Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A vérkép szerint sok a szervezetben a húgysav.....
  2018-02-28 11:43:13, szerda
 
   
  Baj van, ha sok a vérben a húgysav

A túl sok húgysavat okozhatja a genetikai hátterünk, a túlsúly, illetve olyan krónikus betegségek is, mint a cukorbetegség, a vesebetegség, vagy a pajzsmirigyproblémák. Emellett megemelheti a húgysavszintet a túl sok alkohol, illetve a fehérjében gazdag étrend, a húsban, halakban, belsőségekben ugyanis nagyon sok purin található.
Bizonyos gyógyszerek, például a vízhajtók vagy a kemoterápiában használt szerek is okozhatnak magas húgysavszintet. A húgysav szintje ideiglenesen megemelkedhet, például akkor, ha sokáig koplalunk vagy ha sokat mozgunk.

A magas húgysavszintnek számos kellemetlen hatása lehet, lássuk, milyen házi módszerekkel küzdhetünk ellene?

Házi módszerrel csökkenthető a húgysavszint
A citromos víznek számos nagyszerű hatása van az egészségünkre, ezek közé tartozik például az is, hogy segít semlegesíteni a szervezetünkben felhalmozódott húgysavat, például a benne lévő C-vitaminnak köszönhetően. Csavarjunk ki egy fél citromot egy pohár meleg vízbe, majd igyuk meg reggel éhgyomorra. Ez az anyagcserénket és a szervezetünk méregtelenítő folyamatait is beindítja.

A megfelelő folyadékfogyasztás egyébként is rendkívül fontos, mert “felhigítja" a húgysavat, és segíti a vesék munkáját annak eltávolításában. Az elegendő víz abban is segítségünkre lehet, hogy a köszvényes fellángolások ritkuljanak. Naponta legalább másfél-két liter vizet ajánlott meginni, de az egyéni életmódunk akár ennél többet is megkövetelhet.

Figyeljünk az alacsony a purintartalomra!
Szintén csökkenti a szervezet húgysavszintjét a rostokban, a magas víztartalmú zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend.
Olyan ételeket is érdemes előnyben részesíteni, amelyeknek
*****alacsony a purintartalma, ezek közé tartoznak
***** a magas keményítőtartalmú ételek,
**********például a burgonya,
**********a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült tészták és péksütemények,
**********a rizs és a zab.

A purinban dús ételeket azonban érdemes kerülni, vagy legalábbis csökkenteni a mennyiségüket: *******igyekezzünk kevesebb állati eredetű fehérjét,
*******belsőséget, halakat fogyasztani,
******* de purinban gazdag például az élesztő, a sör, a hüvelyesek, a spárga és a gombafélék is.

A sovány tejtermékekben olyan anyagok találhatóak, amelyek csökkentik a szervezet húgysavtartalmát, fokozzák annak ürülését a testünkből, és a kutatások szerint a köszvényes rohamok számát, illetve intenzitását is csökkentik.
Ha egyéb egészségügyi okoz miatt nem vagyunk érzékenyek rá, igyunk naponta egy-két pohár sovány tejet, vagy együnk egy-egy doboz joghurtot.
Az E-vitamin is csökkenti a húgysavszintet
Az E-vitamin is képes csökkenteni a húgysavszintet, ezt magunkhoz vehetjük étrend-kiegészítők formájában, de jobban járunk, ha igyekszünk E-vitaminban gazdag ételeket választani és beépíteni azokat az étrendünkbe.
Az egyik legkedvezőbb választás az olívaolaj, mert nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és jótékony hatású zsírsavakat is.

A gyümölcsök közül érdemes
****a bogyós gyümölcsöket, a cseresznyét, meggyet előnyben részesíteni, mert ezekben olyan fitovegyületek és flavonoidok találhatóak, amelyek csökkentik a szervezet húgysavtartalmát, emellett jótékonyan hatnak az ízületekre is, például enyhítik az ízületi merevséget és a gyulladást.
***Együnk naponta fél csésze gyümölcsöt, vagy igyunk egy-két pohár frissen préselt gyümölcslevet.

