Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Kánikulára javasolt ételek- italok
  2015-06-14 07:04:57, vasárnap
 
   
 



5000 éve bevált indiai ájurvédikus tippek a kánikula enyhítésére!

Indiában tudják, mi a kánikula! Az Ájurvéda, a legősibb orvostudomány hasznos tippekkel segít "túlélni" a hőséget. Indiában mindenki ismeri, hogy melyik növényeknek van hűtő és fűtő hatása a szervezetre. Ez az indiai konyha alapja. Úgy néz ki, eljött az ideje eltanulni nekünk is az indiaiaktól ezt a hasznos tudományt.

Mit egyél, igyál kánikulában? Hogyan lehet elviselhetőbbé tenni a hőséget?
A szélsőséges időjárás mindig egyensúlyzavart okoz a szervezetben. Ha nem tudjuk, mit kell tennünk ilyen esetekben, akkor az kisebb-nagyobb mértékben elkerülhetetlenül a test elmérgeződéséhez, emésztési zavarokhoz, különböző gyulladásokhoz vezet. Ilyenkor mindig fokozottan kell vigyázni az egészségünkre! Mit tegyünk?


Mit igyunk hőguta idején?
A jeges italok jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést, és emésztési rendellenességekhez vezethetnek.
A szervezetre hűtő hatású italok hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről hűtenek. Próbáljuk ki!
Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés közben langyos folyadékot kortyolgathatunk.

Teák közül:
bodzavirág, borsmenta, fodormenta, citromfű, eperlevél, ezerjófű, édeskömény, golgotavirág, kamilla, körömvirág, levendula, mályva, orbáncfű, útifű

Tejtermékek:
Tej, joghurt, kefir szintén hűtő hatásúak.

Gyümölcsök, gyümölcslevek:
Édes alma, körte, édes bogyós gyümölcsök, gránátalma, görögdinnye, sárgadinnye.

Mit együnk kánikulában?
Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak.
A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán!

A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.

A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most el kell felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket is, a túlzott sóhasználatot, chipseket.

A következő élelmiszerek ajánlottak, mivel hűtő hatásúak a szervezetre:
Gabonák: fehér rizs, baszmati rizs, árpa, zab
Zöldségek: édeskömény gumó, saláta, uborka, spárgatök, cukkini, spárga, zöldbab, zöldborsó, brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, édesburgonya, csicsóka, pasztinák, zeller, valamint karéla és okra
Babfélék: mungóbab, aduki bab, csicseriborsó, fehér bab, tarkabab, szójabab és tofu
Tejtermékek: tehéntej, joghurt, ghí (tisztított vaj)
Fűszerek: római kömény, édeskömény, koriander mag, tárkony

MIT NE igyunk, együnk ha melegünk van?
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:

Teák:
ánizs, csipkebogyó, fahéj, fekete üröm, gyömbér, kakukkfű, narancshéj, macskagyökér, maté tea, zsálya

Fűszerek:
Csípős és erős fűszerek: csípős fűszerpaprika, chili, feketebors és más borsok, sok só, fahéj, szegfűszeg, gyömbérpor, kardamom, majoranna, oregánó, rozmaring
Zöldségek:
csípőspaprika, padlizsán, paradicsom, retek, hagyma, fokhagyma, torma
Tejtermékek:
zsíros sajtok, tejföl
Olajos magvak:
mogyoró, pisztácia, szezámmag
Gyümölcsök:
savanyú gyümölcsök, citrom, cseresznye, ananász, grapefruit, narancs
Egyéb:
csokoládé, alkohol, kávé, méz

Életmód tanácsok kánikulában:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást
Munka:
Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.
Érzelmek:
Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat. Hűtsük le magunkat!
Hideg víz:
Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást használhatunk a homlokra és a tarkóra.
Hideg, hűtő hatású színek: fehér, világos kék, zöld

Egyéb hasznos információk:
Ajándék Ayurvedikus Test- és Személyiség típus TESZT életmód és pszichológiai tanácsokkal az svl.hu oldalon.
Forrás:http://krisna.hu/
 
