Regisztráció  Belépés
madlen40.blog.xfree.hu
A Szeretet Palotájának kapuja kétfelé nyílik. Ahol beléptél, ugyanott ki kell lépned egyszer, hogy visszatérj oda, ahonnan indultál. Mindazt, amit teremtettél, ... Pintér Magdolna
1967.12.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Káros szenvedélyek ...
  2008-06-09 06:27:06, hétfő
 
   
  Káros szenvedélyek és a csontok

Ma már szinte elcsépelten hangzik, hogy a dohányzás, alkohol, koffein káros hatással van szervezetünkre. Pedig bizonyított tény, hogy nagyban befolyásolják a csontritkulás kialakulását.

Dohányzás és a csont

A dohányzás a csontritkulás egyik rizikófaktora. Bizonyítást nyert, hogy a dohányzás kimondottan ártalmas a csontozatra, különösen azoknál, akik genetikailag hajlamosak az oszteoporosisra. A nők csontozata jóval érzékenyebb a nikotin hatására, mint a férfiaké. Több tanulmány is rámutat, hogy a dohányzás sieteti a csontvesztés folyamatát, és növeli a csípő-, csigolya-és alkari törések rizikóját. A dohányosok között a törések kockázata mintegy tízszeres.

A dohányzó nők körében a menopauza korábban bekövetkezik. A dohányzás nemcsak a változókor körül, hanem a fiatalabb nőknél is kockázatot jelent a csontállományra nézve. A vizsgálatok szerint a napi több mint 20 cigarettát elszívó nők csontozata 8-10 százalékkal könnyebb, mint hasonló korú, nem dohányzó társaiké.

A passzív dohányzás esetén a menopauza előtt álló, nem dohányzó nőknél találtak összefüggést, míg az aktív dohányzás negatív hatásait a fiatalabb férfiaknál is ki lehetett mutatni.

Hazánkban nagy a dohányzók aránya a fiatal, már a középiskolás korosztályon belül is. Az egy lakosra jutó dohányzás mértéke közel egy csomag cigarettát tesz ki.

A fiatalkori dohányzás akadályt gördít a csontépülési folyamat elé, így 30 éves korra kialakuló maximális csonttömeg minden bizonnyal legalább 5-8 százalékkal kevesebb lesz, mintha a fiatal nem dohányzott volna. Egyébként a dohányzás kimutathatóan gyorsíthatja az öregedés folyamatát, és rontja a szövetek ellenálló képességét.






Koffein és a csont

A koffein az egyik legagresszívabb csontkárosító alkaloida, amely megtalálható a kávéban, teában, kólaitalban, kakaóban, csokoládéban, és bizonyos fájdalomcsillapító gyógyszerekben. A legújabb kutatások szerint azonban a koffein egyik legkiemelkedőbb károsító hatása a csontozat gyengítésében mutatkozik meg. A többször megismételt kísérletek során azt tapasztalták, hogy a koffeines kávét fogyasztó nők 50-70 százalékkal több kálciumot veszítettek a vizelet útján, mint a koffeinmentes kávét ívó kontrollcsoport tagjai. Az átlagos kávéfogyasztás 50 százalékkal meghaladó mennyiségnél a csontozat kálciumkészlete naponta legalább 5-7 mg-mal csökkent. A 35-45 éves asszonyok megfigyelésekor kiderült, hogy a kalciumveszteség egyenesen arányos a koffeinbevitellel, így a koffein hosszú távón csontritkulást siettető hatása is valószínűsíthető.

A kávé mellett a tea is jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz, sőt egyben élénkítő hatású alkaloidákban bővelkedik, amelyek fokozzák a koffein hatását. Hazánkban az előnytelen hatású, alkaloidákban gazdag csokoládék, üdítőitalok, energiaitalok és egyéb termékek egyre fiatalabb korban válnak a mindennapi táplálékok részévé, és az elfogyasztott mennyiségek is növekvő tendenciát mutatnak. Mindez egyértelműen csökkenti a fiatalkorban kialakuló csontbázist, ami a csontritkulás rizikófaktorai sorában az elsők között szerepel. Szintén elerjedt a koffeint tartalmazó termékek fogyasztása és a dohányzás együtteséhez kapcsolódó alkoholfogyasztás is, s ezek hatása így összeadódva szinte végérvényesen beindítja a csontritkulást, és előidézi annak nagy sebességét.






