Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Igyunk z ö l d teát
  2018-01-24 17:32:16, szerda
 
   
  A zöld tea rendszeres fogyasztásának jótékony hatását számtalan kutatás igazolta, így aki napi szinten legalább egy-két csészével iszik, az a szívével és az érrendszerével is jót tesz. De nézzük a zöld tea legkiválóbb gyógyhatásait, melyeket már tudományosan is bizonyítottak:

1) Csökkenti a koleszterinszintet
A zöld tea rendszeres fogyasztása hatékonyan csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét a vérben, valamint javítja a jó-rossz koleszterinek arányát, megemeli a magas sűrűségű lipoprotein (HDL), a ,,jó koleszterin" szintjét. A tea néhány összetevője megakadályozza a koleszterin felszívódását az emésztőrendszerben, miközben elősegíti annak kiválasztását.

2) Csökkenti a magas vérnyomást, és segít megelőzni azt
A zöld tea csökkenti a magas vérnyomást, illetve segít annak megelőzésében. A zöld tea igen hatékonyan lazítja el az ereket, aminek következtében a vér sokkal könnyebben tud benne áramolni. Ez a mechanizmus pedig egyértelműen vérnyomás csökkenést eredményez. Azok körében, akik legalább egy évig fogyasztottak napi 1-2 dl zöld teát, a magas vérnyomás kialakulási kockázata 46%-kal csökkent kutatások alapján.

3) Segít megelőzni a fog - és szájbetegségeket
Természetesen cukor, méz illetve egyéb édesítőszer nélkül fogyasztva a zöld tea csökkenti a fogszuvasodás kialakulásának kockázatát. A teában található természetes fluorid, polifenolok és katekinek hatékonyan tisztítják meg a szájüreget a fogszuvasodást, rossz leheletet és ínyproblémákat okozó baktériumoktól.

4) Serkenti a szellemi teljesítőképességet
Míg a kávé koffeinje már a gyomorban felszívódik: gyomorbajt, ingerlékenységet, szívdobogást, magas vérnyomást okozva, a zöld teában található koffein fokozatosan szívódik fel a bélben, órákon át egyenletesen fejti ki hatását. Serkenti a szellemi teljesítőképességet, a megfigyelő- és koncentrálóképességet, megelőzi a fáradtságérzetet. Mindezt ráadásul káros mellékhatások nélkül éri el!

5) Csökkenti az időskori elbutulás kockázatát
A zöld tea lassítja a korral együtt járó memóriazavarokat, illetve csökkenti az időskori elbutulás és az Alzheimer-kór kialakulási kockázatát. Japán kutatók tanulmányaikban kimutatták, hogy a rendszeresen zöld teát fogyasztó idős emberek tovább maradnak szellemileg frissek és önellátásra képesek.

6) Segít megőrizni az egészséges testsúlyt
Több tanulmány bizonyítja, hogy napi egy csésze zöld tea csökkenti a testzsírt, főleg a hasi tájékon. Tanulmányok szerint a koffein és a tea más összetevőinek kombinációja fokozza az anyagcserét, a kalóriák égetését és a zsír lebontását.

7) Remek vitamin és ásványi anyag forrás
A zöld tea kitűnő vitamin forrás, nagy mennyiségű C-, D-, E-, K-és B2-vitamint tartalmaz. Ennek köszönhetően rendkívül jó immunerősítő, energetizáló, ennek következtében pedig jelentősen megnövekedhet állóképességünk és teherbírásunk.
A zöld tea továbbá számos ásványi anyagot, nyomelemet is tartalmaz, többek között van benne vas, magnézium, nátrium, kálium, mangán, de tartalmaz rezet, cinket és alumíniumot is. Ezek mindegyikére szüksége van szervezetünknek, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan működhessen.

8) Egészségesen tartja a bőrt
A zöld tea egyik csodálatos hatása a pattanások elleni hatékonyságában áll. Nyugtatja a bőrirritációkat, csökkenti a gyulladásokat és megtisztítja a bőrt a szennyeződésektől. Ha fiatalabbnak szeretnénk kinézni, napi egy-két csésze zöld tea sokat segíthet. Az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén védi a bőrt a ráncosodásért, a barna foltokért és a bőr öregedéséért felelős szabadgyökök káros hatásaitól.

