Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Autósoknak szóló cikk - fontos
  2016-10-04 12:33:54, kedd
 
   
  Dehidratáltan épp olyan veszélyes vezetni, mint ittasan


Egy frissen publikált tanulmány szerint dehidratáltan vezetni ugyanolyan veszélyes, mint részegen.

Továbbá az emberek nem visznek magukkal megfelelő mennyiségű folyadékot a hosszú utazásokra, és sokan nem állnak meg inni, amikor szomjasak. A nagy sietségben a legtöbb sofőr az úton teljesen elhanyagolja az evést és az ivást. Sokan úgy gondolják, hogy ezzel csak a saját egészségüket kockáztatják, habár így más utazó emberek életét is veszélybe sodorják.

Itt a válasz, hogy miért:

,,A kutatásban a Brit Loughborough Egyetem tudósai szimulációkban tesztelték a sofőröket hidratált és dehidratált állapotban egyaránt. A teszt tartalmazott egy 2 órás monoton vezetést kanyarokkal, leállósávval, fekvőrendőrökkel és lassújárművekkel, amelyeket ki kellett kerülni. A vizsgálat résztvevői egyik nap óránként kaptak egy pohár vizet, míg a dehidratált napon csupán pár kortyot ihattak."

"Amikor a sofőrök hidratált állapotban voltak 47 baleset történt. Viszont a másik napon, amikor nem ittak elegendő vizet, ez a szám 101-re nőtt. A hibák előfordulása sűrűsödött a két óra alatt és a vezetés utolsó szakaszában volt a legrosszabb. Ezek a balesetek főleg a sodródás, a késői fékezés, a leállósáv érintése és átlépése voltak."

Egy autó vagy teherautó környezeti körülményei is hatással vannak a dehidratáció mértékére. Például a meleg nyári hónapokban a járműbe beáramló levegő szárít. Ha bekapcsoljuk a légkondicionálót, hogy kompenzáljuk a sötét útról besugárzott hőt, azzal csak rontunk a helyzeten.

A mai túlzsúfolt autópályákon vagy a tömött belvárosi utcákon való vezetés komoly koncentráltságot (és türelmet) igényel. A szemek és a fülek kifejezetten le vannak foglalva, a kezünk hozzátapadva a kormányhoz és a láb a pedálon. Csak a figyelemre és az energiára fókuszálni jelentős mennyiségű erőt és reakcióidőt igényel. A nemzetközi vezetés kifejezetten fárasztó lehet a mai gyorsabb megengedett sebességek miatt.

Mindent egybevéve, a nagy távok levezetése az utakon, amelyek sokszor még felújítás alatt is vannak, nem mindig olyan egyszerű, mint régen volt. A stressz - a fizikai és a pszichológiai egyaránt - könnyen vezethet, egy enyhébb dehidratáció kialakulásához. Ezért és más biztonsági okokból is igen tanácsos, hogy vizet vagy más italt vigyél magaddal, akár rövidebb vagy hosszabb távra, hogy bármikor kéznél legyen, ha szükség van rá.

dehidratált vezetés

Hogyan kapcsolódik a dehidratáció a rossz vezetéshez?

Ron Maighan PhD, a vizsgálat vezetője elmondta, hogy dehidratáció alatt az agyfunkciók konzerválódnak, ami hatással van arra, hogy milyen jól vezetünk.

Az agy konzerválódása sokféle problémához vezethet - mondja Kim Larson, az Academy of Nutrition and Dietetics szóvivője. A kiszáradás befolyásolja az elménk tisztaságát, a reakcióidőt, a figyelmet, a koncentrációt, a gondolkodást és még a kedvünket is, és ezt nem csak vezetést közben érezzünk. ,,Akkor is, ha a gép előtt ülsz, hasonló tüneteket tapasztalhatsz." - tette hozzá.

A dehidratáció emellett hatással van a vérnyomásra, ami fejfájáshoz, letargiához és szédüléshez vezethet. Nem a legideálisabb tünetek vezetéshez vagy egyéb tevékenységekhez.

Mit tanácsos inni egy hosszabb úton?

