Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A szamóca
  2018-05-17 17:44:22, csütörtök
 
   
 


A földiepret, azaz a szamócát a gyümölcsök királynőjének hívják egyes ázsiai országokban a számos egészségre gyakorolt hatása miatt.

A zamatos szív alakú szamóca szem nem csak istenien édes és ízletes, hanem egy igazi szupergyümölcs is. Nem csoda, hogy annyira várjuk, tavasszal beinduljon a szamóca szezon és tele legyenek vele a boltok és a kertek.

Összeszedtünk néhány okot, hogy miért olyan egészséges a földieper fogyasztása, mik a földieper hatásai:

1. Segít elégetni az elraktározott zsírt
A földeper piros színét az antocianinokat adják, amelyek serkentik a tárolt zsír elégetést. Amikor az állatok egy csoportját magas zsírtartalmú ételekkel etették antocianinokkal együtt, 24 százalékkal kevesebb össztömeget értek el, mint azok az állatok, amelyek antocianinok hozzáadása nélkül fogyasztottak magas zsírtartalmú ételeket. (The Journal of Agriculture and Food Chemistry)

2. Javítja a rövidtávú memóriát
Az antocianinok 100%-kal növelik a rövid távú memóriát nyolc hét alatt. (The Journal of Agriculture and Food Chemistry)

3. Kevesebb kalória, több rost
Egy bögre szamóca csupán 54 kalórát tartalmaz.

4. Gyulladáscsökkentő
A szamóca csökkenti a vér C-reaktív fehérje-szintjét (CRP), ami gyulladást jelzi a szervezetben. Egy vizsgálatban azoknál a nőknél, akik hetente 16 vagy több szem szamócát ettek, 14%-kal kisebb valószínűséggel emelkedett a CRP szint. (Harvard School of Public Health.)

5. Csökkenti a kardiovaszkuláris betegségek kialakulását
A flavonoidok - amelyek felelősek a szamóca színéért és ízéért - csökkentik a szívbetegség kockázatát.

6. Javítja a csontok egészségét
A szamóca káliumot, K-vitamint és magnéziumot tartalmaz, amelyek fontosak a csontok egészségének megőrzése érdekében.

7. Lassítja az öregedés folyamatát
A földieper tele van biotinnal, amely erősíti a hajat és a körmöket. Tartalmazza továbbá az ellaginsav antioxidánst, amely védi az elasztikus rostokat a bőrünkben, amelyek megakadályozzák a bőr megereszkedését.

8. Segíti a fogyást
A benne található nitrát-vegyület elősegíti a testünkben a vér- és oxigénáramlását, ami nagyszerű a fogyás szempontjából.

A szamócában található tápanyagok
A szamóca az egyik legegészségesebb gyümölcs. Tele van antioxidánsokkal, csökkenti a vérnyomást és védi a szívet. Emellett tartalmaz még esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat, mint például a nátrium. Koleszterin- és zsírmentes. 54 kalória van 1 csésze szamócában (166 g), ami banánban lévő kalória mennyiség 1/3-a.

