Regisztráció  Belépés
madlen40.blog.xfree.hu
A Szeretet Palotájának kapuja kétfelé nyílik. Ahol beléptél, ugyanott ki kell lépned egyszer, hogy visszatérj oda, ahonnan indultál. Mindazt, amit teremtettél, ... Pintér Magdolna
1967.12.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hátfájás tünetei és kiváltó
  2010-03-15 08:18:30, hétfő
 
   
  A betegek a hátfájást leggyakrabban tompa, mély fájdalomnak érzik, ami a gerinc mozgásakor felerősödik. Köhögés és a nevetés is nagyobbíthatja a fájdalmat. A legtöbb esetben a panaszok enyhülnek fekvő helyzetben, hiszen a gerinc felszabadul. Azonban az is előfordulhat, hogy a fájás hosszabb fekvés után fokozódik.
A hátfájás az egyik leggyakoribb oka az orvos felkeresésének, melyben alkalmanként vagy egyre gyakrabban szenvednek az emberek. Noha a hátfájások sok esetben rövid ideig tartanak és okuk is ártalmatlan, az érintettek számára mégis nagyon vesződséges. Néhány kiváltó ok súlyos komplikációhoz vezethet, mint például bénulások vagy a gerincoszlop szétmorzsolódása csontritkulásban.
A hátfájást leggyakrabban kiváltó okok:
- A leggyakoribb ok a rossz tartás, gyenge hátizommal kombinálva, ami a hátizomzat feszüléséhez és a gerincoszlop nem egyenletes terheléséhez vezet.
- Az izomfeszülés gyakran pszichés terhelés terhelés hatására is erősödik ( munkahelyi stressz, családi problémák).
- Az izomszalagok sérülése a szalagok megnyúlásához vagy előreeséséhez vezet.
- Korral járó kopás a gerinc ízületeiben.
- A csigolyák törése, baleset vagy csontritkulás miatt.
- Egyéb betegségek: pl. övsömör, csontritkulás
- Menstruáció, terhesség
Vizsgáljunk meg néhány, a hátfájást kiváltó okot részletesebben!
Életkor
Idősebb korban gyakoriak a gerinc kopásos megbetegedései, a meszesedés, az ízületi-reumás betegségek, a csontritkulás (ekkor a csigolya össze is roppanhat). Gyakoribbak az elesések, amelyek zúzódást okozhatnak, de például az övsömör is gyakran idősebb életkorban jelentkezik, s amennyiben a háti szakaszra lokalizálódik, már a hólyagocskák megjelenése előtt nagy fájdalmat okoz. A csigolyák meszesedése,gerincoszlop merevsége, összeroppanása - a kilépő idegeket nyomva - nagy fájdalommal jár.
A fájdalom a pihenés utáni első mozgások alkalmával a legerősebb. Ha a beteg belejön a járásba, hajlásba, a fájdalom enyhül. Így a panaszok reggel, az ágynyugalom után a legerősebbek, illetve tartós ülés után felálláskor.
Ismert a gerincoszlop egy részének fokozatosan kifejlődő, végül teljes merevséget okozó betegsége: a Bechterew-kór, mely a közérzetet és a beteg általános állapotát is rontja, gyorsult vérsüllyedéssel és igen nagy mértékű, kínzó fájdalommal jár; jellemzően fiatal korban, férfiaknál jelentkezik.
Nagyon fontos még a csontritkulásról szólni: ez valamennyi csont, de elsősorban a gerincoszlop állományának a megbetegedése. A csontállomány ritkul, mész-szegénnyé válik, a csigolyák ellenállása csökken, a gerincoszlop deformálódik. A hátfájás vagy állandó tompa fájdalom, vagy a mozgással összefüggő hirtelen, éles fájdalom formájában jelentkezik, és így könnyen összetéveszthető más csigolyafolyamatokkal.