Alkohol és a csont

Magyarországon az alkoholfüggők és rendszeres alkoholfogyasztók száma együttesen több millióra tehető. Az alkoholtartalmú italok többféle módon károsítják a csontozatot. Egyrészt szinte közvetlenül károsítják a csontsejteket, másrészt megnövelik a vizelet útján távozó kalcium mennyiségét. Emellett meggátolják a D-vitamin kalciumbeépülésére gyakorolt hatását is.

A csonttörés kockázata az alkoholfogyasztás mértékével egyenes arányban emelkedik. Krónikus alkoholbetegek esetében a combnyaktörés gyakorisága 5-10 szeresére nő. Egyes felmérések szerint az idült alkoholbetegségben szenvedő férfiak több mint felére jellemző a csontritkulás. Ezen belül a 40 év alatti korosztálynál 31 százalékban mutatható ki az előrehaladott osteoporosis. A nők esetében a változás kora előtt illetve a változókorban fogyasztott alkoholtartalmú ital sokszoros kárt okoz a csontozatra nézve mivel, ebben az időszakban különösen gyorsan zajlik a csontvesztés. Bár a mérsékelt alkoholfogyasztás csontokra gyakorolt hatásáról kevés adat áll még rendelkezésünkre, mégis valószínűsíthető, hogy főként - a változás kora körül és az idősödés szakaszában - hosszabb távon szerepet kaphat a csontvesztés gyorsításában, és rossz irányba tolhatja el a csontanyagcserét.




