Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A vérkép szerint sok a szervezetben a húgysav.....
  2018-02-28 11:43:13, szerda
 
   
  Baj van, ha sok a vérben a húgysav

A túl sok húgysavat okozhatja a genetikai hátterünk, a túlsúly, illetve olyan krónikus betegségek is, mint a cukorbetegség, a vesebetegség, vagy a pajzsmirigyproblémák. Emellett megemelheti a húgysavszintet a túl sok alkohol, illetve a fehérjében gazdag étrend, a húsban, halakban, belsőségekben ugyanis nagyon sok purin található.
Bizonyos gyógyszerek, például a vízhajtók vagy a kemoterápiában használt szerek is okozhatnak magas húgysavszintet. A húgysav szintje ideiglenesen megemelkedhet, például akkor, ha sokáig koplalunk vagy ha sokat mozgunk.

A magas húgysavszintnek számos kellemetlen hatása lehet, lássuk, milyen házi módszerekkel küzdhetünk ellene?

Házi módszerrel csökkenthető a húgysavszint
A citromos víznek számos nagyszerű hatása van az egészségünkre, ezek közé tartozik például az is, hogy segít semlegesíteni a szervezetünkben felhalmozódott húgysavat, például a benne lévő C-vitaminnak köszönhetően. Csavarjunk ki egy fél citromot egy pohár meleg vízbe, majd igyuk meg reggel éhgyomorra. Ez az anyagcserénket és a szervezetünk méregtelenítő folyamatait is beindítja.

A megfelelő folyadékfogyasztás egyébként is rendkívül fontos, mert “felhigítja" a húgysavat, és segíti a vesék munkáját annak eltávolításában. Az elegendő víz abban is segítségünkre lehet, hogy a köszvényes fellángolások ritkuljanak. Naponta legalább másfél-két liter vizet ajánlott meginni, de az egyéni életmódunk akár ennél többet is megkövetelhet.

Figyeljünk az alacsony a purintartalomra!
Szintén csökkenti a szervezet húgysavszintjét a rostokban, a magas víztartalmú zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend.
Olyan ételeket is érdemes előnyben részesíteni, amelyeknek
*****alacsony a purintartalma, ezek közé tartoznak
***** a magas keményítőtartalmú ételek,
**********például a burgonya,
**********a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült tészták és péksütemények,
**********a rizs és a zab.

A purinban dús ételeket azonban érdemes kerülni, vagy legalábbis csökkenteni a mennyiségüket: *******igyekezzünk kevesebb állati eredetű fehérjét,
*******belsőséget, halakat fogyasztani,
******* de purinban gazdag például az élesztő, a sör, a hüvelyesek, a spárga és a gombafélék is.

A sovány tejtermékekben olyan anyagok találhatóak, amelyek csökkentik a szervezet húgysavtartalmát, fokozzák annak ürülését a testünkből, és a kutatások szerint a köszvényes rohamok számát, illetve intenzitását is csökkentik.
Ha egyéb egészségügyi okoz miatt nem vagyunk érzékenyek rá, igyunk naponta egy-két pohár sovány tejet, vagy együnk egy-egy doboz joghurtot.
Az E-vitamin is csökkenti a húgysavszintet
Az E-vitamin is képes csökkenteni a húgysavszintet, ezt magunkhoz vehetjük étrend-kiegészítők formájában, de jobban járunk, ha igyekszünk E-vitaminban gazdag ételeket választani és beépíteni azokat az étrendünkbe.
Az egyik legkedvezőbb választás az olívaolaj, mert nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és jótékony hatású zsírsavakat is.

A gyümölcsök közül érdemes
****a bogyós gyümölcsöket, a cseresznyét, meggyet előnyben részesíteni, mert ezekben olyan fitovegyületek és flavonoidok találhatóak, amelyek csökkentik a szervezet húgysavtartalmát, emellett jótékonyan hatnak az ízületekre is, például enyhítik az ízületi merevséget és a gyulladást.
***Együnk naponta fél csésze gyümölcsöt, vagy igyunk egy-két pohár frissen préselt gyümölcslevet.