 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: húgysavtartalmát, szervezetünkben, húgysavszintjét, húgysavszintnek, eltávolításában, purintartalomra, antioxidánsokat, fitovegyületek, húgysavszintet, felhalmozódott, gabonafélékből, kemoterápiában, anyagcserénket, tejtermékekben, megemelkedhet, mennyiségüket, gyümölcsökben, purintartalma, péksütemények, belsőségekben, egészségünkre, semlegesíteni, segítségünkre, fellángolások, méregtelenítő, megkövetelhet, gyümölcslevet, cukorbetegség, módszerekkel, intenzitását, egészségügyi, köszönhetően, vesebetegség, csökkenthető, húgysavszint, ideiglenesen, genetikai hátterünk, fehérjében gazdag, vízhajtók vagy, kemoterápiában használt, húgysav szintje, magas húgysavszintnek, citromos víznek, szervezetünkben felhalmozódott, benne lévő, pohár meleg, szervezetünk méregtelenítő, vesék munkáját, köszvényes fellángolások, egyéni életmódunk, szervezet húgysavszintjét, magas víztartalmú,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyhétfő:  Játékos kis cicák  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 26  Képes idézet !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Márciuzs 24.  Nem jár  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Most - segíts meg Mária ,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 25  Öröknek hinni . . .  Amikor még kicsi voltál...  Rács mögé  Facebookon kaptam  A haj állapotának javítása egy...  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  2004-es kivégzés után  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Virágvasárnap: az élet és a re...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Facebookon kaptam  Kövesd a vezetőt  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A nagy természet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Devecsery László - Húsvét  képre írva  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kékfestőről pár szóban  Facebookon kaptam  Nem látom őket  Képes idézet !  Óraállítás  Virágvasárnap a húsvét előtti  Jó éjszakát  Karinthy Frigyes: Almafa  Paul David Tripp Március 26  Jó éjszakát  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Facebookon kaptam  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Facebookon kaptam  Boldogság  Facebookon kaptam  Manna OWell tollából  Facebookon kaptam Krisztina b...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  J. Donald Walters  Apu  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sonka vásár  Facebookon kaptam  A nagy természet  Márciuzs 24.  Facebookon kaptam  Húsvéti üdvözlet !  Facebookon kaptam  Devecsery László - Húsvét  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mire jók ?  Facebookon kaptam  Nagy Feró megmondta?  képre írva  Facebookon kaptam  Szívet megérintő . . .  Nagyhétfő: 
Bejegyzés Címkék
genetikai hátterünk, fehérjében gazdag, vízhajtók vagy, kemoterápiában használt, húgysav szintje, magas húgysavszintnek, citromos víznek, szervezetünkben felhalmozódott, benne lévő, pohár meleg, szervezetünk méregtelenítő, vesék munkáját, köszvényes fellángolások, egyéni életmódunk, szervezet húgysavszintjét, magas víztartalmú, magas keményítőtartalmú, sovány tejtermékekben, szervezet húgysavtartalmát, kutatások szerint, köszvényes rohamok, egyik legkedvezőbb, gyümölcsök közül, ízületi merevséget, húgysavtartalmát, szervezetünkben, húgysavszintjét, húgysavszintnek, eltávolításában, purintartalomra, antioxidánsokat, fitovegyületek, húgysavszintet, felhalmozódott, gabonafélékből, kemoterápiában, anyagcserénket, tejtermékekben, megemelkedhet, mennyiségüket, gyümölcsökben, purintartalma, péksütemények, belsőségekben, egészségünkre, semlegesíteni, segítségünkre, fellángolások, méregtelenítő, megkövetelhet, gyümölcslevet, cukorbetegség, módszerekkel, intenzitását, egészségügyi, köszönhetően, vesebetegség, csökkenthető, húgysavszint, ideiglenesen, szervezetünk, legkedvezőbb, mennyiségben, zöldségekben, gyümölcsöket, találhatóak, ritkuljanak, kellemetlen, csökkenteni, gyógyszerek, igyekezzünk, folyamatait, víztartalmú, cseresznyét, fogyasztani, étrendünkbe, megemelheti, zsírsavakat, kiegészítők, részesíteni, flavonoidok, belsőséget, figyeljünk, módszerrel, életmódunk, köszvényes, vitaminnak, legalábbis, csavarjunk, felhigítja, éhgyomorra, amelyeknek, küzdhetünk, csökkentik, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 3150
  • e Hónap: 13741
  • e Év: 119515
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.