Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vitaminokról
  2017-02-09 15:41:40, csütörtök
 
   
 



Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus?

Január végére a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitelre. De milyen a jó vitamin, ami hatékony és segít megőrizni egészségünket?

?Az a jó, ha egy héten belül már érezhető változást produkál az adott vitaminkészítmény.
Egy másodpercre se ringassuk magunkat abban a hitben, hogy a boltban vásárolt gyümölcsökkel, zöldségekkel megbízhatóan biztosíthatjuk napi vitaminbevitelünket. A szintetikus vitaminok azért furcsák, mert ahelyett hogy szép sárga virágok termelnék a napsütés hatására, inkább csövekkel körülvett polírozott fém reaktorokban állítják elő őket.


Gyakran olvassuk, halljuk, hogy a szervezet vitamin- és ásványi anyag szükségletét elsősorban természetes táplálkozással tanácsos biztosítani. Ehhez segítségül táblázatokban, szemléletes ábrákon foglalják össze nekünk a különböző élelmiszerek vitamin- és ásványi anyag tartalmát.
Ezek a táblázatok, ábrák viszont általában elfelejtik megemlíteni, hogy az adatok a frissen szedett, szüretelt zöldségekre, gyümölcsökre vonatkoznak. Azonban nemcsak a feldolgozás, de már a szimpla tárolás is csökkenti az élelmiszerek mikrotápanyagtartalmát. Száz évvel ezelőtt a szürettől a fogyasztásig maximum két nap telt el. Jelenleg a két hét a jellemző!

?A vitaminok bomlanak, így idővel a növények vitamin tartalma elenyészően alacsony szintre csökken. Amikor a paprikát Kaliforniából, a szőlőt Spanyolországból, a cseresznyét Kínából importáljuk, a tárolási idő rendkívül megnőtt. A vásárlók ráadásul nem hajlandók magasabb áron elvinni a csúnyább, de természetesebb termést?.

A túl szép gyümölcs talán nem a legtermészetesebb, s a napok óta nem barnuló alma vagy banán is ?gyanús? lehet. Így ha fontosnak tartjuk a vitaminok bevitelét, akkor ne bízzuk a véletlenre: eljött az ideje megbarátkoznunk a vitamin készítményekkel, táplálék-kiegészítőkkel is, amelyek ellenőrzött készítmények, s biztosítják a tápanyagok minőségi bevitelét. Fontos tudni azonban, hogy óriási különbség lehet vitamin és vitamin között is. Az európai élelmiszer-biztonsági rendszer rendkívül szigorú, így az itt gyártott vitaminok és étrend-kiegészítők sokkal megbízhatóbbak, de vásárláskor mindenképpen nézzünk utána, hogy ellenőrzött helyről származó terméket válasszunk. A vitaminokat kizárólag szaküzletben szerezzük be és lehetőség szerint nagy múltú cégek termékeit keressük.

?A téli időszakban az immunrendszer erősítésére a D3 vitamin a legalkalmasabb.
Ha a meghűlés első jeleit észleljük, akkor célszerű cinket, C-vitamint és echinacea-kivonatot is alkalmaznunk? ? javasolja Szász Máté, aki számos olimpikon felkészítésében is részt vesz.

A szakértő szerint a kiegyensúlyozott, változatos és a személy igényeire szabott táplálkozás elengedhetetlen a hosszútávú egészségmegőrzésben, ehhez viszont táplálék-kiegészítőkre és szintetikus vitaminokra is szükség van a friss hazai zöldség-gyümölcs mellett.

