Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hipertónia rizikófakorai és alternatív csökkentése
  2016-10-28 19:25:09, péntek
 
   
  A hipertónia okai és rizikófaktorai

Az esetek 90%-ában az orvosok nem találnak egyértelmű okot a magas vérnyomásra, ilyenkor úgynevezett ,,esszenciális hipertóniáról" van szó. A maradék 10%-nál olyan okai vannak a hipertóniának, amelyek például a vesefunkció zavaraival, hormonális zavarokkal, szívbetegségekkel és a központi idegrendszer zavaraival függhetnek össze.

Többnyire nem tehető egyértelműen felelőssé a magas vérnyomásért egyetlen ok, a különböző rizikófaktorok kombinációi játszhatnak még szerepet a magasvérnyomás-betegség kialakulásában.

Ezek közé tartozik például az öröklési hajlam, a stressz és más pszichoszociális tényezők, a mozgáshiány, az alkohol, a dohányzás (a mellette szedett fogamzásgátló tabletta tovább emeli a kockázatot), a helytelen táplálkozás, a túl magas konyhasó fogyasztása, a zsíranyagcsere-zavarok, a túlsúly és a cukorbetegség (diabétesz). Hogyan viselkedjünk magas vérnyomás esetén? Minden embernek - mindegy, hogy beteg vagy egészséges - rendszeresen méretni kellene a vérnyomását.

Ez különösen azokra vonatkozik, akik tudják, hogy más családtagjaik magas vérnyomásban szenvednek. Figyelem: ha egyszer túl magas vérnyomásértéket mérünk, az még nem jele a kóros magas vérnyomásnak. A mérést kis idő múlva meg kell ismételni ellazult állapotban, vagy adott esetben egy 24 órás vérnyomásmérést végezni. Ha megállapítják a magas vérnyomást, ez még nem ok arra, hogy gyógyszert szedjünk. Az életmódbeli váltás nagy szerepet játszik a magas vérnyomás (hipertónia) megelőzésében, illetve kezelésében.

A következőkre figyeljünk oda:
Táplálkozzunk tudatosan zsír- és sószegényen!
Kevés alkoholt igyunk!
Ne dohányozzunk!

Űzzünk állóképességi sportot!
Különösen alkalmasak a következő állóképességi sportok:
úszás,
futás,
kerékpározás,
túrázás,
tánc.

