Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A dióról
  2018-05-17 15:12:14, csütörtök
 
   
  Gazdag omega-3 zsírsavakban és nagyobb mértékben tartalmaz antioxidánsokat más ételeknél - a dió rendszeres fogyasztása a szervezet működésének számos területén fejthet ki jótékony hatást.

http://biobody.hu/blog/milyen-betegsegeknel-jo-a-dio/





Gazdag omega-3 zsírsavakban és nagyobb mértékben tartalmaz antioxidánsokat más ételeknél - a dió rendszeres fogyasztása a szervezet működésének számos területén fejthet ki jótékony hatást.
A dió tömegének 65 százaléka zsír, ennek megfelelően magas a kalóriatartalma, ami által energiadús ételként tartják számon. Egyes kutatások ráadásul azt mutatják, ez a finomság így sem növeli az elhízás veszélyét. Olyan fontos ásványi anyagok és vitaminok is megtalálhatók benne, mint a folsav, foszfor, magnézium, B6 és E-vitamin, valamint további komplex bioaktív összetevők.

A csonthéjas gyümölcs fogyasztásához több egészséges hatást is társítanak, így például egyes szívbetegségek előfordulási kockázatának csökkenését, az agyfunkciók javítását, illetve lehetséges eszközként vizsgálják a rákmegelőzés kapcsán.

Termése mellett a diófa levelének felhasználása is igen sok lehetőséget rejt magában.

Szívesen veszi a szervezet
A diófélékről általánosan elfogadott nézet, hogy segítenek a szívproblémák megelőzésében. Ez alól a dió sem kivétel, amit annak köszönhet, hogy csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, amelynek szerepe lehet az érelmeszesedés, a szívinfarktus és az agyvérzés kialakulásában. Eközben erősíti a véredények működését, mérsékelve a plakk-képződés rizikóját az artériákban. Mindezen pozitív hatások a benne lévő zsírok összetételéből és a gazdag antioxidáns-tartalmából adódnak.



Hatékonyabb agymunka
Egyes humán tanulmányok igen ígéretes eredményeket hoztak a dió agyra gyakorolt hatását illetően. Egy nyolc héten át tartó, 64 fiatal, egészséges felnőtt részvételével zajlott kutatás például kimutatta, hogy a diófogyasztás növelte az alanyok kognitív képességeit. Egy másik kutatásban Alzheimer-kórban szenvedő egerekkel kísérleteztek. A rágcsálók 10 hónapig naponta kaptak a gyümölcsből, és végül szignifikáns javulást mutattak a memória és a tanulás terén. Ezek az effektusok minden bizonnyal szintén a magas antioxidáns-tartalomnak köszönhetőek, továbbá szerepet játszhatnak az omega-3 zsírsavak is.

Lehetséges eszköz daganatok ellen
Bioaktív összetevői révén a dió a rákmegelőzést segítő diéták hasznos elemévé válhat a jövőben. Megfigyeléseken alapuló kutatások a fogyasztást összefüggésbe hozták a vastagbél- és a prosztatarák kockázatának csökkenésével, míg egyes állatkísérletek hasonló relációkat feltételeznek a mell-, prosztata-, vastagbél- és vesedaganatok kapcsán. A reményteli elképzelések persze további klinikai kutatásokat igényelnek, mielőtt még heurékát kiáltanának a tudósok.

Elkerülhető a 2-es típusú cukorbetegség?
A dió diabétesz elleni hatását már régebb óta igyekszenek igazolni, a bostoni Harvard Egyetem Orvosi Karán végzett nagyszabású kutatás azonban valódi okot adhat a bizakodásra. Ennek során közel 140 ezer felnőtt ápolónőt vizsgáltak tíz éven, szorosan nyomon követve az étkezési szokásaikat. A kutatók végeredményben azt mutatták ki, hogy a dió havi egy-háromszori fogyasztása 4, heti egyszeri fogyasztása 13, míg heti kétszeri fogyasztása 24 százalékkal csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának veszélyét.

