Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A vajtökről - sütőtök
  2018-11-15 15:51:18, csütörtök
 
   
 



A sütőtök 8 jótékony egészségügyi hatása - fogyaszd rendszeresen!

A sütőtök alatt jelen esetben a vajtököt (más néven pézsma vagy kanadai sonkatököt, Cucurbita moschata) értjük, aminek az az egyszerű oka van, hogy manapság leginkább ezzel a fajtával találkozni a piacokon, illetve zöldséges standokon, míg a nagydarab, kerekded úritököt/óriástököt már jóval ritkábban lehet látni.
De lássuk, mire is jó, milyen pozitív élettani hatásokkal bír ez a finom őszi-téli csemege.


A vajtök ősei eredetileg az amerikai kontinens melegégövi területein éltek (Észak-Amerika déli és Dél-Amerika északi szubtrópusi vidékein), de napjainkra szinte az egész világon elterjedt, és népszerű kultúrnövény.
A vajtök a legfinomabb (persze ízlések és pofonok) étkezési töknek számít, magasabb cukortartalmánál fogva ízletesebb, mint az úritök. A mélysárgától a narancsszínig terjedő árnyalatú zöldség. A tárolás során karotin és cukor mennyisége egyre növekszik, ezáltal fokozva az íz és szín intenzitását.


Felhasználási módja megegyezik a hagyományos (kerekded alakú) sütőtökével. A vajtök konyhai elkészítése nagyon változatos, kellemes íze van sütve és főzve, emiatt kedvelt csemege. Fogyaszthatjuk például köretként krumplipüré helyett, de készülhet belőle krémleves, ivólé (a neten bogarászva sokféle recepttel találkozni), lekvár, vagy akár sütemény is. Nyersen gyufaszálnyi darabokra metélve friss saláták alkotóeleme lehet.



A sütőtök nemcsak kiváló téli csemege, élettani hatása is meglepően sokrétű. Lássuk, mivel is járul hozzá egészségünk megőrzéséhez:


Alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, így fogyókúrában is remekül használható, zsírtartalma is alacsonytök1
Nagy mennyiségű ásványi anyagot, például káliumot, magnéziumot, foszfort és cinket tartalmaz
tök
Magas a béta-karotin tartalma, mely az egészséges látáshoz szükséges A-vitamin előanyaga, és egyben remek antioxidáns is
tök1
A sütőtök alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére, különösen hatékony megfázásos, meghűléses megbetegedések esetében
tök
A benne lévő sok kálium szervezetünk folyadékháztartásának szabályozásában játszik szerepet, a magnéziumtartalma is keringéstámogató és idegrendszert védő hatású. Káliumtartalma miatt fogyasztása azoknak ajánlott, akik magas vérnyomással küzdenek. Csökkenthető vele az érelmeszesedés, és a szív-és érrendszeri problémák kialakulása is megelőzhető
tök1
Sok benne a C-vitamin is, elsősorban nyers állapotában, bár nyersen ritkán fogyasztjuk. Érdemes nyersen leturmixolni, hiszen ivóléként is nagyon finom, és komoly gyógyhatással bír, hatásos például a megfázásos betegségek esetén, segít a légutakban lerakódott váladék felszakadásában és köhögéscsillapító
tök
A sütőtöknek magas a rosttartalma, így emésztést segítő hatással bír. Megtalálható benne a teltségérzetet keltő- és a székrekedést megelőző, vízben nem oldható élelmi rost is. Azoknak különösen érdemes rendszeresen fogyasztani, akiknek emésztési gondjaik vannak. A sütőtök magas rosttartalma segíti a rendszeres székletürítést, fokozza az epeürülést.
tök

