Regisztráció  Belépés
madlen40.blog.xfree.hu
A Szeretet Palotájának kapuja kétfelé nyílik. Ahol beléptél, ugyanott ki kell lépned egyszer, hogy visszatérj oda, ahonnan indultál. Mindazt, amit teremtettél, ... Pintér Magdolna
1967.12.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Káros szenvedélyek ...
  2008-06-09 06:27:06, hétfő
 
   
  Káros szenvedélyek és a csontok

Ma már szinte elcsépelten hangzik, hogy a dohányzás, alkohol, koffein káros hatással van szervezetünkre. Pedig bizonyított tény, hogy nagyban befolyásolják a csontritkulás kialakulását.

Dohányzás és a csont

A dohányzás a csontritkulás egyik rizikófaktora. Bizonyítást nyert, hogy a dohányzás kimondottan ártalmas a csontozatra, különösen azoknál, akik genetikailag hajlamosak az oszteoporosisra. A nők csontozata jóval érzékenyebb a nikotin hatására, mint a férfiaké. Több tanulmány is rámutat, hogy a dohányzás sieteti a csontvesztés folyamatát, és növeli a csípő-, csigolya-és alkari törések rizikóját. A dohányosok között a törések kockázata mintegy tízszeres.

A dohányzó nők körében a menopauza korábban bekövetkezik. A dohányzás nemcsak a változókor körül, hanem a fiatalabb nőknél is kockázatot jelent a csontállományra nézve. A vizsgálatok szerint a napi több mint 20 cigarettát elszívó nők csontozata 8-10 százalékkal könnyebb, mint hasonló korú, nem dohányzó társaiké.

A passzív dohányzás esetén a menopauza előtt álló, nem dohányzó nőknél találtak összefüggést, míg az aktív dohányzás negatív hatásait a fiatalabb férfiaknál is ki lehetett mutatni.

Hazánkban nagy a dohányzók aránya a fiatal, már a középiskolás korosztályon belül is. Az egy lakosra jutó dohányzás mértéke közel egy csomag cigarettát tesz ki.

A fiatalkori dohányzás akadályt gördít a csontépülési folyamat elé, így 30 éves korra kialakuló maximális csonttömeg minden bizonnyal legalább 5-8 százalékkal kevesebb lesz, mintha a fiatal nem dohányzott volna. Egyébként a dohányzás kimutathatóan gyorsíthatja az öregedés folyamatát, és rontja a szövetek ellenálló képességét.






Koffein és a csont

A koffein az egyik legagresszívabb csontkárosító alkaloida, amely megtalálható a kávéban, teában, kólaitalban, kakaóban, csokoládéban, és bizonyos fájdalomcsillapító gyógyszerekben. A legújabb kutatások szerint azonban a koffein egyik legkiemelkedőbb károsító hatása a csontozat gyengítésében mutatkozik meg. A többször megismételt kísérletek során azt tapasztalták, hogy a koffeines kávét fogyasztó nők 50-70 százalékkal több kálciumot veszítettek a vizelet útján, mint a koffeinmentes kávét ívó kontrollcsoport tagjai. Az átlagos kávéfogyasztás 50 százalékkal meghaladó mennyiségnél a csontozat kálciumkészlete naponta legalább 5-7 mg-mal csökkent. A 35-45 éves asszonyok megfigyelésekor kiderült, hogy a kalciumveszteség egyenesen arányos a koffeinbevitellel, így a koffein hosszú távón csontritkulást siettető hatása is valószínűsíthető.

A kávé mellett a tea is jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz, sőt egyben élénkítő hatású alkaloidákban bővelkedik, amelyek fokozzák a koffein hatását. Hazánkban az előnytelen hatású, alkaloidákban gazdag csokoládék, üdítőitalok, energiaitalok és egyéb termékek egyre fiatalabb korban válnak a mindennapi táplálékok részévé, és az elfogyasztott mennyiségek is növekvő tendenciát mutatnak. Mindez egyértelműen csökkenti a fiatalkorban kialakuló csontbázist, ami a csontritkulás rizikófaktorai sorában az elsők között szerepel. Szintén elerjedt a koffeint tartalmazó termékek fogyasztása és a dohányzás együtteséhez kapcsolódó alkoholfogyasztás is, s ezek hatása így összeadódva szinte végérvényesen beindítja a csontritkulást, és előidézi annak nagy sebességét.






