Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Érvédelem olívaolajjal
  2013-10-19 18:38:06, szombat
 
   
 


Az érszűkületet okozó magas koleszterinszintre legjobb választás az olívaolaj. Elsősorban a bőségesen tartalmazott egyszerű telítetlen zsírsavak képesek hatékonyan csökkenteni a koleszterint. Más növényi olajokkal ellentétben az olívaolaj fenolos komponenseket és más másodlagos növényi anyagokat tartalmaz, amelyek az olívaolaj egyedülálló ízéért és illatáért felelősek. Ezeknek a vegyületeknek pozitív hatásuk van az egészségre.

Egészségvédő oleuropein

Ezeknek az egészségvédő anyagoknak az egyike az oleuropein fenol, amelynek erős antioxidatív hatása van, és véd a szívinfarktustól. Egy kilogramm extra szűz olívaolaj 50-800 mg fenolos anyagot tartalmaz, amelyek a hatásukban kölcsönösen támogatják egymást. Az oleuropein és más kísérő anyagok azonban csak a szűz olívaolajban találhatók meg, a finomított termékekben nem.

De akármilyen egészséges az olívaolaj, mégse építsük be más kísérőanyagok nélkül a normál táplálkozásba. Képtelenség az olyan ajánlás, miszerint naponta egy evőkanállal önmagában nyeljünk le. Ha zsírról van szó, mindig a minimális mennyiségre kell törekedni, mert ebből minden adag egy kalóriabomba. Táplálkozási szakértők ezért azt tanácsolják, hogy az olívaolajat más zsírok helyett alkalmazzuk, például sütési zsírként vagy salátaolajként.

Antioxidánsok a szabad gyökök ellen

Az antioxidánsok védenek az agresszív szabad gyökök által okozott károsodásoktól, az oxidatív stressztől. Az oxidatív stressz döntő mértékben hozzájárul a szívkoszorúér-betegség kialakulásához, mivel károsítja az ereket, és módosítja az LDL-részecskéket. Főleg ez az oxidált LDL-koleszterin áll gyanú alatt, hogy érelmeszesedést és érszűkületet vált ki. Az oleuropein a vizsgálatok szerint védi az LDL-koleszterint az oxidációtól. Ezen kívül az oleuropein gátolja a gyulladásos anyagok és a vérrögök képződését.

