Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/8 oldal   Bejegyzések száma: 70 
Vércukorszint - és az alfa alfa-liponsav
  2018-12-14 22:56:41, péntek
 
  Mi teszi olyan egészségessé a brokkolit és a spenótot? Természetesen a bennük lévő rost, a vitaminok, az ásványi anyagok, de vannak benne más anyagok is, amelyeket antioxidánsoknak hívunk, ilyen például az alfa-liponsav (ALA). Az antioxidánsokban gazdag tápanyagoknak nagyon sok előnyük van, hiszen megvédenek bennünket a rákos megbetegedésektől, a szívbetegségtől, a gyulladásoktól, a depressziótól és a kognitív hanyatlástól.

Az alfa-liponsav is egyfajta antioxidáns, amely küzd a gyulladás ellen és lelassítja az öregedési folyamatokat, de az inzulinérzékenységet is javítja és hatásos a cukorbetegség kialakulása ellen. A liponsav megtalálható az emberi szervezetben, de növények és állatok által szintetizálódik is. A szervezet minden sejtjében jelen van. Az ALA legértékesebb szerepe a szervezetben a szabad gyökök káros hatásainak leküzdése, melyek a veszélyes oxidációs folyamatok során keletkeznek. A sejtjeinken belül az ALA dihidro-liponsavvá alakul, amely védő hatást fejt ki a normális sejtreakciókhoz képest.

Mint más antioxidáns, az alfa-liponsav is segíthet a sejtek károsodásának lelassításában, ami az olyan betegség előidézője lehet, mint a rák, a cukorbetegség vagy a szívbetegség. Ezen kívül visszaállítja a szervezetben az esszenciális vitaminszinteket, például az E- és a C-vitamint, valamint segítséget nyújt a szervezetnek a szénhidrátmolekulák emésztésében és hasznosításában, miközben felhasználható energiává alakítja azokat.

z alfa-liponsav növelheti a szervezet glutationhasználatát és növelheti az energia-anyagcserét is. Ezért lehetséges, hogy egyes sportolók ALA-kiegészítést szednek, mivel ez segít megnövelni a fizikai teljesítményt.

Az alfa-liponsav eredményesen küzd az erek, az agy, az idegsejtek, a szív és a máj károsodása ellen. Az antioxidánsok alacsony szintje felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, ami olyan tüneteket produkálhat, mint legyengült immunrendszer, izomtömeg-csökkenés, szív- és érrendszeri problémák és memóriagondok.

Mivel az alfa-liponsav meg tudja védeni a hormontermelésben részt vevő sejteket és neuronokat, ezért védelmet nyújt a cukorbetegség ellen. Az ALA hatékony gyógyszer a diabéteszes - disztális-szenzomotoros - neuropátia kezelésében, amely a cukorbetegek körülbelül 50 százalékát érinti. Az ALA segít az inzulinérzékenység javításában és védelmet nyújt az anyagcsere-szindrómával szemben is.

Az ALA-t az idegkárosodás okozta szövődmények és tünetek enyhítésére használják, beleértve a lábakban és a karokban fellépő zsibbadást, a szív- és érrendszeri problémákat, a szemhez kapcsolódó rendellenességeket, a fájdalmat és a duzzanatot.

Az oxidatív stressz károsíthatja a szem idegeit és látásproblémákat okozhat. Az alfa-liponsavat eredményesen alkalmazták a szemet érintő rendellenességek, például a látásvesztés, a makuladegeneráció, a szürkehályog, a glaukóma és a Wilson-kór tüneteinek enyhítésére.

Az ALA könnyedén be tud jutni az agyba a vér-agy gáton történő áthaladással, ahol meg tudja védeni a finom agy- és idegszöveteket. AZ ALA-t arra is használják, hogy megakadályozzák a stroke és más agyi problémák, beleértve a demencia kialakulását idősebb személyek esetében.

A glutationt sokan mester antioxidánsnak tartják, mivel kulcsfontosságú az immunitás, a celluláris egészség és a betegségek megelőzése szempontjából. Az alfa-liponsav fokozza a glutation hatását a szervezet immunválaszának szabályozásában, a cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia elleni küzdelemben. Felnőtteknél az alfa-liponsavval történő kiegészítés pozitív hatást gyakorol az immunhiányos szindrómákra, mivel a teljes glutationszintet helyreállítja és javítja a limfociták T-sejt mitogénekkel szembeni funkcionális reaktivitását.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Vércukorszint csökkentésre- fekete kömény ( Nigella Satíva )
  2018-12-14 22:48:24, péntek
 
 



Egy tanulmány arra mutat rá, hogy már napi 2 gramm feketekömény-mag is csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjét. A tudósok úgy vélik, hogy a fekete kömény csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy növeli az inzulinérzékenységet és a sejtek glükózfelvételét.

Állatkísérletek azt igazolják, hogy a fekete kömény két másik módon is képes csökkenteni a vércukorszintet. Először is a fekete kömény kiváltja a hasnyálmirigy inzulinkiválasztását, másrészt az inzulinérzékenységét fokozza a vázizmokban, a májsejtekben és az izomszövetekben. A kömény glükózcsökkentő hatása a benne lévő lévő fitonutriens, azaz a timokinon jelenlétének köszönhető.

A fekete kömény apró magjában több mint százféle vegyület megtalálható. A hatóanyagok közé tartoznak a fitonutriensek, például a timokinon vagy a béta-szitoszterin. Ezen kívül tartalmaz B-vitaminokat és ásványi anyagokat, például vasat, cinket, rezet és kalciumot.