Alkohol és a csont

Magyarországon az alkoholfüggők és rendszeres alkoholfogyasztók száma együttesen több millióra tehető. Az alkoholtartalmú italok többféle módon károsítják a csontozatot. Egyrészt szinte közvetlenül károsítják a csontsejteket, másrészt megnövelik a vizelet útján távozó kalcium mennyiségét. Emellett meggátolják a D-vitamin kalciumbeépülésére gyakorolt hatását is.

A csonttörés kockázata az alkoholfogyasztás mértékével egyenes arányban emelkedik. Krónikus alkoholbetegek esetében a combnyaktörés gyakorisága 5-10 szeresére nő. Egyes felmérések szerint az idült alkoholbetegségben szenvedő férfiak több mint felére jellemző a csontritkulás. Ezen belül a 40 év alatti korosztálynál 31 százalékban mutatható ki az előrehaladott osteoporosis. A nők esetében a változás kora előtt illetve a változókorban fogyasztott alkoholtartalmú ital sokszoros kárt okoz a csontozatra nézve mivel, ebben az időszakban különösen gyorsan zajlik a csontvesztés. Bár a mérsékelt alkoholfogyasztás csontokra gyakorolt hatásáról kevés adat áll még rendelkezésünkre, mégis valószínűsíthető, hogy főként - a változás kora körül és az idősödés szakaszában - hosszabb távon szerepet kaphat a csontvesztés gyorsításában, és rossz irányba tolhatja el a csontanyagcserét.