A víz, citromos víz, a narancslé és a grapefruitlé a legegészségesebb választások lehetnek, ha hidratáltak akarunk maradni a volán mögött is. A különböző gyógyteák is jó alternatívák, ami nem vizelethajtó. A hígított gyümölcslevek is jók, ha nincs idő megállni enni, hiszen szomjoltóak és valamennyire az éhséget is enyhítik.

A koffeines italok és az alkohol több okból sem ajánlatosak. A kávé ugyanúgy vízhajtó, mint a fekete tea. A legjobb választás a zöldtea, üveggel bélelt termoszból. Az alkohol minden formája nem csak vizelethajtó, de lassú döntés- és reakcióidővel is párosulnak.

Természetesen, ha jelentős dehidratációval ül valaki a volán mögött, bármilyen folyadék (kivéve az alkohol) jobb lehet, mint nem inni egyáltalán.

Figyelmeztetés

Ha a kocsiban vizet tartasz, fontos, hogy kerüld a műanyag flakonokat. Az üvegnek vagy a fém termoszoknak nincsenek mérgező részecskéi, ami beleszivároghatna a vízbe, ezért inkább ezeket használd.

Hacsak nem iszod meg rögtön az üdítőt még hidegen, nem ajánlatos a műanyag flakonokat a kocsiban tartani. A jármű felmelegedhet a napon, még a hidegebb hónapokban is, ebből adódóan a műanyag palackokat árnyékban vagy hűtőládában tanácsos tartani.

