Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Cukorbetegség ellen bab, hajdina és dió
  2014-10-25 21:04:28, szombat
 
   
 



Bab
A babban található magas ballasztanyag aránya teszi ezt a hüvelyest diabéteszellenes szuperélelmiszerré. Ez hozzájárulhat a vércukor és az inzulinértékek szabályozásához. A ballasztanyagok - például a babban található pektinek - lassítják a szénhidrátok lebontását a véráramban, és további inzulinreceptorokat termelnek, melyek a sejtjeinket fogékonyabbá teszik az inzulinfelvételre. Ezek a receptorok támogatják az inzulint abban a feladatában, hogy a glükózt eltávolítsa a vérből, és továbbvezesse a sejtekbe. Rendszeresen fogyasztva a bab képes védelmet nyújtani mind a cukorbetegség ellen, mind a diabéteszkezelést természetes módon támogatni.

Hajdina
A babhoz hasonlóan a hajdina is inzulinbarát ballasztanyagokkal gazdagíthatja a cukorbetegek étrendjét. Miközben a természetgyógyászok már régóta kiemelik a hajdina előnyeit a gluténtartalmú gabonafajtákkal (pl. búza) szemben, időközben a diabéteszkutatás is figyelmes lett erre a pszeudogabonára.

Egy kanadai tanulmány már néhány évvel ezelőtt igazolta a hajdinamagnak a cukorbeteg laboratóriumi patkányok vércukorszintjére gyakorolt pozitív hatását. Ezeknek az állatoknak a glükózértékei rendszeres hajdinával történő etetés mellett 12-19%-kal csökkentek. Hasonló hatását feltételezhetjük az emberi táplálkozásra is.

Tekintettel a diabéteszjárványra, a hajdina étrendünkbe történő bevonása egy biztos és egyúttal költséghatékony módszer a vércukorértékeink csökkentésére, és ezzel a cukorbetegség és kísérő jelenségei (szív-, vese- és idegproblémák) rizikójának minimalizálására. Gazdagítsuk diabéteszellenes étrendünket például tápanyagban gazdag hajdinacsírával, melynek diós ízével megkoronázhatjuk salátáinkat vagy müzlinket. A teljes kiőrlésű hajdinalisztből készült tésztákkal pedig gluténmentes fogásokat varázsolhatunk, anélkül hogy az emésztésünket megterhelnénk.

Dió
A dió is a cukorbetegség elleni topélelmiszerek közé tartozik. Egy Európa-szerte végzett 2009-es tanulmány szerint a naponta diót fogyasztó cukorbetegek jobb inzulinértékeket mutatnak fel, mint a diót kerülők. Már napi 30 gramm dióval, ami körülbelül egy maréknyinak felel meg, állandó értéken tarthatják a cukorbetegek a vércukorszintjüket.