Tájékoztatásul: a testsúlycsökkenés jobban szabályozza a vérnyomást, mint egy gyógyszeres kezelés (pl. béta-blokkolók). Így a vérnyomás egy 10 kg-os testsúlycsökkenésnél 20/10-zel csökken! Van tehát alternatív útja is a vérnyomás csökkentésének.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: vérnyomásértéket, pszichoszociális, vérnyomásmérést, magasvérnyomás, zsíranyagcsere, rizikófaktorok, kialakulásában, tájékoztatásul, csökkentésének, rizikófaktorai, hipertóniáról, fogamzásgátló, megelőzésében, megállapítják, állóképességi, táplálkozzunk, cukorbetegség, hipertóniának, családtagjaik, következőkre, idegrendszer, egyértelműen, rendszeresen, vérnyomásban, vérnyomásért, dohányozzunk, viselkedjünk, kerékpározás, esszenciális, vérnyomásnak, vérnyomásra, úgynevezett, szabályozza, táplálkozás, fogyasztása, gyógyszeres, hipertónia okai, esetek 90%-ában, magas vérnyomásra, maradék 10%-nál, vesefunkció zavaraival, központi idegrendszer, magas vérnyomásért, különböző rizikófaktorok, öröklési hajlam, mellette szedett, helytelen táplálkozás, kóros magas, magas vérnyomást, életmódbeli váltás, magas vérnyomás, következőkre figyeljünk,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Április 16 Magyarországon 2001...  Facebookon kaptam  Kereszt  Elhunyt Törőcsik Mari, a legna...  Kereszt  Női lélek Fontos vagy. Mert v...  Tegyünk egyszer egy próbát. Zá...  Facebookon kaptam  Jézus tanácsa  Tündérek  Gramofon  Szeretet nem lesz többé áru  Alvó baby  Kereszt  Adassék nékem annyi lelki erő ...  Mai napi mosoly Nektek :) ...  Kalkantil ásvány  Kalkantil ásvány  Pihenő  Virágot a virágnak  Kereszt  Facebookon kaptam  Idézet Petőfi Sándortól  Facebookon kaptam Krisztinától  Maurice Maeterlinck  Facebookon kaptam  Hívő ember  Facebookon kaptam  Harmóniát teremteni  Ma találkoztam valakivel,  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  Sóhegyek Iránban  Jézus hív, bár zúg, morajlik ...  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  Április 16 Magyarországon 2001...  Fogadj örökbe egy igaz barátot...  Facebookon kaptam Krisztinától  Png nő  Facebookon kaptam  Szívapály  Adassék nékem annyi lelki erő ...  Naplemente  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Tegyünk egyszer egy próbát. Zá...  Kezek  Kislány kutyusokkal  Minden ember egy csoda  Jó éjszakát!  Verses képem  Facebookon kaptam  Kezek  Hívő ember  A nyugalom padja  Gondolkodó  Naplemente  Naplemente  Ha minden ember adna magából  Helyettesítés  Facebookon kaptam  Naplemente  Mire és miért jó a cink?  Igaz ügyért való szenvedés  Helyettesítés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipànok  Az áprilisi rügyekhez  Szép hétvégét ! .......  A nyugalom padja  Tündérek  Kereszthordozás  A nagyok kegye  Jó éjt !  Önzetlen ember  Amíg az ember táncol  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Délutáni mosoly.......  Az élethez bátorság kell.....  Jó tesz a bélrendszernek  Mai napi mosoly.....  Kellemes délutánt kívánok  Aratás  Helyettesítés  Schrenk Éva - Imádság békéért  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Facebookon kaptam  Az áprilisi rügyekhez  Facebookon kaptam  Nősülés után.......  Elhunyt Törőcsik Mari, a legna...  Szükségszerű  A nyugalom padja  Cocora völgy /Kolumbia/..........  Adassék nékem annyi lelki erő ...  5216 az új fertőzött, elhunyt ...  Krisztus követése  Kérek egy kulcsot a szívedhez....  Csitáry - Hock Tamás idézet  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
hipertónia okai, esetek 90%-ában, magas vérnyomásra, maradék 10%-nál, vesefunkció zavaraival, központi idegrendszer, magas vérnyomásért, különböző rizikófaktorok, öröklési hajlam, mellette szedett, helytelen táplálkozás, kóros magas, magas vérnyomást, életmódbeli váltás, magas vérnyomás, következőkre figyeljünk, következő állóképességi, testsúlycsökkenés jobban, gyógyszeres kezelés, vérnyomás csökkentésének, vérnyomásértéket, pszichoszociális, vérnyomásmérést, magasvérnyomás, zsíranyagcsere, rizikófaktorok, kialakulásában, tájékoztatásul, csökkentésének, rizikófaktorai, hipertóniáról, fogamzásgátló, megelőzésében, megállapítják, állóképességi, táplálkozzunk, cukorbetegség, hipertóniának, családtagjaik, következőkre, idegrendszer, egyértelműen, rendszeresen, vérnyomásban, vérnyomásért, dohányozzunk, viselkedjünk, kerékpározás, esszenciális, vérnyomásnak, vérnyomásra, úgynevezett, szabályozza, táplálkozás, fogyasztása, gyógyszeres, életmódbeli, kombinációi, sószegényen, vérnyomását, kezelésében, játszhatnak, mozgáshiány, vesefunkció, kockázatot, szenvednek, vonatkozik, egészséges, hipertónia, figyeljünk, hormonális, alkalmasak, alternatív, vérnyomást, egyértelmű, zavarokkal, zavaraival, gyógyszert, állapotban, függhetnek, blokkolók, vérnyomás, helytelen, dohányzás, különösen, tudatosan, ismételni, következő, diabétesz, felelőssé, különböző, többnyire, konyhasó, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 130 db bejegyzés
e év: 1291 db bejegyzés
Összes: 42249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1322
  • e Hét: 1322
  • e Hónap: 34218
  • e Év: 268742
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.