Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A füge
  2018-08-26 16:50:03, vasárnap
 
   
 



Sokak kedvence ez a harang alakú gyümölcs. Legnépszerűbb változatai a fekete, az adriai füge, a barna török füge, a calymirna és a kadota. Az egészséges füge létfontosságú ásványi anyagokat és számos vitamint tartalmaz - van benne A-vitamin, B1- és B2 vitamin, különböző antioxidánsok és Omega zsírsavak. De milyen előnyei vannak?
Története
A tudomány jelenlegi állása szerint a füge az emberiség legrégebben termesztett növénye: a Jordán-folyó völgyében 2006-ban olyan 11 ezer éves fügemaradványokra bukkantak, melyeket emberi beavatkozással szaporítottak. A füge már ott volt az emberrel a Paradicsomban is.

Hol termesztik?
A füge eredeti hazája Kis-Ázsia, Szíria, Izrael, de ősrégi idők óta termelik Észak-Afrikában és Dél-Európában is, ahol olcsó néptáplálék, aszalják, és bort is készítenek belőle.

Itthon sokfelé termelik: Szentendrén, Tihanyban, Badacsonyban, Pécsen, Esztergomban, de még Szabolcs megyében is. A mi fügebokraink kivétel nélkül adriai típusúak, ezek megtermékenyítés nélkül, mag nélküli gyümölcsöket érlelnek. Ezek a gyümölcsök aszalásra nem alkalmasak. Aszalásra a szmirnai típusú bokrok gyümölcse alkalmas, ez a típus a déli országokban honos.

Vitaminokban és antioxidánsokban gazdag
A szervezetben keletkező, reaktív szabadgyökök számos betegség kialakulásáért felelősek. A fügében nagy mennyiségben találhatóak antocián vegyületek, amelyek rendkívül jó szabadgyök semlegesítő tulajdonsággal bírnak. Ezek a vegyületek az aszalás követően is a gyümölcsben maradnak, koncentrációjuk szám is megnő. Füge rendszeres fogyasztása jelentős mérték hozzájárulhat az érelmeszesedés, rák, reuma kialakulásának megelőzéséhez.

A füge számos vitamint tartalmaz. A B vitaminok közül szinte valamennyi megtalálható benne, ezenfelül , A vitamin, K vitamin ,E vitamin is jelentős mennyiségben megtalálható benne. Ezek a vitaminok a látáshoz, az egészséges hajhoz ,körömhöz ,bőrhöz, valamint a normális véralvadáshoz szükségesek.

Bélműködés segítő

A füge az emésztés egyik legjobb barátja, magas B-vitamin tartalma támogatja a belek felszívó képességét, apró magjai és rostjai miatt pedig serkenti a bélműködést és segít tisztán tartani a zsigereket.

Salaktalanító és emésztésserkentő
A füge kiváló hashajtó hatású, ami magas pektin tartalmának és cukor tartalmának köszönhető. A pektin, mint duzzadó rostanyag nem szívódik fel a bélből, viszont vizet köt meg a székletben így lazítja. A cukor szintén vizet szívbe a bélbe így segíti a pektin hatásának működését. Kettő együtt kiváló hashajtó hatás eredményez. Ezt a hatást a gyógyászatban is felhasználják, gyakran készítenek fügeszirupokkal hashajtó gyógyszereket. Éppen ezért a székrekedéssel küszködők számára a füge, vagy füge szirup természetes megoldást jelenthet.