Izom eredetű hátfájás
Előidézheti sérülés, zúzódás, izomközti bevérzések, valamint lázas betegség (pl. influenza) is, a legtöbb beteg úgy írja le ezt az állapotot, hogy ,,szinte az összes izom fáj". Nagyon sok betegnél úgynevezett reumás fájdalom alakul ki, a reumás csomók tapinthatóságával.
Mellkasi, hasi szervi eredet
Ilyenkor a betegek legnagyobb része olyan hátfájást panaszol, amelynek helyét nem tudja pontosan körülírni. Néha azonban a pontos lokalizációt is jelezheti: pl. a bal lapocka alatt, vagy a két lapocka között fáj, vagy övszerűen a lapockák alatt körkörösen stb. Nagyon fontos ilyenkor az egyéb klinikai tünetekkel egybevetni a háti fájdalom megjelenését, s az alábbi betegségek is okozhatják:
A tüdő és a mellhártya betegségei
Tüdőgyulladás, mellhártyagyulladás, ebben az esetben más légzőszervi tünetek is vannak (köhögés, köpetürítés, láz, a fájdalom összefügg a légzéssel). Gyanakodnunk kell sajnos a tbc-re, illetve tüdődaganatokra is.
A hasi szervek betegségei
Epekő, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomor-nyombélfekély, illetve gyomordaganat, a nyelőcső megbetegedései. Ezeknél sokszor a legelső tünet a háti fájdalom megjelenése. A beteg pontos kikérdezése és egyéb vizsgálatai (labor, ultrahang, gyomortükrözés) segít a panaszok eredetének a tisztázásában.
Szívbetegségek
Elsősorban a szívinfarktust kell kiemelni, ami szintén jelentkezhet ,,csak" háti fájdalom képében. A beteg egyéb panaszai, laborvizsgálatok, EKG, szívultrahang és egyéb vizsgálatok segítenek a diagnózisban.
Figyelem!
Láthatjuk, hogy az ,,egyszerű" háti fájdalom hátterében milyen sokféle betegség állhat. Amennyiben a panasz visszatérően jelentkezik, vagy a beteg életét a nagy fájdalom megkeseríti, esetleg más tünetek is csatlakoznak a hátfájáshoz, mindenféleképpen forduljunk orvoshoz. Figyeljük meg a kísérő tüneteket: étkezéssel, lázas állapottal, köhögéssel kapcsolatosak-e, csökkent-e a testsúly, szívfájdalom nem társul-e hozzá. Ezekkel segíthetjük az orvos munkáját, hogy a nem gerinceredetű betegségeket is felismerje. De láthatjuk, hogy a gerinceredet tisztázása sem olyan egyszerű. A beteg életkora, egyéb betegségei, sérülések stb. mutatnak rá az okokra, de mindenképpen tanácsos az alapos kivizsgálás.

(Internet:Dr. Podlovics Ágota reumatológus szakorvos honlapja)






