Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A vajtökről - sütőtök
  2018-11-15 15:51:18, csütörtök
 
   
 



A sütőtök 8 jótékony egészségügyi hatása - fogyaszd rendszeresen!

A sütőtök alatt jelen esetben a vajtököt (más néven pézsma vagy kanadai sonkatököt, Cucurbita moschata) értjük, aminek az az egyszerű oka van, hogy manapság leginkább ezzel a fajtával találkozni a piacokon, illetve zöldséges standokon, míg a nagydarab, kerekded úritököt/óriástököt már jóval ritkábban lehet látni.
De lássuk, mire is jó, milyen pozitív élettani hatásokkal bír ez a finom őszi-téli csemege.


A vajtök ősei eredetileg az amerikai kontinens melegégövi területein éltek (Észak-Amerika déli és Dél-Amerika északi szubtrópusi vidékein), de napjainkra szinte az egész világon elterjedt, és népszerű kultúrnövény.
A vajtök a legfinomabb (persze ízlések és pofonok) étkezési töknek számít, magasabb cukortartalmánál fogva ízletesebb, mint az úritök. A mélysárgától a narancsszínig terjedő árnyalatú zöldség. A tárolás során karotin és cukor mennyisége egyre növekszik, ezáltal fokozva az íz és szín intenzitását.


Felhasználási módja megegyezik a hagyományos (kerekded alakú) sütőtökével. A vajtök konyhai elkészítése nagyon változatos, kellemes íze van sütve és főzve, emiatt kedvelt csemege. Fogyaszthatjuk például köretként krumplipüré helyett, de készülhet belőle krémleves, ivólé (a neten bogarászva sokféle recepttel találkozni), lekvár, vagy akár sütemény is. Nyersen gyufaszálnyi darabokra metélve friss saláták alkotóeleme lehet.



A sütőtök nemcsak kiváló téli csemege, élettani hatása is meglepően sokrétű. Lássuk, mivel is járul hozzá egészségünk megőrzéséhez:


Alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, így fogyókúrában is remekül használható, zsírtartalma is alacsonytök1
Nagy mennyiségű ásványi anyagot, például káliumot, magnéziumot, foszfort és cinket tartalmaz
tök
Magas a béta-karotin tartalma, mely az egészséges látáshoz szükséges A-vitamin előanyaga, és egyben remek antioxidáns is
tök1
A sütőtök alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére, különösen hatékony megfázásos, meghűléses megbetegedések esetében
tök
A benne lévő sok kálium szervezetünk folyadékháztartásának szabályozásában játszik szerepet, a magnéziumtartalma is keringéstámogató és idegrendszert védő hatású. Káliumtartalma miatt fogyasztása azoknak ajánlott, akik magas vérnyomással küzdenek. Csökkenthető vele az érelmeszesedés, és a szív-és érrendszeri problémák kialakulása is megelőzhető
tök1
Sok benne a C-vitamin is, elsősorban nyers állapotában, bár nyersen ritkán fogyasztjuk. Érdemes nyersen leturmixolni, hiszen ivóléként is nagyon finom, és komoly gyógyhatással bír, hatásos például a megfázásos betegségek esetén, segít a légutakban lerakódott váladék felszakadásában és köhögéscsillapító
tök
A sütőtöknek magas a rosttartalma, így emésztést segítő hatással bír. Megtalálható benne a teltségérzetet keltő- és a székrekedést megelőző, vízben nem oldható élelmi rost is. Azoknak különösen érdemes rendszeresen fogyasztani, akiknek emésztési gondjaik vannak. A sütőtök magas rosttartalma segíti a rendszeres székletürítést, fokozza az epeürülést.
tök