 
0 komment , kategória:  Hőségriasztás(teendők)  
Címkék: kortyolgathatunk, elmérgeződéséhez, egyensúlyzavart, jógagyakorlatok, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, csicseriborsó, leállíthatják, természetesen, sóhasználatot, tevékenységek, túlhajszolást, csípőspaprika, orvostudomány, fűszerpaprika, használhatunk, pszichológiai, gyümölcslevek, egészségünkre, golgotavirág, szervezetnek, édesburgonya, élelmiszerek, hangulatokat, szervezetben, macskagyökér, kánikulában, sárgadinnye, enyhítésére, megerőltető, szélsőséges, indiaiaktól, görögdinnye, veszekedést, tanácsokkal, szervezetre, kánikula enyhítésére, legősibb orvostudomány, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, test elmérgeződéséhez, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, túlzott sóhasználatot, következő élelmiszerek, Ajándék Ayurvedikus Test-,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Április - Rúzsa Magdi  A veszteségeket  Kellemes teázást  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  Hallgatás  Facebookon kaptam  Hála  Keresztyén ima  Imádság  Hallgatás  Hála  Nagyon szép.......  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Lélektől Lélekig  Baryt és dolomitkristály  Április 11 A költészet napja  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Baryt és dolomitkristály.  Keresztyén ima  Hallgatás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Krisztinától  Ametiszt kristály  Zsoltárok  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Clematis  Tavaszi kép  Zsoltárok  Kellemes délutánt kívánok  Baryt és dolomitkristály.  Facebookon kaptam Annuska bar...  Millei Lajos költő, író  A költészetnapján  Hallgatás  Nem menthetünk meg...  Kerek templomunk  Hála  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Tóth Árpád költő  Változás és megújulás  Tudok - e még boldagan kacagni...  Változás és megújulás  Április 11 A magyar költészet...  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Az élet velem statuált  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Ünnepeljük a magyar költészete...  Kerek templomunk  Imádság  Hála  Hála  Rajzos nő  Egy dolog  Hála  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Tóth Árpád költő  Tavaszi kép  Mai napi mosoly Nektek .........  Márai Sándor naplója  A költészetnapján  Az élet velem statuált  Png virág  Facebookon kaptam  Imádság  Facebookon kaptam  Egy dolog  Imádság  Hála  Isten miért rendel el próbákat...  Tánc közben kikapcsolok  Facebookon kaptam  Tánc közben kikapcsolok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Radnóti Miklós költő  A veszteségeket  Erzsébet és Fülöp.......  Kellemes kávézást  KÖLTÉSZET NAPJÁN, 2021 ÁPRILIS...  Márai Sándor naplója  Kellemes délutánt kívánok  Ametiszt kristály  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Orchidea  Tulipànok 
Bejegyzés Címkék
kánikula enyhítésére, legősibb orvostudomány, indiai konyha, ideje eltanulni, hasznos tudományt, szélsőséges időjárás, kisebb-nagyobb mértékben, test elmérgeződéséhez, jeges italok, szervezetre hűtő, hűtő hatású, csökkenő étvágy, szervezetnek kisebb, száraz ételeket, túlzott sóhasználatot, következő élelmiszerek, tűző napot, kortyolgathatunk, elmérgeződéséhez, egyensúlyzavart, jógagyakorlatok, elviselhetőbbé, gyulladásokhoz, csicseriborsó, leállíthatják, természetesen, sóhasználatot, tevékenységek, túlhajszolást, csípőspaprika, orvostudomány, fűszerpaprika, használhatunk, pszichológiai, gyümölcslevek, egészségünkre, golgotavirág, szervezetnek, édesburgonya, élelmiszerek, hangulatokat, szervezetben, macskagyökér, kánikulában, sárgadinnye, enyhítésére, megerőltető, szélsőséges, indiaiaktól, görögdinnye, veszekedést, tanácsokkal, szervezetre, részesíteni, ayurvedikus, csipkebogyó, tejtermékek, információk, növényeknek, vezethetnek, ájurvédikus, fogyasztása, személyiség, gyümölcsök, testmozgás, grapefruit, cseresznye, zavarokhoz, paradicsom, ajánlottak, fokozottan, érzelmeket, édeskömény, megterhelő, fodormenta, bodzavirág, folyadékot, körömvirág, következők, gránátalma, tisztított, narancshéj, borogatást, feketebors, gyömbérpor, szegfűszeg, kellemesen, mennyiségű, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 94 db bejegyzés
e év: 1255 db bejegyzés
Összes: 42213 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 269
  • e Hét: 2962
  • e Hónap: 20009
  • e Év: 254533
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.