 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: megfigyeléseken, kalóriatartalma, állatkísérletek, antioxidánsokat, összetételéből, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, kialakulásában, végeredményben, fogyasztásához, csökkenésével, feltételeznek, összefüggésbe, szívproblémák, betegsegeknel, rákmegelőzést, felhasználása, diófogyasztás, részvételével, szívinfarktus, megtalálhatók, vesedaganatok, cukorbetegség, kísérleteztek, megelőzésében, zsírsavakban, eredményeket, szignifikáns, kockázatának, köszönhetőek, rákmegelőzés, előfordulási, elképzelések, prosztatarák, artériákban, szervezet működésének, elhízás veszélyét, csonthéjas gyümölcs, agyfunkciók javítását, rákmegelőzés kapcsán, diófa levelének, diófélékről általánosan, szívproblémák megelőzésében, agyvérzés kialakulásában, véredények működését, plakk-képződés rizikóját, benne lévő, nyolc héten, diófogyasztás növelte, alanyok kognitív, másik kutatásban, Harvard Egyetem Orvosi Karán,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.19. 22:12 Líbia - Merkel: a résztvevők megállapodtak a fegyverembargó betartásában
01.19. 22:02 IHRA: hangsúlyt kell fektetni a nácizmus és a fasizmus áldozatainak emlékén...
01.19. 21:31 Major és Péni is kiemelkedően lőtt az utolsó Eb-válogatón
01.19. 21:11 Az Otthonunk Szentmiklós Egyesület jelöltjét választották önkormányzati kép...
01.19. 21:01 A korábbi polgármester nyerte az időközi választást Gyulajon
01.19. 20:42 Ukrán repülő - Kijev: nehéz tárgyalások zajlanak Iránnal a feketedobozok át...
01.19. 20:42 Csenár Mátyás József lett a Győr-Moson-Sopron megyei Szakony polgármestere
01.19. 20:41 Újraválasztották a korábbi polgármestert a Vas megyei Döröskén
01.19. 20:22 Erdő Péter: a keresztények egységéhez kevés az emberi erőfeszítés
01.19. 20:21 Férfi kézilabda Eb - Továbbra is százszázalékos a norvég válogatott
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Hmmm  Posertube  Posertube  Jó éjt kívánok ezzel a gyönyör...  Facebookon kaptam  Haiku  Szép téli, havas napokat! Elvé...  Tengerpart  Téli kép  Cser Zoltán est /1950-2002/ a ...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Nők bundában  A jós azt felelte  Vannak helyek  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Miért jutott idáig a világ?  Isten báránya -Gondolatok évkö...  Alvó baby  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Elegem van  Téli este  Katica  Útravaló – 2020. január ...  Aranyosi Ervin. Odakint most ...  Cser Zoltán est /1950-2002/ a ...  Aranyosi Ervin. Odakint most ...  Harmonia kártya után......  Facebookon kaptam  Téli kép  Mese torta  Rózsaszín rózsa  Macika  Rózsaszín rózsa  Mondd nekem is: „Legyen ...  Belém torony Portugáliában  Évközi 2. vasárnap 01.19 Csíks...  Facebookon kaptam  Téli kép  A nap képe.......  Haiku  Facebookon kaptam  Kaffka Margit : Nem hiszek  Facebookon kaptam  Png virág  Hi hi hi  Nesze neked facebook  Tündérkés torta  Aranyosi Ervin. Odakint most ...  Facebookon kaptam  Posertube  Szép estét  Ilyen is van  Egy tál cseresznye  Szeresd felebarátodat, mint ö...  Szép téli, havas napokat! Elvé...  Nesze neked facebook  Orchídea  Téli kép  Isten báránya -Gondolatok évkö...  Babits Mihály : Szerelmes vers  Esti képek  Kókusz  A fahéj gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Katica  A jós azt felelte  Facebookon kaptam  Szép estét  Moldova György: Lefelé a lejtő...  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó nő  Zsírégető, C-vitaminban dús tá...  Fehér rózsák  Téli gif képek  Halkan szívemre hívtalak  Profi munka........  Egy 120 éves nagymama elmondta...  Dr. Székely János megyéspüspök...  Aranyosi Ervin. Odakint most ...  A jós azt felelte  Miért jutott idáig a világ?  Téli este  Minyon  Kutyus szemüvegben  Macika  Mai harmónia kártyám  Az idő csak egy pillanat  Rózsafüzér KIRÁLYNÉJA - Vallás...  Imádság  Mai harmónia kártyám  Telefon fából  Szép estét kedves látogatóimna... 
Bejegyzés Címkék
szervezet működésének, elhízás veszélyét, csonthéjas gyümölcs, agyfunkciók javítását, rákmegelőzés kapcsán, diófa levelének, diófélékről általánosan, szívproblémák megelőzésében, agyvérzés kialakulásában, véredények működését, plakk-képződés rizikóját, benne lévő, nyolc héten, diófogyasztás növelte, alanyok kognitív, másik kutatásban, tanulás terén, effektusok minden, omega-3 zsírsavak, rákmegelőzést segítő, fogyasztást összefüggésbe, prosztatarák kockázatának, reményteli elképzelések, 2-es típusú, bostoni Harvard, étkezési szokásaikat, kutatók végeredményben, megfigyeléseken, kalóriatartalma, állatkísérletek, antioxidánsokat, összetételéből, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, kialakulásában, végeredményben, fogyasztásához, csökkenésével, feltételeznek, összefüggésbe, szívproblémák, betegsegeknel, rákmegelőzést, felhasználása, diófogyasztás, részvételével, szívinfarktus, megtalálhatók, vesedaganatok, cukorbetegség, kísérleteztek, megelőzésében, zsírsavakban, eredményeket, szignifikáns, kockázatának, köszönhetőek, rákmegelőzés, előfordulási, elképzelések, prosztatarák, artériákban, csökkenését, lehetőséget, általánosan, koleszterin, diófélékről, agyfunkciók, antioxidáns, bizakodásra, nagyszabású, igyekszenek, szokásaikat, fogyasztása, százalékkal, elkerülhető, kiáltanának, képességeit, tanulmányok, hatékonyabb, gyümölcsből, tartalomnak, kutatásokat, fogyasztást, játszhatnak, tartalmából, működésének, megfelelően, igényelnek, egészséges, társítanak, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 242 db bejegyzés
e év: 242 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 91
  • e Hét: 3045
  • e Hónap: 61454
  • e Év: 61454
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.