|
2018-10-30 13:17:56, kedd
|
|
|
|
|
|
Az alma táplálkozási előnye magába foglalja az emésztés javítását, köszönhető ez a rosttartalmának. Ez a gyümölcs gyulladáscsökkentő, amellyel sok betegség kialakulását megelőzhetjük, mindemellett javítja a szív egészségét és a súlycsökkenést is megtámogatja.
Az almahéjban van a legtöbb tápanyag, amelyek összefüggésbe hozhatók a rák, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegség, az asztma, az Alzheimer-kór, sőt a cukorbetegség kockázatainak csökkentésével.
Az alma nagyon erős antioxidáns hatásokkal rendelkezik, gátolja a ráksejtek poliferációját, csökkenti a lipidoxidációt és csökkenti a koleszterinszintet.
Az alma nemcsak antioxidánsokban bővelkedik, hanem egy kitűnő flavonoidforrás is. Ezért az alma aktívan részt vesz a szabad gyök elleni küzdelemben. A benne található kvercetinről az bizonyosodott be, hogy segíthet megelőzni a prosztatarák kialakulását. A héjban található fitokémiai anyagok pedig gátolhatják a rákos sejtek reprodukcióját a vastagbélben.
Az alma mindenképpen része kell, hogy legyen a gyógyító étrendnek, mivel az oxidáció és a szabad gyökök káros hatásainak kivédésével hathatós védelmet nyújthat a daganatos megbetegedések, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben.
A színes gyümölcsökben - mint az almában is - megtalálható fenolok, flavonoidok és karotinoidok számos krónikus betegség kialakulását csökkenthetik. A magas antioxidáns-tartalmú táplálékok, mint például az alma, segíthetnek megelőzni a kognitív hanyatlást, a cukorbetegséget és akár még a csontok egészségét is megőrizhetjük is általa, amennyiben rendszeresen fogyasztjuk.
Az alma rostokban gazdag, amely segíti a bélrendszer méregtelenítését, az emésztőrendszer megtisztítását. A gyümölcsben lévő pektin pedig szabályozza a szervezet cukor- és koleszterinhasználatát.
A magasabb gyümölcsbevitel összefüggésbe hozható a jobb általános emésztési egészséggel. Az almában lévő fitonutriensek segítenek megvédeni az emésztőrendszert az oxidatív stressztől, mindemellett lúgosítják a testet és segítenek kiegyensúlyozni a pH-értékeket.
Nem szabad elfelejtenünk azt sem, hogy az alma sok C-vitamint is tartalmaz, amely erős antioxidánsnak számít és nélkülözhetetlen ahhoz, hogy megőrizzük a szem, a bőr, az agy és az immunrendszer egészségét. A C-vitamin is harcol a szabad gyökök okozta károsodások ellen és segít megvédeni a DNS-t és a sejteket a mutációktól és a rendellenességektől |
|
|
0 komment
, kategória: Család |
|
Címkék: emésztőrendszert, antioxidánsokban, nélkülözhetetlen, méregtelenítését, kiegyensúlyozni, cukorbetegséget, flavonoidforrás, rosttartalmának, gyümölcsbevitel, emésztőrendszer, poliferációját, lipidoxidációt, csökkentésével, fitonutriensek, antioxidánsnak, megtisztítását, súlycsökkenést, reprodukcióját, megbetegedések, megelőzhetjük, összefüggésbe, bizonyosodott, immunrendszer, gyümölcsökben, kockázatainak, csökkenthetik, cukorbetegség, megőrizhetjük, elfelejtenünk, kialakulását, táplálkozási, vastagbélben, karotinoidok, kvercetinről, rendszeresen, mindemellett, alma táplálkozási, emésztés javítását, szív egészségét, legtöbb tápanyag, cukorbetegség kockázatainak, alma nagyon, ráksejtek poliferációját, alma nemcsak, kitűnő flavonoidforrás, alma aktívan, szabad gyök, benne található, prosztatarák kialakulását, héjban található, rákos sejtek, alma mindenképpen,
|
|
|
|