 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: húgysavtartalmát, szervezetünkben, húgysavszintjét, húgysavszintnek, eltávolításában, purintartalomra, antioxidánsokat, fitovegyületek, húgysavszintet, felhalmozódott, gabonafélékből, kemoterápiában, anyagcserénket, tejtermékekben, megemelkedhet, mennyiségüket, gyümölcsökben, purintartalma, péksütemények, belsőségekben, egészségünkre, semlegesíteni, segítségünkre, fellángolások, méregtelenítő, megkövetelhet, gyümölcslevet, cukorbetegség, módszerekkel, intenzitását, egészségügyi, köszönhetően, vesebetegség, csökkenthető, húgysavszint, ideiglenesen, genetikai hátterünk, fehérjében gazdag, vízhajtók vagy, kemoterápiában használt, húgysav szintje, magas húgysavszintnek, citromos víznek, szervezetünkben felhalmozódott, benne lévő, pohár meleg, szervezetünk méregtelenítő, vesék munkáját, köszvényes fellángolások, egyéni életmódunk, szervezet húgysavszintjét, magas víztartalmú,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
5307 az új fertőzött, elhunyt ...  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Facebookon kaptam  Gyertya  Png rózsa csokor  Spirulina alga tabletta  Képes idézet !  Facebookon kaptam  Zöld drágakőkristály  Aratás  Az élet rövid......  Gondolkodó  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Mindent, amit adtál.....  Facebookon kaptam  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Panda maci  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A világ minden csodája ott rag...  Az élet rövid......  Mindent, amit adtál.....  Idézet Petőfi Sándortól  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Facebookon kaptam  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Facebookon kaptam Krisztinától  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Várják a túristákat......  Facebookon kaptam  Elvetettség és szenvedés  Helyettesítés  Szép kép  Alvó baby  Facebookon kaptam Krisztinától  Árvácska csokor  Facebookon kaptam  Kezek  Helyettesítés  A boldogság olyan, mint a tava...  Gondolkodó  Köszönöm a látogatást  Helyettesítés  Az élet értelme  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Tavaszi kép  Öröm és élet  Galambom  Gyertya  A víz még a fogyásban is segít  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krisztus levele vagy  Képes idézet !  Mindig lesz valaki  Facebookon kaptam  Szép kép  Png körték  Facebookon kaptam  Vízeslés  Facebookon kaptam  Jézus  Pécs tavasszal  Tavaszi kép  Krisztus követése  5307 az új fertőzött, elhunyt ...  Cukorbetegség és a vese  Elmélkedés  Png kislány  Az élet rövid......  Facebookon kaptam  Szép estét - jó éjt kívánok !  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Az élethez bátorság kell.....  Elvetettség és szenvedés  A boldogság olyan, mint a tava...  Facebookon kaptam  Hinni valamiben  Aranyosi Ervin: Szeretni való ...  Ábrándozás.....  Szép kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjszakát ! .......  A vese egészségés működéséhez ...  Idézet Petőfi Sándortól  Facebookon kaptam  Kezek  Panda maci  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Barna drágakő kristály  Cukorbetegség és a vese  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
genetikai hátterünk, fehérjében gazdag, vízhajtók vagy, kemoterápiában használt, húgysav szintje, magas húgysavszintnek, citromos víznek, szervezetünkben felhalmozódott, benne lévő, pohár meleg, szervezetünk méregtelenítő, vesék munkáját, köszvényes fellángolások, egyéni életmódunk, szervezet húgysavszintjét, magas víztartalmú, magas keményítőtartalmú, sovány tejtermékekben, szervezet húgysavtartalmát, kutatások szerint, köszvényes rohamok, egyik legkedvezőbb, gyümölcsök közül, ízületi merevséget, húgysavtartalmát, szervezetünkben, húgysavszintjét, húgysavszintnek, eltávolításában, purintartalomra, antioxidánsokat, fitovegyületek, húgysavszintet, felhalmozódott, gabonafélékből, kemoterápiában, anyagcserénket, tejtermékekben, megemelkedhet, mennyiségüket, gyümölcsökben, purintartalma, péksütemények, belsőségekben, egészségünkre, semlegesíteni, segítségünkre, fellángolások, méregtelenítő, megkövetelhet, gyümölcslevet, cukorbetegség, módszerekkel, intenzitását, egészségügyi, köszönhetően, vesebetegség, csökkenthető, húgysavszint, ideiglenesen, szervezetünk, legkedvezőbb, mennyiségben, zöldségekben, gyümölcsöket, találhatóak, ritkuljanak, kellemetlen, csökkenteni, gyógyszerek, igyekezzünk, folyamatait, víztartalmú, cseresznyét, fogyasztani, étrendünkbe, megemelheti, zsírsavakat, kiegészítők, részesíteni, flavonoidok, belsőséget, figyeljünk, módszerrel, életmódunk, köszvényes, vitaminnak, legalábbis, csavarjunk, felhigítja, éhgyomorra, amelyeknek, küzdhetünk, csökkentik, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 969
  • e Hét: 3681
  • e Hónap: 8849
  • e Év: 112094
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.