Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A kivi gyümölcs
  2020-01-26 09:05:36, vasárnap
 
   
 




A kivi gyümölcs

nagy mennyiségű tápanyagot, ugyanakkor kevés kalóriát tartalmaz.

Milyen hatással van az emberi szervezetre, hogyan fogyasszuk?

A kivi lehetséges egészségügyi előnyei közé tartozik a bőrtónus és -textúra javítása, a vérnyomás csökkentése, valamint a szívbetegség megelőzése is.
Mit kell tudnunk még róla?

http://biobody.hu/blog/kivi-ezert-imadjuk/

Miért jó?
100 g kivi mindössze 40 kalóriát, 100-250 mg C-vitamint, A-, D- és E-vitamint is tartalmaz. Egy-két szem kivi napi A- és C-vitamin szükségletünket is fedezheti. Különösen gazdag vasban és káliumban, fontos szelénforrás.

A kisméretű gyümölcsben a létfontosságú tápanyagok, az E-vitamin, a réz, a K-vitamin, a kolin, a magnézium és a foszfor nagy mennyisége is fellelhető. A kiviben ráadásul több a C-vitamin, mint a legtöbb más gyümölcsben. A bőr támasztórendszere, a kollagén, melynek egyik legfontosabb tápanyaga a C-vitamin, amely antioxidánsként működik a szervezetünkben, és megakadályozza a napfény, a légszennyezés és a füst okozta károsodások kialakulását, kisimítja a ráncokat, és javítja a bőr általános textúráját.

A zöldségek és gyümölcsök fogyasztását már régóta összefüggésbe hozzák a szívbetegség, a diabétesz, a rák és más betegségek csökkent kockázatával. Több kutatás is kimutatta, hogy a kivihez hasonló növényi élelmiszerek az elhízás és az általános halálozás kockázatát is csökkentik

Segítségével megelőzhetők a szezonális betegségek -nátha, megfázás, influenza- kialakulása, valamint egyéb, fertőző betegségek -ínygyulladás, húgyúti megbetegedések, stb.- gyógyulását is felgyorsíthatja. A kivi fogyasztása jótékonyan hat az asztma és egyéb légúti problémák tüneteinek enyhítésére, antioxidánsai hozzájárulnak a sejtek korai elöregedéséért, a gyulladásokért, szívbetegségekért és a daganatos elváltozásokért felelőssé tehető szabad gyökök semlegesítéséhez.

Védi a szívet

Antioxidánsai mellett más tulajdonságai is hozzájárulnak a kivi szívvédő hatásához. A gyümölcs hatóanyagai -főként az aszkorbinsav- szabályozzák a vér LDL koleszterinszintjét, oly módon, hogy epesókká alakítják, ezért a káros koleszterin könnyedén távozik a szervezetből, miközben a HDL (jó) koleszterin szintje emelkedik. Ezek az összetevők javítják a keringést, ezáltal csökkentik a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának lehetőségét. A kivi remek vérhígító, jó szolgálatot tehet azoknak, akik a trombózis elkerülése érdekében kénytelenek gyógyszert szedni - természetesen a kivi fogyasztásával kapcsolatban mindenképpen egyeztetni kell a kezelőorvossal. Szintén szívvédő hatását erősíti magas káliumtartalma: ennek eredménye, hogy a kivi szabályozza a vérnyomást, elősegítheti a magas vérnyomás megszüntetését. A kálium ezen kívül hasznunkra lehet általános fáradság, alvászavarok vagy depresszió esetén. Vas- és magnéziumtartalma enyhítheti a felgyorsult életvitellel járó stressz tüneteit, a vas révén a kivi a krónikus vérszegénység orvoslásában is segíthet.

Fogszuvasodás és szembetegségek ellen

K-vitamin-tartalmának köszönhetően a kivi fogyasztása hozzájárul a fogak egészségéhez, mérsékli a fogszuvasodás kockázatát -azonban, mint minden gyümölcs fogyasztása után, mossunk alaposan fogat, mivel hosszú távon megrongálhatja a fogzománcot-, valamint elősegíti a csontozat megfelelő fejlődését és épségét. A kivi hatóanyagai lassítják a menopauzával járó csontritkulási folyamatokati s. Az Archives of Opthamology szaklapban megjelent tanulmány szerint a kivi megelőzheti, vagy csökkentheti az idős korral járó makuladegeneráció -szemfenéki meszesedés- kialakulását és tüneteit, valamint óv a szürke hályog megjelenésétől.