Hogyan válunk hűségesekké? Facebookon kaptam József Attila - Kopogtatás nél... Nevelőszülőkhöz adták, Alvó cica Előfordul, hogy A pitypang legendája Ma van a magyar költészet napj... Sok ember olyan, mint a kaméle... "Ez egy csoda" Az ember emlékekből áll Emlékezz Facebookon kaptam Dóró Sándor: Embernek maradni Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 15 Borzasztó Ismeretlen: Ikarusz monda Ma van a magyar költészet napj... Facebookon kaptam Egy barátság története Facebookon kaptam Alvó kislány képre írva Facebookon kaptam Sorsunk miatt... Tanácsok egy pszichológustól Mit ünnepelnek a görögök márci... Hegedüs Géza: Magyar költészet Reményik Sándor: Pierrot &... Jó éjszakát Van néhány kérdés, amin gondol... Facebookon kaptam Segíts neki dicsérni Téged Mindig lesz olyan Vito Giaquinto gondolata Vannak emberek Előnyök, amelyeket a meditáció... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Anyák napjára Müller Péter tollából Szép estét kedves látogatóimna... Minden tavaszból őrizz.. Walter Chrysler mondta Van néhány kérdés, amin gondol... Otthon Esterházy Péterre emlékezünk Jó éjszakát Vidámság Facebookon kaptam különleges "Ez egy csoda" Facebookon kaptam Szívek Jó éjszakát James Allen Alvó cica Petőfi Sándor - Mi a szerelem? Anyák napjára Egy gondolat Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Báthory Attila: Sorsom ösvénye... József Attila - Kopogtatás nél... Az ember emlékekből áll Az egyik legalapvetőbb tézis a... Annyira tisztelem a szabadságo... Isten hűségének mértéke Előnyök, amelyeket a meditáció... Különleges Van néhány kérdés, amin gondol... Egy gondolat Vannak emberek Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nevelőszülőkhöz adták, Tavaszi este Facebookon kaptam képre írva Dóró Sándor: Embernek maradni Egyszerű Facebookon kaptam Töröld le József Attila – Keresek ... Szívek Magyar költészet napja Napsütéses vidám hétvégét kivá... Horváth Szilvia tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mindent de mindent visszakap képre írva Önmaga ellenére Kubinyi Anna gobelintervező, t... Egy tavasz A Magyar Költészet napja alkal...
|
|
|
|
alma táplálkozási, emésztés javítását, szív egészségét, legtöbb tápanyag, cukorbetegség kockázatainak, alma nagyon, ráksejtek poliferációját, alma nemcsak, kitűnő flavonoidforrás, alma aktívan, szabad gyök, benne található, prosztatarák kialakulását, héjban található, rákos sejtek, alma mindenképpen, gyógyító étrendnek, szabad gyökök, daganatos megbetegedések, színes gyümölcsökben, kognitív hanyatlást, csontok egészségét, alma rostokban, bélrendszer méregtelenítését, emésztőrendszer megtisztítását, gyümölcsben lévő, szervezet cukor-, magasabb gyümölcsbevitel, jobb általános, almában lévő, oxidatív stressztől, immunrendszer egészségét, emésztőrendszert, antioxidánsokban, nélkülözhetetlen, méregtelenítését, kiegyensúlyozni, cukorbetegséget, flavonoidforrás, rosttartalmának, gyümölcsbevitel, emésztőrendszer, poliferációját, lipidoxidációt, csökkentésével, fitonutriensek, antioxidánsnak, megtisztítását, súlycsökkenést, reprodukcióját, megbetegedések, megelőzhetjük, összefüggésbe, bizonyosodott, immunrendszer, gyümölcsökben, kockázatainak, csökkenthetik, cukorbetegség, megőrizhetjük, elfelejtenünk, kialakulását, táplálkozási, vastagbélben, karotinoidok, kvercetinről, rendszeresen, mindemellett, mindenképpen, megtámogatja, megtalálható, prosztatarák, kivédésével, gyümölcsben, rendelkezik, érrendszeri, szabályozza, flavonoidok, segíthetnek, fogyasztjuk, antioxidáns, gátolhatják, bélrendszer, küzdelemben, károsodások, mutációktól, egészséggel, megőrizzük, egészségét, amennyiben, bővelkedik, táplálékok, almahéjban, hanyatlást, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
29 | 30 | |
| |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
0 db bejegyzés |
e év: |
0 db bejegyzés |
Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 621
- e Hét: 8435
- e Hónap: 14818
- e Év: 136691
|
|
|