Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Kalcium-,magnézium-,káliumhiány jelei
  2016-08-06 21:10:11, szombat
 
   
  Íme az elsődleges jelei annak, hogy azonnal magnéziumra, kalciumra, vagy káliumra van szüksége a szervezetednek!

Az elektrolitok nagyon fontosak a szervezetünk megfelelő működéséhez. Ezek közül a legismertebb a magnézium, kálium, kalcium, nátrium, hidrogén-karbonát, és a foszfát-sav.

Magnézium: segíti az izmok működését, szabályozza a megfelelő pulzus működést, erősíti a csontrendszert, az idegrendszert, az emésztést, és a fehérje-egyensúlyt.

Nátrium: gondoskodik a szervezet folyadék-egyensúlyról, szerepe van az izmok összehúzódásában, és az ingerek működésében.

Kalcium: szabályozza a véralvadást, az izom-összehúzódást, felelős a csontok, a fogak, és a sejtrendszer egészségéért.

Klorid: a testnedvek egészséges szintjéről gondoskodik.

Kálium: szabályozza a vérnyomást, a szív-összehúzódást, segíti az izmok működését, de szerepe van az izzadtság, a vizelet, és a vér képződésében is.

Elektrolit-egyensúly léphet fel:

a nem megfelelő táplálkozás következtében
emésztési és bélbetegségek miatt
kemoterápiás kezelés során
antibiotikumos kezeléskor
vesebetegség esetén
túlzott izzadás, hányás, magas láz esetén
hormonális egyensúlyhiány következtében

Milyen tünetei vannak az elektrolit-egyensúlynak?
álmatlanság
nyugtalanság
izomfájdalom, izomgörcs
láz
szomjúság
szorongás
testsúly- és étvágy ingadozás
ízületi fájdalom
heves szívdobogás
szabálytalan vérnyomás
csontproblémák
gyakori fejfájás, szédülés
görcsök, székrekedés, hasmenés
fáradtság, koncentrációs problémák
Zavartság, ingerlékenység, szédülés esetén: ha valakinek túl magas a nátrium szintje fáradtnak, gyengének érezheti magát. Ha nem kezelik, akkor görcsök, de akár kómás állapot is kialakulhat.

Szorongási, alvási problémák: a magnézium pótlás segíthet a problémán.

Emésztési problémák: ha az elektrolitszint a normális érték alatt vagy felett van, akkor puffadás, székrekedés, görcsök vagy aranyeres problémák jelentkezhetnek.

Szívverés problémák: ha túl magas a káliumszint, akár zsibbadást, izomgyengeséget, és heves szívdobogást is okozhat.

Csontfájdalom: túl magas káliumszint esetén hányás, csonttörés, vesekő, székrekedés, és koncentrálási nehézségek is kialakulhatnak.

Izomgörcs: alacsony magnézium, és káliumszint esetén jelentkezhet.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy helyreálljon az elektrolit egyensúlyunk?

Fogyasszunk több főtt élelmiszert, mellőzzük a feldolgozott élelmiszereket. Együnk édesburgonyát, banánt, káposztát, avokádót, zellert, uborkát, ananászt, dinnyét, sárgarépát, joghurtot. Kalciumhiány esetében több kelkáposztát, tejterméket, és babot kell fogyasztani. Ha szervezetünkben felbomlott az elektrolit egyensúly, mindenképp először egy szakember tanácsát kérjük ki.

Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: összehúzódásában, jelentkezhetnek, elektrolitszint, izomgyengeséget, szervezetünkben, antibiotikumos, csontproblémák, ingerlékenység, élelmiszereket, szervezetednek, egyensúlyhiány, csontrendszert, kialakulhatnak, koncentrálási, következtében, édesburgonyát, idegrendszert, összehúzódást, bélbetegségek, koncentrációs, csontfájdalom, sejtrendszer, egyensúlyról, kelkáposztát, helyreálljon, egészségéért, egyensúlyunk, kalciumhiány, jelentkezhet, képződésében, elektrolitok, kemoterápiás, szabálytalan, egyensúlynak, izomfájdalom, nyugtalanság, elsődleges jelei, elektrolitok nagyon, szervezetünk megfelelő, izmok működését, megfelelő pulzus, izmok összehúzódásában, ingerek működésében, sejtrendszer egészségéért, testnedvek egészséges, nátrium szintje, magnézium pótlás, normális érték, elektrolit egyensúlyunk, feldolgozott élelmiszereket, elektrolit egyensúly, szakember tanácsát,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kérek egy kulcsot a szívedhez....  Cukorbetegség és a vese  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Kereszt  Zöld turmalinkristály  Jézus  Facebookon kaptam Krisztinától  Harmónia......  Facebookon kaptam  Png virág  5307 az új fertőzött, elhunyt ...  Helyettesítés  Png nő  Kellemes délutánt kívánok  Zöld turmalinkristály  Facebookon kaptam  Panda maci  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Szép estét kedves látogatóimna...  Hívő ember  Harmóniát teremteni  Jézushoz hozd a búd, mert Ő me...  "A vendégek miatt..."  Facebookon kaptam  Hívő ember  Facebookon kaptam  Verses képem  Facebookon kaptam  Jézus  Neked tudnod kell  Gondolkodó  Harmóniát teremteni  Ma Győr - beoltják a mamát  Szép kép  A boldogság olyan, mint a tava...  Mindazt...  A világ minden csodája ott rag...  Zöld turmalinkristály  Png csokor  Spirálgalaxis  Krisztus követése  Mindent, amit adtál.....  Lehetetlen  Mindazt...  5307 az új fertőzött, elhunyt ...  Elvetettség és szenvedés  Verses képem  Naplemente  Helyettesítés  Hosszú időn át volt jégmentes ...  Spirulina alga tabletta  Kellemes napot kívánok  Naplemente  Lehet, hogy a szelídeké lesz a...  Amíg az ember táncol  Facebookon kaptam  Cukorbetegség és a vese  Facebookon kaptam  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  A nyugalom padja  A világ minden csodája ott rag...  Tsavorit kristály  Gramofon  Panda maci  Játszuk el, hogy most neked is...  Png virág  Harmóniát teremteni  Aki először kér bocsánatot, az...  Kereszt  Gyertya  Kereszt  Alvó baby  Helyettesítés  Bonyolult világunkban nem könn...  Lámpa  Boldog születésnapot a ma ünne...  Narancskristály  Png virág  Ha igazán belelátnánk a másik ...  Aratás  Narancskristály  Jó reggelt mindenkinek  Lehetetlen  Minden ember egy csoda  Verses képem  Facebookon kaptam  Aratás  Naplemente  Spirálgalaxis  Facebookon kaptam  Spirulina alga tabletta  Megfontolandó : Buddha tanítás...  Mindig lesz valaki  Facebookon kaptam  Ábrándozás.....  Kereszt  A kereszt nagysága  Bonyolult világunkban nem könn...  Tihanyi Márk-Az ember ébredése  Elizabeth Barrett Browning ver... 
Bejegyzés Címkék
elsődleges jelei, elektrolitok nagyon, szervezetünk megfelelő, izmok működését, megfelelő pulzus, izmok összehúzódásában, ingerek működésében, sejtrendszer egészségéért, testnedvek egészséges, nátrium szintje, magnézium pótlás, normális érték, elektrolit egyensúlyunk, feldolgozott élelmiszereket, elektrolit egyensúly, szakember tanácsát, összehúzódásában, jelentkezhetnek, elektrolitszint, izomgyengeséget, szervezetünkben, antibiotikumos, csontproblémák, ingerlékenység, élelmiszereket, szervezetednek, egyensúlyhiány, csontrendszert, kialakulhatnak, koncentrálási, következtében, édesburgonyát, idegrendszert, összehúzódást, bélbetegségek, koncentrációs, csontfájdalom, sejtrendszer, egyensúlyról, kelkáposztát, helyreálljon, egészségéért, egyensúlyunk, kalciumhiány, jelentkezhet, képződésében, elektrolitok, kemoterápiás, szabálytalan, egyensúlynak, izomfájdalom, nyugtalanság, szervezetünk, vesebetegség, szívdobogást, legismertebb, feldolgozott, szívdobogás, élelmiszert, gondoskodik, álmatlanság, tejterméket, működésében, székrekedés, fogyasszunk, véralvadást, szabályozza, táplálkozás, kialakulhat, káliumszint, magnéziumra, működéséhez, fogyasztani, testnedvek, sárgarépát, elektrolit, nehézségek, egészséges, hormonális, csonttörés, kezeléskor, zsibbadást, vérnyomást, mindenképp, szintjéről, elsődleges, egyensúlyt, felbomlott, szorongási, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 125 db bejegyzés
e év: 1286 db bejegyzés
Összes: 42244 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3394
  • e Hét: 14440
  • e Hónap: 31487
  • e Év: 266011
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.