A fekete kömény magját évszázadok óta alkalmazzák a hagyományos orvoslásban. Egy nemrég végzett tanulmány arról számolt be, hogy a fekete kömény nagyon hatásos volt diabéteszes patkányok szürkehályog progressziójának a kezelésében.

Sokan azt gondolják, hogy a szervezet gyulladása egy rossz dolog, pedig nem minden esetben van ez így. A gyulladás a szervezet egészséges és megfelelő védelme a fenyegetéssel, például a fertőzéssel, a traumával és a rosszindulatú sejtekkel szemben. De ha a gyulladás krónikus és szisztémás, akkor károsíthatja a sejteket és olyan mutációkat okozhat, amelyek rosszindulatú sejtelváltozásokat eredményezhetnek. A túlzott gyulladásos folyamat miatt alakul ki a rákos megbetegedések negyede. A túlzott gyulladás szövődményeket okozhat, gyengíti az immunválaszt és csökkenti a szervezet fertőzés elleni képességét.

A feketekömény-olaj fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek gátolják a gyulladásos faktorok, így a prosztaglandinok és a citokinek aktivitását, így a szervezet jobban tud védekezni az immunrendszeri fertőzések és a rákos megbetegedések ellen. A fekete kömény ezen kívül timolt, egy természetes antiszeptikus és antimikrobiális anyagot is tartalmaz.

A feketeköménymag-olajban lévő timokinon drasztikusan képes lecsökkenteni az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit. A timokinon ezen kívül csökkenti az MMP-mátrix metalloproteniázszintjét, amely csont- és ízületi szöveteket képes elpusztítani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
A stroke és a citrusfélék
  2018-12-14 22:33:41, péntek
 
 



A citrusfélék nagyon hasznosak a szervezetünk számára, hiszen tele vannak C-vitaminnal és ennek köszönhetően immunerősítő hatással bírnak. A legújabb kutatások arról számoltak be, hogy a citrusfélék segíthetnek a stroke kockázatának csökkentésében is. A Kelet-Angliai Egyetemen végzett kutatások szerint a citrusfélék közül különösen a narancs fogyasztása jelentősen csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát. A kutatók nőket vontak be vizsgálatba, hogy megtudják, milyen pozitív hatást gyakorol az egészségre a citrusfélék fogyasztása és milyen negatív hatásai lehetnek, ha valaki nem fogyasztja rendszeresen azokat.

A kutatók legfőképpen a citrusfélék flavonoidtartalmának a véredények egészségére gyakorolt hatását vizsgálta. Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a specifikus narancs fitokemikáliák védelmet nyújtanak az intracerebrális vérzés ellen és jelentősen javítják az agyi véráramlást.

A vizsgálat igazolta, hogy azok a nők, akik a legmagasabb flavonoidtartalmú narancsot és grépfrútot fogyasztották, sokkal jobb vérkeringésnek örvendhettek, illetve ezek a gyümölcsök csökkentették a véralvadáshoz kapcsolódó stroke kialakulásának a kockázatát is, szemben azokkal a nőkkel, akik nem fogyasztottak citrusféléket.

A mondás, mely szerint az alma az orvost távolt tartja, a citrusfélékre is igaz lehet ezeknek a kutatásoknak a tükrében. A citrusfélékben lévő flavonoidok segíthetnek a stroke kockázatának csökkentésében, de valójában mindenféle gyümölcs fogyasztása nagyon egészséges a szervezetre nézve. A flavonoidok segítséget nyújthatnak a súlygyarapodás megelőzésében.

A mandarinban lévő flavonoidról például azt mutatták ki, hogy segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség, és az elhízás kialakulásának a kockázatát. A mandarin fogyasztása már csak azért is rendkívül egészséges, mivel nagyon sokféle daganatos megbetegedés megelőzésében a segítségünkre lehet. Ilyen lehet a vastagbél, a tüdő és a nyelv daganatos megbetegedései. A mandarinban is sok C-vitamin van, amely egy hatékony antioxidáns, amely a sejtek szabad gyökök okozta károsodását gátolja.

A kutatók ezen kívül kapcsolatot találtak a rendszeres C-vitamin-fogyasztás és a szem egészsége között. A C-vitamin az agy és az idegrendszer védelmét is szolgálja.

A gyümölcsök fogyasztása nagyon egészséges, hiszen tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, mindemellett csak kevés cukrot és sok rostot tartalmaznak.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Szép karácsonyfa
  2018-12-13 21:30:26, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Decemberi ünnepek  
Kisházas karácsonyfa
  2018-12-13 21:28:12, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Decemberi ünnepek  
Zöld-kék karácsonyfa
  2018-12-13 21:22:22, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Decemberi ünnepek  
Karácsony
  2018-12-13 21:19:49, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Decemberi ünnepek  
Fehérdíszítésű karácsonyfa
  2018-12-13 21:17:54, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Decemberi ünnepek  
Karácsonyfás ádventi koszorú
  2018-12-13 21:10:28, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Decemberi ünnepek  
Nagyon szép gifek linkjei :
  2018-12-13 11:17:56, csütörtök
 
  Link
Link
Link
Link
Link
Link
Link
 
 
0 komment , kategória:  Spirituális-Fantazi  
     1/8 oldal   Bejegyzések száma: 70 
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 70 db bejegyzés
e év: 1442 db bejegyzés
Összes: 35824 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 862
  • e Hét: 11942
  • e Hónap: 27678
  • e Év: 1431041
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.