gondolatok és tettek  Facebookon kaptam  Nő az esőben  Vízcseppes margaretta  A nő két arca.......  Kellemes délutánt  Kezdődik a Virtuózok ötödik év...  Az életnek értéket  Facebookon kaptam  Jó reggel kávéval  A természet szépsége.......  Rózsák ládában  Gyerekek a kertben  Vidám, szép napot  Isten megérdemli a legjobbat  Rózsák ládában  Vízcseppes margaretta  Esőmentes hetet!  Szèp napot kívánok  Az én bálványozása  Adni annyi, mint kapni  Kutyák kalapban  Isten szentsége  Gondolat........  Szép estét - vidám hetet  Istenimádat  Vízcseppes rózsa  Istentisztelet  A zene  Kellemes új hetet  Jó éjszakát  Maszk szerkesztéshez  Isten szentsége  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gerbera  Istenimádat  A természet szépsége.......  Nő rózsákkal  Győri lányok - Arany csapat a ...  Elhunyt Faragó Lajos olimpiai ...  Maszk szerkesztéshez  Vidám, szép napot  Istentisztelet  Facebookon kaptam  Májusi orgonaszag  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krisztus mindig imádkozik  Nő az esőben  Facebookon kaptam  Prédikáció  Prédikáció  Ferenc pápa jóváhagyta a Međug...  Kellemes délutánt kívánok  Egy kis ház egy sziklán - elvo...  Sexy nő  Kutyák kalapban  Őszibarackok  Kutyák kalapban  Szép estét  Vízcseppes margaretta  Szivárvány.......  Facebookon kaptam  Kétértelműség  Fehér rózsa csokor  Mesebeli házikó......  Mesebeli házikó......  Őszibarackok  Babázó kislányok  Kellemes kávézást  Nő pillangökkal  Png virág 
Bejegyzés Címkék
nyújtógyakorlatok végzéséhez, kifogásokat dobd, idők vagy, sport során, energiavonalak megnyílását, mindennapjaidat könnyűvé, tested hálás, fókuszod izomban, adott szakasz, másik mappában, ilusztrációk Vicky, rendelkezésedre, mindennapjaidat, energiavonalak, gyakorlatokért, munkahelyeden, strapabíróbbá, megrövidültek, fellélegezzen, letölthetőek, eredményezik, egészségbeli, ilusztrációk, jógaszakértő, munkahelyen, gyakorlatra, gyakorlatok, mindennapos, megnyílását, kifogásokat, belelazulás, ingyenesen, következik, önszeretet, elsősorban, végzéséhez, masszázsok, egészséges, letoltheto, konyhában, várakozás, sportolás, sportolsz, fájdalmak, eltűnését, nyújtások, változást, testedben, egyszerre, alkotásai, folytatás, helyzetet, bármilyen, terápiák, megadása, bőséggel, legalább, csinálod, szereplő, mappában, figyelem, fókuszod, figyelsz, kérdésed, szívesen, könnyűvé, testrész, szakasz, csináld, életért, mellyel, ezekért, nyújtod, fizikai, pontról, rászánd, találni, türelem, kitartó, izmokat, izomban, telefon, közben, azokat, segíti, pontra, légzés, nélkül, melyik, percet, macska, levése, kukába, szóval, gyerek, mindre, , ,
2019.04 2019. Május 2019.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 36 db bejegyzés
e év: 522 db bejegyzés
Összes: 8932 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 135
  • e Hét: 135
  • e Hónap: 13823
  • e Év: 130511
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.