Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért együnk Levest,
  2019-08-29 08:29:13, csütörtök
 
   
  Számtalan előnye van, ha levest eszünk! Kalóriát spórolhatunk vele, és akár nassolnivalónak is jó.
Egy tál meleg leves - ami tele van zöldségekkel, hússal, tésztával vagy bármi mással, amit szeretnénk - megnyugtat egy hosszú nap után, kiadós ebéd lehet, esetleg gyógyír a gyomorbántalmakra, és jól csillapítja az éhséget is.
Elűzi a megfázást. Egy kiadós csirkeleves gyógyír lehet a megfázásra, ami a tavaszi időjárásnak köszönhetően könnyen utolérhet bárkit. A meleg leves segít megőrizni az orrüreg nedvességét, megelőzi a kiszáradást, megnyugtatja a fájó torkot.

Kevesebb a kalória. Ha levessel indítunk, akkor összességében, az étkezést végeztével kevesebb kalóriát fogunk magunkhoz venni. A Penn State University kutatói szerint, akik alacsony kalóriatartalmú levessel indították az étkezést, azok összességében 20 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak. Ennek oka, hogy telítődik a gyomrunk a folyadékkal. De okosan kell kiválasztani a levest, ideális esetben egy adag leves 100-150 kalóriát tartalmaz.

Könnyű, de kielégítő. Tegyük az összes hozzávalót egy fazékba, öntsük fel vízzel, főzzük meg és már el is készült a leves - ennél kevesebb egyszerűbb fogás létezik. (És akár dupla, tripla mennyiséget is főzhetünk, mert a maradékot le lehet fagyasztani.) Ügyeljünk azonban arra, hogy tápláló legyen a leves. Legyen benne például fehérjeforrás, mondjuk bab, lencse, csirke. A könnyebb leveseket a fő étkezések között is ehetjük.

Minden évszakban jó. A levesről általában az jut eszünkbe, hogy forró és gőzölög, de számtalan hideg változata is létezik. A hideg levesek, mint a gyümölcsleves vagy a gazpacho, esetleg az uborkaleves bármelyik évszakban ehető. Egyre elterjedtebb például a csontleves - amiben nincs semmi új -, és valóban érdemes is fogyasztani: immunerősítő hatása van. A csontleves készülhet marhából, baromfiból, sertésből, hagyma, fokhagyma,gyógynövények és fűszerek felhasználásával. Emellett érdemes edzés után enni, mert hidratál.

Rebarbaraleves


A folsavat és szelént bőségesen tartalmazó rebarbarát a népi gyógyászat májproblémákraj avasolja, és a dietetikus szakértő is a májkímélő ételek között ajánlja. Azoknak azonban, akiknek vesekövük is van, jobb tartózkodni tőle, mert magas az oxálsavtartalma. Folsav- és szeléntartalma különösen értékes táplálékká teszi, és a kalóriatartalma is olyan csekély, hogy akár fogyókúrázók is ehetik.

Hozzávalók:
1/2 kg rebarbara 1 ek. liszt 3-4 ek. cukor szegfűszeg fahéj citromhéj
Elkészítés :
A rebarbarát megmossuk, 2-3 cm-es darabokra vágjuk, és kb. 2 l vízben feltesszük főni. Hozzáadjuk a fűszereket, a lisztet a cukorral és egy kevés vízzel kikeverjük, a megpuhult rebarbarához öntjük, forrásig főzzük.
Céklaleves
Antioxidánsokban és vitaminokban gazdag leves, immunerősítés céljára is javasolható.

2 kis céklagumó (kb. 30 dkg)
1 fej hagyma
1 szál zöldhagyma
3 dl zöldségerőleves
2 evőkanál zsírszegény tejföl
1/2 citrom leve
1/2 csokor petrezselyem
1 evőkanál olívaolaj
fűszersó
Elkészítés
A céklát megtisztítjuk, kockákra vágjuk. A megtisztított, aprított hagymát olajon üvegesre pároljuk, felöntjük a levessel, beletesszük a céklát és felforraljuk. A zöldhagymát vékonyan felkarikázzuk. A levest összeturmixoljuk, majd apróra vágott petrezselyemmel, citromlével és újhagymával ízesítjük. A tányérban 1-1 kanál tejföllel gazdagítjuk.