Bár a cukorbetegeknek zsírszegény étrend ajánlott, a dió esetében azonban többszörösen telítetlen zsírsavakról van szó, pontosabban szólva omega-3 zsírsavakról, melyeknek inzulincsökkentő hatásuk van. Ezen kívül a dió E-vitamint és más antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, melyek a szervezetet erősítik.
Forrás: gyógyszernélkül
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: inzulinértékeket, inzulincsökkentő, megkoronázhatjuk, diabéteszellenes, minimalizálására, diabéteszkutatás, feltételezhetjük, pszeudogabonára, költséghatékony, gabonafajtákkal, topélelmiszerek, ballasztanyagok, gyógyszernélkül, hajdinacsírával, szabályozásához, hajdinalisztből, cukorbetegeknek, gluténtartalmú, varázsolhatunk, inzulinértékek, idegproblémák, továbbvezesse, cukorbetegség, hajdinamagnak, emésztésünket, gazdagíthatja, megterhelnénk, laboratóriumi, hozzájárulhat, ballasztanyag, csökkentésére, glükózértékei, táplálkozásra, cukorbetegek, rendszeresen, szénhidrátok, babban található, hüvelyest diabéteszellenes, inzulinértékek szabályozásához, ballasztanyagok –, szénhidrátok lebontását, sejtjeinket fogékonyabbá, receptorok támogatják, inzulint abban, glükózt eltávolítsa, cukorbetegség ellen, diabéteszkezelést természetes, babhoz hasonlóan, cukorbetegek étrendjét, hajdina előnyeit, gluténtartalmú gabonafajtákkal, kanadai tanulmány,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.05. 23:22 A civil hajók tevékenységét szabályozó európai megállapodást javasol az ola...
12.05. 22:42 Hillary Clinton volt demokrata elnökjelölt úgy véli, jó elnöke lett volna a...
12.05. 22:32 Ökölvívó ob - Nem lesz Harcsa-Cservenka döntő
12.05. 21:32 Premier League - Menesztették az Everton edzőjét
12.05. 21:23 Női kosárlabda EK - Csoportelső lett a Szekszárd
12.05. 21:23 Jégkorong Erste Liga - Debrecenben győzött a Csíkszereda
12.05. 21:22 Rövidpályás úszó Európa-bajnokság - Késely ezüstérmes, Holló negyedik, Bohu...
12.05. 20:42 Rövidpályás úszó-Eb - A csütörtöki eredmények
12.05. 20:32 Putyin: Moszkva kész előfeltételek nélkül meghosszabbítani az Új START egye...
12.05. 20:32 Új médiaszabályozási rendszer készül Németországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
...akik békét teremtenek  Gyertyák  Ünnepi gyertya  Posertube  Ne íjesztgess  Téli kép  Advent második angyala  Gyertyák  Mikulás virág  Sárga rózsa  Facebookon kaptam  Évától szép képek 12.08  Kislány rózsákkal  Karácsonyfa  A lélek sötét éjszakája  Szép estét  Karácsony  Kislány kutyussal  Kellemes hétvégét  Karácsonyi puncs Finom...  ADVENT 2 Két gyertyaláng  Törvény és pénz  Mint az oltár szent edényét...  Ne kérdezt, ki voltam - 109 év...  Népszabadság és szólásszabadsá...  Minden kedves Látogatómnak! Sz...  December 8.  Karácsonyi boldogság .  Deres levél  Bántalmazás  Téli kép  Ne íjesztgess  Téli kép  Facebookon kaptam  Rózsás csendélet  Útravaló – 2019. decembe...  Téli kép  Szép estét  Kun Magdolna: A régi ház  Úr és szolga  Kellemes vasárnapot  Töltőtoll  B oldog Névnapot - Képeslapkül...  Hazugság és tanú  Kislány macival  Kellemes vasárnapot  Mikulás virág  Téli kép  Advent második angyala  Most megbocsátok  Télapó  Mikulás virág  Kislány macival  Reggeli  Hóember és a gyerekek  Mese a szeretetről  Karácsonyi dekoráció  Advent  Emlékkép  Téli képek  Útravaló – 2019. decembe...  Jegesmedve  Posertube  Átmersz menni  Szép estét  Karácsonyi gömb  Karácsony  Nő téli öltözékben  Emlékkép  B oldog Névnapot - Képeslapkül...  A lélek sötét éjszakája  Mese a szeretetről  Ismeretlen veszély  Tanulás  Évától szép képek 12.08  Advent  Vízesés alatt  Kéz kezet mos  Mikulás virág  Karácsonyi dekoráció  Mézes grízes krémes  Advent második angyala  Facebookon kaptam  Kéz kezet mos  Advent 2.vasárnapja  Karácsonyi készülődés  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Kislány kutyussal  ...akik békét teremtenek  Bántalmazás  Törvény és pénz  Kislány szánkón  Kellemes vasárnapot  Advent  Vádló  Karácsonyi dekoráció  Ami ma nincsen meg...  Karácsony 
Bejegyzés Címkék
babban található, hüvelyest diabéteszellenes, inzulinértékek szabályozásához, ballasztanyagok &#8211, szénhidrátok lebontását, sejtjeinket fogékonyabbá, receptorok támogatják, inzulint abban, glükózt eltávolítsa, cukorbetegség ellen, diabéteszkezelést természetes, babhoz hasonlóan, cukorbetegek étrendjét, hajdina előnyeit, gluténtartalmú gabonafajtákkal, kanadai tanulmány, cukorbeteg laboratóriumi, glükózértékei rendszeres, emberi táplálkozásra, hajdina étrendünkbe, vércukorértékeink csökkentésére, teljes kiőrlésű, emésztésünket megterhelnénk, cukorbetegség elleni, naponta diót, diót kerülők, maréknyinak felel, cukorbetegeknek zsírszegény, szervezetet erősítik, inzulinértékeket, inzulincsökkentő, megkoronázhatjuk, diabéteszellenes, minimalizálására, diabéteszkutatás, feltételezhetjük, pszeudogabonára, költséghatékony, gabonafajtákkal, topélelmiszerek, ballasztanyagok, gyógyszernélkül, hajdinacsírával, szabályozásához, hajdinalisztből, cukorbetegeknek, gluténtartalmú, varázsolhatunk, inzulinértékek, idegproblémák, továbbvezesse, cukorbetegség, hajdinamagnak, emésztésünket, gazdagíthatja, megterhelnénk, laboratóriumi, hozzájárulhat, ballasztanyag, csökkentésére, glükózértékei, táplálkozásra, cukorbetegek, rendszeresen, szénhidrátok, zsírsavakról, inzulinbarát, vegyületeket, gluténmentes, többszörösen, fogékonyabbá, gazdagítsuk, tekintettel, étrendünket, antioxidáns, szervezetet, salátáinkat, étrendünkbe, tápanyagban, természetes, rizikójának, eltávolítsa, feladatában, sejtjeinket, zsírszegény, maréknyinak, pontosabban, rendszeres, cukorbeteg, állatoknak, jelenségei, hajdinával, támogatják, fogyasztva, tarthatják, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 1371 db bejegyzés
Összes: 37283 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 413
  • e Hét: 1607
  • e Hónap: 14657
  • e Év: 633108
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.