Forrás: delina.hu

 
 
0 komment , kategória:  Szép írások  
Címkék: kiegyensúlyozott, spanyolországból, elengedhetetlen, felkészítésében, megbarátkoznunk, vitaminraktárai, készítményekkel, megbízhatóbbak, táplálkozással, biztosíthatjuk, legalkalmasabb, kiegészítőkkel, természetesebb, kaliforniából, gyümölcsökkel, táplálkozásra, kiegészítőkre, odafigyeltünk, egészségünket, táblázatokban, immunrendszer, gyümölcsökre, élelmiszerek, fogyasztásig, szükségletét, mindenképpen, készítmények, reaktorokban, szaküzletben, zöldségekkel, megbízhatóan, alkalmaznunk, szemléletes, szintetikus, természetes, biztosítani, szervezet vitaminraktárai, egészséges táplálkozásra, megfelelő mennyiségű, héten belül, adott vitaminkészítmény, boltban vásárolt, szintetikus vitaminok, napsütés hatására, szervezet vitamin-, különböző élelmiszerek, frissen szedett, szimpla tárolás, fogyasztásig maximum, vitaminok bomlanak, növények vitamin, paprikát Kaliforniából, Szász Máté,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Benedek Elek - Virágvasárnap  Facebookon kaptam  Benedek Elek - Virágvasárnap  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az út  Játékos kis cicák  Esti kép  Alvó baby  Nem látom őket  Paul David Tripp Március 26  képre írva  Facebookon kaptam  Mi van, ha?  Kékfestőről pár szóban  Facebookon kaptam  Alvó cica  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  Rács mögé  Alvó kutya  Sárkány  Odaadja  Devecsery László - Húsvét  Ha nyitott vagy  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Facebookon kaptam  Sonka vásár  Az angyali üdvözlet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Nem jár  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Apu  A jó kedv a világon  Facebookon kaptam  Játékos kis cicák  Jó éjszakát  Esti kép  Válaszok a halál után  Humor is meg nem is szerinted?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sok ember olyan,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó cica  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  Karinthy Frigyes: Almafa  Minden kedves látogatómnak sze...  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam  Válaszok a halál után  Manna OWell tollából  Óraállítás  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Facebookon kaptam  A nagyhét eseményei  Alvó baby  Képes idézet !  Alvó baby  Facebookon kaptam  Manna OWell tollából  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 28  Jó éjszakát  Válaszok a halál után  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Leereszkedés és olvadás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vérnyomáscsökkentés  képre írva  Odaadja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Kövesd a vezetőt  képre írva  Játékos kis cicák  Várnai Zseni - Éveim  Alvó kutya  Facebookon kaptam  A nagy természet  Alvó baby  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
szervezet vitaminraktárai, egészséges táplálkozásra, megfelelő mennyiségű, héten belül, adott vitaminkészítmény, boltban vásárolt, szintetikus vitaminok, napsütés hatására, szervezet vitamin-, különböző élelmiszerek, frissen szedett, szimpla tárolás, fogyasztásig maximum, vitaminok bomlanak, növények vitamin, paprikát Kaliforniából, szőlőt Spanyolországból, cseresznyét Kínából, vásárlók ráadásul, vitaminok bevitelét, ideje megbarátkoznunk, vitamin készítményekkel, tápanyagok minőségi, vitaminokat kizárólag, téli időszakban, immunrendszer erősítésére, meghűlés első, szakértő szerint, személy igényeire, friss hazai, kiegyensúlyozott, spanyolországból, elengedhetetlen, felkészítésében, megbarátkoznunk, vitaminraktárai, készítményekkel, megbízhatóbbak, táplálkozással, biztosíthatjuk, legalkalmasabb, kiegészítőkkel, természetesebb, kaliforniából, gyümölcsökkel, táplálkozásra, kiegészítőkre, odafigyeltünk, egészségünket, táblázatokban, immunrendszer, gyümölcsökre, élelmiszerek, fogyasztásig, szükségletét, mindenképpen, készítmények, reaktorokban, szaküzletben, zöldségekkel, megbízhatóan, alkalmaznunk, szemléletes, szintetikus, természetes, biztosítani, megemlíteni, cseresznyét, ellenőrzött, vásárláskor, vitaminokat, erősítésére, táplálkozás, kiegészítők, biztosítják, feldolgozás, vonatkoznak, elenyészően, vitaminokra, zöldségekre, importáljuk, másodpercre, polírozott, elfelejtik, biztonsági, mennyiségű, egészséges, élelmiszer, tápanyagok, segítségül, hosszútávú, elsősorban, változatos, válasszunk, táblázatok, véletlenre, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1028
  • e Hét: 4178
  • e Hónap: 14769
  • e Év: 120543
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.