Mit csináljunk hátfájás esetén?
A hátfájás már régóta egy igazi népbetegség. Minden második ember megtapasztalja az élete során a tüneteit. A következőkben leírunk néhány tippet a hátfájás elkerülésére illetve a tüneteinek enyhítésére. Erős hátizmokra van szükségünk a gerincoszlop stabilizálásához és a hátfájás elkerüléséhez. A kevés mozgás a hátizomzat gyengüléséhez és rossz testtartáshoz vezet. Az izmok elernyednek és megrövidülnek, és ez hibás testtartáshoz vezet.
Maradjunk lazák
A hosszú ülés és a belső (lelki) feszültség is az izmok elmerevedéséhez, folyamatos megfeszüléséhez vezet és ez hátfájást eredményez. A testhelyzet változtatásai és a nyújtógyakorlatok a mozgásszegény irodai hétköznapokban segítenek, ugyanúgy, mint a lazítófürdők vagy a masszírozás.
Tehermentesítsünk (fogyjunk le) és ügyeljünk a helyes terhelésre
Aki a testére lerakódó fölösleges kilogrammokat elkerüli vagy leépíti, tehermentesíti magát és ezen belül a hátizomzatát. A helyes terhelés alatt a ,,hátbarát" emelést és tehercipelést értjük, pl. a bevásárlásnál inkább hátizsákot használjunk az egyoldalas kosárral, bevásárlószatyorral szemben. A tudatosan jó testtartás nagy segítség a hátfájás elkerülésében.
Munkálkodjunk a ,,kiegyenlítésen"
Aki sokáig áll vagy ül egyfolytában és eközben kénytelen rossz testtartást felvenni pl. a munkája miatt, sporttal egészséges irányba tudja befolyásolni a gyakori kényszerű rossz testtartást, ami a hátfájás egyik fő oka. A nyugodt és ritmikus mozgásjellegű sportok az ideálisak, pl. a gimnasztika, kerékpározás, úszás, stb.
Mozogjunk
A hosszadalmas ágyban fekvés hátfájás esetén nem javasolt. A fájdalom nélküli részek mozgatása csökkenti a fájdalmat. Természetesen csak azon testrészek mozgatásáról van szó, amelyeket a hátfájás nem érint. Ez jobb vérkeringéshez vezet, ami a fájó részekre is jó hatással van.
Helyes terhelés
Használjunk hátkímélő szállítóeszközöket a hátfájás megelőzésére: a hátizsák, a bevásárlókocsi vagy a kerekes bőrönd kevésbé terheli egyoldalúan a gerincet, ezért csökkenti a hátfájás esélyét. Ha ön táskákat cipel, ha lehetséges, ossza a terhet kétfelé, két kézben megosztott teher kevésbé viseli meg a gerincoszlopot és a hátizmokat. Így elkerülheti az egyoldalú terhelést.
Helyes ülés
Ügyeljen arra, hogy a felsőteste egyenes legyen, a lábai könnyedén terpesztve a padlón legyenek.
A hosszú ideig keresztbe rakott láb egészségtelen. A medence könnyedén billenjen előre.
Helyes előrehajlás
Ön tehermentesíti a gerincét, ha előrehajláskor letérdel és a felsőtestét egyenesen és enyhén előredőlve tartja. Ha különösen hosszú lábai vannak, hajlítsa be jobban a felsőtestét és támassza meg magát az egyik kezével.
Meleggel a merevség ellen
Megfeszült izomzat esetén segíthet a melegség. Helyezzen pl. a fájó részre egy nedves kendőt és erre rá egy ágymelegítőt (ha nincs, ideiglenesen megteszi egy forró vízzel telt műanyag palack is).
Így a hő mélyen behatol a test szöveteibe, az izomzat vérellátása jobb lesz és enyhül a feszültség, így a hátfájás is.
A hátizmok helyes edzése
A hátizmok edzésénél arra kell vigyázni, hogy a gerincoszlop érintett izületeit óvatosan mozgassuk és a megrövidült izmokat óvatosan nyújtsuk.
Masszázs
A masszírozás javítja az izomzat vérkeringését, nyugtatja az idegrendszert és ezzel oldja a feszültséget.
Egy hátkötés (derékkötés) stabilizálja és masszírozza az ágyékcsigolyákat, aktivizálja az anyagcserét és csökkenti az izmok feszültségét. Ezzel a hátfájást megszünteti vagy minimalizálja.
Stressz csökkentése
A lelki megterhelés az izomzat megfeszüléséhez vezet és ez az izmokon keresztül hat a gerincoszlopra is. A hátfájás ezért mindig a túl sok stressz figyelmeztető jelzése is.
Túlsúly csökkentése
Minden fölösleges kilogramm a hason ront a testtartáson és így járulékos megterhelést ró a gerincoszlopra, ami elősegíti a hátfájást.
Ha a mozgás már nem kellemetlen, hanem ismét örömet okoz, gondoljunk arra, hogy az újabb hátfájást megelőzi egy megerősödött és aktív hátizomzat, aminek az érdekében mindent tegyünk meg.
Ha ön az itt leírt egyszerű tanácsokat megfogadja, a hátfájás lehetősége nagyságrendekkel csökken és az életminősége nagyságrendekkel nő.



 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Címkék: csontritkulásban, szétmorzsolódása, ágyékcsigolyákat, csontritkulásról, összetéveszthető, nagyságrendekkel, stabilizálásához, mindenféleképpen, laborvizsgálatok, elmerevedéséhez, tüdődaganatokra, megfeszüléséhez, vérsüllyedéssel, tehermentesíti, bevásárlókocsi, megtapasztalja, összeroppanása, gerincoszlopra, gerincoszlopot, vérkeringéshez, szívbetegségek, szívinfarktust, gyomortükrözés, megbetegedései, felkeresésének, hétköznapokban, kiegyenlítésen, részletesebben, komplikációhoz, előrehajláskor, nagyobbíthatja, testtartáshoz, gerinceredetű, kapcsolatosak, gyengüléséhez, elkerüléséhez, hátfájást leggyakrabban, gerinc mozgásakor, legtöbb esetben, panaszok enyhülnek, gerinc felszabadul, fájás hosszabb, egyik leggyakoribb, orvos felkeresésének, érintettek számára, gerincoszlop szétmorzsolódása, rossz tartás, hátizomzat feszüléséhez, izomszalagok sérülése, szalagok megnyúlásához, gerinc ízületeiben, csigolyák törése, Podlovics Ágota,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Divatos hajszárító - Playgo
2.189 Ft
 