9) Erősíti a csontokat
A zöld tea napi fogyasztása segít megőrizni a csontok sűrűségét, magas fluoridtartalma segít a csontokat erősen tartani. A tea rendszeres fogyasztásával csökken a csontritkulásos törések kockázata, mert a benne lévő antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyagok megelőzik a csont sűrűségének csökkenését.

10) Erősíti az immunrendszert
A zöld teában lévő antioxidánsok, polifenolok és flavonoidok erősítik az emberi szervezet immunrendszerét, így egészségesebbé tesz, mivel harcol a fertőzések ellen. Ezáltal megakadályozza, hogy megfázzon vagy elkapja az influenzát. Ha már megbetegedett, a zöld teában lévő nagy mennyiségű C-vitamin segít a megbetegedés kezelésében.
A zöld tea 10 jótékony hatása az egészségre

Így készítsd el, hogy hasson :
a zöld tea készítése csak első hallásra tűnhet macerásnak, pedig egyáltalán nem az. Igaz, érdemes figyelni néhány dologra, hogy tökéletesen ki tudjuk nyerni értékes hatóanyagait. Ezek a következők:
A víz hőmérséklete a zöld tea esetében fontos szempont, nem szabad túl forró vízzel leönteni (ha a víz túlságosan forró, a tea keserűvé, fanyarrá válik). Helyette forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk visszahűlni 70-80 fokosra, s csak ezután öntsük rá a tealevelekre, majd rögtön fedjük is le, és legfeljebb 2-3 percig hagyjuk állni (különben túl keserű íze lehet). Ezt követően azonnal szűrjük le. Minél tovább ázik a zöld tea, annál kesernyésebb esszenciáit bont ki, ugyanis a zöld tea leveleit többször is le lehet szűrni, s ilyenkor már 5-8 percig is ázhat, mivel ekkor másmilyen összetételben oldódnak ki belőle a hatóanyagok.