 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Címkék: kalciumveszteség, csontanyagcserét, valószínűsíthető, rendelkezésünkre, kálciumkészlete, megfigyelésekor, kontrollcsoport, oszteoporosisra, legkiemelkedőbb, legagresszívabb, alkoholtartalmú, csontállományra, kávéfogyasztás, csontritkulást, szervezetünkre, rizikófaktorai, magyarországon, alkoholbetegek, gyógyszerekben, gyengítésében, kimutathatóan, csontkárosító, végérvényesen, korosztálynál, csontritkulás, előrehaladott, változókorban, gyorsításában, combnyaktörés, csontsejteket, energiaitalok, alkaloidákban, elfogyasztott, alkoholfüggők, koffeinmentes, befolyásolják, csontritkulás kialakulását, csontritkulás egyik, dohányzás kimondottan, nikotin hatására, dohányzás sieteti, csontvesztés folyamatát, dohányosok között, törések kockázata, menopauza korábban, dohányzás nemcsak, változókor körül, fiatalabb nőknél, csontállományra nézve, vizsgálatok szerint, napi több, passzív dohányzás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
11.19. 07:40 Gulyás Gergely: Közép-Európára nézve a legfenyegetőbb a betelepítési kvóta
11.19. 07:20 A kopt egyházfő fogadta Kövér László házelnököt és kíséretét
11.19. 07:05 Hamarosan kezdődik az Anilogue Nemzetközi Animációs Filmfesztivál
11.19. 07:05 Lezárult a szentendrei úti halálos baleset ügyében indult nyomozás
11.19. 07:04 Heti makronaptár - Kamatdöntés, kereseti és kiskereskedelmi statisztikai ad...
11.19. 07:04 Csökkenő forgalomban mérséklődött a BUX a héten
11.19. 07:04 A kormányt kérdezik a képviselők
11.19. 07:04 Platinalakodalmára készül a brit uralkodó és férje
11.19. 07:03 Távozik jövőre a Sinn Féin éléről Gerry Adams
11.18. 22:44 Spanyol, német és orosz film nyert az idei a Faludi Filmszemlén
Tudjátok ?
Miért fogyaszt sokat az Ultra HD 4K tv?
Etetett már valaki kacsát nokedlivel?
Miért ül mindig egy-egy papagáj a kalózok vállán?
Melyik kötelező olvasmány címében szerepel a Richárd név?
Kinek tartogatod a fegyvereid szénsav?
még több kérdés
Blog Címkék
Ludi Delfino  Fantasztikus kép !  Ősz  Nem áll meg  Ludi Delfino  "Lassíts, Az idő úgyis rohan,  Szükséglet  Amikor egy új  Nem lehet semmit  Szép gondolatok...  Vers...  Nem is kéne  Szép estét !  Hiszek!  Ha a szíveddel többet látsz......  Szép gondolatok...  "A világban mindenre van egy t...  A magányos ősze  Tóth Árpád - De szétnéz aztán&...  Szép estét !  Tallóztam  November 16. Karácsony várás.....  Ludi Delfino  November 16.  Ősz  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Soha még olyan őszt!  Tóth Árpád - Ki tud az elsülly...  Nincsenek véletlenek (1939) te...  Lelki egészség  2017. november 16., csütörtöki...  Nézlek téged  Kevés  Fantasztikus kép !  Fényjáték női testeken  Hűvösödnek a napok...  Magyar  Love !  Látogatóimnak jó éjszakát  "Szeretni tudni a legnagyobb b...  Citrusos rizottó garnélával  Szép gondolatok...  Léria Dipán gondolatai...  Ludi Delfino  Tóth Árpád - Éllel hullo…...  Angyali üzenet  Tóth Árpád - Éllel hullo…...  Ősz  Szép estét !  Nem ugyan az!  Isten  Szép estét kívánok  Mindenkivel ilyen  ennyi  A magányos ősze  Soha még olyan őszt!  Fényjáték női testeken  Megcsókol és én  Onnan tudod, hogy valaki szere...  Becsület  Szép gondolatok...  Szükséglet  Isten  Hencegés  "Szeretni tudni a legnagyobb b...  Nincs Cím  Jó éjszakát !  Szép gondolatok...  "Lassíts, Az idő úgyis rohan,  Ludi Delfino  A felhőket is szeresd, és gyön...  Élet  Szép kép !  Tóth Árpád - Mit integettek...  Angyali üzenet  Piros rózsák kosárban  "Lassíts, Az idő úgyis rohan,  Nézlek érezlek  Citrusos rizottó garnélával  Sajátszerkesztésű képem  Nincs Cím  A segítség  Szép rózsák !  Mi Atyánk  Viktor Frankl - Az élet minden...  Alma  Nézz a függöny mögé  Banános nutellás croissant  Jó éjszakát  Ne felejtsd el!  A lány akről  Soha még olyan őszt!  Csodálatos kép !  A vendégszerető  Fantasztikus kép !  Gyalogáldozat (1966) teljes fi...  Citrusos rizottó garnélával  Szép rózsák !  Szép estét - pihentető mesés ... 
Bejegyzés Címkék
csontritkulás kialakulását, csontritkulás egyik, dohányzás kimondottan, nikotin hatására, dohányzás sieteti, csontvesztés folyamatát, dohányosok között, törések kockázata, menopauza korábban, dohányzás nemcsak, változókor körül, fiatalabb nőknél, csontállományra nézve, vizsgálatok szerint, napi több, passzív dohányzás, menopauza előtt, aktív dohányzás, fiatalabb férfiaknál, dohányzók aránya, középiskolás korosztályon, csomag cigarettát, fiatalkori dohányzás, csontépülési folyamat, dohányzás kimutathatóan, öregedés folyamatát, szövetek ellenálló, egyik legagresszívabb, legújabb kutatások, koffein egyik, csontozat gyengítésében, többször megismételt, koffeines kávét, vizelet útján, koffeinmentes kávét, átlagos kávéfogyasztás, csontozat kálciumkészlete, 35-45 éves, kalciumveszteség egyenesen, koffein hosszú, kávé mellett, koffein hatását, előnytelen hatású, mindennapi táplálékok, elfogyasztott mennyiségek, fiatalkorban kialakuló, csontritkulás rizikófaktorai, elsők között, koffeint tartalmazó, dohányzás együtteséhez, alkoholtartalmú italok, csonttörés kockázata, alkoholfogyasztás mértékével, combnyaktörés gyakorisága, előrehaladott osteoporosis, változás kora, változókorban fogyasztott, csontozatra nézve, időszakban különösen, mérsékelt alkoholfogyasztás, idősödés szakaszában, csontvesztés gyorsításában, kalciumveszteség, csontanyagcserét, valószínűsíthető, rendelkezésünkre, kálciumkészlete, megfigyelésekor, kontrollcsoport, oszteoporosisra, legkiemelkedőbb, legagresszívabb, alkoholtartalmú, csontállományra, kávéfogyasztás, csontritkulást, szervezetünkre, rizikófaktorai, magyarországon, alkoholbetegek, gyógyszerekben, gyengítésében, kimutathatóan, csontkárosító, végérvényesen, korosztálynál, csontritkulás, előrehaladott, változókorban, gyorsításában, combnyaktörés, csontsejteket, energiaitalok, alkaloidákban, elfogyasztott, alkoholfüggők, , ,
2017.10 2017. November 2017.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 2413 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 185
  • e Hét: 185
  • e Hónap: 7642
  • e Év: 117762
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.