 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Címkék: kalciumveszteség, csontanyagcserét, valószínűsíthető, rendelkezésünkre, kálciumkészlete, megfigyelésekor, kontrollcsoport, oszteoporosisra, legkiemelkedőbb, legagresszívabb, alkoholtartalmú, csontállományra, kávéfogyasztás, csontritkulást, szervezetünkre, rizikófaktorai, magyarországon, alkoholbetegek, gyógyszerekben, gyengítésében, kimutathatóan, csontkárosító, végérvényesen, korosztálynál, csontritkulás, előrehaladott, változókorban, gyorsításában, combnyaktörés, csontsejteket, energiaitalok, alkaloidákban, elfogyasztott, alkoholfüggők, koffeinmentes, befolyásolják, csontritkulás kialakulását, csontritkulás egyik, dohányzás kimondottan, nikotin hatására, dohányzás sieteti, csontvesztés folyamatát, dohányosok között, törések kockázata, menopauza korábban, dohányzás nemcsak, változókor körül, fiatalabb nőknél, csontállományra nézve, vizsgálatok szerint, napi több, passzív dohányzás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.21. 21:43 Férfi kosárlabda NB I - A Szolnok is elődöntőbe jutott
05.21. 21:23 Megszűnt a torlódás az autópályákon
05.21. 21:23 Az amerikai elnök újabb szankciókról döntött Venezuela ellen
05.21. 21:13 Putyin az orosz-indiai katonai együttműködést méltatta Modinak
05.21. 20:22 Jeruzsálem státusza - Berendelték az izraeli külügyminisztériumba Szlovénia...
05.21. 20:06 Puskás Suzuki Kupa - Ezüstérmes a házigazda Puskás Akadémia
05.21. 19:56 Férfi kosárlabda NB I - A címvédő Alba az első elődöntős
05.21. 19:55 Hercegi esküvő - Nyilvánosságra hozták a hivatalos esküvői fotókat
05.21. 19:55 Hat év szabadságvesztésre ítélték Ukrajnában a 2016-os futball Eb-re tervez...
05.21. 19:55 Kigyulladt egy autóbusz az M0-son, teljes lezárás
Tudjátok ?
Na de hová tűnt Damon Hill?
Te meddig élvezed ezt?
Miért fehér a madarak széklete?
Hamarosan vége lesz a videómegosztóknak fájlmegosztóknak torrentoldalaknak?
Hifi tévé telefon fejhallgató kimenetre kötöm rá a házimozit nem baj?
még több kérdés
Blog Címkék
Léria Dipán gondolatai...  Teremtés emberi formában ég se...  Nem kell hinni..  Csitáry-Hock Tamás gondolatai....  Meglepő bíborosi kinevezések  Türelemmel küzd az ember...  Használtak a piócák?  Napi cukiság...  Testvéri szeretet  Szép estét mindenkinek .......  Fényben állok...  Ebéd  A walesi bárdok  Az ürességed  Áldott szép Pünkösd  Megrongálták a csepeli kálvári...  Gondolatok...  A gyermeknap így szép...  Bicikli  Ne felejtd el.......  Szèp estét kedves látoga...  Áldott Pünkösdi Ünnepeket!  Jó éjszakát!  Jó költőnek...  Vannak olyan  Elmúlás  Tallóztam  Az élet csodálatos  Szép gondolatok...  Tavasz...  Szép mezei virágok  Nem számít  Léria Dipán gondolatai...  Áldott, békés napot Mindenkine...  Aludj jól, álmodj szépeket  Jöjj Szentlélek Istenünk!  Nemes József - A Szeretet fény...  Ragyogás  A múlt nem halt meg..  Pünkösd  7 fontos életigazság :  ***Csodálatos estikép***  A múlt nem halt meg..  Versek V. ...  A szerelem ereje  Szép estét  A testi erő  Áldott Pünkösdi Ünnepeket!  Szélcsendben  Másképpen gondolkodni  Kegyelem  Az emberek arcára mosolyt....  "Szólj, gondolj, tégy jót ...  Havasi gyopár  Nemes József - A Szeretet fény...  Jó éjszakát!  Jöjj Szentlélek Istenünk!  Másképpen gondolkodni  Napi cukiság...  Megrongálták a csepeli kálvári...  Léria Dipán gondolatai...  Sorsunk - Ady Endre  A testi erő  Almaecet  Szép gondolatok...  Gyermeknapi élmények  Szép estét mindenkinek .......  Másképpen gondolkodni  A walesi bárdok  Van egy leány...  Szó  Aki fejlődik  Szélcsendben  Léria Dipán gondolatai...  A múlt nem halt meg..  Sajátszerkesztésű képem  A szerelem...  Van egy békés sziget ...  A szerelem élménye...  "Szólj, gondolj, tégy jót ...  Teremtés emberi formában ég se...  A szerelem ereje  Csitáry-Hock Tamás gondolatai....  Szeretteiddel való  Romantikus szép estét,jó éjt!  Gondolatok...  Szép gondolatok...  Léria Dipán gondolatai...  A Szeretet fényei - Nemes Józs...  Együtt a család  Húsz év után...  Havasi gyopár  Nem kell hinni..  Tudom...  Kegyelem  Sóhaj...  Paulo Coelho gondolatai...  V-Tech - Álmodoztam  Gyermeknapi élmények  Erekben levő lerakódások ellen... 
Bejegyzés Címkék
csontritkulás kialakulását, csontritkulás egyik, dohányzás kimondottan, nikotin hatására, dohányzás sieteti, csontvesztés folyamatát, dohányosok között, törések kockázata, menopauza korábban, dohányzás nemcsak, változókor körül, fiatalabb nőknél, csontállományra nézve, vizsgálatok szerint, napi több, passzív dohányzás, menopauza előtt, aktív dohányzás, fiatalabb férfiaknál, dohányzók aránya, középiskolás korosztályon, csomag cigarettát, fiatalkori dohányzás, csontépülési folyamat, dohányzás kimutathatóan, öregedés folyamatát, szövetek ellenálló, egyik legagresszívabb, legújabb kutatások, koffein egyik, csontozat gyengítésében, többször megismételt, koffeines kávét, vizelet útján, koffeinmentes kávét, átlagos kávéfogyasztás, csontozat kálciumkészlete, 35-45 éves, kalciumveszteség egyenesen, koffein hosszú, kávé mellett, koffein hatását, előnytelen hatású, mindennapi táplálékok, elfogyasztott mennyiségek, fiatalkorban kialakuló, csontritkulás rizikófaktorai, elsők között, koffeint tartalmazó, dohányzás együtteséhez, alkoholtartalmú italok, csonttörés kockázata, alkoholfogyasztás mértékével, combnyaktörés gyakorisága, előrehaladott osteoporosis, változás kora, változókorban fogyasztott, csontozatra nézve, időszakban különösen, mérsékelt alkoholfogyasztás, idősödés szakaszában, csontvesztés gyorsításában, kalciumveszteség, csontanyagcserét, valószínűsíthető, rendelkezésünkre, kálciumkészlete, megfigyelésekor, kontrollcsoport, oszteoporosisra, legkiemelkedőbb, legagresszívabb, alkoholtartalmú, csontállományra, kávéfogyasztás, csontritkulást, szervezetünkre, rizikófaktorai, magyarországon, alkoholbetegek, gyógyszerekben, gyengítésében, kimutathatóan, csontkárosító, végérvényesen, korosztálynál, csontritkulás, előrehaladott, változókorban, gyorsításában, combnyaktörés, csontsejteket, energiaitalok, alkaloidákban, elfogyasztott, alkoholfüggők, , ,
2018.04 2018. Május 2018.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 2413 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 78
  • e Hét: 1819
  • e Hónap: 9971
  • e Év: 55365
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.