 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: antioxidánsokkal, legegészségesebb, megakadályozzák, megereszkedését, oxigénáramlását, valószínűséggel, antocianinokkal, szupergyümölcs, antocianinokat, királynőjének, fogyasztottak, elraktározott, szempontjából, összeszedtünk, esszenciális, egészségének, zsírtartalmú, antocianinok, antioxidánst, szervezetben, szívbetegség, vizsgálatban, kialakulását, vitaminokat, fogyasztása, tartalmazza, agriculture, százalékkal, magnéziumot, össztömeget, koleszterin, országokban, flavonoidok, zsírmentes, kockázatát, hozzáadása, gyümölcsök királynőjének, számos egészségre, zamatos szív, igazi szupergyümölcs, szamóca szezon, földieper fogyasztása, földieper hatásai, elraktározott zsírt, földeper piros, antocianinokat adják, tárolt zsír, csoportját magas, rövidtávú memóriát, antocianinok 100%-kal, rövid távú, bögre szamóca, Food Chemistry, Harvard School, Public Health,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.21. 09:40 Illegális bevándorlás - A bihácsi polgármester megvonja a támogatást az ill...
10.21. 09:40 Férfi tenisz-világranglista - Fucsovics a 67., Murray 116 helyet javított
10.21. 09:30 Bajnokok Ligája - A keddi program
10.21. 09:20 Tőzsde - Párizs kivételével emelkedéssel nyitottak a főbb európai piacok
10.21. 09:20 A 4iG közreműködik az ingatlan-nyilvántartási rendszer digitális átállásába...
10.21. 09:09 BUX: 40 857,69 pont, +0,08 százalék a nyitáskor
10.21. 09:00 Csökkentek a német termelői árak szeptemberben
10.21. 08:59 Áprilisban előrehozott választásokat tartanak Észak-Macedóniában
10.21. 08:40 Vihar miatt a legmagasabb fokú időjárási riasztást vezették be az olaszorsz...
10.21. 08:40 BÉT - Enyhe pluszban nyithat a magyar tőzsde az elemző szerint
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Vízcseppes rózsa  Szülinapra  Png csokor  Facebookon kaptam  Őszi csokor  Szülinapra  Facebookon kaptam  Mert intelmeiden elmélkedem  Png virág  A "H" vitaminról - más néven b...  Harmónia......  Szép őszi napot  Png virág  Őszi kép  Facebookon kaptam Krisztina...  A siker  Őszi kép  Png nő  Szép virágok  Egy bolgár orvos véleménye  Vörös rózsa  Őszi kép  Szép őszi napot  Vezetőnek lenni nem azt jelent...  Facebookon kaptam Krisztina...  Vörös rózsa  Vízcseppes rózsa  Őszi kép  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Őszi kép  A "K" vitaminról  Őszi kép  Png virág  Kellemes délutánt kívánok!  Őszi kép  Harmónia......  Kávé őszi levelekkel  Szép kilátás  Cirmos rózsa  A "B2" vitaminról  Facebookon kaptam  Szép őszi napot  Sárga rózsa  Orchidea  Rakodás  Mert intelmeiden elmélkedem  Kellemes kávézást!  Őszi kép  Őszi kép  Jó reggelt , szép napot  Vízcseppes rózsa  Őszi kép  Harmónia......  Orchidea  Szép őszi napot  Őszi kép  Őszi levelek  Reggeli üdvözlet - Manfredtől  Szőlők  Szerelmesek  Őszi kép  Őszi kép  Facebookon kaptam  Amikor az ember megöregszik  Facebookon kaptam  Png rózsa csokor  Rakodás  Png rózsa  őszi divat  Őszi kép  A siker  Őszi kép  Őszi kép  Őszi kép  Őszi kép  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Őszi kép  Kellemes hétvégét  Harmónia......  A "B1" vitaminról  Facebookon kaptam  Png nő  Harmónia......  ősz  Ez a hét is véget ért  Facebookon kaptam  Őszi kép  Süni virág csokorral  Png rózsa  Pihenő kutya  Png csokor vázában  Őszi kép  Facebookon kaptam  A sor  Harmónia......  Harmónia......  A "K" vitaminról  Szülinapra 
Bejegyzés Címkék
gyümölcsök királynőjének, számos egészségre, zamatos szív, igazi szupergyümölcs, szamóca szezon, földieper fogyasztása, földieper hatásai, elraktározott zsírt, földeper piros, antocianinokat adják, tárolt zsír, csoportját magas, rövidtávú memóriát, antocianinok 100%-kal, rövid távú, bögre szamóca, szamóca csökkenti, vizsgálatban azoknál, kardiovaszkuláris betegségek, szamóca színéért, szívbetegség kockázatát, csontok egészségét, szamóca káliumot, csontok egészségének, öregedés folyamatát, földieper tele, ellaginsav antioxidánst, elasztikus rostokat, benne található, fogyás szempontjából, szamócában található, egyik legegészségesebb, antioxidánsokkal, legegészségesebb, megakadályozzák, megereszkedését, oxigénáramlását, valószínűséggel, antocianinokkal, szupergyümölcs, antocianinokat, királynőjének, fogyasztottak, elraktározott, szempontjából, összeszedtünk, esszenciális, egészségének, zsírtartalmú, antocianinok, antioxidánst, szervezetben, szívbetegség, vizsgálatban, kialakulását, vitaminokat, fogyasztása, tartalmazza, agriculture, százalékkal, magnéziumot, össztömeget, koleszterin, országokban, flavonoidok, zsírmentes, kockázatát, hozzáadása, gyulladást, emelkedett, ellaginsav, elasztikus, betegségek, egészséges, csökkentik, gyümölcsök, egészségre, szamócában, egészségét, beinduljon, vérnyomást, tápanyagok, csoportját, testünkben, földiepret, folyamatát, serkentik, elégetést, bőrünkben, ételekkel, felelősek, található, tartalmaz, nagyszerű, chemistry, csökkenti, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 4 db bejegyzés
e hónap: 408 db bejegyzés
e év: 5953 db bejegyzés
Összes: 68373 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 441
  • e Hét: 4520
  • e Hónap: 49090
  • e Év: 547661
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.