S habár a zöld tea igen egészséges, fogyasszuk mértékkel. Mellékhatásainak legtöbbje csak túlzásba vitt fogyasztás esetében fordul elő, ezért naponta ne fogyasszunk 2-3 bögrénél többet.
 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: fáradtságérzetet, ingerlékenységet, szájbetegségeket, mellékhatásainak, memóriazavarokat, csontritkulásos, fluoridtartalma, állóképességünk, tanulmányaikban, immunrendszerét, szervezetünknek, hatékonyságában, bőrirritációkat, fogyasztásával, megakadályozza, egészségesebbé, immunrendszert, fogyasztásának, baktériumoktól, érrendszerével, ínyproblémákat, fogszuvasodást, kialakulásának, megnövekedhet, megelőzésében, teherbírásunk, összetételben, antioxidánsok, gyulladásokat, felszívódását, tulajdonságai, koleszterinek, következtében, kiválasztását, ráncosodásért, természetesen, rossz koleszterin, magas sűrűségű, koleszterin felszívódását, magas vérnyomást, mechanizmus pedig, évig fogyasztottak, magas vérnyomás, fogszuvasodás kialakulásának, teában található, kávé koffeinje, gyomorban felszívódik, zöld teában, időskori elbutulás, korral együtt, rendszeresen zöld, egészséges testsúlyt, K-és B2-vitamint,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
A stigmatizált szent a történe...  Kellemes kávézást!  Mi az a rezonancia?  Posertube  Útravaló – 2020. február...  Hmmm  Türelem  Hol vagy , én szerelmes Jézus...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Csaba testvér toborzója a Pass...  Kovács Gergely érsek Gyulafehé...  Gondolat........  Február 21-én az anyanyelv nem...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Templomunk esti keresztje  Busójárás Mohács  Az élet értelme  Gondolat........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavasz van  Hol vagy , én szerelmes Jézus...  Február 21-én az anyanyelv nem...  Anyanyelvem, te édes mostoha, ...  Állati.......  Facebookon kaptam  Ha a nagyság álarca boldoggá t...  Eucharisztia - a szeretet és é...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Ábrahám, mint közbenjáró  Mohács  Gerberák  Facebookon kaptam  Halló Február! Jó, hogy hamar ...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A szó, amely lezárja az imáink...  Betty Boop  Pio atya - Ég és föld között 1...  Papszentelés Esztergomban  Itt a tavasz, halihó! - Böjte ...  A karcsúság titka  Ha a nagyság álarca boldoggá t...  6. évközi hét péntek 02.21  Gerberák  Szent Péter apostol székfoglal...  Elkezdődött a mohácsi busójárá...  Szent - Gály Kata : Ritmus  Idézetek Pio Atya emlék oldalr...  A stigmatizált szent a történe...  Péntek esti szentmise Csaba te...  Az ital hatásai  Damiáni Szent Péter püspök és ...  Sors, életfeladat, személyiség...  Facebookon kaptam  Türelem  Ejnye  A stigmatizált szent a történe...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Pio atya - Ég és föld között 1...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Csaba testvér toborzója a Pass...  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Szent Bernadett csodálatos imá...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Levendula csokrok  Facebookon kaptam  Harmónia......  Köszönöm, édes anyanyelvem, Te...  Tulipánok  Posertube  Szeretet és ismeret  Szép napot kedves barátaim ! ....  2020. február 21. – Pént...  Png virág  Hagyományőrző rendezvény  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikót...  Pio atya és az angyalok  Facebookon kaptam  Himnusza az Égi Jegyesről - va...  Idézetek Pio Atya emlék oldalr...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást!  Sørvágsvatn – a F...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Cica és a hó  Facebookon kaptam  Mindig azt keresd, ami jót tes...  Oly sok ember él a földön . . ...  Vándor  Mohács  Babits Mihály – Bródy Já...  KIállítás  Posertube  Engem csak a konyak érdekel......  Szerencséd és az őrangyalvonal 
Bejegyzés Címkék
rossz koleszterin, magas sűrűségű, koleszterin felszívódását, magas vérnyomást, mechanizmus pedig, évig fogyasztottak, magas vérnyomás, fogszuvasodás kialakulásának, teában található, kávé koffeinje, gyomorban felszívódik, zöld teában, időskori elbutulás, korral együtt, rendszeresen zöld, egészséges testsúlyt, csésze zöld, hasi tájékon, kalóriák égetését, zsír lebontását, pattanások elleni, barna foltokért, csontok sűrűségét, csontokat erősen, csontritkulásos törések, benne lévő, csont sűrűségének, emberi szervezet, fertőzések ellen, megbetegedés kezelésében, fáradtságérzetet, ingerlékenységet, szájbetegségeket, mellékhatásainak, memóriazavarokat, csontritkulásos, fluoridtartalma, állóképességünk, tanulmányaikban, immunrendszerét, szervezetünknek, hatékonyságában, bőrirritációkat, fogyasztásával, megakadályozza, egészségesebbé, immunrendszert, fogyasztásának, baktériumoktól, érrendszerével, ínyproblémákat, fogszuvasodást, kialakulásának, megnövekedhet, megelőzésében, teherbírásunk, összetételben, antioxidánsok, gyulladásokat, felszívódását, tulajdonságai, koleszterinek, következtében, kiválasztását, ráncosodásért, természetesen, fogyasztottak, megbetegedett, mellékhatások, gyógyhatásait, bizonyítottak, fogszuvasodás, összetevőinek, öregedéséért, kesernyésebb, szívdobogást, tealevelekre, egyenletesen, fiatalabbnak, rendszeresen, kombinációja, köszönhetően, immunerősítő, energetizáló, egyértelműen, hatóanyagait, szabadgyökök, egészségesen, megtisztítja, mindegyikére, megbetegedés, hőmérséklete, tudományosan, flavonoidok, anyagcserét, polifenolok, mechanizmus, fogyasztása, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 242 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2006
  • e Hét: 2006
  • e Hónap: 53249
  • e Év: 152665
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.