A polifenolok fontos komponensei a növénynek, és védik azt a környezeti stressztől. Elsősorban azokban a növényekben találhatók meg, amelyek erős terheléseknek vannak kitéve, pl. a napfény által. Magas fenoltartalma révén az olívaolaj sokkal stabilabb az oxidáció ellen, mint más olajok, ajánlatos tehát beépíteni az étrendbe érszűkület ellen.
Forrás: gyógyszernélkül
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szívinfarktustól, gyógyszernélkül, érelmeszesedést, károsodásoktól, kialakulásához, salátaolajként, antioxidánsok, kísérőanyagok, vegyületeknek, komponenseket, táplálkozásba, szívkoszorúér, terheléseknek, fenoltartalma, egészségvédő, kalóriabomba, antioxidatív, olívaolajban, táplálkozási, koleszterint, tartalmazott, érszűkületet, részecskéket, koleszterin, kölcsönösen, vizsgálatok, termékekben, oxidációtól, polifenolok, mennyiségre, tanácsolják, komponensei, olívaolajat, alkalmazzuk, képtelenség, evőkanállal, érszűkületet okozó, bőségesen tartalmazott, olívaolaj fenolos, olívaolaj egyedülálló, vegyületeknek pozitív, egészségvédő anyagoknak, oleuropein fenol, kilogramm extra, hatásukban kölcsönösen, szűz olívaolajban, finomított termékekben, normál táplálkozásba, olyan ajánlás, evőkanállal önmagában, minimális mennyiségre, szabad gyökök,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.21. 10:31 Olasz sajtó: hosszúnak ígérkezik a Salvinivel szembeni jogi eljárás, ha egy...
01.21. 10:21 Szír embercsempészt tartóztattak le Tolnában
01.21. 10:21 Tovább csökkent az európai uniós csatlakozás támogatottsága Szerbiában
01.21. 10:11 Korrupció vádjával 13 évi börtönre ítélték Kínában az Interpol korábbi veze...
01.21. 10:01 Ügyészség: jogerős ítélet született egy OLAF-ajánlásra indult büntetőügyben
01.21. 09:51 A Geely kínai járműgyártó eladásai csökkentek tavaly
01.21. 09:31 Rákóczi Szövetség: az elmúlt 30 évben több mint 100 ezer középiskolás utazh...
01.21. 09:31 Csécsei Zoltán 12 és 24 órás futópados világcsúcsot javított
01.21. 09:21 Az italgyártók növelik az újrahasznosított műanyagok arányát
01.21. 09:11 BUX: 44 471,26 pont, alig változott nyitáskor
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Macik pizsamában  Öleljük hát, az öregséget kebl...  Telefon fából  A könyv  Elég minden napnak a maga baja  Tóth Árpád:Érzelmek nélkül...?...  Kaliakra erőd Bulgáriában  Fehér cicával  Kellemes délutánt  Asszonyvárás téli estén  Nyugdíj  Sarah bíboros  Állatvilág.......  Babits Mihály : Szerelmes vers  Alvó kutyusok  Fatörzs gyertyák  Facebookon kaptam  Sose akarj  Elég minden napnak a maga baja  Kellemes hetet kívánok  Hallás  Macik pizsamában  Facebookon kaptam  Png kutya  Asszonyvárás téli estén  Love  Kondra Katalin: Kötelék Nem t...  Celine Dion - Just walk away  A könyvtáros cicája.......  Alvó kutyusok  Szép estét  Png kutya  Zuz-Mara  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az anyák olyanok, hogy maminak...  Kellemes délutáni pihenést! .....  Facebookon kaptam Krisztina...  Szomorúság  Útravaló – 2020. január ...  Képes üzenet !  Facebookon kaptam  Petőfi Sándor - Ilyen Asszony ...  Imádság  Őszi eső  Daniel  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zöldségek  A meghallgatott imádság - Szo...  Az idő csak egy pillanat  Hofi Géza: Életem bére  Babits Mihály : Szerelmes vers  Petőfi Sándor - Ilyen Asszony ...  Deres környezetben a Máriagyűd...  Jézus megbocsát  Facebookon kaptam  Hallás  Facebookon kaptam  Én csak vetettem  Facebookon kaptam  Szőke Lajos A pilis hegységről  Isten ajándéka  Facebookon kaptam  Halászbástya - Budapesten  Jézus megbocsát  Png rózsa  Az anyák olyanok, hogy maminak...  Hofi Géza: Pusszantás mindenki...  Minyon  Nők bundában  A könyv  Hofi Géza: Behívó  Téli kép  Facebookon kaptam  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam Cs Ildikót...  Veszprémi Érsekség szentmise 0...  Kellemes délutánt kívánok  Gitáros  Szeretlek  Hmmm  Macik pizsamában  Egy himnusz az élethez  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést! .....  Szülinapomra..  Bereményi Géza kapta idén a Kö...  Kellemes délutánt kívánok  Lassan ébredezik a város . . .  Zöldségek  Facebookon kaptam  Fehér cicával  Png rózsa  Hallás  Kondra Katalin: Kötelék Nem t...  Facebookon kaptam  Alvó kutyusok  Kellemes hetet kívánok  Kutyus szemüvegben 
Bejegyzés Címkék
érszűkületet okozó, bőségesen tartalmazott, olívaolaj fenolos, olívaolaj egyedülálló, vegyületeknek pozitív, egészségvédő anyagoknak, oleuropein fenol, kilogramm extra, hatásukban kölcsönösen, szűz olívaolajban, finomított termékekben, normál táplálkozásba, olyan ajánlás, evőkanállal önmagában, minimális mennyiségre, szabad gyökök, antioxidánsok védenek, agresszív szabad, oxidatív stressztől, oxidatív stressz, oxidált LDL-koleszterin, vizsgálatok szerint, oleuropein gátolja, gyulladásos anyagok, vérrögök képződését, polifenolok fontos, környezeti stressztől, növényekben találhatók, napfény által, olívaolaj sokkal, oxidáció ellen, étrendbe érszűkület, szívinfarktustól, gyógyszernélkül, érelmeszesedést, károsodásoktól, kialakulásához, salátaolajként, antioxidánsok, kísérőanyagok, vegyületeknek, komponenseket, táplálkozásba, szívkoszorúér, terheléseknek, fenoltartalma, egészségvédő, kalóriabomba, antioxidatív, olívaolajban, táplálkozási, koleszterint, tartalmazott, érszűkületet, részecskéket, koleszterin, kölcsönösen, vizsgálatok, termékekben, oxidációtól, polifenolok, mennyiségre, tanácsolják, komponensei, olívaolajat, alkalmazzuk, képtelenség, evőkanállal, gyulladásos, növényekben, csökkenteni, egyedülálló, ellentétben, oleuropein, másodlagos, hatékonyan, érszűkület, egészséges, stressztől, környezeti, hatásukban, elsősorban, képződését, telítetlen, finomított, találhatók, egészségre, hozzájárul, anyagoknak, akármilyen, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 81 db bejegyzés
e év: 81 db bejegyzés
Összes: 37436 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1353
  • e Hét: 7878
  • e Hónap: 58090
  • e Év: 58090
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.