A sütőtöknek kiemelkedően magas az antioxidáns-tartalma, melynek köszönhetően jó immunerősítő. C-vitamin tartalma mellett ezért is érdemes a téli időszakban nagyobb mennyiségben fogyasztani, hiszen segít megóvni szervezetünket az influenzától és a támadó vírusoktól
tök1
Diabéteszeseknek azonban mértékkel érdemes fogyasztani belőle, ugyanis természetes cukortartalma miatt viszonylag magas a szénhidráttartalma. Érdemes tudni, hogy ha pürét készítünk belőle, akkor sokkal gyorsabban emeli meg a vércukorszintünket, mintha héjastól, szeletekre vágva, sütőben sütve készítenénk el, melynek az az oka, hogy a pürét hamarabb emésztjük meg, mert már feldolgozottabb állapotban van benne a sütőtök.
 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: cukortartalmánál, keringéstámogató, diabéteszeseknek, szabályozásában, felszakadásában, feldolgozottabb, káliumtartalma, teltségérzetet, szervezetünket, székletürítést, megbetegedések, érelmeszesedés, fogyaszthatjuk, narancsszínig, gyógyhatással, felhasználási, cukortartalma, idegrendszert, vérnyomással, zsírtartalma, csökkenthető, mélysárgától, rendszeresen, székrekedést, fogyókúrában, kultúrnövény, szervezetünk, rosttartalma, megtalálható, leturmixolni, megőrzéséhez, mennyiségben, intenzitását, gyufaszálnyi, köszönhetően, immunerősítő, sütőtök alatt, fajtával találkozni, finom őszi-téli, vajtök ősei, amerikai kontinens, egész világon, narancsszínig terjedő, tárolás során, vajtök konyhai, neten bogarászva, sütőtök nemcsak, egészséges látáshoz, sütőtök alkalmas, benne lévő, szív-és érrendszeri, megfázásos betegségek,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.13. 23:52 Önkormányzat 2019 - Péterffy Attila: Pécset fejlődő pályára állíthatjuk
10.13. 23:52 Halálos baleset történt Balatonszéplakon
10.13. 23:43 Önkormányzat 2019 - Nemény András: összefogás és csapatmunka eredményezett ...
10.13. 23:43 Önkormányzat 2019 - Ács Rezső: a szekszárdiak elfogadták az elvégzett munká...
10.13. 23:43 Önkormányzat 2019 - Szemereyné Pataki Klaudia: az eddig végzett munkát érté...
10.13. 23:43 Önkormányzat 2019 - Cser-Palkovics András: a nyugalomra szavazott Székesfeh...
10.13. 23:42 Önkormányzat 2019 - Pintér Tamás a dunaújvárosiak igazságérzetének tulajdon...
10.13. 23:42 Önkormányzat 2019 - Karácsony: történelmi győzelem született Budapesten
10.13. 23:32 Önkormányzat 2019 - Tarlós István gratulált Karácsony Gergelynek és sok sze...
10.13. 23:32 BKK: hétfőtől nem üzemel a libegő és a sikló
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Szép őszi napot  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Őszi kép  Kellemes délutáni sétát  Szèp estét kedves látogat...  Várnai Zseni: Így álmodom...í...  Szuper szép napot  Változhatsz  Őszi kép  Facebookon kaptam  Nő virággal  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Őszi kép  Gyönyörű ősz, te lelket simoga...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A gyermekek nem születnek ross...  Posertube  Fügék kosárban  Almák az asztalon  Kellemes délutánt kívánok!  4. keresztény tanösvény - Jéz...  Őszi kép  Őszi kép  Mírjam barátnőmtől facebookon  A hála az élet nagy szorzója  Kellemes délutáni időtöltést  Az aradi vértanúk minorita gyó...  Őszi csendélet  Facebookon kaptam  Fügék kosárban  Egy kis pancsolás  Facebookon kaptam  Png virág  Az olvasás segít élni  Jó reggelt kedves làtogat...  Őszi csendélet  Üzenet...  Almák az asztalon  Nyíló rózsa  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Nyíló rózsa  Szèp napot kívánok  Jó reggelt , szép napot  Őszi dekoráció  Őszi csendélet  Őszi kép  Őszi csokor  Szèp napot kívánok  Őszi csokor  Nyugdíjba vonul Jakubinyi Györ...  Szép őszi napot  Kellemes délutáni sétát  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Őszi este  Tóbiás Tünde versei  ŐSSZEL. Tompa Mihály Az ősz n...  Magyarország Nagyasszonya, ok...  Az aradi vértanúk minorita gyó...  Őszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi kép  Megyek az utamon, némán, csend...  Őszi levelek  ISL csapatok úszó versenye 201...  Őszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten szava teremtő szó  Moretti Gemma: Majd elfelejtek...  Őszi csendélet  Facebookon kaptam  Őszi kép  Naplemente  Kislány sapkában  Őszi kép  Őszi csendélet  Facebookon kaptam  Szép őszi napot  Csakrahangolás ( Ősfa )  Jó éjszakát  Őszi kép  Őszi kép  Nő a padon  Szép csokor  Szép hetet  Őszi levelek  Moretti Gemma: Tavaszi szél a ...  Isten szava teremtő szó  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Egy rózacsokor  Egy hajón 
Bejegyzés Címkék
sütőtök alatt, fajtával találkozni, finom őszi-téli, vajtök ősei, amerikai kontinens, egész világon, narancsszínig terjedő, tárolás során, vajtök konyhai, neten bogarászva, sütőtök nemcsak, egészséges látáshoz, sütőtök alkalmas, benne lévő, szív-és érrendszeri, megfázásos betegségek, légutakban lerakódott, sütőtöknek magas, teltségérzetet keltő-, székrekedést megelőző, sütőtök magas, rendszeres székletürítést, sütőtöknek kiemelkedően, téli időszakban, támadó vírusoktól, pürét hamarabb, cukortartalmánál, keringéstámogató, diabéteszeseknek, szabályozásában, felszakadásában, feldolgozottabb, káliumtartalma, teltségérzetet, szervezetünket, székletürítést, megbetegedések, érelmeszesedés, fogyaszthatjuk, narancsszínig, gyógyhatással, felhasználási, cukortartalma, idegrendszert, vérnyomással, zsírtartalma, csökkenthető, mélysárgától, rendszeresen, székrekedést, fogyókúrában, kultúrnövény, szervezetünk, rosttartalma, megtalálható, leturmixolni, megőrzéséhez, mennyiségben, intenzitását, gyufaszálnyi, köszönhetően, immunerősítő, kiemelkedően, egészségügyi, influenzától, érrendszeri, alkotóeleme, használható, legfinomabb, természetes, kialakulása, sütőtökével, megelőzhető, hagyományos, fogyasztjuk, állapotában, fogyasztani, elkészítése, krumplipüré, antioxidáns, magnéziumot, szubtrópusi, készítenénk, rendelkezik, gyulladásos, egészségünk, alacsonytök, fogyasztása, változatos, bogarászva, napjainkra, megfázásos, egészséges, mennyisége, mennyiségű, ízletesebb, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 270 db bejegyzés
e év: 5814 db bejegyzés
Összes: 68234 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 409
  • e Hét: 3601
  • e Hónap: 31515
  • e Év: 530086
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.