A sütőtöknek kiemelkedően magas az antioxidáns-tartalma, melynek köszönhetően jó immunerősítő. C-vitamin tartalma mellett ezért is érdemes a téli időszakban nagyobb mennyiségben fogyasztani, hiszen segít megóvni szervezetünket az influenzától és a támadó vírusoktól
tök1
Diabéteszeseknek azonban mértékkel érdemes fogyasztani belőle, ugyanis természetes cukortartalma miatt viszonylag magas a szénhidráttartalma. Érdemes tudni, hogy ha pürét készítünk belőle, akkor sokkal gyorsabban emeli meg a vércukorszintünket, mintha héjastól, szeletekre vágva, sütőben sütve készítenénk el, melynek az az oka, hogy a pürét hamarabb emésztjük meg, mert már feldolgozottabb állapotban van benne a sütőtök.
 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: cukortartalmánál, keringéstámogató, diabéteszeseknek, szabályozásában, felszakadásában, feldolgozottabb, káliumtartalma, teltségérzetet, szervezetünket, székletürítést, megbetegedések, érelmeszesedés, fogyaszthatjuk, narancsszínig, gyógyhatással, felhasználási, cukortartalma, idegrendszert, vérnyomással, zsírtartalma, csökkenthető, mélysárgától, rendszeresen, székrekedést, fogyókúrában, kultúrnövény, szervezetünk, rosttartalma, megtalálható, leturmixolni, megőrzéséhez, mennyiségben, intenzitását, gyufaszálnyi, köszönhetően, immunerősítő, sütőtök alatt, fajtával találkozni, finom őszi-téli, vajtök ősei, amerikai kontinens, egész világon, narancsszínig terjedő, tárolás során, vajtök konyhai, neten bogarászva, sütőtök nemcsak, egészséges látáshoz, sütőtök alkalmas, benne lévő, szív-és érrendszeri, megfázásos betegségek,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Gramofon  Ma találkoztam valakivel,  Olvass álhíreket!  Facebookon kaptam  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Naplemente  Gramofon  Szép estét - jó éjt kívánok !  A vashiányos vérszegénység ot...  Mai harmónia kártyám  Ha igazán belelátnánk a másik ...  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Olvass álhíreket!  Kislány kalapban  A világ minden csodája ott rag...  Ima a Családom védelméért  Hívő ember  Kislány kalapban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zöld turmalinkristály  Képes idézet !  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Tüneményes baby  Facebookon kaptam  Galambom  Aranyosi Ervin: Szeretni való ...  A szerencse  Kék fluoritkristály  Mesés pillanat.....  A világ minden csodája ott rag...  Lehet, hogy a szelídeké lesz a...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam Krisztinától  Aratás  Kereszt  Helyettesítés  Vágyakozás  Olvass álhíreket!  A szerencse  Galambom  Facebookon kaptam  Neked tudnod kell  Szép kép  Facebookon kaptam Krisztinától  Aratás  Tsavorit kristály  Kellemes délutánt kívánok  Kereszt  A boldogság olyan, mint a tava...  Aratás  Kék fluoritkristály  Pihenő  Aratás  Lila fluoritkristály  Tavaszi kép  Aratás  Az élet értelme  Harmóniát teremteni  Galambom  A Janssen védőoltásról  Neked tudnod kell  Neked tudnod kell  Facebookon kaptam  Jó reggelt mindenkinek  Egy csésze kávét?  Facebookon kaptam  "A vendégek miatt..."  Az élet rövid......  A víz még a fogyásban is segít  Csitáry - Hock Tamás idézet  A víz még a fogyásban is segít  Jó reggelt mindenkinek  Jézus  Hosszú időn át volt jégmentes ...  Kislány kalapban  Facebookon kaptam  Szép estét  Aranyosi Ervin: Szeretni való ...  Png rózsa csokor  Elkiabáltam  Gramofon  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Jó éjszakát!  Kellemes napot kívánok  Szép estét  Spirálgalaxis  Facebookon kaptam  Gondolkodó  Facebookon kaptam  A nagyok kegye  Idézet Petőfi Sándortól  Naplemente  Facebookon kaptam  Szép jó éjszakát kívánok !  A világ minden csodája ott rag...  Az önsajnálat  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
sütőtök alatt, fajtával találkozni, finom őszi-téli, vajtök ősei, amerikai kontinens, egész világon, narancsszínig terjedő, tárolás során, vajtök konyhai, neten bogarászva, sütőtök nemcsak, egészséges látáshoz, sütőtök alkalmas, benne lévő, szív-és érrendszeri, megfázásos betegségek, légutakban lerakódott, sütőtöknek magas, teltségérzetet keltő-, székrekedést megelőző, sütőtök magas, rendszeres székletürítést, sütőtöknek kiemelkedően, téli időszakban, támadó vírusoktól, pürét hamarabb, cukortartalmánál, keringéstámogató, diabéteszeseknek, szabályozásában, felszakadásában, feldolgozottabb, káliumtartalma, teltségérzetet, szervezetünket, székletürítést, megbetegedések, érelmeszesedés, fogyaszthatjuk, narancsszínig, gyógyhatással, felhasználási, cukortartalma, idegrendszert, vérnyomással, zsírtartalma, csökkenthető, mélysárgától, rendszeresen, székrekedést, fogyókúrában, kultúrnövény, szervezetünk, rosttartalma, megtalálható, leturmixolni, megőrzéséhez, mennyiségben, intenzitását, gyufaszálnyi, köszönhetően, immunerősítő, kiemelkedően, egészségügyi, influenzától, érrendszeri, alkotóeleme, használható, legfinomabb, természetes, kialakulása, sütőtökével, megelőzhető, hagyományos, fogyasztjuk, állapotában, fogyasztani, elkészítése, krumplipüré, antioxidáns, magnéziumot, szubtrópusi, készítenénk, rendelkezik, gyulladásos, egészségünk, alacsonytök, fogyasztása, változatos, bogarászva, napjainkra, megfázásos, egészséges, mennyisége, mennyiségű, ízletesebb, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1243
  • e Hét: 4993
  • e Hónap: 10161
  • e Év: 113406
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.