Méregtelenítés kivivel

A kivi rostjai nagyszerűen szolgálják a béltisztítást, eltávolítják a vastagbélben felhalmozódó mérgeket és más salakanyagokat, ezáltal a bélflóra egyensúlyának visszaállításához, valamint az emésztés javításához is hozzájárulnak. Ezáltal a kivi közreműködhet a puffadás kezelésében és megelőzésében, valamint támogathatja a rendszeres és alapos ürítést. Magas folyadéktartalmának hála, az emésztőrendszer mellett a vesék méregtelenítésében is segítségünkre lehet. Mivel enyhe has- és vízhajtó hatásokkal bír, a kivi kiváló alapanyaga a fogyókúrás diétáknak.

Kivi a terhesség alatt

A kivi fogyasztása terhesség alatt kifejezetten ajánlott, mivel számos, a várandósággal kapcsolatos problémát lehet vele megelőzni, vagy csökkenteni, mint például a seprűvénák, a visszerek és az aranyér kialakulása.

 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk érdekében  
Címkék: semlegesítéséhez, antioxidánsként, felgyorsíthatja, szükségletünket, emésztőrendszer, szervezetünkben, elváltozásokért, kezelőorvossal, megrongálhatja, káliumtartalma, megszüntetését, megakadályozza, szembetegségek, fogyasztásával, csontritkulási, megjelenésétől, méregtelenítés, elöregedéséért, gyulladásokért, kialakulásának, megbetegedések, salakanyagokat, tulajdonságai, folyamatokati, béltisztítást, légszennyezés, fogszuvasodás, megelőzésében, létfontosságú, hozzájárulnak, egyensúlyának, közreműködhet, antioxidánsai, segítségünkre, várandósággal, összefüggésbe, kivi gyümölcs, emberi szervezetre, kivi lehetséges, vérnyomás csökkentése, szívbetegség megelőzése, kisméretű gyümölcsben, létfontosságú tápanyagok, foszfor nagy, kiviben ráadásul, füst okozta, kivihez hasonló, általános halálozás, szezonális betegségek, kivi fogyasztása, sejtek korai, daganatos elváltozásokért,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.26. 14:21 SZNT-elnök: az országgyűlési határozat újabb lendületet ad a nemzeti régiók...
02.26. 14:12 Koronavírus/Női kosárlabda Euroliga - A TTT Riga sem utazik el Ljubljanába
02.26. 14:12 A Paks II. projektben is számítanak a határon túl élő magyarokra
02.26. 14:11 Sclerosis multiplex centrumot alakítottak ki Nagykanizsán
02.26. 14:11 Influenza - Teljes látogatási tilalmat rendeltek el a nagykanizsai kórházba...
02.26. 14:01 Csökkent a mezőgazdasági Corteva árbevétele tavaly
02.26. 14:01 Különleges programokkal népszerűsítik a barlangokat márciusban
02.26. 13:52 Felgyújtotta magát egy tüntető Kijevben az elnöki hivatal előtt
02.26. 13:51 Emléknap - A kommunizmus áldozataira emlékeztek Szerencsen
02.26. 13:32 Március második felében rendezik a Debreceni Tavaszi Fesztivált
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Gerberák  Facebookon kaptam  Gerbera  Női kézilabda Olimpiai kerete  A nagyböjt  Clematis  Elhunyt Csukás István! mese ír...  Gerberák  Szent Mátyás apostol 02.24  Pio atya: sétáló botok  Szép csendben elmúlik minden  Kassa - Kétszázhetvenkilencedi...  Csokor kaspóban  Gerbera  SzepesMária Csendesebb utakon....  Isten ígéretei  Köszönöm | Jesus Fellowship So...  Ébresztő  Facebookon kaptam  Esti kép  Kellemes kávézást!  Elmélkedem  Szép nő  Nő kalapban  Gerberák  Az álmok - C.G. Jung szerint  Fehér rózsák  Facebookon kaptam  Zárt kapus lesz hat olasz bajn...  