Forrás: Natural Society



 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: tevékenységekhez, légkondicionálót, legegészségesebb, lassújárművekkel, koncentráltságot, fekvőrendőrökkel, dehidratációval, tapasztalhatsz, figyelmeztetés, konzerválódnak, szimulációkban, kialakulásához, konzerválódása, felmelegedhet, legideálisabb, természetesen, gyümölcslevek, dehidratáltan, koncentrációt, pszichológiai, reakcióidővel, leállósávval, előfordulása, autópályákon, dehidratáció, termoszoknak, elhanyagolja, kifejezetten, befolyásolja, egészségüket, kockáztatják, vizelethajtó, gondolkodást, kompenzáljuk, loughborough, bekapcsoljuk, frissen publikált, hosszú utazásokra, nagy sietségben, legtöbb sofőr, úton teljesen, saját egészségüket, sofőröket hidratált, teszt tartalmazott, vizsgálat résztvevői, pohár vizet, dehidratált napon, sofőrök hidratált, másik napon, szám 101-re, hibák előfordulása, vezetés utolsó, Brit Loughborough Egyetem, Maighan PhD, Natural Society,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.26. 23:49 Dézsi Csaba András: kemény kampányon vagyunk túl
01.26. 22:29 Vízilabda Eb - A játékosok elérték a kitűzött célt
01.26. 22:09 Dézsi Csaba András (Fidesz-KDNP) nyerte meg a győri polgármester-választást...
01.26. 21:59 Vízilabda Eb - Märcz Tamás: leírhatatlan érzés hazai környezetben nyerni
01.26. 21:49 Helikopter balesetben életét vesztette Kobe Bryant
01.26. 21:49 Dézsi Csaba András (Fidesz-KDNP) nyerte meg a győri polgármester-választást
01.26. 21:29 Újraválasztották a korábbi polgármestert a Nógrád megyei Bokor községben
01.26. 21:29 Koronavírus - A Vuhanban élő olaszok elutasították a hazaszállítást
01.26. 21:19 Koronavírus - Franciaország a hét közepén hazaszállítja a Vuhanban rekedt á...
01.26. 21:19 Koronavírus - Az Egyesült Államokban azonosították a negyedik megbetegedést
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Szőlőmetszés - Vidám Szüret  A nagy leszámolás (1972) - tel...  Téli kép  Menyasszonyi ruhák  Új könyv 1956-ról  2020 Dávid naptár időjárás elő...  Várnunk kell őt  Kávézó nők  Húsz év múlva  Hívlak Anya  Téli kép  Apátság  Betty Boop  Retro rádiók  Facebookon kaptam  Kislányok téli öltözékben  Gyerekkoromban – öt-hat ...  Ha mennél hideg szélben  Néha a legnehezebb  Néhány gondolat Isten igéjének...  Kellemes pihenést  Ahová nem tettél semmit, onnan...  Hóesés  Valentina  Apátság  Orchidea  Síelő maci  Velence  Tél  Kívánok neked mindent, ami csa...  Hívlak Anya  Ahová nem tettél semmit, onnan...  Tél  Nem lehetsz mindig győztes , C...  Ó jaj, az asszony döngöl  Műkorcsolya E.B.Női szabad pr...  Tél  Hosszú Katinka érem gyűjtése a...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. január ...  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Png kutya  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyimóthy Gábor: NYELVLECKE  A jóság - hit - és a szeretet ...  Reményik Sándor: A lélek él  Retro lemezjátszó  Levendula csokor  Szép délutánt Mindenkinek!!!!  Téli kép  Festőművész  Facebookon kaptam  01.27. Hétfő - Szováta szentmi...  Epekövesség megelőzése  Jó reggelt,szép napot  Facebookon kaptam  Téli kép  Hóember  Útravaló – 2020. január ...  Retro lemezjátszó  Vándor  Agresszív alma  Gramofon  A jóság - hit - és a szeretet ...  Orchídeák  A nagy leszámolás (1972) - tel...  2020 Dávid naptár időjárás elő...  Nem lehetsz mindig győztes , C...  Gramofon  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png kutya  Téli kép  Szőlőmetszés - Vidám Szüret  Apátság  Harmónia......  Himnusz Szent Margitról  Restaurátorra van szükséged...  1900. január 25-én született F...  Alma  Lila virág  Téli kép  Síelő maci  Síelő maci  Facebookon kaptam  Tél  Táncos gifek  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Vándor  Szép délutánt!  Facebookon kaptam  Posertube  Png nő  Egy Mauchline-i kópé sírfelir...  Alma  Szèp estét kedves látogat... 
Bejegyzés Címkék
frissen publikált, hosszú utazásokra, nagy sietségben, legtöbb sofőr, úton teljesen, saját egészségüket, sofőröket hidratált, teszt tartalmazott, vizsgálat résztvevői, pohár vizet, dehidratált napon, sofőrök hidratált, másik napon, szám 101-re, hibák előfordulása, vezetés utolsó, balesetek főleg, késői fékezés, leállósáv érintése, autó vagy, dehidratáció mértékére, meleg nyári, járműbe beáramló, sötét útról, tömött belvárosi, fülek kifejezetten, kezünk hozzátapadva, energiára fókuszálni, nemzetközi vezetés, nagy távok, pszichológiai egyaránt, enyhébb dehidratáció, rossz vezetéshez, vizsgálat vezetője, agyfunkciók konzerválódnak, kiszáradás befolyásolja, elménk tisztaságát, dehidratáció emellett, legideálisabb tünetek, hosszabb úton, legegészségesebb választások, volán mögött, különböző gyógyteák, hígított gyümölcslevek, koffeines italok, alkohol több, kávé ugyanúgy, legjobb választás, alkohol minden, kocsiban vizet, műanyag flakonokat, üvegnek vagy, kocsiban tartani, jármű felmelegedhet, hidegebb hónapokban, műanyag palackokat, tevékenységekhez, légkondicionálót, legegészségesebb, lassújárművekkel, koncentráltságot, fekvőrendőrökkel, dehidratációval, tapasztalhatsz, figyelmeztetés, konzerválódnak, szimulációkban, kialakulásához, konzerválódása, felmelegedhet, legideálisabb, természetesen, gyümölcslevek, dehidratáltan, koncentrációt, pszichológiai, reakcióidővel, leállósávval, előfordulása, autópályákon, dehidratáció, termoszoknak, elhanyagolja, kifejezetten, befolyásolja, egészségüket, kockáztatják, vizelethajtó, gondolkodást, kompenzáljuk, loughborough, bekapcsoljuk, alternatívák, grapefruitlé, hozzátapadva, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 242 db bejegyzés
e év: 242 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 105
  • e Hét: 2715
  • e Hónap: 89211
  • e Év: 89211
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.