Tápanyag táblázata:
100g fügében

víz 78 g
Szénhidrát 18,7 g
rost 2,3 g
kalcium 35 mg
magnézium 17 mg
kálium 232 mg
nátrium 1mg
foszfor 14 mg
cink 150 µg
vas 370 µg
réz 70 µg
mangán 128 µg
szelén 0,2 µg
B1 vitamin 60 µg , B2 vitamin 50 µg ,B6 vitamin 113µg
niacin 0.4 mg
pantoténsav 0,3 mg
A vitamin 142 nemzetközi egység
folsav 6 µg
béta-karotin 85 µg
E vitamin 110 µg
K vitamin 4,7 µg
Energia 310 KJ
 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: antioxidánsokban, megtermékenyítés, emésztésserkentő, koncentrációjuk, fügeszirupokkal, kialakulásáért, érelmeszesedés, kialakulásának, tulajdonsággal, székrekedéssel, beavatkozással, gyógyászatban, paradicsomban, létfontosságú, szaporítottak, salaktalanító, gyógyszereket, felhasználják, antioxidánsok, megelőzéséhez, hozzájárulhat, legnépszerűbb, véralvadáshoz, szervezetben, szabadgyökök, vitaminokban, gyümölcsöket, fügebokraink, esztergomban, mennyiségben, badacsonyban, megtalálható, termesztett, gyümölcsben, néptáplálék, legrégebben, harang alakú, adriai füge, barna török, egészséges füge, tudomány jelenlegi, emberiség legrégebben, füge eredeti, gyümölcsök aszalásra, szmirnai típusú, déli országokban, szervezetben keletkező, fügében nagy, aszalás követően, gyümölcsben maradnak, füge számos, egészséges hajhoz,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
03.30. 23:24 Koronavírus - Vesztegzár alá vonták a járvány romániai gócpontjává vált Suc...
03.30. 22:44 Brexit - Uniós és brit küldöttségek az ír határ kérdésének mihamarabbi rend...
03.30. 22:25 Betörtek a debreceni Református Nagytemplomba
03.30. 22:24 Koronavírus - Németország ellenzi a közös euróövezeti koronavírus-kötvény j...
03.30. 22:24 Koronavírus - Több vállalat segíti felajánlásokkal az egészségügyiek étkezt...
03.30. 22:05 Koronavírus - New York állam kormányzója az orvosok és az ápolók segítségét...
03.30. 22:04 Koronavírus - A Mol továbbra sem lát lehetőséget a közgyűlés megtartására
03.30. 22:04 Koronavírus - A török elnök héthavi fizetését felajánlotta a rászorulók meg...
03.30. 21:54 Neuer elutasította a Bayern München szerződéshosszabbítási ajánlatát
03.30. 21:24 Koronavírus - A Fehér Ház is megerősítette Trump és Putyin telefonbeszélget...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Jöjjetek énhozzám mindnyájan ...  Halász és a Révész maszkban. B...  Kun Magdolna: Fohász Istenhez  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rakéta teszt  Homályba hullnak a vágyak  Angyal  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Szomorú valóság  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Kislány virág koszorúval  Boldog bűn 31. zsoltár  Png kislány  Útravaló – 2020. március...  Facebookon kaptam  Óra átállítás  Facebookon kaptam  Legyen csodás napotok.  5 perc a munka, 30 perc sütés!  Ferenc pápa rózsafüzér üzenete  Facebookon kaptam  Szomorú valóság  Imádság  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Pethes Mária : Benedictio  Virslis kifli kelt tésztából  Facebookon kaptam  Jöjjetek énhozzám mindnyájan ...  Ünnep van, az Úr napja, vasárn...  Imádság  Homályba hullnak a vágyak  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyári emlék  Nagyböjt 5. vasárnap 03.29  Kezdődik a fekete hét  Facebookon kaptam  Miden apróságért hálás vagyok  Facebookon kaptam  Png kislány  Kellemes délutánt kívánok  Beszéltem Istennel  Png nő  Facebookon kaptam  2. Titkok, melyeket nem vihete...  Szomorú valóság  Rózsaszín rózsa  Betty Boop  A falak . . .  Kívánom, hogy mindig legyenek ...  Tanulni kellene ebből a helyze...  Diadalmas dicsőítés  50 éve szabadult  Katolikus elmélkedés 2020. má...  Az egészségügyi dolgozókért vi...  A járvány legyűrte a globalizm...  Facebookon kaptam  Búntudat  Png cica  Kellemes kávézást!  Tavaszi kép  Nagyböjt 5. vasárnapja -fekete...  Tulipánok  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Társ nélkül Mikor az ember ma...  Facebookon kaptam  Csokor kancsóban  Szegfűk  Ahogy az ember öregszik  Napi 1000 légzést segítő készü...  Pio atyától szentíráshoz hason...  Facebookon kaptam  Szomorú valóság  Búntudat  Kellemes napot  Társ nélkül Mikor az ember ma...  Facebookon kaptam  Beszéltem Istennel  Szegfűk  Facebookon kaptam  Gondolat  Bordó rózsa  Kellemes napot és hetet kíván...  Sárga rózsák  Bezártságodban üljön melléd az...  Png cica  Facebookon kaptam  Png kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Facebookon kaptam  Boldog bűn 31. zsoltár  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Óraátállítás (...  A 72 éves Giuseppe Berardelli ...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
harang alakú, adriai füge, barna török, egészséges füge, tudomány jelenlegi, emberiség legrégebben, füge eredeti, gyümölcsök aszalásra, szmirnai típusú, déli országokban, szervezetben keletkező, fügében nagy, aszalás követően, gyümölcsben maradnak, füge számos, egészséges hajhoz, normális véralvadáshoz, emésztés egyik, belek felszívó, füge kiváló, cukor szintén, pektin hatásának, székrekedéssel küszködők, antioxidánsokban, megtermékenyítés, emésztésserkentő, koncentrációjuk, fügeszirupokkal, kialakulásáért, érelmeszesedés, kialakulásának, tulajdonsággal, székrekedéssel, beavatkozással, gyógyászatban, paradicsomban, létfontosságú, szaporítottak, salaktalanító, gyógyszereket, felhasználják, antioxidánsok, megelőzéséhez, hozzájárulhat, legnépszerűbb, véralvadáshoz, szervezetben, szabadgyökök, vitaminokban, gyümölcsöket, fügebokraink, esztergomban, mennyiségben, badacsonyban, megtalálható, termesztett, gyümölcsben, néptáplálék, legrégebben, természetes, tartalmának, fogyasztása, találhatóak, országokban, pantoténsav, szükségesek, bélműködést, szentendrén, semlegesítő, készítenek, székletben, egészséges, eredményez, változatai, valamennyi, köszönhető, alkalmasak, vegyületek, gyümölcsök, nemzetközi, szabadgyök, rendszeres, képességét, termesztik, szénhidrát, bélműködés, zsigereket, aszalásra, gyümölcse, afrikában, hatásának, működését, európában, támogatja, , ,
2020.03 2020. Március 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 242 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 182
  • e Hét: 3326
  • e Hónap: 50365
  • e Év: 215823
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.