|
|
|
2016-10-28 19:25:09, péntek
|
| |
| |
A hipertónia okai és rizikófaktorai
Az esetek 90%-ában az orvosok nem találnak egyértelmű okot a magas vérnyomásra, ilyenkor úgynevezett ,,esszenciális hipertóniáról" van szó. A maradék 10%-nál olyan okai vannak a hipertóniának, amelyek például a vesefunkció zavaraival, hormonális zavarokkal, szívbetegségekkel és a központi idegrendszer zavaraival függhetnek össze.
Többnyire nem tehető egyértelműen felelőssé a magas vérnyomásért egyetlen ok, a különböző rizikófaktorok kombinációi játszhatnak még szerepet a magasvérnyomás-betegség kialakulásában.
Ezek közé tartozik például az öröklési hajlam, a stressz és más pszichoszociális tényezők, a mozgáshiány, az alkohol, a dohányzás (a mellette szedett fogamzásgátló tabletta tovább emeli a kockázatot), a helytelen táplálkozás, a túl magas konyhasó fogyasztása, a zsíranyagcsere-zavarok, a túlsúly és a cukorbetegség (diabétesz). Hogyan viselkedjünk magas vérnyomás esetén? Minden embernek - mindegy, hogy beteg vagy egészséges - rendszeresen méretni kellene a vérnyomását.
Ez különösen azokra vonatkozik, akik tudják, hogy más családtagjaik magas vérnyomásban szenvednek. Figyelem: ha egyszer túl magas vérnyomásértéket mérünk, az még nem jele a kóros magas vérnyomásnak. A mérést kis idő múlva meg kell ismételni ellazult állapotban, vagy adott esetben egy 24 órás vérnyomásmérést végezni. Ha megállapítják a magas vérnyomást, ez még nem ok arra, hogy gyógyszert szedjünk. Az életmódbeli váltás nagy szerepet játszik a magas vérnyomás (hipertónia) megelőzésében, illetve kezelésében.
A következőkre figyeljünk oda:
Táplálkozzunk tudatosan zsír- és sószegényen!
Kevés alkoholt igyunk!
Ne dohányozzunk!
Űzzünk állóképességi sportot!
Különösen alkalmasak a következő állóképességi sportok:
úszás,
futás,
kerékpározás,
túrázás,
tánc.
Tájékoztatásul: a testsúlycsökkenés jobban szabályozza a vérnyomást, mint egy gyógyszeres kezelés (pl. béta-blokkolók). Így a vérnyomás egy 10 kg-os testsúlycsökkenésnél 20/10-zel csökken! Van tehát alternatív útja is a vérnyomás csökkentésének.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szakanyagok |
|
|
|
Címkék: vérnyomásértéket, pszichoszociális, vérnyomásmérést, magasvérnyomás, zsíranyagcsere, rizikófaktorok, kialakulásában, tájékoztatásul, csökkentésének, rizikófaktorai, hipertóniáról, fogamzásgátló, megelőzésében, megállapítják, állóképességi, táplálkozzunk, cukorbetegség, hipertóniának, családtagjaik, következőkre, idegrendszer, egyértelműen, rendszeresen, vérnyomásban, vérnyomásért, dohányozzunk, viselkedjünk, kerékpározás, esszenciális, vérnyomásnak, vérnyomásra, úgynevezett, szabályozza, táplálkozás, fogyasztása, gyógyszeres, hipertónia okai, esetek 90%-ában, magas vérnyomásra, maradék 10%-nál, vesefunkció zavaraival, központi idegrendszer, magas vérnyomásért, különböző rizikófaktorok, öröklési hajlam, mellette szedett, helytelen táplálkozás, kóros magas, magas vérnyomást, életmódbeli váltás, magas vérnyomás, következőkre figyeljünk,
|
|
|
|
|
|
| hipertónia okai, esetek 90%-ában, magas vérnyomásra, maradék 10%-nál, vesefunkció zavaraival, központi idegrendszer, magas vérnyomásért, különböző rizikófaktorok, öröklési hajlam, mellette szedett, helytelen táplálkozás, kóros magas, magas vérnyomást, életmódbeli váltás, magas vérnyomás, következőkre figyeljünk, következő állóképességi, testsúlycsökkenés jobban, gyógyszeres kezelés, vérnyomás csökkentésének, vérnyomásértéket, pszichoszociális, vérnyomásmérést, magasvérnyomás, zsíranyagcsere, rizikófaktorok, kialakulásában, tájékoztatásul, csökkentésének, rizikófaktorai, hipertóniáról, fogamzásgátló, megelőzésében, megállapítják, állóképességi, táplálkozzunk, cukorbetegség, hipertóniának, családtagjaik, következőkre, idegrendszer, egyértelműen, rendszeresen, vérnyomásban, vérnyomásért, dohányozzunk, viselkedjünk, kerékpározás, esszenciális, vérnyomásnak, vérnyomásra, úgynevezett, szabályozza, táplálkozás, fogyasztása, gyógyszeres, életmódbeli, kombinációi, sószegényen, vérnyomását, kezelésében, játszhatnak, mozgáshiány, vesefunkció, kockázatot, szenvednek, vonatkozik, egészséges, hipertónia, figyeljünk, hormonális, alkalmasak, alternatív, vérnyomást, egyértelmű, zavarokkal, zavaraival, gyógyszert, állapotban, függhetnek, blokkolók, vérnyomás, helytelen, dohányzás, különösen, tudatosan, ismételni, következő, diabétesz, felelőssé, különböző, többnyire, konyhasó, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3563
- e Hét: 8408
- e Hónap: 39894
- e Év: 244595
|
|
|
Offline