 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: összeturmixoljuk, antioxidánsokban, felhasználásával, zöldségerőleves, nassolnivalónak, oxálsavtartalma, kalóriatartalma, kalóriatartalmú, petrezselyemmel, májproblémákraj, szeléntartalma, rebarbaraleves, gyümölcsleves, fehérjeforrás, megtisztítjuk, immunerősítés, gyógynövények, összességében, megtisztított, fogyasztottak, felkarikázzuk, spórolhatunk, immunerősítő, rebarbarához, kiválasztani, petrezselyem, zöldségekkel, felforraljuk, vitaminokban, fogyókúrázók, köszönhetően, elterjedtebb, megnyugtatja, csirkeleves, citromlével, tartózkodni, kiadós csirkeleves, tavaszi időjárásnak, meleg leves, orrüreg nedvességét, fájó torkot, étkezést végeztével, adag leves, összes hozzávalót, leves –, könnyebb leveseket, levesről általában, hideg levesek, gyümölcsleves vagy, uborkaleves bármelyik, csontleves –, csontleves készülhet, Penn State University,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.14. 23:22 Lengyel választások - A végeredmény szerint is alsóházi többséget szerzett ...
10.14. 23:12 Először kaptak ki a magyarok a vegyescsapatok curling-világbajnokságán
10.14. 21:42 Meghalt egy motoros Piliscsabán
10.14. 21:12 Török offenzíva - Amerikai és szíriai hivatali partnerével tárgyalt az oros...
10.14. 21:12 Semjén Zsolt: az unióban Magyarország költi a legtöbb pénzt templomok megúj...
10.14. 21:02 Új vezérigazgató az Appeninn Holding élén
10.14. 20:53 Fedeles fogathajtó vk - Lyonban, Stuttgartban, Budapesten és Londonban indu...
10.14. 20:52 Önkormányzat 2019 - Alapjogokért Központ: a Fidesz-KDNP továbbra is a leger...
10.14. 20:52 A Masterplast közgyűlése jóváhagyta a 6 milliárdos kötvénykibocsátást
10.14. 20:42 Au fost evaluate proiectele pentru programul de dezvoltare economică destin...
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Mit rontottam el      Facebookon kaptam  Szabadítás  Facebookon kaptam    Kellemes délutáni kikapcsolódá...    Nő kalapban      Sárga szegfűk        Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot    Security  Szép estét  Megvan  Őszi dekoráció  Verses kép  Facebookon kaptam    Jó a zene  Romantikus szép estét    Rózsák zongorán  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam    Nő kalapban  Őszi csendélet  Béka      Jó reggelt , szép napot  Szép új hetet - sárga rózsákka...    Facebookon kaptam      Kellemes délutáni időtöltést  Csokizó gyerekek    Kaktuszok és más, kisebb növén...      Jó reggelt , szép napot    Béka  Jó reggelt , szép napot    Sikeres új hetet  Jó reggelt , szép napot        Facebookon kaptam      Facebookon kaptam  Szép őszi napot  Választások - Kétszázharmadik ...    Facebookon kaptam    Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Kislány cicát itat                    Szép új hetet    Sikeres új hetet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam        Szép estét , jó éjszakát  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Security            Szép új hetet - sárga rózsákka...  Sparhelt 
Bejegyzés Címkék
kiadós csirkeleves, tavaszi időjárásnak, meleg leves, orrüreg nedvességét, fájó torkot, étkezést végeztével, adag leves, összes hozzávalót, leves &#8211, könnyebb leveseket, levesről általában, hideg levesek, gyümölcsleves vagy, uborkaleves bármelyik, csontleves &#8211, csontleves készülhet, népi gyógyászat, dietetikus szakértő, májkímélő ételek, rebarbarát megmossuk, kevés vízzel, megpuhult rebarbarához, céklát megtisztítjuk, zöldhagymát vékonyan, levest összeturmixoljuk, összeturmixoljuk, antioxidánsokban, felhasználásával, zöldségerőleves, nassolnivalónak, oxálsavtartalma, kalóriatartalma, kalóriatartalmú, petrezselyemmel, májproblémákraj, szeléntartalma, rebarbaraleves, gyümölcsleves, fehérjeforrás, megtisztítjuk, immunerősítés, gyógynövények, összességében, megtisztított, fogyasztottak, felkarikázzuk, spórolhatunk, immunerősítő, rebarbarához, kiválasztani, petrezselyem, zöldségekkel, felforraljuk, vitaminokban, fogyókúrázók, köszönhetően, elterjedtebb, megnyugtatja, csirkeleves, citromlével, tartózkodni, időjárásnak, kiszáradást, zöldhagymát, beletesszük, nedvességét, fagyasztani, csillapítja, mennyiséget, fogyasztani, uborkaleves, gazdagítjuk, folyadékkal, zsírszegény, újhagymával, javasolható, százalékkal, hozzávalót, hozzávalók, csontleves, egyszerűbb, táplálékká, university, tartalmazó, dietetikus, gyógyászat, szegfűszeg, baromfiból, indították, rebarbarát, végeztével, fűszereket, céklaleves, szeretnénk, feltesszük, hozzáadjuk, zöldhagyma, elkészítés, megnyugtat, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 295 db bejegyzés
e év: 5839 db bejegyzés
Összes: 68259 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 415
  • e Hét: 6678
  • e Hónap: 34592
  • e Év: 533163
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.