Matrac gyermekágyhoz, 120 x 60 cm, Alik-Soft
16.471 Ft
 
Repcsik: 100 db-os puzzle - Trefl
999 Ft
 
50 es évek divatja női jelmez - XL-es
4.430 Ft
 
Trükkös teherautók logikai játék
5.839 Ft
 
Pöttyös egér lány jelmez - 116-os
4.980 Ft
 
Pöttyös egér lány jelmez - 110-es
4.980 Ft
 
Dörr nagyító 3x / 5x aszférikus lencsével + LED-del
Akciós ár: (–9%) 5.898 Ft
 
Firetower Rescue tűzoltóállomás - Matchbox
3.470 Ft
 
EURO játék pénzek és hitelkártya
Akciós ár: (–27%) 475 Ft
 
Kutya a kandalló elott 500db-os puzzle - Trefl
1.420 Ft
 
Cullmann gömbfej MB2.1 + CX610(kameratalp)
Akciós ár: (–9%) 27.617 Ft
 
Baba zongora különböző színben és formában
2.029 Ft
 
Tigris fiú jelmez - 1-2 éves babának
7.160 Ft
 
Szörny lány jelmez 3 féle színben - zöld színben 158-as
8.640 Ft
 
Számvonat 10558 - Lego Duplo Játék és felfedezés
5.410 Ft
 
Cullmann DUBLIN Action 100 fekete táska
Akciós ár: (–9%) 10.601 Ft
 
Játszóház 130x111 cm
51.120 Ft
 
Cullmann PROTECTOR PodBag 450 állványtáska 70x17x10cm
Akciós ár: (–9%) 15.405 Ft
 
Kalózos lufi - 8 darab
980 Ft
 
még több termék
Címkék: Firetower Rescue, Lego Duplo Játék, Cullmann DUBLIN Action, Cullmann PROTECTOR PodBag, tűzoltóállomás, gyermekágyhoz, állványtáska, hitelkártya, kameratalp, felfedezés, teherautók, aszférikus, hajszárító, játszóház, lencsével, számvonat, különböző, firetower, protector, cullmann, kandalló, cullmann, formában, cullmann, matchbox, zongora, repcsik, színben, trükkös, nagyító, gömbfej, kalózos, divatja, színben, pöttyös, pöttyös, logikai, babának, színben, divatos, fekete, dublin, action, jelmez, matrac, podbag, szörny, jelmez, jelmez, tigris, playgo, puzzle, pénzek, rescue, jelmez, jelmez, puzzle, játék, játék, trefl, táska, játék, kutya, trefl, darab, elott, duplo,
Véleményezd!
10.24. 18:23 Cameron: Nagy-Britannia nem teljesíti az EU által követelt pótlólagos befiz...
10.24. 18:23 HM: litvániai hadgyakorlatra szállítanak technikai eszközöket vasúton
10.24. 18:12 Az S&P javította Ciprus adósosztályzatát
10.24. 18:02 Repeszgránátot találtak a II. kerületben
10.24. 17:52 EU-csúcs - LMP: a kormány rossz célért lobbizott sikeresen
10.24. 17:33 Nyugat-európai tőzsdék - FTSEurofirst300: -0,32 százalék zárás előtt
10.24. 17:33 Október 23. - Gulyás Gergely: sértés a magyarországi demokrácia létének elv...
10.24. 17:32 Homokzsákokkal védekeznek Királyegyházánál
10.24. 17:22 Londoni elemzők: Németország Közép-Európát is lassítja
10.24. 17:22 Mindkét irányban megindult a forgalom a 6-oson, Pécs határában
Tudjátok ?
Fogadjunk hogy semmilyen tiltakozással nem lehet eredményt elérni ?
Hol az egymillió munkahely?
Fontos a kormánynak hogy a lakosság büdös legyen?
Tényleg gyarapodik a nemzet?
Sok új adó lesz. Szerintetek a Fideszre szavazók megbánták már?
még több kérdés
ReceptBázis
Csokoládé likőr
Sajtleves hagymával
Harcsapaprikás
Rakott karfiol
Fahéjas Gofri
Almás szelet
Bárányfilé gorgonzola mártással
Mazsolás rizs
Fonott kakaós kalács
Magozott meggybefőtt
még több recept
Blog Címkék
Orchidea és legyező  Magyarország történelmében  Siegrid barátnőmtől.  Kellemes hétvégét kivánok!  Klárika barátnőm jó kívánsága  Buddha  Ősz van  Ősz.  Franklin Roosevelt  Magyarnak lenni  ..okos dolog elviselni a rossz...  Petra barátnőmtől.  Mintha kihaltak volna az évsza...  Jó reggelt - virágos csészékbe...  Lennél-e kedvemért felhő, kapk...  Idézetes képem  Szép estét!  Timcsy barátnőmtől.  Ezerkilencszázötvenhat.....Dám...  Siegrid barátnőmtől.  Theodore Roosevelt  Napi evangélium  Napi evangélium  Napi evangélium  Ősz.  Szép estét!  Jo,ha egy barat velunk van  Őszi kép  Beszűrődő fény  Marcsitól ...  ... png - s hölgy ...  Jó reggelt - virágos csészékbe...  ... png - s hölgy ...  ... png - s hölgy ...  Ősz.  Minden kedves barátomnak, láto...  Kellemes hetet kivánok.  Minden kedves barátomnak, láto...  Mindenkinek  Szép estét!  Gyöngyök a hajában  Ha valaki szeret egy virágot  Baratsag  Theodore Roosevelt  Kresley Cole  Gyöngyökkel  Őszi falevél  Kellemes délutánt kivánok!  ... png - s hölgy ...  Ősz.  Belül a szenvedés  Franklin Roosevelt  Idézetes képeim  Idézetes képeim  Popoluska barátnőmtől.  Nyári nyaralási kép  Latogatoban  Jo,ha egy barat velunk van  Koszonjuk,hogy eltel  Lepke díszes szárnyakkal  ...Kata......SZERETETTEL ........  Szép őszi napokat  Maroka barátnőm jókivánsága  Nyári nyaralási kép  New Rose Hotel  Siegrid barátnőmtől.  Egy esős nap is lehet szép!  Némethné Médi  Népdal szövege  holland almagombóc  Napi evangélium  A bizalom  Levél az erdőből  Az a szerelem, amit...  Vagyaid  Szép őszi napokat  Vicc, vagy nem vicc???  Kellemes hosszú hétvégét minde...  Fantasztikus  Csatlós András: Édesanyám  Ősz.  Mindenkinek  Gyöngyök a hajában  ... png - s hölgy ...  Popoluska barátnőmtől.  A muzsikát talán csak...  Fürkésző pillantás  Ősz.  A cékla lé  Indiánok tekintete  Idézet  Csak az éjszaka...  Őszi kép  Kedves kis dallam, mit dúdolga...  Őszi falevél  Gregory Peck  Levél az ápolónőhöz  Őszi kép  Krisztina barátnőmtől.  Ősz. 
Bejegyzés Címkék
hátfájást leggyakrabban, gerinc mozgásakor, legtöbb esetben, panaszok enyhülnek, gerinc felszabadul, fájás hosszabb, egyik leggyakoribb, orvos felkeresésének, érintettek számára, gerincoszlop szétmorzsolódása, rossz tartás, hátizomzat feszüléséhez, izomszalagok sérülése, szalagok megnyúlásához, gerinc ízületeiben, csigolyák törése, hátfájást kiváltó, gerinc kopásos, ízületi-reumás betegségek, csigolya össze, háti szakaszra, hólyagocskák megjelenése, csigolyák meszesedése, kilépő idegeket, pihenés utáni, beteg belejön, fájdalom enyhül, panaszok reggel, ágynyugalom után, részének fokozatosan, beteg általános, csontritkulásról szólni, gerincoszlop állományának, csontállomány ritkul, csigolyák ellenállása, gerincoszlop deformálódik, hátfájás vagy, mozgással összefüggő, legtöbb beteg, összes izom, reumás csomók, betegek legnagyobb, pontos lokalizációt, lapockák alatt, egyéb klinikai, háti fájdalom, alábbi betegségek, mellhártya betegségei, fájdalom összefügg, hasi szervek, nyelőcső megbetegedései, legelső tünet, beteg pontos, panaszok eredetének, szívinfarktust kell, beteg egyéb, panasz visszatérően, beteg életét, nagy fájdalom, kísérő tüneteket, orvos munkáját, gerinceredet tisztázása, beteg életkora, alapos kivizsgálás, igazi népbetegség, élete során, következőkben leírunk, hátfájás elkerülésére, tüneteinek enyhítésére, gerincoszlop stabilizálásához, hátfájás elkerüléséhez, kevés mozgás, hátizomzat gyengüléséhez, izmok elernyednek, hosszú ülés, izmok elmerevedéséhez, testhelyzet változtatásai, mozgásszegény irodai, lazítófürdők vagy, helyes terhelésre, testére lerakódó, helyes terhelés, bevásárlásnál inkább, egyoldalas kosárral, hátfájás elkerülésében, munkája miatt, gyakori kényszerű, hátfájás egyik, hosszadalmas ágyban, fájdalom nélküli, fájó részekre, hátfájás megelőzésére, bevásárlókocsi vagy, kerekes bőrönd, hátfájás esélyét, terhet kétfelé, egyoldalú terhelést, felsőteste egyenes, lábai könnyedén, padlón legyenek, hosszú ideig, , ,
2014.09 2014. Október 2014.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 2413 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 477
  • e Hét: 4581
  • e Hónap: 14691
  • e Év: 164413
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.