Elmélkedem  Posertube  Ébresztő  Pihenő kutya  Kellemes délutánt kívánok  Kellemes délutánt kívánok  7. évközi hét kedd 02.25  Zöld almák  Dáliák  Sárga rózsák  Ébresztő  Mitől lehetünk mogorvák?  Jézus és a gyerekek  Csukás István : A bűvös virág  Mérlegelek  Jó éjszakát  Szalay Fruzsina versei  Kassa - Kétszázhetvenkilencedi...  Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  Tulipán  Facebookon kaptam  Csokor kaspóban  Sárga rózsák  Nagyböjt előtti gondolatok - B...  Párbeszéd a liturgiáról: Kezde...  Női kézilabda Olimpiai kerete  Pihi  A próbatétel célja  Szép estét  Facebookon kaptam  Szent II. János Pál pápa nagyb...  Facebookon kaptam  Az én kis falumban . . .  Posertube  Szép estét  Gerberák  Egy nap ...  Gerberák  Esti kép  2. rész:  Gerberák  Kellemes kávézást!  Elhunyt Göröcs János legendás ...  Png virág  Az egyik legboldogabb pillanat  Kellemes teázást  Kellemes kávézást!  Szèp napot kívánok  Női kézilabda Olimpiai kerete  Gerberák  Jó éjszakát  Párbeszéd a liturgiáról: Kezde...  Sárga rózsák  Hitben kiállta a próbát  Szelfi  Romantika  A bűnbánat szentsége az újrake...  Facebookon kaptam  Gyertya  Minden keresztény töltsön néhá...  Dáliák  Png virág  Egy hajú virág  Az egyik legboldogabb pillanat  Png virág  Pillangók  Tulipán csokor  Naplemente  Orchidea  Kellemes teázást 
Bejegyzés Címkék
kivi gyümölcs, emberi szervezetre, kivi lehetséges, vérnyomás csökkentése, szívbetegség megelőzése, kisméretű gyümölcsben, létfontosságú tápanyagok, foszfor nagy, kiviben ráadásul, füst okozta, kivihez hasonló, általános halálozás, szezonális betegségek, kivi fogyasztása, sejtek korai, daganatos elváltozásokért, kivi szívvédő, gyümölcs hatóanyagai, aszkorbinsav- szabályozzák, káros koleszterin, összetevők javítják, kivi remek, trombózis elkerülése, kivi fogyasztásával, kivi szabályozza, magas vérnyomás, kálium ezen, felgyorsult életvitellel, krónikus vérszegénység, fogak egészségéhez, fogszuvasodás kockázatát, csontozat megfelelő, kivi hatóanyagai, menopauzával járó, kivi megelőzheti, idős korral, szürke hályog, kivi rostjai, vastagbélben felhalmozódó, bélflóra egyensúlyának, emésztés javításához, kivi közreműködhet, puffadás kezelésében, emésztőrendszer mellett, kivi kiváló, fogyókúrás diétáknak, terhesség alatt, várandósággal kapcsolatos, aranyér kialakulása, semlegesítéséhez, antioxidánsként, felgyorsíthatja, szükségletünket, emésztőrendszer, szervezetünkben, elváltozásokért, kezelőorvossal, megrongálhatja, káliumtartalma, megszüntetését, megakadályozza, szembetegségek, fogyasztásával, csontritkulási, megjelenésétől, méregtelenítés, elöregedéséért, gyulladásokért, kialakulásának, megbetegedések, salakanyagokat, tulajdonságai, folyamatokati, béltisztítást, légszennyezés, fogszuvasodás, megelőzésében, létfontosságú, hozzájárulnak, egyensúlyának, közreműködhet, antioxidánsai, segítségünkre, várandósággal, összefüggésbe, természetesen, vérszegénység, kapcsolatban, segítségével, megelőzhetők, csökkentheti, ínygyulladás, szervezetből, szelénforrás, kialakulását, élelmiszerek, mindenképpen, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 4 db bejegyzés
e hónap: 73 db bejegyzés
e év: 190 db bejegyzés
Összes: 9771 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 779
  • e Hét: 4859
  • e Hónap: 33491
  • e Év: 99906
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.